Листайте карусель 👉 и посмотрите, как правильно выполнять каждое упражнение.

Именно эти упражнения являются базой, если ваша цель - увеличить объем ягодичных мышц и сделать ноги сильнее и рельефнее. Но помните: даже лучшие упражнения не дадут результата, если выполнять их с ошибками.

Поэтому в каждом слайде я подробно показал основные технические моменты, чтобы вы могли получить максимум эффективности и не тратить время впустую.

💾 Сохраните этот пост, чтобы он всегда был под рукой во время тренировок.

P.S. Если хотите детально разобраться в технике, подобрать упражнения именно под ваши особенности и прогрессировать быстрее - ждём вас в Superfit. На тренировках мы разберем каждое движение, исправим ошибки и выстроим программу под ваши цели

Ребят, ну это же кайф. 😄
…
—— 14 кг.
Просто начал. Потом пришел еще раз. И еще раз.
Если честно, мне хочется, чтобы таких фотографий было как можно больше.
Поэтому приходите на тренировки.(Умоляем)
Давайте сделаем так, чтобы следующим постом «до/после» были уже вы.
…
Тренер @helpmecoach