🔹Мне задали вопрос:

https://t.me/basse_pro/680?comment=1555

«Ой, Арсений, вы точно сказали про «заработаться», я сегодня именно так среду и провела! Что печально 😢
Спасибо за видео!

У меня есть вопрос, по поводу алкоголя. У меня есть друг, он молодой 32 или 33 года. Очень часто пьет вино и тд. Сам говорит, что у него зависимость, что так он избегает реальность.

Как вы считаете стоит вспупать в отношения с таким человеком или алкоголизм излечим только когда сам алкоголик этого пожелает?

Я считаю, что с такими людьми вступать в отношения нельзя. Очень интересно ваше мнение, как психотерапевта-нарколога.

Спасибо 🫶»

Ответ в видео.
#АрсенийБассэ_на_связи

Доброго утра💜

Здравствуйте, дорогие друзья 🤗👋🏻

Тема самомотивации не вызвала вопросов,
⤵️
поэтому плавно переходим к теме избегания🏃🏼

В психологии существует несколько видов избегания, которые могут проявляться в поведении человека.

Некоторые из них включают:

1. Избегание конфликта (конфликтного избегания):

• Человек старается избежать конфликтных ситуаций, предпочитая уходить от неприятных обсуждений или ссор.

2. Социальное избегание:

• Люди могут избегать социальных ситуаций из-за страха критики, оценок окружающих или социальной неудачи.

3. Избегание ответственности:

• Это поведение, когда человек старается не принимать ответственность за свои действия, перекладывая ее на других или внешние обстоятельства.

4. Психосоматическое избегание:

• Люди могут разрабатывать физические симптомы или заболевания как способ избежать стресса или неприятных ситуаций.

5. Избегание близости (эмоциональное):

• Человек может избегать близости с другими людьми из-за страха перед эмоциональной близостью или страха открываться.

6. Избегание задачи (прокрастинация):

• Прокрастинация - это отсрочивание выполнения задачи, часто из-за страха неудачи или отсутствия мотивации.

7. Избегание нового (неопытности):

• Люди могут избегать новых или непривычных ситуаций из-за страха неопытности или неуверенности.

Эти формы избегания могут быть связаны с различными психологическими факторами, такими как страх, тревога, низкое самооценка и другие.


Буду рада Вашим вопросам 🤗
#мотивация

Друзья, всем привет! ✨
Сегодня затронем тему по Вашему запросу - МИФЫ ОБ АНТИДЕПРЕССАНТАХ👌

Смотрите видео, задавайте Ваши вопросы🖐

Ниже, в посте, приведу дополнительную информацию о побочных эффектах антидепрессантов👇👇👇
#антидепрессанты

Антидепрессанты💊

Итак, для лечения депрессии (и не только) существует целый класс лекарственных препаратов - Антидепрессантов - вокруг которых сложилось множество мифов! 🧌

Постараемся разобраться: в чем правда, а в чем вымысел☝️

✅ Антидепрессанты вызывают зависимость!
❌ Это не так! Данные препараты не вызывают «кайф» и изменение восприятия реальности. Они не вызывают привыкания, действуя лишь на обмен нейрогормонов в головном мозге, выравнивая концентрации серотонина, дофамина и других, восстанавливая за счёт этого повреждённые нейроны ☝️

✅ Антидепрессант «превратит меня в овощ» 🥒
❌ Антидепрессанты не оказывают никакого влияния на психику и поведение человека, что и обусловливает необходимость психотерапии в лечении депрессии (кроме таблеток)❗️❗️❗️

✅ Антидепрессанты отрицательно влияют на половое влечение!
✅❌ И да, и нет. Такой побочный эффект описывается у данного класса препаратов, но он не частый и может пройти через некоторое время на фоне лечения. Но иногда может потребоваться и переход на другой антидепрессант.

❗️важно помнить, что и сама по себе депрессия может вызывать сексуальные нарушения 🤔

✅ Антидепрессанты вызывают увеличение веса!
✅❌ И да, и нет! Этот побочный эффект более частый для «старых» антидепрессантов. Современные препараты крайне редко приводят к увеличению веса.

❗️и здесь опять же важно помнить, что увеличение веса может быть просто симптомом депрессии, когда человек начинает «заедать» стресс, или своё упадническое состояние, чтобы заглушить «душевную боль» или поднять уровень своей энергии 🤔

В любом случае, у всех препаратов, относящихся к классу антидепрессантов, имеются свои особенности, и назначать их должен только врач ☝️☝️☝️

Надеюсь, мы немного прояснили ситуацию с антидепрессантами, а, если у Вас остались вопросы, смело задавайте их в комментариях 🔥

#антидепрессанты

Дорогие друзья, добрый вечер 🤗

Для вас видео, где психолог нашей клиники Иванова Виола расскажет об упражнении из когнитивно поведенческой терапии 📚🔖

🎬Доброго вечера !
Давайте поговорим о
🎯НЕ ЭФФЕКТИВНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СТРАТЕГИЯХ🎯
#психология

🎬Всем здравствуйте!!!📹
С вами опять Екатерина и я предлагаю разобрать

жизненную стратегию номер 2
#психология

Сегодня мой «рабочий» день в телеграмме. Предлагаю задавать вопросы. До вечера.
#АрсенийБассэ_на_связи

Здравствуйте, друзья🖐 сегодня рассказываем о лёгких успокаивающих лекарственных средствах❗ Слушайте👂, читайте👇👇
#успокаивающие

ЛЕГКИЕ УСПОКАИВАЮЩИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА

1. Понятие: что мы вкладываем в это название?
Официального понятия «легкие успокаивающие лекарственные средства» в медицине не существует. Обычно мы подразумеваем, что это препараты, которые нас немного успокоят, не нанесут нам вреда; мы можем их принимать самостоятельно без назначения врача, и можем свободно, без рецепта, купить их в аптеке.

2. Группы препаратов
🔹минералы (препараты магния)
🔹аминокислоты (глицин)
🔹фитопрепараты, препараты растительного происхождения (валериана, мята, пустырник, пион, боярышник и другие в виде растительного сырья сухого – отдельные части растения или измельченное сырье (фитоседан, успокоительный сбор), в виде спиртовых! настоек и в препаратах - Персен)
🔹 препараты на основе антител к мозгоспецифическому белку S-100 (тенотен, пропротен – 100, диваза, проспекта)
🔹 другие лекарственные средства со сложным механизмом действия – Афобазол, Фенибут (единственный рецептурный препарат из всех перечисленных здесь)
🔹 комбинированные препараты: Корвалол (мята, фенобарбитал, спирт), валемидин (валериана, пустырник, боярышник, мята, димедрол), валокордин (спиртовая настойка валерианы с фенобарбиталом), ново-Пассит (растительная основа с гвайфенезином*), Нотта (растительный с минералами – цинк и фосфор), Симпатил (растительный с магнием)

*Гвайфенезин - фармацевтический препарат, позиционируемый производителями как отхаркивающее средство и средство против кашля, но не имеющий клинической эффективности.
Гвайфенезин имеет седативный и миорелаксационный эффект, подобный миорелаксанту мефенезину похожего химического строения, и в качестве седативного средства применяется в ветеринарии.

3. Как действуют и так ли уж безобидны эти препараты?
Если травяные растительные препараты, препараты магния обладают небольшим противотревожным действием, то механизм действия препаратов другого плана откровенно базируется на эффекте плацебо (эффект плацебо= самовнушения, составляет примерно 30% во всех видах лечения).
А химические препараты и комбинированные средства при длительном приеме могут вызвать нежелательные и побочные эффекты со стороны организма. Ну кто будет спорить, что длительное применение успокаивающих спиртовых настоек, да еще и с фенобарбиталом пойдет на пользу организму?

*Фенибут. Из медицинского справочника Vidal:
Особые указания
C осторожностью применять при эрозивно-язвенных поражениях ЖКТ, печеночной недостаточности.
При длительном применении необходимо контролировать показатели функции печени и картину периферической крови.

4. А есть ли «ниши» для применения легких успокаивающих средств?
Когда оправдано применение легких успокаивающих средств и чем успокоиться в моменте?
При недлительном (менее недели) психоэмоциональном напряжении, стрессе (допустим, нужно срочно написать доклад или сдать отчет) допустимо применение средств растительного происхождения (лучше НЕкомбинированных) и препаратов магния.
При остром стрессе, когда нужно успокоиться «здесь и сейчас» из нерецептурых препаратов возможен кратковременный прием комбинированных растительных средств (например, спиртовых настоек).
А если Ваши симптомы стресса (беспокойство, тревога, раздражительность, переходящие в состояние бессилия, нарушения сна и другие) длятся более 1-2 недель, то это повод обратиться к врачу.

#успокаивающие

❓💎 Какой еще подводный камень кроется в длительном приеме легких успокаивающих лекарственных средств?

Это то, что данные препараты не решают истинную проблему. Они лишь немного облегчают состояние, «стирают» симптомы, но не лечат, более того, они снижают актуальность проблемы, и пациент не обращается за «настоящим лечением» - будь то это психотерапия или прием необходимых показанных лекарственных препаратов 🙌

#успокаивающие

Итак, резюме😄👍

✔Легкие успокаивающие препараты – это разнородная группа лекарственных средств.
✔Их длительное применение может быть небезопасным для физического и психического здоровья, а также может быть вредным с позиции того, что эти препараты не решают истинную проблему и не вылечивают человека.
✔В то же время применение отдельных лекарственных средств этой группы малоэффективно и является «пустой тратой денег».
✔Кратковременный прием некоторых из них может быть оправдан в случаях недлительного стресса.

Лечитесь правильно и будьте здоровы! ❤️

#успокаивающие

Здравствуйте, друзья🖐

Сегодня рассказываем для Вас об алгоритме эмоциональной поддержки 🤗🤔👂
#психология

Доброго вечера. Отвечал https://t.me/basse_pro/695?comment=1634 на вопрос о НГУ (Негативных глубинных убеждениях). Опубликую своё ответ еще и тут. Надеюсь на то, что кому то это будет полезным. Буду рад узнать ваши мнения.
Итак: Негативные глубинные убеждения часто значимо снижают качество нашей жизни и жизни близких нам людей.
Немного напишу о тех моментах, которые помогают снизить влияние негативных убеждений на нашу жизнь и иногда приводят к полному исчезновению негативных глубинных убеждений. Иногда не всегда возможно их полностью устранить.
Центральная идея заключается в том, что бы переубедить себя самостоятельно или вместе со специалистом с таким результатом, чтобы вместо негативного глубинного убеждения в личностной мировоззренческой парадигме появилось позитивное глубинное убеждение, которое помогает жить и улучшает качество жизни.
Для работы над негативным глубинным убеждением (НГУ) сделайте следующее:
• Нужно понимать, что эта работа займёт много времени и сил. Несколько недель или месяцев. Не торопитесь, будьте в заряженном психическими и физическими силами состоянии к началу работы.
• Для начала создайте (придумайте) новое глубинное позитивное убеждение (НПГУ), вместо старого. Как оно выглядит. Найдите значимые аргументы в его пользу.
• Когда НГПУ создано Вами подвергните его всесторонней критике для проверки его качества. Оно должно выдержать это серьёзную проверку.
• Выясните, насколько Вы верите в НГУ от 0 до 100. Тоже сделайте для НПГУ. Получите расклад на старте работы. Выясняйте его снова через значимые для Вас промежутки времени.
• Сосредоточите основные усилия на развитии и укреплении НПГУ. Остатки усилий направьте на критику НГУ. Распределите усилия в соотношении 70 на 30.
• Проясните как можно подробней для себя то, что Вы получите в себе и окружающем Вас мире, когда НПГУ начнет оказывать на Вас влияние вместо старого НГУ. Тут идет речь о хорошо сформулированном результате, если брать терминологию НЛП. Почитайте об этом подробнее, качественной информации более чем достаточно.
• Выясните откуда возникло НГУ? Это будет полезно для работы над ним.
• Следите за собой на всех этапах этой работы, т.к. будут попытки с Вашей стороны сделать ее неэффективной, в основном через избегающее поведение.
• Используйте все инструменты (психологические техники) для выполнения этой работы.
#АрсенийБассэ_на_связи

Дорогие друзья, добрый день 🌞

Сегодня расскажем Вам разницу между ленью и прокрастинацией 👐
#лень

Способы преодоления прокрастинации…..
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Друзья, будем рады 😀 если Вы поделитесь своими способами преодоления лени или прокрастинации 😉🌟
#лень
#прокрастинация