التعبير عن المشاعر لا يعني الانفجار بها، وكتمانها لا يعني السيطرة عليها.
‏هناك مساحة ناضجة بين الاثنين: أن تعرف ما تشعر به، وتختار الوقت والطريقة المناسبة للتعبير عنه.

هل تكشف ملامح الوجه عن نقص الحديد في الجسم؟

بشرى حياة
يُعدّ نقص الحديد من أكثر حالات نقص العناصر الغذائية الدقيقة انتشارًا في العالم، وفقًا للجمعية الأمريكية لأمراض الدم. ورغم شيوعه، قد يعيش بعض الأشخاص أشهرًا أو سنوات دون اكتشاف إصابتهم به، بسبب تشابه أعراضه مع حالات صحية أخرى، مثل التعب المستمر وضعف التركيز والإرهاق الذهني...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/NqCcdcBT

إلهي، هب لي من نور معرفتكَ ما أستدلّ به عليكَ في تقلّب الأحوال، ومن سَعة رحمتكَ ما يبدّد خوفي.

التعلّم النشط: أساليب تصنع المشاركة والإبداع

منى العجيلي
يُعدّ التعلّم النشط من الأساليب التعليمية التي تمنح المتعلّم دورًا فاعلًا في العملية التعليمية، من خلال المشاركة والتفاعل وتبادل الأفكار والخبرات. ومن أبرز أساليبه لعب الدور والعصف الذهني، لما لهما من أهمية في تنمية التفكير، وتعزيز التعاون، وإتاحة الفرصة أمام المتعلمين للتعبير عن آرائهم وقدراتهم...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/owbYf9qt

”لا يُوجد فراغ في الإنسان، ما دامَ يستقبِل فإنَّهُ سوفَ يُرسِل، فإنَّهُ يُعيد تشكيل العالَم من حولِه، لذلك معركة الإنسان الحقيقية ليست مع أفعالَه بل مع المصادِر التي يُغذّي بها نفسه لأن المُخرَجات ليست إلّا صُورة خَفية للمُدخَلات“.

الصاحب ساحب... حين تصنع الصداقة مصير الإنسان

زينب عبد الامير النصراوي
قال رسول الله (صلى الله عليه وآله وسلم): «المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل».
وفي هذا الحديث توضيح وتصريح واضح من النبي الكريم على أهمية أن ينظر الإنسان ويتفكر فيمن يصادق، فإن هذا الصديق له تأثير كبير في حياة الإنسان، ويكون مؤثرًا بشكل تلقائي ومباشر في حياته، إيجابًا أو سلبًا، في الخير أو الشر.فبالتالي يؤدي بصاحبه وخليله إما إلى النعيم أو إلى الجحيم، ولهذا الموضوع بالغ الأهمية والتأثير في حياتنا...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/CZiyt5y3

واختر قرينكَ واصطفيه تفاخرًا

إنَّ القرينَ إلى المُقارِنِ يُنسَبُ.

لماذا تهرب الزوجات من "الاختصار الذكوري" إلى أحضان الذكاء الاصطناعي؟

هدى المفرجي
في عالم تتسارع وتيرته وتتداخل فيه التكنولوجيا مع تفاصيل حياتنا اليومية، تطفو على السطح بين الحين والآخر ظواهر اجتماعية وثقافية تترجم بدقة صراع المشاعر الإنسانية وسط صخب العصر، ولعل أحدث هذه الظواهر وأكثرها انتشاراً وتفاعلاً على منصات التواصل الاجتماعي هو ذلك "الترند" الطريف والعميق في آنٍ واحد، حيث توثق الزوجات عبر مقاطع فيديو قصيرة ردود أفعال أزواجهن المقتضبة والعملية عند الشكوى، مقابل الردود الطويلة، الدافئة، والمفعمة...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/ApTqXvHW

"كُلَما نضجتَ زادت قدرتك على المغفرة، وزاد يقينك بأن أخطاء الآخرين لا تعني بالضرورة بأنهم سيئين".

بعد النجاة من سرطان الثدي.. نساء يحوّلن الألم إلى قصص نجاح وإلهام

بشرى حياة
لا تنتهي رحلة المرأة مع سرطان الثدي بمجرد انتهاء العلاج والتعافي من المرض؛ إذ قد تبدأ بعدها مرحلة مختلفة تحمل تحديات نفسية وجسدية واجتماعية، تدفعها إلى إعادة النظر في حياتها وأولوياتها وعلاقاتها بالآخرين. ورغم قسوة التجربة وما قد تتركه من آثار في جسد المرأة ونفسيتها، فإن بعض الناجيات استطعن تحويل محنتهن إلى نقطة انطلاق نحو حياة جديدة، حافلة بالعطاء والتوعية ومساندة الأخريات...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/FxDOo8a1

"كُلّما استثمرت في نفسك زادت قيمتك".

كيف نتعامل مع الكمالية؟

سارة المياحي
هناك بعض النصائح يقدمها (جيف زيمناسكي) من المؤسسة العالمية للوسواس القهري للتعامل مع الكمالية:
1 - اختر أولويات الكمالية:
إن وضع معايير عالية في كل أمور حياتك هو أمر لا يمكن التعايش معه، فالحل إذاً أن ترتب أولوياتك، وتضع معايير عالية مع الشيء الأكثر أهمية لك في حياتك. وهناك نصيحة دائماً تقال في التعلم:"You have to know something about everything and everything about something"
(عليك أن تتعلم شيئاً عن كل شيء، وكل شيء عن شيء)...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/ggXlXkl1

"يبدأ إنهيار المفاهيم بعد إنهيار اللغة".

بين المصعد والسلالم… اختيار يومي يصنع فرقًا

علياء هاشم
أمام المصعد، يقف كثيرون منتظرين الوصول إلى طابق قريب، بينما تبقى السلالم المجاورة شبه خالية. يبدو الاختيار عابرًا، لكنه يتكرر في المكاتب والجامعات والمراكز التجارية، ليطرح سؤالًا مهمًا: هل يمكن لصعود السلالم أن يُحدث فرقًا صحيًا؟
تشير الأبحاث إلى أن هذه الحركة اليومية تستحق الاهتمام؛ لأنها تتيح إدخال النشاط البدني في تفاصيل الحياة، دون اشتراك رياضي أو معدات خاصة. ومع انتشار الجلوس الطويل...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/op3X3tWz

🍃 رُوي عن رسول الله (صلّى الله عليه وآله) أنّه قال: "طوبى لمَن أنفق فضلات ماله وأمسك فضلات لسانه"

الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ.. وَحْدَةُ الْعُنْوَانِ وَتَعَدُّدُ الْجَزَاءِ (٢)

فاطمة الركابي
عندما نتأمل في سورة مريم نجد عنوان (الذين آمنوا وعملوا الصالحات) مذكور بقوله تعالى: ﴿إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ سَيَجْعَلُ لَهُمُ الرَّحْمَنُ وُدًّا﴾ [مريم: ٩٦]، إلا أن الجزاء فيها دنيوي -لا كما وجدنا في السورة السابقة- وعندما نبحث في نفس السورة عن مصداق لهذا الإيمان والعمل الصالح، نجده أيضاً مرتبطاً بالحياة الدنيا - وذلك تطبيقََا لتلك القاعدة التي أشرنا لها سابقََا "إن الجزاء دائما يكون من سنخ العمل...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/zidWdMnY

رُوي عن رسول الله (صلّى الله عليه وآله) أنّه قال: "أغفل الناس مَن لم يتّعظ بتغيّر الدنيا من حال إلى حال"

الشيخ مرتضى معاش يحذر من تداعيات «المقارنة الاجتماعية» على الاستقرار النفسي والاقتصادي للأسرة

حذّر الكاتب والباحث في الفكر الإسلامي المعاصر، الشيخ مرتضى معاش، من تفاقم ظاهرة «المقارنة الاجتماعية» وتمددها كنسق سلوكي عام داخل المجتمعات الحديثة، مؤكداً أنها تجاوزت حدود التنافس الفردي لتغدو مهدداً هيكلياً للاستقرار الأسري، ومحركاً رئيسياً لسلسلة من الأزمات الاقتصادية، والانحدارات الأخلاقية، والاضطرابات السلوكية الحادة.
https://maash.me/arabic/_UfAuNXN
https://youtu.be/fftEIvYVHK0

جرثومة المعدة.. عدوى صامتة قد تتطور إلى القرحة والسرطان

بشرى حياة
تُعدّ جرثومة المعدة، المعروفة علمياً باسم الملوية البوابية (Helicobacter pylori)، من أنواع البكتيريا التي تصيب الجهاز الهضمي، وقد تعيش داخل المعدة لسنوات طويلة دون أن تتسبب في ظهور أعراض واضحة. ورغم أن معظم المصابين لا يعانون من مشكلات صحية ملحوظة، فإن هذه العدوى قد تؤدي لدى بعضهم إلى التهابات مزمنة وقرح هضمية، فضلاً عن ارتباطها بزيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/kHaZZCaZ

‏لا يوجد أسهل من الكراهية والبغضاء، أما الحُبّ، فهو يحتاج نفساً عظيمة.

- شمس الدين التبريزي