Что-то новенькое‼️

Функциональные тренировки.

Что вас ждет? Разнообразные, насыщенные, но не изматывающие тренировки, направленные на проработку всего тела.
Вы получаете красивое, упругое, рельефное и главное ЗДОРОВОЕ ТЕЛО за достаточно быстрый период, при условии регулярности занятий. Ведь зачастую видимая красота абсолютно не равносильна здоровью физическому.
Я даю ключи, с помощью которых вы сможете в упражнении/асане правильно и своевременно включить необходимые мышцы в работу, т.е. попадаете сразу в цель, а не двигаетесь вхолостую, тратя силы и время, учу правильно распределять нагрузку между суставами.
Безусловна во всем этом и работа с дыханием и вниманием.
Во время тренировок я щедро делюсь знаниями и опытом, полученными за долгий период времени, донося это на понятном обычному человеку языке.
Каждое занятие - это плотный симбиоз уникальных упражнений функционального тренинга, пилатеса и йоги с чёткой структурной последовательностью.

! ! И даже если у вас есть грыжи и протрузии позвоночника, остеохондроз, гиперлордоз, сколиоз и прочие "страшные" и "непонятные" диагнозы, не стоит отказываться от движения! Безусловно, где-то нужна специфика!
Но отсутствие нагрузок и корректных тренировок лишает суставы питания. А питание они получают ТОЛЬКО от ДВИЖЕНИЯ И РАБОТЫ МЫШЦ.
Отсутствие питания = разрушение суставов, т.е. проблема станет еще бОльшей проблемой.
Все мышечные структуры требуют регулярного скольжения друг относительно друга, а это обеспечивается только различными движениями.
Нет движения, значит дыхательная и сердечно-сосудистая системы ослабевают. Снижается способность легких раскрываться, а мощности сердца не хватает для поддержания нормального давления в сосудах ! !

На занятиях мы работаем разнообразно! Быстро, медленно, динамично, статично!
Тренируясь, думаем о движении, которое совершаем!
Двигаясь "технично", вы будете сразу попадать точно в цель, а не "палить холостыми", "мимо мышц", лишь бы сделать и забыть, а потом удивляться, что всё так долго, много, тяжко и безрезультатно.
Не важно, что вы делаете, важно, КАК вы делаете! С таким подходом тело будет быстро меняться, откликаясь на ваши повседневные задачи.

Тренировки проходят
Понедельник, Среда 19:30

Необходима предварительна запись!

☎️https://wa.me/message/CRC5WJB46U4CB1

+7(903)725-97-97

Арбатский переулок 2/6
1 подъезд
3 этаж
Домофон Beyoga

Завтра, 23 января

11:00

Тренировка Пилатес на реформере(группа)

Одно свободное место❤️

Необходима предварительная запись
☎️+7(903)725-97-97 https://wa.me/message/CRC5WJB46U4CB1

Арбатский переулок 2/6
1 подъезд
3 этаж
Домофон Beyoga

31.03, воскресенье 18:00
Йога Нидра с поющими чашами

Йога - Нидра - практика глубокой релаксации, состояние между сном и бодрствованием, час практики крайне продуктивен, ведь:

💤 1 час этой практики, по восстановлению нервной системы приравнивается к 4 часам сна

💤За это время вы практикуете несколько разновидностей медитации - на дыхание, на зону межбровья и визуализацию.

💤Расслабляем свой ум, снимаем стресс, повышаем настроение

💤Во время практики вы закладываете в подсознание свою позитивную установку, которая еще 5-7 дней остаётся активной в вашем подсознании, тем самым помогая решить ту или иную жизненную задачу

💤Тело глубоко расслабляется и уходят зажимы, улучшается кровообращение и после практики вы ощущаете себя будто-то побывали на массаже

💤Звуки и вибрация тибетских чаш так же обладают исцеляющим эффектом на уровне ментального, эмоционального и физического тела

Стоимость практики 2000 рублей

Необходима предварительная запись:
☎️+7(903)725-97-97

https://wa.me/message/CRC5WJB46U4CB1

Йога Нидра с поющими чашами

Йога - Нидра - практика глубокой релаксации, состояние между сном и бодрствованием, час практики крайне продуктивен, ведь:

💤 1 час этой практики, по восстановлению нервной системы приравнивается к 4 часам сна

💤За это время вы практикуете несколько разновидностей медитации - на дыхание, на зону межбровья и визуализацию.

💤Расслабляем свой ум, снимаем стресс, повышаем настроение

💤Во время практики вы закладываете в подсознание свою позитивную установку, которая еще 5-7 дней остаётся активной в вашем подсознании, тем самым помогая решить ту или иную жизненную задачу

💤Тело глубоко расслабляется и уходят зажимы, улучшается кровообращение и после практики вы ощущаете себя будто-то побывали на массаже

💤Звуки и вибрация тибетских чаш так же обладают исцеляющим эффектом на уровне ментального, эмоционального и физического тела

Практику проводит
Мария Аркадьева ✨

Забронировать место:
☎️+7(903)725-97-97

Арбатский переулок 2/6
1 подъезд
3 этаж
Домофон Beyoga

18 мая 2024 (сб)
с 15:00 до 19:00

ЖЕНСКАЯ ТАНТРА на тему:

Отношения с собой, мужчиной и миром

Если одиночество и непонимание – твои постоянные спутники, если ты снова и снова встречаешься с людьми и ситуациями, которые тебя обесценивают, то эта программа для тебя

Чтобы через телесные, психологические и духовные практики:

1 Выстроить отношения с внутренними женщиной и мужчиной, мамой и папой, ребенком и взрослым
2 Оставить попытки заслужить любовь и восстановить ощущение самоценности и внутренней опоры
3 Познать себя, понять свои чувствовать и выражать их без страха быть отвергнутой
4 Наработать опыт общения с другими людьми без желания понравиться, без осуждений, упреков и конфликтов
5 Освободиться от страхов и закрытости, чувства вины и неполноценности, претензий к себе и миру
6 Почувствовать свободу быть собой и выражать себя легко и смело, без зависимости от чужого мнения
7 Наполнить сердце любовью и доверием

Записаться на практику:
☎️ +7(903) 725-97-97

https://wa.me/message/CRC5WJB46U4CB1

Арбатский переулок 2/6
1 подъезд
3 этаж
Домофон Beyoga