الكتابة ليست مجرد هواية.. كيف تعيد تشكيل الدماغ وتقوي المرونة النفسية؟


بشرى حياة
قد تبدو الكتابة نشاطاً يومياً عادياً، لكنها وفق متخصصين في علم النفس والأعصاب، تمتلك قدرة لافتة على التأثير في طريقة عمل الدماغ، وتنظيم المشاعر، وتعزيز المرونة النفسية.
وسواء تعلّق الأمر بتدوين اليوميات، أو كتابة رسالة إلكترونية، أو إعداد قائمة بالمهام، أو حتى صياغة رسالة غاضبة لا يتم إرسالها، فإن تحويل المشاعر والأفكار إلى كلمات قد يمنح الإنسان مساحة نفسية تساعده على فهم ما يمر به والتعامل معه بطريقة أكثر هدوءاً ووعياً...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/ayQqNRYj

"الحياة ستُعطيكَ النصيب إن كُنتَ تَسير مُرتجِفًا ولكنّ ستُعطيكَ حقَكَ كامِلًا إن كُنتَ شُجاعًا بما يَكفي"✨.

كلمات تبني الطفل.. حين يصبح الحب مسموعًا

منى العجيلي
في توصيل الحب، تتمتع الكلمات بقوة كبيرة. فكلمات العاطفة والتحبب، والمديح والتشجيع، والتوجيه الإيجابي، تقول للطفل بصورة مباشرة أو ضمنية: «أنا أهتم بك». ومثل المطر الدافئ اللطيف الذي ينهمر على الأرض، تغذي هذه الكلمات شعور الطفل الداخلي بالقيمة والأمان. وعلى الرغم من أنها قد تُقال في ثوانٍ، فإنها لا تُنسى سريعًا، وقد يجني الطفل ثمار كلمات التوكيد طوال حياته...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/nI4U11VP

“أن تكونَ انتقائيًا هي ضرورة وليّست رفاهية، لا يُمكننا أن نُعرِّض أنفسنا لكُل شي".

عمليات التجميل: هل يتغيّر الرضا بتغيّر الملامح؟

فضة محمد
حين يفكر الإنسان في تغيير مظهره، فإنه قد ينتظر أكثر من تعديل الأنف أو إزالة التجاعيد؛ ربما يتطلع إلى قبول اجتماعي، أو استعادة الثقة، أو تجاوز تجربة مؤلمة. وهنا يبدأ السؤال الأهم: ما الذي نريد تغييره فعلاً؟ فرغم أن الإجراءات التجميلية قد تحقق تحسناً يرضي بعض الأشخاص، فإن تحويلها إلى وسيلة لمعالجة كل مشاعر النقص يحمّلها وعوداً تتجاوز قدرتها. وبين الصور الجذابة والإعلانات المختصرة، قد تغيب حقيقة أنها تدخلات طبية لها مخاطر، وأن تغيير الملامح لا يضمن تغيير النظرة إلى الذات...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/FD2kCXQO

"الإنسان يعلو على الإنسان بالبحث عن المعنى".

تقليل الأطعمة فائقة المعالجة قد يخفف أعراض الاكتئاب والقلق

بشرى حياة
تشير دراسة حديثة إلى أن تعديل النظام الغذائي والحد من تناول الأطعمة فائقة المعالجة قد يسهم في تحسين الحالة النفسية وتخفيف بعض أعراض الاكتئاب والقلق، ما يعزز الأدلة المتزايدة على وجود صلة وثيقة بين نوعية الغذاء والصحة النفسية.
وأظهرت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا ونُشرت نتائجها في مجلة «جاما سايكاتري»، أن المشاركين الذين خفّضوا استهلاكهم للأطعمة فائقة المعالجة بصورة كبيرة سجّلوا تحسناً ملحوظاً في عدد من مؤشرات الاكتئاب خلال أربعة أسابيع فقط...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/OF0hyO3v

"صاحب النيّة الطيّبة يبلُغ ما لا يبلغهُ العَبقريُّ الخبيث".

فواز اللعبون.

الفضاء الرقمي وسؤال الأثر: بين الانسياق العابر وتصنيع القيمة

منار قاسم
باتت الاتجاهات الرقمية السائدة (الترندات) محركاً أساسياً في تشكيل حركة الرأي العام وتوجيه التفاعل اليومي للمستخدمين عبر المنصات الاجتماعية.
ولم تعد هذه الموجات مجرد تفاصيل ترفيهية عابرة بل أصبحت تعكس ديناميات نفسية واجتماعية تؤثر بصورة مباشرة في الثقافة العامة والنشاط الميداني...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/l2o8mfzk

"خُذ وقت أكثر للأشياء، التي تجعل قلبكَ يبتسم"🤍.

التخطّي... حين نتعلّم أن نترك ما لا نستطيع تغييره

زينب شاكر السماك
ليس أصعب من أن يؤلمك شيءٌ كنتَ تظنّه ملاذًا، ولا أن يأتي الخذلان من الجهة التي كنتَ تضع عندها قلبك مطمئنًا. فبعض المواقف لا تنتهي بانتهاء حدوثها؛ تظلّ تسكن فينا، تعود كلما مرّ طيفها في الذاكرة، وكأنّ الزمن الذي مضى لم يمضِ حقًا.
كثيرون يقولون: «تجاوز الأمر»، وكأنّ التجاوز قرارٌ يُتخذ في لحظة، أو بابٌ نغلقه ثم نمضي. لكن الحقيقة أن التخطي ليس أن تنسى، ولا أن تتظاهر بأنك لم تتألم، بل أن تصل يومًا إلى تلك النقطة التي تستطيع فيها أن تتذكر ما حدث دون أن يعيدك إلى المكان نفسه...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/aLs_vdJm

طريقة بداية يومك لن تجعل كل شيء تحت سيطرتك، لكنها قد تساعدك على اختيار استجابتك لما يحمله اليوم.☘️

«نقرأ لنرتقي».. جمعية المودة تحتفي بعشر سنوات من القراءة والمعرفة

أقامت جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية، في مدينة كربلاء المقدسة، أمسية ثقافية تحت شعار «نقرأ لنرتقي»، احتفاءً بمرور عشر سنوات على تأسيس «نادي أصدقاء الكتاب»، في فعالية استعرضت أثر القراءة في بناء الإنسان وتنمية الوعي، إلى جانب محطات من مسيرة النادي وتجارب عضواته.

وأقيمت…

https://shiawaves.com/arabic/news/200332-نقرأ-لنرتقي-جمعية-المودة-تحتفي-بعشر/

لمناقشة كتاب (سر التوازن)
العنوان: جمعية المودة والازدهار-حي التحدي-تقاطع السفراء

الذكاء الاصطناعي يتنبأ بفائزي نوبل 2026.. اتفاق في الطب والأدب وخلاف حول السلام

بشرى حياة
مع اقتراب الإعلان عن جوائز نوبل لعام 2026، دخل الذكاء الاصطناعي على خط التوقعات، بعدما اختبرت «دويتشه فيله» تسعة أنظمة دردشة ذكية من الولايات المتحدة والصين وأوروبا وأفريقيا، لمعرفة الأسماء التي ترجح فوزها بالجوائز هذا العام. والمثير أن هذه الأنظمة أظهرت توافقاً لافتاً في بعض الفئات، بينما تباينت آراؤها بصورة كبيرة في فئات أخرى...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/gH4vIt1m

”اللهُمَّ بصيرة الطريق، وعونَ الرفيق،
وزادَ الروح، وقوة الطمُوح،
وتمهيد الدروب، وفتح الأبواب،
وألّا نكون عِبئًا في الدُّنيا،
بك ومنك وإليّك“.

أثر لغات الحب الخمس في تعزيز التطور الفكري والتعلم لدى الأطفال

منى العجيلي
الوالدان هما أول وأهم معلمين للطفل. وتتفق الدراسات الآن على أن الوقت الأمثل لتحفيز قدرات التعلم الأساسية عند الطفل هو قبل سن السادسة. ويقول الدكتور "بورتون وايت"، وهو رائد مشهور في الأبحاث المبكرة للتعلم ومؤسس مشروع هارفارد لمرحلة ما قبل الدراسة: «يبدو أن الخبرة التعليمية الممتازة تعد ضرورية حتى يتسنى للشخص أن يكتسب قدراته الكاملة»...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/LW1K6VHg

‏"ما من طاعة إلا تجد دونها المُنغِّصات لكن ما إن تصبر عليها وتُكابد من أجلها؛ إلا أورثك اللَّه فيها من الخير والفتح ما لا يخطر لك على بال؛ ومن ذلك تلاوة القرآن الكريم".

ظاهرة الكذب لدى الأطفال: جذورها النفسية وطرق العلاج

ندى نصر
مشكلة الكذب من أكبر المشكلات التي يقع فيها الأطفال، ویزداد خوفنا حين ينتشر الكذب بين الكبار، لأن ذلك يشبه الوباء حين ينتشر بين الأطباء، حين تصبح طموحات الناس أكثر دنيوية، وحين تسوء الظروف الاقتصادية، فيصبح الحصول على لقمة العيش عسيرا، فإن لنا أن نتوقع اتساع رقعة الكذب وتكاثر المبتلين به، وهذا ما نشاهده اليوم، ومن هنا نعتقد أن تحجيم مساحة الكذب في المجتمع سيظل مرتبطاً بما يمكن أن نحدثه من تقدم حضاري حقيقي وشامل ...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/l0XD26ri