This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خدایا به هر خیری
که به سویمان بفرستی سخت نیازمندیم ...
❣ صبحتون بخیر
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
که به سویمان بفرستی سخت نیازمندیم ...
❣ صبحتون بخیر
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
💔 گاهی چیزی که زندگی مشترک را از هم می‌پاشد، خیانت نیست؛ نادیده گرفتن اولویت رابطه است!
وقتی نظر خانواده، خواسته‌های دوستان یا توقعات اطرافیان همیشه بر نیازهای همسرت مقدم می‌شود، به‌تدریج فاصله‌ای بین شما شکل می‌گیرد که شاید حتی متوجه آن نشوید.
ازدواج یعنی ساختن یک تیم دونفره؛ تیمی که در آن:
❤️ همسرت احساس کند جایگاه ویژه‌ای در زندگی‌ات دارد.
❤️ در تصمیم‌های مهم، نظر و احساسات یکدیگر را در نظر بگیرید.
❤️ در کنار حفظ احترام به خانواده‌ها، برای رابطه‌تان مرزهای سالم داشته باشید.
اولویت دادن به همسر، به معنی کنار گذاشتن خانواده نیست؛ یعنی اجازه ندهید هیچ‌کس به رابطه‌ای که با هم ساخته‌اید آسیب بزند.
یادتان باشد: رابطه‌ای که از آن مراقبت نشود، به‌مرور آسیب می‌بیند؛ حتی اگر هنوز عشق وجود داشته باشد.
💬 به نظرت، دخالت خانواده‌ها چقدر می‌تواند به رابطه زن و شوهر آسیب بزند؟
📌 این ریلز را برای کسی بفرست که فکر می‌کنی باید این موضوع را بداند.
#روابط_زوجین #مشاوره_خانواده #روانشناسی_رابطه #زندگی_مشترک #رابطه_سالم
سلامت_روان
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
وقتی نظر خانواده، خواسته‌های دوستان یا توقعات اطرافیان همیشه بر نیازهای همسرت مقدم می‌شود، به‌تدریج فاصله‌ای بین شما شکل می‌گیرد که شاید حتی متوجه آن نشوید.
ازدواج یعنی ساختن یک تیم دونفره؛ تیمی که در آن:
❤️ همسرت احساس کند جایگاه ویژه‌ای در زندگی‌ات دارد.
❤️ در تصمیم‌های مهم، نظر و احساسات یکدیگر را در نظر بگیرید.
❤️ در کنار حفظ احترام به خانواده‌ها، برای رابطه‌تان مرزهای سالم داشته باشید.
اولویت دادن به همسر، به معنی کنار گذاشتن خانواده نیست؛ یعنی اجازه ندهید هیچ‌کس به رابطه‌ای که با هم ساخته‌اید آسیب بزند.
یادتان باشد: رابطه‌ای که از آن مراقبت نشود، به‌مرور آسیب می‌بیند؛ حتی اگر هنوز عشق وجود داشته باشد.
💬 به نظرت، دخالت خانواده‌ها چقدر می‌تواند به رابطه زن و شوهر آسیب بزند؟
📌 این ریلز را برای کسی بفرست که فکر می‌کنی باید این موضوع را بداند.
#روابط_زوجین #مشاوره_خانواده #روانشناسی_رابطه #زندگی_مشترک #رابطه_سالم
سلامت_روان
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صبحت بخیر قشنگترین 😊😊😊
امیدوارم زندگی برای تمام وقت‌هایی که با دلی شکسته ادامه دادی، یه خوشحالی حسابی بهت بده
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم
#بهزی
#روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
امیدوارم زندگی برای تمام وقت‌هایی که با دلی شکسته ادامه دادی، یه خوشحالی حسابی بهت بده
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم
#بهزی
#روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
گاهی آرامش، از جایی شروع می‌شه که تصمیم می‌گیری به هر حرفی جواب ندی، برای هر رفتاری توضیح نخواهی و درگیر هر اتفاقی نشی.
همه‌ی حرف‌ها ارزش پاسخ دادن ندارن؛
همه‌ی رفتارها نیاز به واکنش ندارن؛
و همه‌ی اتفاق‌ها قرار نیست آرامش تو رو به هم بریزن.
✅️ مشاهده‌گر بودن یعنی قبل از واکنش، مکث کنی.
احساست رو بشناسی، موقعیت رو ببینی و بعد آگاهانه تصمیم بگیری که آیا واقعاً لازم هست کاری انجام بدی یا نه.
یادت باشه، سکوت همیشه نشونه‌ی ضعف نیست و واکنش نشون ندادن به معنی بی‌تفاوتی نیست؛ گاهی یعنی برای آرامش خودت ارزش قائلی و اجازه نمی‌دی هر اتفاقی کنترل احساساتت رو به دست بگیره.
🌱 قرار نیست به همه‌چیز واکنش نشون بدی؛ گاهی فقط ببین، درک کن و عبور کن.
💬 تو بیشتر وقت‌ها قبل از واکنش مکث می‌کنی یا همون لحظه جواب می‌دی؟
#خودشناسی #آرامش_ذهن #مدیریت_هیجان #رشد_فردی #سلامت_روان
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
همه‌ی حرف‌ها ارزش پاسخ دادن ندارن؛
همه‌ی رفتارها نیاز به واکنش ندارن؛
و همه‌ی اتفاق‌ها قرار نیست آرامش تو رو به هم بریزن.
✅️ مشاهده‌گر بودن یعنی قبل از واکنش، مکث کنی.
احساست رو بشناسی، موقعیت رو ببینی و بعد آگاهانه تصمیم بگیری که آیا واقعاً لازم هست کاری انجام بدی یا نه.
یادت باشه، سکوت همیشه نشونه‌ی ضعف نیست و واکنش نشون ندادن به معنی بی‌تفاوتی نیست؛ گاهی یعنی برای آرامش خودت ارزش قائلی و اجازه نمی‌دی هر اتفاقی کنترل احساساتت رو به دست بگیره.
🌱 قرار نیست به همه‌چیز واکنش نشون بدی؛ گاهی فقط ببین، درک کن و عبور کن.
💬 تو بیشتر وقت‌ها قبل از واکنش مکث می‌کنی یا همون لحظه جواب می‌دی؟
#خودشناسی #آرامش_ذهن #مدیریت_هیجان #رشد_فردی #سلامت_روان
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
اگه دنبال راهکار کاربردی هستی
این کتاب برای توئه
#معرفی_کتاب
#معرفی_کتاب_هفته
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر
بهزی
روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
این کتاب برای توئه
#معرفی_کتاب
#معرفی_کتاب_هفته
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر
بهزی
روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سلام صبحتون بخیر
الهی امروز یه لبخند بی‌هوا
مهمون لبتون بشه
یه خبر خوب دلتون رو گرم کنه
و روزتون قشنگ‌تر از
چیزی بشه که فکرش رو می‌کردین🪴
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
الهی امروز یه لبخند بی‌هوا
مهمون لبتون بشه
یه خبر خوب دلتون رو گرم کنه
و روزتون قشنگ‌تر از
چیزی بشه که فکرش رو می‌کردین🪴
#سلامت_روان
#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
👍1
از دیدگاه روان شناختی اروین یالوم، رنج انسان تنها به اتفاقاتی که تجربه میکند محدود نمیشود؛
بلکه به شیوه ای که آن اتفاقات را درک میکند و جایگاهی که در زندگی اش به آنها میدهد نیز وابسته است
تصور کن کسی را دوست داشته ای و او تو را ترک کرده است. خودِ جدایی دردناک است اما ممکن است ذهن تو از این اتفاق نتیجه بگیرد «من دوست داشتنی نیستم» هیچ کس مرا انتخاب نمیکند» یا «من همیشه تنها خواهم ماند.»
ادامه 👇
بلکه به شیوه ای که آن اتفاقات را درک میکند و جایگاهی که در زندگی اش به آنها میدهد نیز وابسته است
تصور کن کسی را دوست داشته ای و او تو را ترک کرده است. خودِ جدایی دردناک است اما ممکن است ذهن تو از این اتفاق نتیجه بگیرد «من دوست داشتنی نیستم» هیچ کس مرا انتخاب نمیکند» یا «من همیشه تنها خواهم ماند.»
ادامه 👇
در اینجا رنج فقط از دست دادن یک رابطه نیست؛
بلکه از معنایی می آید که به آن تجربه داده ای و آن را به قضاوتی درباره تمام وجودت تبدیل کرده ای.
يالوم در رویکرد اگزیستانسیال خود بر مواجهه صادقانه با زندگی، مسئولیت انتخابها، تنهایی و معنای وجود تأکید میکند
از این منظر ما همیشه نمیتوانیم اتفاقات زندگی را کنترل کنیم؛
اما میتوانیم بررسی کنیم که چگونه آنها را تفسیر میکنیم و چه تأثیری بر انتخابهای امروزمان میگذارند
این به معنای نادیده گرفتن درد، انکار آسیبهای واقعی یا مقصر دانستن خودمان برای رنجهایمان نیست
بعضی اتفاقات واقعاً ناعادلانه و آسیب زننده اند مسئله این است که اجازه ندهیم یک تجربه تلخ، به حکمی قطعی درباره ارزشمندی ما یا تمام آینده مان تبدیل شود.
شاید نتوانیم گذشته را تغییر دهیم اما میتوانیم معنایی را که به آن داده ایم دوباره بررسی کنیم
به جای اینکه بپرسیم چرا این اتفاق برای من افتاد؟
، گاهی میتوانیم بپرسیم این تجربه چه باوری درباره خودم در من ساخته است؟ آیا این باور حقیقت دارد یا فقط برداشتی است که از دل رنجم شکل گرفته؟
گاهی آغاز رهایی تغییر گذشته نیست؛ بلکه تغییر رابطه ای است که با گذشته خود داریم.
منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر
اروین دی یالوم روان درمانی اگزیستانسیال (Existential
.(Psychotherapy
#اروین_یالوم #روانشناسی #رنج #رنج_خودساخته #یالوم
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir
بلکه از معنایی می آید که به آن تجربه داده ای و آن را به قضاوتی درباره تمام وجودت تبدیل کرده ای.
يالوم در رویکرد اگزیستانسیال خود بر مواجهه صادقانه با زندگی، مسئولیت انتخابها، تنهایی و معنای وجود تأکید میکند
از این منظر ما همیشه نمیتوانیم اتفاقات زندگی را کنترل کنیم؛
اما میتوانیم بررسی کنیم که چگونه آنها را تفسیر میکنیم و چه تأثیری بر انتخابهای امروزمان میگذارند
این به معنای نادیده گرفتن درد، انکار آسیبهای واقعی یا مقصر دانستن خودمان برای رنجهایمان نیست
بعضی اتفاقات واقعاً ناعادلانه و آسیب زننده اند مسئله این است که اجازه ندهیم یک تجربه تلخ، به حکمی قطعی درباره ارزشمندی ما یا تمام آینده مان تبدیل شود.
شاید نتوانیم گذشته را تغییر دهیم اما میتوانیم معنایی را که به آن داده ایم دوباره بررسی کنیم
به جای اینکه بپرسیم چرا این اتفاق برای من افتاد؟
، گاهی میتوانیم بپرسیم این تجربه چه باوری درباره خودم در من ساخته است؟ آیا این باور حقیقت دارد یا فقط برداشتی است که از دل رنجم شکل گرفته؟
گاهی آغاز رهایی تغییر گذشته نیست؛ بلکه تغییر رابطه ای است که با گذشته خود داریم.
منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر
اروین دی یالوم روان درمانی اگزیستانسیال (Existential
.(Psychotherapy
#اروین_یالوم #روانشناسی #رنج #رنج_خودساخته #یالوم
با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir