چرا حضور پدر می‌تونه به کودک خجالتی کمک کنه راحت‌تر وارد جمع بشه؟ 👨‍👧‍👦

در روان‌شناسی رشد، پدرِ هم‌بازی می‌تونه برای کودک فرصتی باشه برای تمرین جرأت‌ورزی، تعامل و تجربه دنیای بیرون.

اما یک تکنیک ساده و دوست‌داشتنی هست که می‌تونه در موقعیت‌های اجتماعی به کودک احساس امنیت بیشتری بده؛
اسمش رو بذاریم: «کد مخفی شجاعت» 🤫💪🏻

🔸 قبل از مهمانی یا یک جمع جدید
با کودک یک قرار دونفره بگذارید و یک کد مخفی بین خودتان بسازید.

🔸 کد را تعریف کنید
به او بگویید:
«اگر توی جمع اضطراب گرفتی، خجالت کشیدی یا نتونستی حرف بزنی، لازم نیست چیزی بگی. فقط دست منو دو بار فشار بده.»

🔸 وقتی کد را فرستاد...
پدر بدون اینکه جلوی دیگران بپرسد «چی شده؟» یا اضطراب کودک را پررنگ کند، دستش را محکم بگیرد، لبخند بزند و چند ثانیه دستش را فشار دهد.

پیام این تماس ساده اینه:
«من اینجام. تنها نیستی. امنی. می‌تونی دوباره امتحان کنی.» 🤍

ادامه 👇👇👇👇

گاهی خانواده پناهگاه نیست؛
گاهی جایی‌ست که برای زنده ماندنِ روانت، باید از آن فاصله بگیری.

«به هر حال پدرته…»
«خونته…»
«خانواده‌ست، باید تحملش کنی…»

اما هم‌خونی، مجوزِ آسیب زدن نیست.
دوست داشتن خانواده هم به این معنی نیست که باید کیسه‌بوکس عاطفی آنها باشی.

گاهی فاصله گرفتن از یک رابطه‌ی خانوادگی، نفرت نیست؛
مرزبندی‌ست. بلوغ است. مراقبت از خود است.

و شاید سخت‌ترین قسمت ماجرا، کنار آمدن با عذاب وجدانی باشد که سال‌ها به ما یاد داده‌اند بابت «نه گفتن» احساس گناه کنیم.

حالا صادقانه بگو:
تا حالا برای حفظ آرامش و سلامت روانت مجبور شدی از یکی از اعضای خانواده فاصله بگیری؟
اگر آره، بیشتر احساس گناه کردی یا احساس رهایی؟ 👇🏻

#روانشناسی #خانواده #مرزبندی #سلامت_روان #روابط_سمی


یونگ

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir