Изменение глубинных и негативные убеждения с помощью когнитивно-поведенческой терапии #КПТ
Основные убеждения, вызывающие проблемы, делятся на основные 3 категории:
⛔️ Убеждения по поводу своей Беспомощности («Я неудачник»)
⛔️ Убеждения по поводу своей Непривлекательности («Я хуже других»)
⛔️ Убеждения по поводу Никчемности(«Я плохой»)
Шаг 1: Выберите новое глубинное убеждение, которое вы бы хотели, чтобы у вас было.
Например, если ваше старое убеждение "я слабый", вы, скорее всего, выберете "я сильный".
Шаг 2: Оцените, насколько вы в настоящее время верите в старое глубинное негативное убеждение, по шкале от 0% (= я совсем в него не верю) до 100% (= я полностью в него верю) и сделайте то же самое для нового позитивного убеждения.
Шаг 3: Аргументы в пользу позитивного убеждения.
В течение двух недель фиксируйте все доказательства в пользу нового позитивного убеждения. Например, если вы пытаетесь укрепить свою веру в мысль "я сильный" и умеете открыто выражать свои негативные чувства другому человеку, то вы можете использовать это как доказательство.
Шаг 4. Поговорите с тем, кому вы доверяете.
– Расскажите кому-нибудь, кому вы доверяете, в чем заключается старое негативное убеждение и новое, которое вы пытаетесь укрепить. Это помогает снизить чувство стыда.
Шаг 5. Сбор биографических данных.
Вы можете сделать это либо для старого, либо для нового убеждения, либо для обоих сразу. Например:
Я слабый (аргументы за) в возрасте 10-15 лет: - родители настаивали, чтобы я занимался в музыкальной школе - у меня были плохие оценки по физкультуре
Я слабый (аргументы против) в возрасте 10-15 лет: - я участвовал в школьном театре и выступал на сцене перед большой аудиторией - я защищал своего брата, которого дразнили одноклассники
Шаг 6. Откуда возникло глубинное негативное убеждение?
Обычно они возникают в детстве в ходе различного неудачного опыта. Вспомните ситуации где вы подтверждали свои негативные убеждения .
Шаг 7: Обратите внимание на свои попытки компенсировать глубинное негативное убеждение или выбрать избегающее поведение.
Если вы заметили, что чего-то избегаете, подумайте, как бы вы поступили, если бы верили в убеждение "я сильный"? Поступайте аналогичным образом в течение 4-6 месяцев. Шаблоны, которые у вас сложились в течение жизни, не исчезнут быстро.
Основные убеждения, вызывающие проблемы, делятся на основные 3 категории:
⛔️ Убеждения по поводу своей Беспомощности («Я неудачник»)
⛔️ Убеждения по поводу своей Непривлекательности («Я хуже других»)
⛔️ Убеждения по поводу Никчемности(«Я плохой»)
Шаг 1: Выберите новое глубинное убеждение, которое вы бы хотели, чтобы у вас было.
Например, если ваше старое убеждение "я слабый", вы, скорее всего, выберете "я сильный".
Шаг 2: Оцените, насколько вы в настоящее время верите в старое глубинное негативное убеждение, по шкале от 0% (= я совсем в него не верю) до 100% (= я полностью в него верю) и сделайте то же самое для нового позитивного убеждения.
Шаг 3: Аргументы в пользу позитивного убеждения.
В течение двух недель фиксируйте все доказательства в пользу нового позитивного убеждения. Например, если вы пытаетесь укрепить свою веру в мысль "я сильный" и умеете открыто выражать свои негативные чувства другому человеку, то вы можете использовать это как доказательство.
Шаг 4. Поговорите с тем, кому вы доверяете.
– Расскажите кому-нибудь, кому вы доверяете, в чем заключается старое негативное убеждение и новое, которое вы пытаетесь укрепить. Это помогает снизить чувство стыда.
Шаг 5. Сбор биографических данных.
Вы можете сделать это либо для старого, либо для нового убеждения, либо для обоих сразу. Например:
Я слабый (аргументы за) в возрасте 10-15 лет: - родители настаивали, чтобы я занимался в музыкальной школе - у меня были плохие оценки по физкультуре
Я слабый (аргументы против) в возрасте 10-15 лет: - я участвовал в школьном театре и выступал на сцене перед большой аудиторией - я защищал своего брата, которого дразнили одноклассники
Шаг 6. Откуда возникло глубинное негативное убеждение?
Обычно они возникают в детстве в ходе различного неудачного опыта. Вспомните ситуации где вы подтверждали свои негативные убеждения .
Шаг 7: Обратите внимание на свои попытки компенсировать глубинное негативное убеждение или выбрать избегающее поведение.
Если вы заметили, что чего-то избегаете, подумайте, как бы вы поступили, если бы верили в убеждение "я сильный"? Поступайте аналогичным образом в течение 4-6 месяцев. Шаблоны, которые у вас сложились в течение жизни, не исчезнут быстро.
🔥7
🖇 Тест Люшера — описание и интерпретация
Основан на предположении о том, что выбор цвета отражает нередко направленность испытуемого на определенную деятельность, настроение, функциональное состояние и наиболее устойчивые черты личности.
Основные цвета:
1) синий — символизирует спокойствие, удовлетворенность;
2) сине-зеленый — чувство уверенности, настойчивость, иногда упрямство;
3) оранжево-красный — символизирует силу волевого усилия, агрессивность, наступательные тенденции, возбуждение;
4) светло-желтый — активность, стремление к общению, экспансивность, веселость.
#техники
#тесты
Основан на предположении о том, что выбор цвета отражает нередко направленность испытуемого на определенную деятельность, настроение, функциональное состояние и наиболее устойчивые черты личности.
Основные цвета:
1) синий — символизирует спокойствие, удовлетворенность;
2) сине-зеленый — чувство уверенности, настойчивость, иногда упрямство;
3) оранжево-красный — символизирует силу волевого усилия, агрессивность, наступательные тенденции, возбуждение;
4) светло-желтый — активность, стремление к общению, экспансивность, веселость.
#техники
#тесты
👏7
Часто ли вам кажется, что в вашей жизни повторяются одни и те же неприятные сценарии? В семейных отношениях, дружбе, в работе. Есть метод, который помогает их изменить.
Мы рождаемся с определенными биологическими особенностями, темпераментом, чувствительностью. И все мы имеем базовые #эмоциональные_потребности. С первого дня жизни мы попадаем в среду — сначала родительскую, затем в более широкое окружение, — где наши потребности удовлетворяются или нет. Бывают ситуации, когда потребности нарушаются грубо и регулярно.
Тогда у нас вырабатываются негативные представления о том, как устроен мир, и складывается система защиты, которая помогает выживать в условиях эмоционального дефицита. Эти представления — «когнитивные схемы» — закрепляются и влияют на нас на протяжении всей жизни. И часто мешают строить жизнь так, как мы хотели бы, и быть счастливыми, но иначе мы не умеем.
Научить новому поведению и взаимоотношениям с собой и миром — задача схема-терапии #схематерапия
Мы рождаемся с определенными биологическими особенностями, темпераментом, чувствительностью. И все мы имеем базовые #эмоциональные_потребности. С первого дня жизни мы попадаем в среду — сначала родительскую, затем в более широкое окружение, — где наши потребности удовлетворяются или нет. Бывают ситуации, когда потребности нарушаются грубо и регулярно.
Тогда у нас вырабатываются негативные представления о том, как устроен мир, и складывается система защиты, которая помогает выживать в условиях эмоционального дефицита. Эти представления — «когнитивные схемы» — закрепляются и влияют на нас на протяжении всей жизни. И часто мешают строить жизнь так, как мы хотели бы, и быть счастливыми, но иначе мы не умеем.
Научить новому поведению и взаимоотношениям с собой и миром — задача схема-терапии #схематерапия
🥰6
#схематерапия
Пять базовых эмоциональных потребностей, с которыми мы работаем в схема-терапии:
🎈Первая — безопасная привязанность, любовь, забота, принятие.
Это основа. У тех, кто ее лишен, часто вырабатывается схема дефективности: «Я недостоин любви, я плохой». Внутренний критик просто уничтожает их по каждому незначительному поводу.
🎈Вторая потребность — выражать свои чувства и желания.
Бывает, дети не успевают заплакать, как их тут же отвлекают. Или говорят: «девочки не злятся», «мальчики не плачут». Ребенок делает вывод: «мои чувства не важны». Вырастая, он скрывает переживания от других или не обращает на них внимания. Вопрос «Что ты хочешь?» ставит его в тупик. В его лексиконе много «надо».
Почему это плохо?
Вытеснение своих эмоций и желаний опасно: они наш внутренний «светофор», они сигнализируют о том, что для нас ценно, предупреждают об угрозе или нарушении границ.
🎈Третья потребность — в автономии, компетентности и чувстве идентичности.
Детям нужно, чтобы родители давали им проживать свой опыт и совершать ошибки. И при этом поддерживали: «Давай попробуем еще раз. Я рядом, действуй!»
Если в детстве нас окружают гиперопекой, не позволяя действовать самостоятельно, то у нас сложится когнитивная схема неуспешности: «А что я вообще могу?» Тогда мы будем во всем сомневаться, нам будет трудно принимать решения, не оглядываясь на других.
🎈Следующая потребность — в реалистичных границах. Любой ребенок должен понимать: обижать других неправильно, нельзя смотреть мультфильмы бесконечно и есть шоколад без ограничения.
Если нет границ и правил, то может возникнуть схема «привилегированности/грандиозности» или «нарушения самоконтроля». Эта схема лежит в основе нарциссической патологии со всеми вытекающими.
🎈Пятая потребность В спонтанности и игре.
Иногда люди не умеют играть и искренне, по-детски, веселиться. Они знают, как работать, быть успешными и эффективными, но не умеют смеяться, играть, импровизировать. Когда схема-терапевт дает таким клиентам задания рассказать друзьям анекдот, посмотреть с коллегой смешное видео, для них это сложно.
Вы можете записаться на бесплатную диагностическую консультацию к схема-терапевту в нашей клинике, где Вам предложат пройти тест на выявление ваших ведущих «схем» и «режимов» и стратегию по их изменению
What’s App +7 985 048-25-28
Пять базовых эмоциональных потребностей, с которыми мы работаем в схема-терапии:
🎈Первая — безопасная привязанность, любовь, забота, принятие.
Это основа. У тех, кто ее лишен, часто вырабатывается схема дефективности: «Я недостоин любви, я плохой». Внутренний критик просто уничтожает их по каждому незначительному поводу.
🎈Вторая потребность — выражать свои чувства и желания.
Бывает, дети не успевают заплакать, как их тут же отвлекают. Или говорят: «девочки не злятся», «мальчики не плачут». Ребенок делает вывод: «мои чувства не важны». Вырастая, он скрывает переживания от других или не обращает на них внимания. Вопрос «Что ты хочешь?» ставит его в тупик. В его лексиконе много «надо».
Почему это плохо?
Вытеснение своих эмоций и желаний опасно: они наш внутренний «светофор», они сигнализируют о том, что для нас ценно, предупреждают об угрозе или нарушении границ.
🎈Третья потребность — в автономии, компетентности и чувстве идентичности.
Детям нужно, чтобы родители давали им проживать свой опыт и совершать ошибки. И при этом поддерживали: «Давай попробуем еще раз. Я рядом, действуй!»
Если в детстве нас окружают гиперопекой, не позволяя действовать самостоятельно, то у нас сложится когнитивная схема неуспешности: «А что я вообще могу?» Тогда мы будем во всем сомневаться, нам будет трудно принимать решения, не оглядываясь на других.
🎈Следующая потребность — в реалистичных границах. Любой ребенок должен понимать: обижать других неправильно, нельзя смотреть мультфильмы бесконечно и есть шоколад без ограничения.
Если нет границ и правил, то может возникнуть схема «привилегированности/грандиозности» или «нарушения самоконтроля». Эта схема лежит в основе нарциссической патологии со всеми вытекающими.
🎈Пятая потребность В спонтанности и игре.
Иногда люди не умеют играть и искренне, по-детски, веселиться. Они знают, как работать, быть успешными и эффективными, но не умеют смеяться, играть, импровизировать. Когда схема-терапевт дает таким клиентам задания рассказать друзьям анекдот, посмотреть с коллегой смешное видео, для них это сложно.
Вы можете записаться на бесплатную диагностическую консультацию к схема-терапевту в нашей клинике, где Вам предложат пройти тест на выявление ваших ведущих «схем» и «режимов» и стратегию по их изменению
What’s App +7 985 048-25-28
🔥7
Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни и часто – самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни…
Проблемы ставят нас в тупик, и мы даже не подозреваем, что все ответы и решения – в нас самих. Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает: если вы подружитесь со своим «внутренним ребенком», подарите ему заботу и поддержку, которой так не хватало в детстве, на место боли и бед придут спокойствие, гармония и легкость.
Эффективные упражнения и рекомендации, изложенные в книге, помогут вашему «внутреннему ребенку» (а значит, и вам!) стать, наконец, счастливым.
#книги
Проблемы ставят нас в тупик, и мы даже не подозреваем, что все ответы и решения – в нас самих. Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает: если вы подружитесь со своим «внутренним ребенком», подарите ему заботу и поддержку, которой так не хватало в детстве, на место боли и бед придут спокойствие, гармония и легкость.
Эффективные упражнения и рекомендации, изложенные в книге, помогут вашему «внутреннему ребенку» (а значит, и вам!) стать, наконец, счастливым.
#книги
👍5
#системнаясемейнаяпсихотерапия
Системная семейная психотерапия.
Это не отдельный метод психотерапии, а целое направление, объединяющее вместе много методов. ССТ, что следует из названия, работает с семьями и семейными проблемами, но далеко не только с ними. ССТ работает так же и с отдельными людьми и любыми их жизненными сложностями. Человек воспринимается системным семейным терапевтом, как часть системы взаимодействующих друг с другом людей. Его жизненная трудность, с которой он обращается, воспринимается как симптом всей этой системы людей. Поэтому в названии этого направления присутствует слово «системная».
Система – это живой (постоянно меняющийся) организм, состоящий из конкретных людей, постоянно друг с другом взаимодействующих. Система так же взаимодействует с внешним миром, с другими людьми, не входящими в систему, подвергается воздействию внешних по отношению к ней факторов. Система стремиться к сохранению своего состояния, сохранению себя, для чего меняет свои внутренние элементы и отношения между ними.
Идеи ССТ:
👨👩👧 идея о гомеостазе, динамическом равновесии, которое стремиться сохранить сообщество людей. Все это относится и к одному отдельно взятому человеку. Он так же рассматривается в ССТ как система, взаимодействующая с окружаемым миром.
Система сама воздействует на окружающий ее мир и получает информацию о том, как это воздействие на этом мире отразилось.
👨👩👦еще одна важнейшая идея ССТ, идея об обратной связи. Информация о действиях человека или семьи, как системы, поступающая обратно в эту систему, вызывает в ней изменения, влияет на ее дальнейшее функционирование.
👨👩👧Еще одна идея Системной семейной психотерапии, вытекающая из двух предыдущих, это идея о том, что изменение одного элемента или связи в системе, приводит к изменению всей системы. В системе возникают множественные ответы на это изменение, поддерживающие ее баланс и функционирование. Возникает так называемая круговая причинность: одно действие вызывается другим действием и обеспечивает другое действие, и так по кругу. Возникает цикл связанных друг с другом действий. Т.е. у какого-то человека обнаруживается жизненная трудность, которая осложняет его жизнь или жизнь его близких. При внимательном рассмотрении обнаруживается, что у всех членов его семьи, или других близких людей, среди которых он существует, возникает цепочки взаимодействий, поддерживающих сосуществование этого человека вместе с этой его трудностью. Иногда сама эта жизненная трудность – возникает как реакция на поведение или трудность во взаимодействии других людей в системе. Системный семейный терапевт видит систему, помогает менять систему, воздействуя на какой-либо ее элемент, на который воздействовать проще, при этом трудность у обратившегося к нему человека или семьи (говорят: «Симптом») исчезает.
В этом месяце Вы можете записаться к нашим Семейным терапевтам на бесплатную тридцатиминутную консультацию
☎️ +7 (985) 048-25-28
Системная семейная психотерапия.
Это не отдельный метод психотерапии, а целое направление, объединяющее вместе много методов. ССТ, что следует из названия, работает с семьями и семейными проблемами, но далеко не только с ними. ССТ работает так же и с отдельными людьми и любыми их жизненными сложностями. Человек воспринимается системным семейным терапевтом, как часть системы взаимодействующих друг с другом людей. Его жизненная трудность, с которой он обращается, воспринимается как симптом всей этой системы людей. Поэтому в названии этого направления присутствует слово «системная».
Система – это живой (постоянно меняющийся) организм, состоящий из конкретных людей, постоянно друг с другом взаимодействующих. Система так же взаимодействует с внешним миром, с другими людьми, не входящими в систему, подвергается воздействию внешних по отношению к ней факторов. Система стремиться к сохранению своего состояния, сохранению себя, для чего меняет свои внутренние элементы и отношения между ними.
Идеи ССТ:
👨👩👧 идея о гомеостазе, динамическом равновесии, которое стремиться сохранить сообщество людей. Все это относится и к одному отдельно взятому человеку. Он так же рассматривается в ССТ как система, взаимодействующая с окружаемым миром.
Система сама воздействует на окружающий ее мир и получает информацию о том, как это воздействие на этом мире отразилось.
👨👩👦еще одна важнейшая идея ССТ, идея об обратной связи. Информация о действиях человека или семьи, как системы, поступающая обратно в эту систему, вызывает в ней изменения, влияет на ее дальнейшее функционирование.
👨👩👧Еще одна идея Системной семейной психотерапии, вытекающая из двух предыдущих, это идея о том, что изменение одного элемента или связи в системе, приводит к изменению всей системы. В системе возникают множественные ответы на это изменение, поддерживающие ее баланс и функционирование. Возникает так называемая круговая причинность: одно действие вызывается другим действием и обеспечивает другое действие, и так по кругу. Возникает цикл связанных друг с другом действий. Т.е. у какого-то человека обнаруживается жизненная трудность, которая осложняет его жизнь или жизнь его близких. При внимательном рассмотрении обнаруживается, что у всех членов его семьи, или других близких людей, среди которых он существует, возникает цепочки взаимодействий, поддерживающих сосуществование этого человека вместе с этой его трудностью. Иногда сама эта жизненная трудность – возникает как реакция на поведение или трудность во взаимодействии других людей в системе. Системный семейный терапевт видит систему, помогает менять систему, воздействуя на какой-либо ее элемент, на который воздействовать проще, при этом трудность у обратившегося к нему человека или семьи (говорят: «Симптом») исчезает.
В этом месяце Вы можете записаться к нашим Семейным терапевтам на бесплатную тридцатиминутную консультацию
☎️ +7 (985) 048-25-28
❤5🔥1
📚Все дело в папе. Работа с фигурой отца.
Исследований по психологии отцовства, особенно на русском языке, на сегодняшний день явно недостаточно. Отношения с отцом ключевым образом влияют на формирование психики.
Авторы дают множество практических рекомендаций и примеров психотерапевтической работы с отцовской фигурой, предлагают разнообразные упражнения, помогающие войти в контакт с образом собственного отца, принять его сильные и слабые стороны, внутренне примириться с ним и в конечном итоге стать более целостным и счастливым.
Книга будет полезной клиентам, которые проходят или планируют пройти курс психотерапии, и всем, кто хочет найти ответы на вопросы, касающиеся роли отца в жизни человека.
#книги
Исследований по психологии отцовства, особенно на русском языке, на сегодняшний день явно недостаточно. Отношения с отцом ключевым образом влияют на формирование психики.
Авторы дают множество практических рекомендаций и примеров психотерапевтической работы с отцовской фигурой, предлагают разнообразные упражнения, помогающие войти в контакт с образом собственного отца, принять его сильные и слабые стороны, внутренне примириться с ним и в конечном итоге стать более целостным и счастливым.
Книга будет полезной клиентам, которые проходят или планируют пройти курс психотерапии, и всем, кто хочет найти ответы на вопросы, касающиеся роли отца в жизни человека.
#книги
👍4❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приветствуем, друзья!
Сегодня мы начнем знакомить Вас с нашим дружным коллективом!🥼
Основа нашего коллектива, идейный вдохновитель, капитан нашего корабля:
Арсений Викторович Бассэ Руководитель клиники. Врач-психотерапевт высшей категории с опытом работы более 20 лет!
Окончил Дальневосточный Государственный Медицинский Университет в 2002 году по специальности «Лечебное дело». Ведущий врач-психотерапевт, психиатр-нарколог. Проводит индивидуальную и групповую психотерапию, семейную и партнерскую терапию. Применяет в практике экзистенциально-гуманистический и когнитивно-поведенческий подходы, транзакционный анализ, личностно-реконструктивную психотерапию.
Лечит пограничные нервно-психические расстройства, расстройства адаптации, тревожные расстройства, панические атаки, расстройства настроения, астено-невротический синдром, различные нарушения сна, семейные и сексуальные дисгармонии, зависимости и созависимые отношения, психосоматические расстройства, последствия психологических травм, депрессии, фобии.
#онас
Сегодня мы начнем знакомить Вас с нашим дружным коллективом!🥼
Основа нашего коллектива, идейный вдохновитель, капитан нашего корабля:
Арсений Викторович Бассэ Руководитель клиники. Врач-психотерапевт высшей категории с опытом работы более 20 лет!
Окончил Дальневосточный Государственный Медицинский Университет в 2002 году по специальности «Лечебное дело». Ведущий врач-психотерапевт, психиатр-нарколог. Проводит индивидуальную и групповую психотерапию, семейную и партнерскую терапию. Применяет в практике экзистенциально-гуманистический и когнитивно-поведенческий подходы, транзакционный анализ, личностно-реконструктивную психотерапию.
Лечит пограничные нервно-психические расстройства, расстройства адаптации, тревожные расстройства, панические атаки, расстройства настроения, астено-невротический синдром, различные нарушения сна, семейные и сексуальные дисгармонии, зависимости и созависимые отношения, психосоматические расстройства, последствия психологических травм, депрессии, фобии.
#онас
👍5❤1🔥1🥰1
Александра Викторовна Бассэ
Врач психотерапевт, психиатр-нарколог высшей категории.
Имеет более 15 лет практического опыты работы, полученного в государственном учреждении здравоохранения города Москвы. С 2008 года сфера профессиональных интересов – психотерапевтическая помощь. Активно практикует последние 12 лет как врач – психотерапевт. Имеет 15 лет опыта работы в качестве психиатра - нарколога.
Проводит индивидуальную и групповую психотерапию, семейную и партнерскую терапию. Применяет в практике экзистенциально-гуманистический и когнитивно-поведенческий подходы, транзакционный анализ, личностно-реконструктивную психотерапию.
«... Помогу Вам разобраться с тревогами, страхами, паническими атаками, восстановить границы личности. Найти дорогу к гармонии, личностному росту, любви к себе ...»
Образование:
• 1997-2003 гг. Дальневосточный Государственный Медицинский Университет, лечебное дело. Диплом с отличием.
• 1997-2004 г.г. - закончила Дальневосточный государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело»
• 2004-2005 г.г. - интернатура по специальности «психиатрия - наркология»
• 2008 г. - специализация по психотерапии
• 2010 г. и по настоящее время - личная психотерапия и супервизия
• 2016 г. - «101 курс» транзактного анализа
• 2016-2019 г.г. - обучение транзактному анализу
Окажет Вам психотерапевтическую помощь если у Вас: Пограничные нервно-психические расстройства (неврозы), расстройства адаптации, тревожные расстройства, панические атаки, расстройства настроения, астено – невротический синдром, бессонницу и другие нарушения сна, семейные дисгармонии, зависимости и созависимые отношения, психосоматические расстройства, посттравматические стрессовые расстройства, последствия психологических травм, депрессии, фобии (страхи), состояния эмоционального выгорания.
#онас
Вы можете задать вопросы Александре в комментариях ниже 👇 или записаться на сессию
☎️ +7 (985) 048-25-28
Врач психотерапевт, психиатр-нарколог высшей категории.
Имеет более 15 лет практического опыты работы, полученного в государственном учреждении здравоохранения города Москвы. С 2008 года сфера профессиональных интересов – психотерапевтическая помощь. Активно практикует последние 12 лет как врач – психотерапевт. Имеет 15 лет опыта работы в качестве психиатра - нарколога.
Проводит индивидуальную и групповую психотерапию, семейную и партнерскую терапию. Применяет в практике экзистенциально-гуманистический и когнитивно-поведенческий подходы, транзакционный анализ, личностно-реконструктивную психотерапию.
«... Помогу Вам разобраться с тревогами, страхами, паническими атаками, восстановить границы личности. Найти дорогу к гармонии, личностному росту, любви к себе ...»
Образование:
• 1997-2003 гг. Дальневосточный Государственный Медицинский Университет, лечебное дело. Диплом с отличием.
• 1997-2004 г.г. - закончила Дальневосточный государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело»
• 2004-2005 г.г. - интернатура по специальности «психиатрия - наркология»
• 2008 г. - специализация по психотерапии
• 2010 г. и по настоящее время - личная психотерапия и супервизия
• 2016 г. - «101 курс» транзактного анализа
• 2016-2019 г.г. - обучение транзактному анализу
Окажет Вам психотерапевтическую помощь если у Вас: Пограничные нервно-психические расстройства (неврозы), расстройства адаптации, тревожные расстройства, панические атаки, расстройства настроения, астено – невротический синдром, бессонницу и другие нарушения сна, семейные дисгармонии, зависимости и созависимые отношения, психосоматические расстройства, посттравматические стрессовые расстройства, последствия психологических травм, депрессии, фобии (страхи), состояния эмоционального выгорания.
#онас
Вы можете задать вопросы Александре в комментариях ниже 👇 или записаться на сессию
☎️ +7 (985) 048-25-28
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня хотим вас познакомить с самым добрым и отзывчивым неврологом нашей клиники :
Врач-невролог, иглорефлексотерапевт. Кандидат медицинских наук.
Владеет широким спектром методик диагностики и лечения пациентов неврологического профиля. Работает со сложными пациентами, в том числе пожилого и старческого возраста, с больными, страдающими головными болями различного характера, головокружениями, болями в позвоночнике, снижением памяти, деменцией, расстройствами сна, неустойчивостью фона настроения.
Имеет большой опыт лечения и реабилитации пациентов с полиморбидной патологией, заболеваниями центральной и периферической нервной системы на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, дисметаболическими расстройствами.
Практикует современное комплексное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата совместно со специалистами смежных специальностей.
#онас
Вы можете задать вопросы Дарье в комментариях ниже 👇 или записаться на прием
☎️ +7 (985) 048-25-28
Бассэ ДарьяВрач-невролог, иглорефлексотерапевт. Кандидат медицинских наук.
Владеет широким спектром методик диагностики и лечения пациентов неврологического профиля. Работает со сложными пациентами, в том числе пожилого и старческого возраста, с больными, страдающими головными болями различного характера, головокружениями, болями в позвоночнике, снижением памяти, деменцией, расстройствами сна, неустойчивостью фона настроения.
Имеет большой опыт лечения и реабилитации пациентов с полиморбидной патологией, заболеваниями центральной и периферической нервной системы на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, дисметаболическими расстройствами.
Практикует современное комплексное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата совместно со специалистами смежных специальностей.
#онас
Вы можете задать вопросы Дарье в комментариях ниже 👇 или записаться на прием
☎️ +7 (985) 048-25-28
🥰5
#Бассэ_Дарья #невролог
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
Всем привет! И сегодня с вами на связи невролог Бассэ Дарья и я предлагаю сегодня поговорить о панических атаках.
Сначала к определению.
Что может испытывать пациент или как может описывать паническую атаку.
Со стороны тела могут возникать ощущения нехватки воздуха, сердцебиения, боли или дискомфорта за грудиной, тошноты или желудочного дискомфорта, головокружения, неустойчивости или слабости, также повышенное потоотделение, дрожь в теле, жар или озноб, ощущения ползанья мурашек, чувство удушья.
Со стороны психической сферы возникают страх смерти, страх потери контроля, ощущение «нереальности», страх «сойти с ума»
Необязательно возникают все из перечисленных симптомов, обычно одновременно присутствует 3-4 сипмтома из 2 сфер
А теперь, как это происходит на практике:
Внезапно возникает приступ повышения артериального давления, пациент ощущает сердцебиение, холодный пот и выраженный страх смерти. Часто в таких случаях пациенты вызывают Скорую помощь. Приезжает бригада, снимает ЭКГ, по ЭКГ норма, симптомы постепенно проходят, врачи скорой помощи рекомендуют посетить невролога и уезжают. Возникший впервые, такой приступ может повториться через какое-то время. И хорошо, когда пациент все-таки «доходит» до невролога. Чаще всего такие пациенты обращаются к терапевту или кардиологу, и иногда получает диагноз: «Гипертоническая болезнь».
Если правильно не поставить диагноз и не лечить данное состояние, то к приступам паники могут присоединяться тревога ожидания, когда человек боится, что скоро опять станет плохо, из-за чего начинает постоянно измерять давление, считать пульс. Таким образом отдельные панические атаки могут дать начало полноценному паническому расстройству.
Вот так телесные симптомы могут быть совсем не связаны с телом, а связаны с психикой.
И их нужно правильно распознавать и лечить! Если вы или ваши близкие сталкивались с подобными состояниями, я приглашаю вас к себе на прием в клинику «Доктора А. Бассэ»
Желаю Вам телесного и психического здоровья!
#паническиеатаки
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
Всем привет! И сегодня с вами на связи невролог Бассэ Дарья и я предлагаю сегодня поговорить о панических атаках.
Сначала к определению.
Паническая атака — это острый приступ выраженной тревоги с быстрым и одновременным развитием телесных и психических симптомов.Что может испытывать пациент или как может описывать паническую атаку.
Со стороны тела могут возникать ощущения нехватки воздуха, сердцебиения, боли или дискомфорта за грудиной, тошноты или желудочного дискомфорта, головокружения, неустойчивости или слабости, также повышенное потоотделение, дрожь в теле, жар или озноб, ощущения ползанья мурашек, чувство удушья.
Со стороны психической сферы возникают страх смерти, страх потери контроля, ощущение «нереальности», страх «сойти с ума»
Необязательно возникают все из перечисленных симптомов, обычно одновременно присутствует 3-4 сипмтома из 2 сфер
А теперь, как это происходит на практике:
Внезапно возникает приступ повышения артериального давления, пациент ощущает сердцебиение, холодный пот и выраженный страх смерти. Часто в таких случаях пациенты вызывают Скорую помощь. Приезжает бригада, снимает ЭКГ, по ЭКГ норма, симптомы постепенно проходят, врачи скорой помощи рекомендуют посетить невролога и уезжают. Возникший впервые, такой приступ может повториться через какое-то время. И хорошо, когда пациент все-таки «доходит» до невролога. Чаще всего такие пациенты обращаются к терапевту или кардиологу, и иногда получает диагноз: «Гипертоническая болезнь».
Если правильно не поставить диагноз и не лечить данное состояние, то к приступам паники могут присоединяться тревога ожидания, когда человек боится, что скоро опять станет плохо, из-за чего начинает постоянно измерять давление, считать пульс. Таким образом отдельные панические атаки могут дать начало полноценному паническому расстройству.
Вот так телесные симптомы могут быть совсем не связаны с телом, а связаны с психикой.
И их нужно правильно распознавать и лечить! Если вы или ваши близкие сталкивались с подобными состояниями, я приглашаю вас к себе на прием в клинику «Доктора А. Бассэ»
Желаю Вам телесного и психического здоровья!
#паническиеатаки
👍5
#про_тревогу
Всем здравствуйте! Лето, солнце! И мы ищем новые способы победить тревогу и как помочь себе в моменте снизить тревожность #помоги_себе_сам Физическая активность!!!! Достойный способ самопомощи при тревоге и депрессии, кстати тоже! Позволяет снизить уровень активирующих «тревожных» гормонов в крови и головном мозге.
Вчера проверяли, насколько БЕГ снижает уровень тревоги. Любопытные и творческие члены коллектива нашей Клиники – психологи Екатерина Рожкова , Виола Иванова и невролог Дарья Бассэ - совершили забег по набережной реки Москвы, добежав практически до Кремля!:) С уверенностью можем констатировать тот факт, что тревожность (а повысить свою собственную тревогу мы усиленно старались в течение всей предыдущей недели – не спрашивайте, как 🙂
- сразу после бега уменьшилась на 60%! Состояние расслабленности и легкости в голове сохранялось в течение всего дня! Вечером того же дня почувствовали прилив творческой энергии! В общем, рекомендуем!
А какие способы снижения тревоги используете Вы?
Всем здравствуйте! Лето, солнце! И мы ищем новые способы победить тревогу и как помочь себе в моменте снизить тревожность #помоги_себе_сам Физическая активность!!!! Достойный способ самопомощи при тревоге и депрессии, кстати тоже! Позволяет снизить уровень активирующих «тревожных» гормонов в крови и головном мозге.
Вчера проверяли, насколько БЕГ снижает уровень тревоги. Любопытные и творческие члены коллектива нашей Клиники – психологи Екатерина Рожкова , Виола Иванова и невролог Дарья Бассэ - совершили забег по набережной реки Москвы, добежав практически до Кремля!:) С уверенностью можем констатировать тот факт, что тревожность (а повысить свою собственную тревогу мы усиленно старались в течение всей предыдущей недели – не спрашивайте, как 🙂
- сразу после бега уменьшилась на 60%! Состояние расслабленности и легкости в голове сохранялось в течение всего дня! Вечером того же дня почувствовали прилив творческой энергии! В общем, рекомендуем!
А какие способы снижения тревоги используете Вы?
🔥7👍1
Продолжаем знакомить Вас с нашим дружным коллективом🥼
Крепкие руки нашей клиники, кинезиолог, специалист нейро-мышечной и нейро-двигательной реабилитации. Специалист по психокинезиологии и остеопатическому нейро-програмированию. Инструктор лечебной и адаптивной физической культуры.
Кондратюк Олег Анатольевич
Имеет опыт более 20 практической работы. За годы успешной работы объединил многие известные методы оздоровления и опыт мировой медицины в кинезиологии, ортопедии, вертебрологии, остеопатии и реабилитации.
Разработал и успешно применяет на практике инновационные авторские методики комплексного восстановления здоровья:
- «Нейро-мышечная терапия»
-«Нейро-двигательная реабилитация»
С 2016 года является спортивным кинезиологом «Федерации большого тенниса г. Москвы»
Олег Анатольевич мастер своего дела! Люди выходят из его кабинета летящей походкой, забыв о болях и напряжениях.
#онас
Записаться на прием к Олегу можно по телефону
☎️ +7 (985) 048-25-28
Крепкие руки нашей клиники, кинезиолог, специалист нейро-мышечной и нейро-двигательной реабилитации. Специалист по психокинезиологии и остеопатическому нейро-програмированию. Инструктор лечебной и адаптивной физической культуры.
Кондратюк Олег Анатольевич
Имеет опыт более 20 практической работы. За годы успешной работы объединил многие известные методы оздоровления и опыт мировой медицины в кинезиологии, ортопедии, вертебрологии, остеопатии и реабилитации.
Разработал и успешно применяет на практике инновационные авторские методики комплексного восстановления здоровья:
- «Нейро-мышечная терапия»
-«Нейро-двигательная реабилитация»
С 2016 года является спортивным кинезиологом «Федерации большого тенниса г. Москвы»
Олег Анатольевич мастер своего дела! Люди выходят из его кабинета летящей походкой, забыв о болях и напряжениях.
#онас
Записаться на прием к Олегу можно по телефону
☎️ +7 (985) 048-25-28
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Иванова Виола Дмитриевна
Клинический психолог. Когнитивно-поведенческий терапевт. Кризисный психолог.
Проводит индивидуальную психотерапевтическую работу по запросам: личностные кризисы и поиск себя, неуверенность в себе, проблемы в отношениях, подавленное настроение, эмоциональное выгорание, тревога, панические атаки, страхи и фобии, неврозы, навязчивые мысли.
Владеет методами когнитивно-поведенческой психотерапии, телесно-ориентированной психотерапии, техниками психофизиологической Релаксации, НЛП – техниками.
#онас
Записаться на бесплатную консультацию к Виоле
☎️ +7 (985) 048-25-28
Клинический психолог. Когнитивно-поведенческий терапевт. Кризисный психолог.
Проводит индивидуальную психотерапевтическую работу по запросам: личностные кризисы и поиск себя, неуверенность в себе, проблемы в отношениях, подавленное настроение, эмоциональное выгорание, тревога, панические атаки, страхи и фобии, неврозы, навязчивые мысли.
Владеет методами когнитивно-поведенческой психотерапии, телесно-ориентированной психотерапии, техниками психофизиологической Релаксации, НЛП – техниками.
#онас
Записаться на бесплатную консультацию к Виоле
☎️ +7 (985) 048-25-28
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья! ☀️☀️☀️
Арсений Бассэ записал поздравление с Днем медика! Наш дружный коллектив присоединяет к теплым словам и желает вам здоровья и профессиональных побед!
🥼🥂
Арсений Бассэ записал поздравление с Днем медика! Наш дружный коллектив присоединяет к теплым словам и желает вам здоровья и профессиональных побед!
🥼🥂
❤10