يصحو الفجرُ خجلاً أمام بهاء الألطاف الإلهية، وتزهر النفوس إشراقاً .🍃

آثار الإفراط في البروتين: إشارات تحذيرية يجب الانتباه إليها

بشرى حياة
يُعدّ البروتين ركيزة أساسية في نظامنا الغذائي، إذ يزود الجسم بالأحماض الأمينية الحيوية لبقائه وصحته. ومع ذلك، فإن تجاوز الحدود الطبيعية في استهلاكه قد يقلب فوائده إلى أضرار صحية، ولا سيما على الكليتين.
يشير خبراء "كليفلاند كلينك"، ومن بينهم طبيب أمراض الكلى الدكتور خوان كايي، إلى أن الكليتين تؤديان دور المصفاة لتنقية الجسم من الفضلات والسوائل والأحماض الزائدة. وعند الإفراط في تناول البروتين، يتضاعف العبء الملقى عليهما لمعالجة هذه الكميات الإضافية...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/vWi4TJ8E

‏"السلّم المكسور يدفعك لصعود درجتين معًا،
‏العَقَبات ليست دائمًا سيئة."

حين يتعلّم الضعف لغة القوة

سجى عبد الامير الركابي
ليست القوة الشخصية شيئًا يولد معنا مكتملًا، ولا صفة تُمنح للإنسان منذ اللحظة الأولى التي يفتح فيها عينيه على العالم. نحن لا نخرج إلى الحياة محصّنين ضد الخوف، ولا نمتلك منذ البداية القدرة على مواجهة الخسارة والرفض والفشل والخذلان. كثيرًا ما تبدأ حياتنا النفسية ونحن نبحث عن يد تمسك بنا، وصوت يطمئننا، ونظرة تؤكد لنا أننا قادرون على الاستمرار. ثم تأتي الحياة، لا لتخبرنا أننا أقوياء، بل لتضعنا أمام مواقف تجعلنا نكتشف ذلك بأنفسنا...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/fOmchMP1

‏كل شيء مرهون بنظرتك إليه؛ فبإمكان نظرتك أن تضخّم حجمه حتى يتجاوز قدره،وبإمكان أخرى أن تُسقطه إلى حدّ العدم.

مع ولادة العفّة والحياء: السيدة زينب أنموذجًا للحجاب الإسلامي

مروة حسن الجبوري
في رحاب الولادة المباركة لعقيلة بني هاشم السيدة زينب الكبرى (عليها السلام)، نستحضر سيرة امرأةٍ جسّدت العفّة والحياء والثبات على المبادئ، وقدّمت للأجيال أنموذجًا خالدًا للمرأة المسلمة التي تجمع بين طهارة الروح ووعي الرسالة، وقوة الموقف وصلابة الإيمان. لقد مثّلت السيدة زينب (عليها السلام) صورةً مشرقة للمرأة التي لم يمنعها التمسّك بحجابها وحيائها من أن تكون صاحبة موقف، وصوتًا للحق، ورمزًا للشجاعة والصبر في أحلك الظروف...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/H_KH5mdl

نرفع أسمى آيات التهاني والتبريكات إلى مقام مولانا صاحب العصر والزمان (عجل الله فرجه)، بمناسبة ذكرى ولادة عقيلة بني هاشم، بطلة كربلاء ، سيدتنا ومولاتنا زينب الكبرى (عليها السلام).
جعل الله أيامكم عامرة بذكرها، وحشرنا وإياكم في زمرتها، وثبّتنا الله على خطى صبرها وثباتها.🌸

كشف طبي يغير المفاهيم: المبايض تظل نشطة بيولوجياً لعقود بعد انقطاع الطمث

بشرى حياة
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة "إيجينغ سيل" (Aging Cell) تحولاً جذرياً في المفاهيم الطبية السائدة حول صحة المرأة، حيث كشفت أن المبايض لا تدخل في حالة خمول تزيد عن كونه عضواً بلا وظيفة بعد انقطاع الطمث، بل تواصل نشاطها البيولوجي وتستمر في إعادة تشكيل بنيتها الداخلية على مدى عقود متتالية...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/uJON6YZ4

﴿يُبَشِّرُهُمْ رَبُّهُم﴾ 🤎.

أيُّ قلبٍ كان قلب زينب

فضيلة المحروس
قال الله تعالى: ﴿الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾ [الرعد: 28].
قلب زينب ذاق أقسى أنواع الألم في كربلاء واحترق وبكى، لكنه لم يفقد صلته بالله تعالى، ولم ينكسر أمام الظالمين، أحاطت بها المصائب من كل جانب، لكنها لم تفقد بصيرتها، فقدت إخوتها وأبناءها وأحبتها لكنها بقيت ثابتة في مواقفها، تؤدي رسالتها، وتحفظ أمانة أخيها الحسين صلوات الله وسلامه عليه...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/r4L089XF

عن الإمام علي السجاد بحق السيدة زينب عليهما السلام قال : «أنتِ بحمد الله عالِمةٌ غيرُ مُعَلَّمة، فَهِمَةٌ غيرُ مُفَهَّمة».

ما وراء الحرية.. حين يصبح الاختلاف تهمة!

زينب شاكر السماك
ليست كلُّ القيود أصفادًا تُرى، ولا كلُّ السجون جدرانًا تُغلَق خلفها الأبواب؛ فبعض القيود تُصاغ من كلماتٍ ناعمة، وتُغلَّف بشعاراتٍ براقة، حتى تبدو للناس وكأنها أبوابٌ مفتوحة، بينما هي في حقيقتها جدرانٌ لا تسمح للإنسان بالعبور إلا إذا تخلّى عن شيءٍ من ذاته.
ولعلّ أكثر الشعارات التي تستحقّ التأمّل هو شعار الحرية؛ تلك الكلمة التي نحبّها جميعًا، ونختلف كثيرًا حين نصل إلى معناها الحقيقي...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/npjwRCjJ

‏سُئل أحد الصالحين:

‏"ما سرُ السكينة التي تعتريك؟"
‏فقال: قرأت ﴿يُدَبِّرُ الأَمْرَ﴾ فتركت أمري لصاحبِ الأمر ..
‏ وقرأت ﴿إِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا﴾ فأيقنت أن العُسر زائل ..
‏وقرأت ﴿فَمَا ظَنُّكُم بِرَبِّ الْعَالَمِينَ﴾ فأدركتُ أن خيرَ الله قادمٌ لا محالة.

الولادة الزينبية.. حضارة وحجاب

هدى محمدي
من بقعة النور ووشاح النبض.. زينب.. إشعاع يلهب الفؤاد عشقاً لأهل القيم الثابتة، والمبادئ الخالدة.. أهل العبادة الحرة والعباءة الصامدة.
أفرحوا لفرحنا، ونثروا المحافل وروداً، وعبَّؤوا المناطق شذى العطور، وتجملوا بالبسمة والبشارة لولادة البيان وأحضان السلام، السيدة زينب سلام الله عليها...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/3x0vhn7U

حينما سُئل النبي ﷺ في تسميتها قال: «ما كنت لأسبق ربي». فهبط جبرائيل عليه السلام ليُقرئ النبي السلام ويقول له: «سمِّ هذه المولودة زينب، فقد اختار الله لها هذا الاسم»☘️

قبضة اليد القوية.. مفتاح ذهبي لحماية الذاكرة والوقاية من الخرف مع التقدم في العمر

بشرى حياة
قد يبدو اختبار قوة قبضة اليد مجرد مؤشر بسيط على اللياقة البدنية أو مدى صلابة عضلات الذراعين، غير أن الأبحاث الطبية الحديثة تؤكد أنها تعكس بصورة مباشرة صحة الدماغ، وسلامة الجهاز العصبي، ووظائف الذاكرة لدى كبار السن.
وفي هذا السياق، أشارت اختصاصية الطب العائلي وطب نمط الحياة، الدكتورة اللبنانية نسرين مكارم، إلى أن الأفراد الذين يمتلكون عضلات أقوى تقل لديهم احتمالات المعاناة من تراجع الذاكرة أو الإصابة بالخرف...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/GC9baAE9

‏"تُساق بتقدير الله، وَكُل ما هُوَ لك لن يفوتك."

من التشتت إلى التركيز: كيف نستعيد صفاء الذهن في العصر الرقمي؟

منى العجيلي
يُعرَّف التركيز بأنه قدرة الإنسان على توجيه انتباهه نحو فكرة أو معلومة أو مهمة محددة، مع تجاهل المحفزات الأخرى التي قد تشتت انتباهه. وبعبارة أبسط، هو وعي موجَّه؛ أي أن يوجّه الإنسان ذهنه إلى العمل الذي يقوم به، دون أن يسمح لما حوله بأن يسحبه بعيدًا عنه.ولعلّ صورة الشخص النائم وسط ضجيج حفلة مزدحمة توضّح المعنى؛ فمع كثرة الأصوات والحركة من حوله، يظل منفصلًا عنها. وهكذا حال الإنسان الذي يتقن التركيز...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/fq1MeZvO

‏سلامة النية تحمي صاحبها، أكثر مما يحميه ذكاؤه وعقله ..
‏إنما يوفق الله الصادقين.

التحليل الإستراتيجي الرباعي: المفهوم وآليات التطبيق

اسراء حسين
نقوم بالتحليل الإستراتيجي الرباعي (التشخيص) لتحقيق هدفين الأول: التعرف على نقاط القوة والضعف الرئيسية، وأهم الفرص التي يمكن اقتناصها، وأهم التهديدات المتوقعة؛ فالهدف هنا هو التعرف على الأولويات (مجالات العمل الرئيسية لتتركز عليها الجهود. فبعض الأمور التي تبدو لهذا الطرف أو ذاك أولوية هي ليست مهمة، ولهذا علينا أن نسأل لماذا يعتبر هذا الموضوع أولوية؟ ...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/yG0h9AOT