‏انتَ صالح مادُمتَ تجاهدُ نفسكَ على الصلاح، محاولات الإستقامة لاتصدر من قلوبٍ فاسدة."

في ذكرى ولادتها المباركة: السيدة زينب منارة الصبر ورسالة الوعي المعاصر

منار قاسم
في ذاكرة التاريخ الإنساني، تبرز شخصيات نادرة لا تُقاس أعمارها بسنين الوجود المادي، بل بعمق التأثير، وثبات المبادئ، والقدرة الفائقة على تحويل المحن إلى منح، والهزائم الظاهرية إلى انتصارات استراتيجية خالدة.
وفي طليعة هذه الشخصيات العظيمة تقف السيدة زينب بنت علي بن أبي طالب (عليهما السلام)، التي وُلدت فأشرقت بقدومها سماء المعرفة، وتفتحت في محياها أزهار الفضيلة والصبر ...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/4eV2VORQ

‏"لله درّ الواضحين، الذين تنطق أعينهم بالصدق وتكون أفعالهم موافقة لأقوالهم، الذين لا يتلوّنون، ولا يتذبذبون، ولا يميلون مع الرياح حيث مالت."

هل تعلم أين تذهب دهون جسدك عند فقدان الوزن؟ الرئتان هما السر؟

بشرى حياة
بينما يعتقد الكثيرون أن دهون الجسم "تتحترق" أو تختفي ببساطة عند اتباع الحميات الغذائية، كشفت دراسة علمية حديثة عن حقيقة مدهشة تتمثل في أن النسبة الأكبر من الدهون المفقودة تخرج فعلياً عبر الرئتين مع هواء الزفير.
وأوضح باحثون من جامعة برمنغهام في مقال نُشر على موقع "The Conversation" أن نحو 84% من كتلة الدهون التي يتم تفكيكها خلال عملية الأيض تتحول إلى غاز ثاني أكسيد الكربون ليُطرح خارج الجسم عن طريق التنفس...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/9QwsLbdX

‏كن نبيلا ً حتى في المواقف التي لا يراها أحد، ولا يعلم عنها الناس. النُبل الحقيقي : أن تفعل الأشياء الجيدة دون أن يعلم عنها أحد.

مرض القلوب: بين الفطرة والانحراف

سارة المياحي
في قوله تعالى: ﴿فِي قُلُوبِهِم مَّرَضٌ﴾ دلالة على أن للقلوب مرضاً فلها لا محالة صحة إذ الصحة والمرض متقابلان لا يتحقق أحدهما في محل إلا بعد إمكان تلبسه بالآخر كالبصر والعمى ألا ترى أن الجدار مثلاً لا يتصف بأنه مريض لعدم جواز اتصافه بالصحة والسلامة.
وجميع الموارد التي أثبت الله سبحانه وتعالى فيها للقلوب مرضاً في كلامه يذكر فيها من أحوال تلك القلوب وآثارها أموراً تدل على خروجها من استقامة الفطرة، وانحرافها عن مستوى الطريقة...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/paMNnyrH

‏"أعظمُ قوة يحصل عليها الإنسان هي ضبطه لِنفسه".

بين الألم والمتعة: كيف نحافظ على اتزاننا النفسي؟

ندى نصر
يسعى الإنسان دائماً إلى السعادة، ويحاول تجنب الألم، لكنه يكتشف أن الفرح لا يبقى على شدته، وأن بعض المتع تفقد بريقها بالتكرار، وقد يدفعه ذلك إلى البحث عن تجارب أشد إثارة، ظنا أن زيادة المتعة تضمن استمرار الرضا، غير أن فهم العلاقة بين المشاعر والدماغ يكشف صورة أكثر تعقيدا، فالاستقرار النفسي يرتبط بقدرتنا على التكيف وتنظيم استجاباتنا، وبالطريقة التي نتعامل بها مع المكافآت والضغوط...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/z4lQoaFC

‏" أن للكلمات يدٌ حنونة ".☘️

الدراجة الهوائية... تجربة تتسم بالإيجابية

زهراء جبار الكناني
اعتاد أمجد على الذهاب إلى مدرسته بدراجته الهوائية، إذ تُعد وسيلته المريحة والسريعة التي تقله كل يوم، فكانت بالنسبة له ليست مجرد وسيلة نقل، بل متعته التي لا يمكن الاستغناء عنها.إن من التجارب الإيجابية لأغلب الشعوب حول العالم استخدام الدراجات الهوائية كوسيلة نقل أساسية، وتُعد أكثر نجاحاً في الدول الأوروبية كمملكة الأراضي المنخفضة (هولندا) والسويد، والدول التي يرتفع فيها عدد السكان كالصين...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/UcNokYaK

‏الإمتنان أسلوب حياة يعظم قيمة اليوم و يُبارك في مضمون الغد.🌸

انتقادات الأهل بعد المباريات.. كيف تتحول الرياضة من متعة إلى عبء نفسي على الأطفال؟

بشرى حياة
قد تكون الكلمات التي يسمعها الطفل بعد انتهاء المباراة أكثر تأثيرًا في علاقته بالرياضة من نتيجة المباراة نفسها، إذ يحذر مختصون من أن الانتقادات المتكررة والضغوط الأبوية قد تدفع الأطفال إلى فقدان شغفهم بالأنشطة الرياضية، وربما التخلي عنها نهائيًا.
تُعد رحلة العودة إلى المنزل بعد التدريب أو المباراة من اللحظات الحساسة في حياة الرياضيين الصغار، خصوصًا عندما يخفق الطفل في تحقيق النتيجة التي كان ينتظرها...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/EVL6LAmd

‏"فَلسوفَ يُنجيك الرحيم بلُطفه
‏ولَسوفَ يُعطيكَ الكريم فَترضىٰ."

أهم 12 خرافة عن القلق أمام الجمهور (1)

اسراء حسين
إن المفاهيم الخاطئة هي التي تؤدي بالناس إلى أن يتبنوا بأشياء تجعل التوتر والقلق يستمران بشأن التحدث على الملأ، ونحن هنا نعمل كمرشدين لك، وسوف نكشف حقيقة الخرافات بشأن الخوف من التحدث أمام الناس، كما سوف نمنحك المعلومات الدقيقة من هذا الخوف، وعندما تعرف الحقيقة سوف تكون قادراً على التغلب على أي من مخاوف التحدث أمام الناس...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/HU0yJBvP

‏«ليس الزُّهد أن لا تملك شيئاً،
‏بل الزُّهد ألا يملُكك شيء.»

‏- الامام علي بن أبي طالب.

ماذا لو اختفت أسماؤنا وبقيت وجوهنا فقط؟

انتظار جعفر عمران
تخيل أن تستيقظ صباحًا، تمد يدك إلى هاتفك، فتكتشف أن اسمك اختفى. ليس فقط من بطاقة هويتك، بل من ذاكرة الجميع.
لا أحد يعرف كيف يناديك. أمك تنظر إليك بحنان، تعرف أنك ابنها، لكنها لا تستطيع تذكر الاسم الذي كانت تهمس به لك وأنت طفل. أصدقاؤك يتعرفون على وجهك فورًا، يتذكرون ضحكتك، غضبك، أسرارك، لكن اسمك أصبح فراغًا غريبًا في منتصف ذاكرتهم...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/MspC8HW9

‏"ما وُهبَ إنسانٌ بِمَكرُمَةٍ أحلَى من رِقّةِ قلبِه."

بين امتلاء الروح وصمت القلم

جنان الهلالي
ليس هناك أصعب من موقف أمام الكاتب حينما يجلس أمام صفحة بيضاء يعجز عما يقوله، لا لأنه غير قادر على الكتابة، بل لأنه عجز عن أن يرضي نفسه بالتعبير عما يجول بخاطره. وليس بالضرورة أن يكون سبب الصمت الكتابي هو فقدان الأفكار، فقد يكون الكاتب ممتلئًا بما يريد قوله، تضج برأسه الأسئلة وتوجد الحلول، لكنه عاجز عن الخوض في تجربة كتابية جديدة، حينها يتحول الصمت الكتابي إلى قلق يومي...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/pUovg6Vd

‏الإنسانُ النَّبيلُ يَحْمِلُ أَصْلَهُ مَعَهُ أَيْنَمَا ذَهَب.