به زبان خیلی ساده، تاب آوری به معنای تواناییِ "خم شدن اما نشکستن" در برابر فشارهای زندگی است.

اینطور تصور کنید:
یک شاخهٔ خشک درخت با اولین باد شدید میشکند.
اما یک درخت تناور و انعطاف پذیر در طوفان خم میشود، با باد سازگار میشود و بعد از پایان طوفان دوباره راست میشود.

تابآوری به این معنا نیست که درد و رنج، استرس یا مشکلات را احساس نمیکنید.

بلکه به این معناست که شما:
میتوانید با مشکلات مقابله کنید و تحت فشار عملکرد نسبتاً خوبی داشته باشید.
از شکستها درس میگیرید و دوباره بلند میشوید.
انعطافپذیر هستید و میتوانید خود را با شرایط جدید وفق دهید.
امیدوار میمانید و معتقدید که میتوانید بر چالشها غلبه کنید.

#سلامت_روان #تاب_اوری #تاباوری #تحمل #خودسازی #خودباوری
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

تنفس صحیح میتونه بار فشار و استرس درونت و کاهش بده

همیشه در دسترسه
نیاز به شرایط خاصی ندارد
کافیه یکبار امتحانش کنی 🥰 تا معجزه رو درونت حس کنی

#تنفس #تنفس_صحیح #دم_و_بازدم #آرامش #ذهن_آرام #رهایی

#سلامت_روان
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir