بهزی گامی بسوی بهتر زیستن

یکی از خطرناکترین الگوهایی که بارها در جلسات مشاوره دیدم اینه
که👇
یک نفر اشتباه میکنه
اما نفر مقابل آخرِ بحث احساس گناه میکنه.

مثلاً تو از بی احترامی، دروغ، بی توجهی یا شکستن مرزهات حرف
میزنی اما
چند دقیقه بعد خودت داری عذرخواهی میکنی که چرا ناراحت شدی، چرا زیادی حساس بودی یا چرا موضوع رو پیش کشیدی
این یعنی مسیر گفت وگو عوض شده.
به جای اینکه رفتار اشتباه بررسی بشه...
واکنش تو زیر ذره بین رفته و این دقیقاً جاییه که خیلی از رابطه ها سالها درجا میزنن
تا وقتی کسی مسئولیت رفتارش رو نپذیره، هیچ تغییری اتفاق نمیافته آدم بالغ وقتی میبینه رفتارش باعث رنج کسی شده، قبل از دفاع کردن از ،خودش لحظه ای مکث میکنه و از خودش میپرسه
،
من چه سهمی در این درد داشتم؟
اما آدمی که همیشه میگه
«تو زیادی حساسی...»
تو بد برداشت کردی
مشکل از واکنش توئه...»
در واقع داره صورت مسئله رو عوض میکنه نه اینکه مسئله رو حل
کنه.
اگر بعد از هر اختلاف بیشتر از اینکه درباره رفتار طرف مقابل فکر کنی مدام داری خودت رو زیر سؤال می بری

❤1

33 views18:49

اگر هر بار با این حس از بحث بیرون میای که شاید واقعاً مشکل از
خودته...
وقتشه یک سؤال مهم از خودت بپرسی

آیا من در رابطه ای هستم که احساساتم شنیده میشن
یا در رابطه ای که مدام مجبورم از واقعی بودن احساساتم دفاع کنم ؟!!!!!!!

#همسرداری #عشق #ازدواج #رابطه

#سلامت_روان
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

❤1

42 views18:49

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

36 views08:39

0:08

روزت بخیر رفیق🌞

#سلامت_روان

#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

328 views08:40

2:49

Media is too big

هزاران نفر ویدیوی قبلی دیدند و یک سؤال مشترک پرسیدند :
«خب حالا باید چه کار کنیم؟» 🤔
چجوری تاثیر یک فرد آسیب دیده رو بر کل خانواده کم کنیم؟

این ویدیو دقیقاً پاسخ همان سؤال است.

✅️ اگر احساس می‌کنی الگوهای قدیمی، ترس‌ها یا تجربه‌های گذشته هنوز روی رابطه و زندگی امروزت اثر می‌گذارند، فقط دانستن مشکل کافی نیست؛ باید بدانی چطور از آن عبور کنی.

در این ویدیو قدم‌به‌قدم درباره معنی حرف فروید و راهکار عملی آن صحبت کرده‌ایم.

اگر فکر می‌کنی این ویدیو می‌تواند به کسی کمک کند، برایش بفرست و برای اینکه دوباره پیدایش کنی، ذخیره‌اش کن.

به نظرت سخت‌ترین قسمتِ رها شدن از گذشته چیست؟

#فروید #ترومای_نسلی #خانواده #ترومای_خانوادگی #تروما

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

40 views20:45

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

36 views04:34

0:07

❣به هر چه عشق بورزى، به آن قدرت ميدهى.
از هر چه بترسى، به آن قدرت داده اى.
به هـرچه قدرت بدهى،
آن را جذب خواهى كرد ...

روزتون پرنشاط و دلنواز باد🍃🍃

#سلامت_روان

#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi

👍1

46 views04:45

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

34 views05:07

0:15

ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﯾﻌﻨﯽ "ﺭﺿﺎﯾﺖ"

ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ
ﭼﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ ﯾﺎ ﭼﻘﺪﺭ،
ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ
ﮐﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﺍﺿﯽ ﺑﺎﺷﻰ

ﺁنوﻗﺖ "ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ"🍃🍃🍃

صبحتون بخیر 😍

#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi

34 views05:26

#استوری_امروز
#یالوم
#اروین_یالوم

33 views05:28

0:42

گاهی سکوت، نجابت نیست؛
اجازه‌ای‌ست برای ادامه‌دادنِ همان رفتاری که به تو آسیب زده است.

منیر روانی‌پور می‌گوید وقتی به حق انسان تجاوز شود، اگر هیچ واکنشی نشان ندهد، ممکن است آن تجاوز هر بار بیشتر و جدی‌تر تکرار شود.
👈 طغیان همیشه به معنای فریاد، خشونت یا انتقام نیست؛
✅️ گاهی یعنی:
مرزت را مشخص کنی.
«نه» بگویی.
اعتراض کنی.
از خودت دفاع کنی.
و اجازه ندهی کسی رنجت را عادی جلوه دهد.

هوشیاری از جایی شروع می‌شود که حق و حقوقت را بشناسی و بدانی برای حفظ آن‌ها لازم نیست همیشه صبر کنی.

تو در برابر بی‌احترامی معمولاً سکوت می‌کنی یا واکنش نشان می‌دهی؟ 👇🏻
این ویدیو را برای کسی بفرست که باید یادش بیفتد دفاع از خودش، خودخواهی نیست. 🧡

#مرزبندی #نه_گفتن #عزت_نفس #احترام_به_خود #خودمراقبتی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

43 views05:51

جهل و تعصب
آنقدر قدرتمند است که می تواند
"جنگ" را به "صلح"
و "بردگی" را عین "آزادی" جلوه دهد!

👤 جورج اورول

#سلامت_روان

#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

37 views14:44

0:09

خیلی از رابطه‌ها نه به‌خاطر تمام‌شدن عشق، بلکه به‌خاطر توقعات سنگین تمام می‌شوند.
وقتی از طرف مقابلمان انتظار داریم تمام زخم‌ها، ترس‌ها و تنهایی‌های ما را درمان کند، رابطه کم‌کم فرسوده می‌شود.
عشق بالغ از جایی شروع می‌شود که دیگری را نجات‌دهنده نبینیم؛
بلکه انسانی ببینیم با ضعف‌ها، ترس‌ها و زخم‌های خودش.
گاهی رابطه تمام می‌شود، نه چون علاقه‌ای نمانده؛
چون هیچ‌کس نمی‌تواند همیشه همه‌چیز ما باشد.

#آلن_دوباتن #روانشناسی_رابطه #رابطه_عاطفی #عشق_بالغ #ارتباط_عاطفی

سلامت_روان

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

44 views18:02

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

34 views04:33

0:07

برای دل خودت زندگی کن
نه برای دیگران
مهم خودتی ....
یه زندگی بساز که ازدرون ،
حال دلت خوب باشه.
نه اینکه فقط ازبیرون خوب به نظر بیاد.

خودتو دوست داشته باش🍃

سلام
صبح شنبتون بخیر 🌞

هفتتون پر از شادی و اتفاقهای خوب

#سلامت_روان

#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

155 views04:35

1:57

Media is too big