بحث و دعوا توی رابطه ها طبیعیه اما نحوه برخورد با اون مهمه، اگر امروز با پارتترت بحث کردی این کارها میتونن کمک کننده باشن

۱. آروم شو و فاصله بگیر
قبل از حل کردن ماجرا، بذار احساساتت آروم بشه
عصبانیت باعث میشه چیزی بگی ک بعدا ازشپشیمون بشی

۲. به خودت فرصت فکر کردن بده
سعی کن بفهمی چرا بحث پیش اومده ؟
آیا سوءتفاهم بوده؟ آیا موضوعی بوده که قبلا حل نشده بوده و حالا دوباره سر باز کرده؟

۳. احساساتت و بشناس و بیان کن
وقتی آرام شدی از جملات (من احساس میکنم .. ) استفاده کن ، نه ( توهیچوقت ... ) یا ( تو همیشه ... )

۴‌. به حرفاش واقعا گوش بده
وسط حرفش نپر ، یا از خودت دفاع نکن

۵.دنبال مقصر نباش ، دنبال راه حل بگرد

#همسرداری #عشق_واقعی #ازدواج #رابطه_عاطفی #سلامت_روان #ارتباط_عاطفی #عشق #دعوا #مشاج

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

#سلامت_روان
#خشم
#خشمگین