من أراد أن يكون مؤثراً في الناس، نافعاً لهم، مصلحاً لأحوالهم، فليوطّن نفسه على مخالطتهم والصبر على أذاهم؛ فإن للتأثير ضريبة، وللإصلاح مؤونة، ولا يُغيّر الناسَ من اعتزلهم، ولا يعرف أدواءهم من لم يخالطهم.

تحت شعار نقرأ لنرتقي.. جمعية المودة تقيم أمسية ثقافية بالذكرى العاشرة لتأسيس نادي أصدقاء الكتاب

هاجر حسين العلو
أقامت جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية أمسية ثقافية تحت شعار (نقرأ لنرتقي)، احتفاءً بمرور عشر سنوات على تأسيس نادي أصدقاء الكتاب في يوم الثلاثاء الموافق 22/9/2026م الموافق 10 ربيع الثاني 1448هـ، وتم تحديد هذا اليوم تيمنًا بولادة الإمام الحسن العسكري (عليه السلام) في أجواء ثقافية جمعت بين الكتاب والذاكرة والتجربة الأدبية والحوار، واستحضرت أثر القراءة في بناء الإنسان وتطوير وعيه وسلوكه...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/3G2LqP2o

الاستغناء بالله يرفعك إلى منزلة لا تضرك معها خيبات البشر ولا تقلقك تغيرات الأيام؛ تضع ثقتك الكاملة في ملك الملوك، وتسير في دنياك كأنك تستند إلى جبل راسخ لا يهزه ريح، وكلما فتحت عينيك على صباح جديد قلت بلسان الراضي: اللهم إني سلمتك زمام أمري، فاهدني للتي هي أقوم وأخرجني من حولي وقوتي إلى سعة فضلك.

اليام البنفسجي: كنز غذائي يُسهم في تنظيم مستويات سكر الدم

بشرى حياة
يُحظى اليام البنفسجي، أو ما يُعرف بـ "الأوبي" (Ube)، بإقبال واسع لمذاقه الفريد وقيمته الغذائية العالية. وينتمي هذا الجذر النشوي إلى الفصيلة الديسقورية، وغالبًا ما يُخلط بينه وبين البطاطا الحلوة البنفسجية للتشابه الكبير في الشكل واللون.
تزدهر زراعة "الأوبي" في المناطق الدافئة والاستوائية، حيث ينتشر في دول مثل الفلبين، والهند، وفييتنام، وإندونيسيا، وماليزيا، وميانمار، إلى جانب اعتباره محصرلًا أساسيًا في الكاريبي، وأمريكا الوسطى، وغرب إفريقيا...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/gp4ptujq

‏"المُستقبَل لا يجيئ بالتمنيات،
إنمّا بالأستحقاقات".

التضخم والصحة النفسية للشباب.. حين يتحول غلاء المعيشة إلى ضغط نفسي مزمن

هاجر حسين العلو
في العاشر من أكتوبر/تشرين الأول من كل عام، يفتح اليوم العالمي للصحة النفسية باباً واسعاً للنقاش حول العوامل التي تصنع الضيق النفسي أو تزيد حدته، وفي عام 2026 اختارت منظمة الصحة العالمية شعار "لننصت إلى أصوات من يعيشون التجربة، من أجل تغيير في صميم الواقع"، داعية إلى ألا يقتصر التعامل مع الصحة النفسية على سماع الناس بل إلى إشراك تجاربهم في صياغة السياسات والخدمات والقرارات التي تمس حياتهم...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/wi2H4SFK

"العقل هو مصدر كُل الأخلاق".

-إيمانويل كَنط.

تصوير الروتين اليومي: وهم النظام المطلق

هدى المفرجي
نعيش اليوم في عصرٍ أُزيحت فيه تجربة العيش المباشرة لصالح تمثيل العيش، فالإنسان الذي كان يرتشف قهوته قديماً ليتذوق دفئها الخالص، وينظر إلى شروق الشمس ليملأ رئتيه بالسكينة والاطمئنان، بات اليوم يقف خلف كادر زجاجي ضيق ومحكوم فلقد تسللت الشاشات الرقمية إلى أعمق تفاصيل أيامنا وأكثرها حميمية وسرية، وتحولت الظاهرة التي تبدو في ظاهرها عفوية وبسيطة إلى تحول فلسفي ونفسي خطير، يُعرف بـ "هوس توثيق الروتين اليومي"...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/bez61lPa

"من طابَ أصلُه طابَ فِعلُه
فلا يُثمِر الغُصن إلّا من طِيب الجُذور".

لمناقشة كتاب (سر التوازن)
العنوان: جمعية المودة والازدهار-حي التحدي-تقاطع السفراء

دليل اللقاحات الموسمية لمواجهة الفيروسات التنفسية: التوصيات والفئات المستهدفة

بشرى حياة
مع إطلالة فصل الخريف وعودة الطلاب إلى مقاعد الدراسة، يعود خطر انتشار الفيروسات التنفسية الشائعة، مثل الإنفلونزا الموسمية، وفيروس كوفيد-19، والفيروس المخلوي التنفسي (RSV). ورغم أن معدلات الإصابة لا تزال في مستوياتها الطبيعية حتى الآن، إلا أن المؤشرات الأولية تسجل ارتفاعًا تدريجيًا في بعض المناطق، ما يجعل هذا الوقت مثاليًا للوقاية وأخذ التطعيمات المناسبة لتجنب المضاعفات الشديدة والحاجة إلى دخول المستشفيات...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/tm0w8d_G

"الإنسان المُمتَلِئ لا يُعلِن نفسه ولا يُطالِب أحدًا بأن يراه، لا يُقارِن ولا يُنافِس لأن الداخل فيه مُرتَّب بما يكفي ليُشبههُ وحده".

دائرة الخوف المغلقة.. كيف تشترك أربعة مكونات حيوية ونفسية في صناعة القلق؟

اسراء حسين
يتكون القلق من أربعة مكونات رئيسية هي: (الحالة الحيوية، الحالة المزاجية، السلوك، والتفكير). وكثيراً ما لا ندرك وجود هذه العناصر الأربعة عندما نشعر بالقلق، لكننا قد نلاحظ -على سبيل المثال- أن أحدهم يقول: "يكاد قلبي يقفز من بين ضلوعي"، أو "أعتقد أن الجميع يسخرون مني".
في الواقع، تؤدي كل هذه العناصر إلى تغذية دائرة الخوف وزيادتها، إذ تشترك معاً في إثارة الشعور بالقلق، وسرعان ما تجد أنه قد سيطر عليك تماماً. ونستعرض فيما يلي تفكيك هذه العناصر لتحديدها في نفسك، وهي الخطوة الأولى نحو هزيمة الخوف...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/Dbgcmx2T

"إذا احتشمَ القَلب تبِعتهُ الجَوارِح"💙.

من العدالة إلى النرجسية: التشريح النفسي للنسوية الحديثة

زينب كاظم التميمي
قرأتُ مؤخرًا في علم نفس السلوك الإنساني لمختص يُحلل تحولات الحركة النسوية، وكان مما لفت انتباهي تحليله لنشأتها؛ إذ بدأت كحركة للمطالبة بحقوق المرأة الأساسية والمساواة التاريخية، بقيادة شخصيات فكرية مثل "سيمون دي بوفوار" و"فرجينيا وولف". غير أن الصورة اليوم اختلفت تمامًا؛ فقد تطورت النسوية الراديكالية الحديثة إلى ما يمكن وصفه بـ "النرجسية الفكرية الجماعية"، حيث تحولت القضية من البحث عن العدالة والمساواة المشروعة إلى التنقيب عن "مظلومية دائمة"...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/0EsoPvFa

﴿عسى الله أن يأتيني بهم جميعًا﴾.

"جرت سُنتهِ تعالى أن الشِدَّة إذا تناهت يجعل ربك وراءها فرجًا عظيمًا فكأنّهُ لمّا رأى اشتداد البَلاء قَويَ رجاؤهُ بالفَرَج".

دراسة حديثة: الفاكهة الكاملة تحمي القلب أفضل من عصائرها

بشرى حياة
أظهرت دراسة أمريكية واسعة النطاق أن طريقة استهلاك الفاكهة تلعب دوراً مهماً في التأثير على صحة القلب والأوعية الدموية؛ حيث بيّنت النتائج أن تناول الفاكهة بصورتها الكاملة يرتبط بمؤشرات صحية أفضل مقارنة بشرب عصائرها.
شملت الدراسة التي استندت إلى بيانات استطلاع "نظام مراقبة عوامل الخطر السلوكية" (BRFSS) لعام 2019، أكثر من 371 ألف مشارك في الولايات المتحدة (شكلت النساء أكثر من نصفهم)...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/nMSbSxar

‏يستطيع الله أن يغيّر كل شيء في ليلةٍ واحدة.
‏في لحظةٍ يختبر فيها صبرك وفي ساعةٍ لا تتوقعها، ‏يبدّل الله حالك ويحوّل ضعفك قوة وحزنك طمأنينة!

جمال العقل: كيف نصنع قيمتنا بالتفكير والمعرفة؟

منى العجيلي
تُنسب إلى التراث حكمة تقول: «جمال الرجال في عقولهم»، وهي عبارة تختصر جانبًا مهمًا من حقيقة الإنسان؛ فالجمال الحقيقي لا يقتصر على المظهر والملبس وملامح الوجه ولون البشرة، وإنما يرتبط بما يمتلكه الإنسان من عقل ومعرفة وحكمة وقدرة على الإبداع واتخاذ المواقف الصحيحة.
وكم من شخص جميل الهيئة لا يترك أثرًا في الآخرين، وكم من إنسان بسيط المظهر يحظى بمحبة الناس واحترامهم لما يمتلكه من علم وحكمة وخلق...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/B7sT4dIu