Клиника Доктора А. Бассэ
592 subscribers
320 photos
387 videos
21 files
100 links
«Клиника Доктора Бассэ»

Психотерапия, неврология, мануальная терапия, массаж.

Оказываем помощь доказанными методами: КПТ, схема-терапия, семейная-системная терапия, АСТ и др.

Наша миссия - сделать психологическую помощь доступной и качественной.
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день, дорогие друзья ☀️

Сегодня подводим итоги темы месяца: «Дисциплина».

Спасибо за ваше активное участие, вопросы и комментарии. Надеемся, каждый читатель смог почерпнуть для себя что-то полезное 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5👍1
Добрый день, дорогие читатели нашего канала ☀️

Подготовили для вас список постов по теме прошлого месяца "Дисциплина" 📋

Какой формат понравился вам больше всего? Что лично для вас было полезным?

Опрос читателей о трудностях в дисциплине

Видеоопрос посетителей клиники о дисциплине в их жизни

Анонс темы месяца "Дисциплина" от Арсения Бассэ

Ответы на вопросы о дисциплине в контексте работы нашего мозга и нервной системы от невролога Дарьи Бассэ

Пост о гигиене сна Гнусарева Романа

Видео невролога Дарьи Бассэ о дисциплине и нервной системе

Пост с вашими мемами о дисциплине

Ответы на вопросы о дисциплине психотерапевта Александры Бассэ

Пост о том, как найти силы для дисциплины от психолога Яковлевой Валерии

Пост-поздравление с Днем семьи, любви и верности

Пост о том, как начать делать что-то рутинное от психотерапевта Александры Бассэ

Пост о ваших обязательных рутинах

Подкаст о том, как прокачать навык дисциплины с участием главврача Арсения Бассэ и психолога Гнусарева Романа

Пост о выстраивании границ с ребенком в контексте дисциплины от психолога Ивановой Виолы

Подкаст о дисциплине с участием главврача Арсения Бассэ и невролога Дарьи Бассэ

Челлендж “5 минут по расписанию”

Видеопост Арсения Бассэ о том, как быть последовательным, когда ты эмоционально истощен

Видео о том, в чем нет дисциплины у сотрудников клиники

Ваши фразы, которые помогают вам собраться

Видеоразбор фрагмента фильма "Матрица" от Арсения Бассэ

Видеопост о личном провале в дисциплине невролога Дарьи Бассэ

Видеопост об успешном опыте в дисциплине невролога Дарьи Бассэ

Пост о пробелах в дисциплине психолога Ивановой Виолы

Пост об успехах в дисциплине психолога Ивановой Виолы

Видеопост о проблемах в дисциплине психотерапевта Александры Бассэ

Провал года психотерапевта Александры Бассэ

Пост о неудаче в дисциплине психолога Гнусарева Романа

Видеопост о личном примере успеха в дисциплине психолога Гнусарева Романа

Видеопост о дисциплине в жизни телесно-ориентированного психолога Надежды Исайкиной

Пост о прокрастинации телесно-ориентированного психолога Надежды Исайкиной

Провал в дисциплине главврача Арсения Бассэ

Успехи в дисциплине главврача Арсения Бассэ

Итоги темы месяца "Дисциплина" от главврача Арсения Бассэ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥5❤4👏1
Дорогие читатели нашего канала 🤍

Сегодня 1 августа, а значит, мы начинаем новую тему.

Но прежде, чем мы ее анонсируем, мы хотели бы получше вас узнать. Будем рады, если вы примете участие в опросе ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🔥2
😓 Замечаете ли вы за собой склонность к зависимостям или чрезмерной «привязке» к чему-либо? Например, гаджеты, еда, алкоголь, работа и другое.
Anonymous Poll
57%
Да, это знакомо
26%
Иногда замечаю
15%
Скорее нет
2%
Не уверен(а)
❤1
💡 Какая форма внутренней мотивации и радости для вас сейчас наиболее актуальна?
Anonymous Poll
29%
Ощущение новизны, вдохновения
29%
Эмоциональная близость и принятие
20%
Физическая энергия и здоровье
22%
Все вместе
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день, дорогие читатели! 🌧

Сегодня хотим поделиться с вами видеоопросом клиентов нашей клиники 📺

Узнали, сколько времени они тратят на отдых, из чего он состоит, и какие быстрые способы восстановления они практикуют 🏖️

Будем рады, если в комментариях вы расскажете о своем отдыхе и рабочих способах восстановиться 😴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥3👍2🙏1
Приветствую, дорогие друзья.
На связи психолог Иванова Виола.

Предлагаю познакомиться с техникой «Колесо баланса». 🟠

Колесо баланса: простой способ оценить свою жизнь и найти точки роста и баланс вашей жизни.

Жизнь — это баланс между разными сферами: работой, здоровьем, отношениями, финансами и другими сферами, которые присутствуют в вашей жизни.

Но как понять, что требует внимания прямо сейчас? Давайте разберемся 🖐🏻

🌀 Колесо баланса— это простая, но мощная и действенная психологическая техника, которая помогает:
✔ Оценить удовлетворенность каждой сферой жизни;
✔ Найти дисбаланс и определить, куда направить усилия и куда двигаться дальше;
✔ Поставить реалистичные цели для гармоничного развития.

Как же это работает?

1️⃣ Разделите жизнь на 8 ключевых сфер, может быть и больше … (например: карьера, финансы, здоровье, семья, друзья, саморазвитие, отдых, духовность).
2️⃣ Оцените каждую от 1 до 10 (1 — совсем недоволен, 10 — полная гармония).
3️⃣ Нарисуйте колесо, соединив точки — так вы увидите, насколько "ровно" оно катится.
4️⃣ Выберите 1-2 сферы для улучшения (для начала) и наметьте конкретные шаги, что вы готовы предпринять для улучшения вашей жизни и ее качества 💪.

Например:
Если "здоровье" на 4, а хочется на 7 — можно начать с 3 тренировок в неделю или пересмотреть питание.

🔹 Попробуйте прямо сейчас!

Возьмите лист бумаги и начертите своё колесо. Где больше всего "провалов"? На что стоит обратить внимание в ближайший месяц?

Баланс — не про идеал, а про осознанный выбор. Какая сфера требует вашего внимания? Делитесь в комментариях! 👇

#саморазвитие #психология #баланс #колесобаланса
❤9🔥4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда в ближайшее время трудоголизм - твое хобби 💪
😁19🔥7👍4👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ещё немного о колесе баланса по дороге на работу.
🔥8❤5👍3❤‍🔥2🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день, дорогие друзья! ☀️

8 августа нашей клинике исполняется 7 лет🎉

В этом видео сотрудники делятся своими воспоминаниями о первом дне работы в клинике и оставляют свои пожелания 💙

А помните ли Вы свой первый визит в нашу клинику? Будем рады, если поделитесь с нами 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤4👍3👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день, дорогие читатели нашего канала ☀️

Несколько слов Арсения Бассэ о теме августа и предстоящем дне рождения клиники🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🥰4👍3⚡1👏1🕊1👀1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вторая часть воспоминаний и пожеланий сотрудников на День рождения клиники доктора Бассэ🤍

А помните ли Вы свой первый визит в нашу клинику? Будем рады, если поделитесь с нами 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥5🤗3👍2🥰1🕊1
Хорошее физическое здоровье является основой формирования и поддержания здорового либидо (полового влечения).

❓ Как это работает?

1️⃣ Через нормальное фунционирование гормональной системы.

Тестостерон (у мужчин) и эстроген (у женщин) напрямую связаны с либидо. Их уровень зависит от общего здоровья, например:
- Ожирение снижает тестостерон.
- Хронические болезни (диабет, гипотиреоз) нарушают нормальную выработку гормонов, что, в целом, влияет на гормональный фон.

2️⃣ Через адекватную функцию сердечно-сосудистой системы.

Атеросклероз, гипертония, курение ухудшают кровоснабжение половых органов.

Регулярные кардионагрузки (бег, плавание) улучшают сексуальную функцию.

3️⃣ Через наш уровень энергии и нашу выносливость.

Хроническая усталость, анемия, недостаток сна снижают желание.

Физически активные люди обычно имеют более высокое либидо.

4️⃣ Через здоровье психоэмоциональной системы.

Депрессия, тревожность и стресс «убивают» сексуальное желание.

Здоровый образ жизни (спорт, правильное питание) снижает уровень кортизола (гормона стресса).

5️⃣ Через нормальное функционирование нервной системы.

Неврологические нарушения (например, при диабете, невропатиях, хронической боли) могут вызывать сексуальную дисфункцию.

6️⃣ Через нормализацию веса и здоровый метаболизм.

Ожирение снижает либидо из-за гормональных сбоев и комплексов.

Здоровый вес поддерживает баланс эстрогена и тестостерона.

Итак:
💗 Чем лучше физическое состояние организма, тем выше либидо!
Регулярные тренировки, здоровый сон, сбалансированное питание и контроль хронических заболеваний помогают поддерживать сексуальное влечение на нормальном уровне.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍4🔥3👏2💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день, дорогие читатели ☀️

👩🏼‍⚕️Сегодня врач-невролог Клиники доктора Бассэ, кандидат медицинских наук, Бассэ Дарья Анатольевна ответит на часто задаваемый пациентами вопрос:

"Как антидепрессанты влияют на половое влечение?" 💊

Будем рады Вашим вопросам и с удовольствием на них ответим 💬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤5🥰4👍3
Добрый день, дорогие наши читатели! ☀️

📹 Сегодня вашему вниманию представляем подкаст на тему: "Интимная близость в паре".

Ведущие подкаста:
🔸 Бассэ Арсений Викторович, врач-психотерапевт и руководитель клиники,
🔸 Бассэ Александра Викторовна, врач-психотерапевт.

Какие вопросы затрагиваем в подкасте?
🔹 Основные сложности в интимной близости в паре.
🔹 Как восстанавливать и развивать интимность, если она нарушена или недостаточна?
🔹 Основные ошибки в этой сфере, с которыми сталкивается пара и которых стоит избегать.

Смотрите видео на наших каналах и подписывайтесь ⬇️

YouTube

RUTUBE

ВКОНТАКТЕ

Будем рады вашим комментариям и вопросам и с удовольствием на них ответим ❤️
🔥12⚡3❤‍🔥3🙏2❤1👍1💯1
Дорогие друзья, продолжая нашу тему месяца, предлагаем взглянуть на тему сексуальной совместимости: что это на самом деле? 🩷

Многие думают, что сексуальная совместимость — это когда всё идеально с самого начала: страсть, желание, полное взаимопонимание в постели и это длится долго.

Но на практике всё несколько сложнее.

Настоящая совместимость — это не столько про «совпадение» с первого взгляда, сколько про умение слышать друг друга, доверять друг другу и вместе создавать ту самую химию.

Давайте разберемся что на самом деле важно?

✅ Готовность говорить открыто о желаниях, границах, даже о неловких моментах. Без этого никакая «естественная» совместимость не сработает.

✅ Эмоциональная безопасность. Когда нет страха осуждения проще раскрываться и экспериментировать.

✅ Физиологические особенности и гибкость. Либидо и предпочтения со временем меняются, и это нормально. Важно подстраиваться, а не требовать «как раньше».

✅ Внимание к партнёру. Иногда совместимость — это просто вопрос того, кто насколько готов вкладываться в общее удовольствие.

А, что если «не сошлись»?

Бывает так, что у людей действительно разные темпераменты или представления о близости. Но часто проблема не в этом, а в нежелании договариваться.

Совместимость — это не только про страсть, а про общий язык. И его можно найти, если оба действительно этого хотят.

💬 Как вы считаете, совместимость — это то, что дано от природы, или то, что можно создать?

Мы, как команда психологов и психотерапевтов, предлагаем вам определить сексуальную совместимость путей определения своего сексуального темперамента.

Предлагаем вам ознакомиться и определить свой сексуальный темперамент, используя проверенные методики, которые используют сексологи в своей практике.

Листайте картинки, представленные далее⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥6❤5💯2