#استوری_امروز
#سروتونین
#زندگی_سالم

در شرایط بحرانی که واژه ها ناتوان میشوند؛ مثل سوگ، اضطراب شدید یا تروما نقاشی میتواند نقش یک پل عصبی روانی را بازی کند مطالعات علوم اعصاب نشان میدهد که فعالیتهای خلاقانه مثل نقاشی مراکز هیجانی مغز را فعال میکند سطح کورتیزول (هورمون استرس را کاهش میدهد و امکان بازپردازش «ایمن تجربههای دشوار را فراهم می کند.
در هنر درمانی نقاشی به ما کمک میکند احساسات پیچیده را بدون داوری بیرون بریزیم نظم ذهنی پیدا کنیم و قدمی به سوی بازیابی روانی برداریم

#هنر_و_روانشناسی #هنر_درمان #هنردرمانی #نقاشی #نقاشی_درمانی

#سلامت_روان
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

چگونه ارتباط روی ما تاثیر می گذارد ؟

جمله‌ی «شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین وقت‌تان را با آن‌ها می‌گذرانید» از جیم ران، فقط یک جمله‌ی انگیزشی ساده نیست — این یک اصل روان‌شناختی، اجتماعی و حتی زیست‌محیطی در مسیر رشد فردی و حرفه‌ایه. بیایید عمیق‌تر بهش نگاه کنیم:
🤷🤷
مفهوم اصلی این جمله:
افرادی که بیشترین وقت را با آن‌ها می‌گذرانی
چه خانواده، دوستان، همکاران یا حتی افراد مجازی که در فضای مجازی دنبال می‌کنی به‌طور مستقیم روی:
افکارت
احساساتت
عادت‌ها و رفتارهای روزمره‌ات
سطح انرژی و انگیزه‌ات
درآمد، سبک زندگی، و حتی باورهات
تأثیر می‌گذارند.

مثال ساده:
اگر با افرادی وقت بگذرانی که:
همیشه از همه‌چیز شکایت می‌کنند
رویا ندارند
از تغییر می‌ترسند
و دائم منفی‌نگر هستند
خیلی سخت است که خودت فردی الهام‌بخش و مثبت باقی بمانی.

برعکس، اگر اطرافت پر از افرادی باشد که:
به رشد فردی اهمیت می‌دهند،
مطالعه می‌کنند
مسئولیت‌پذیرند
و انگیزه دارند برای بهتر شدن...
خودت هم ناخودآگاه وارد آن مسیر می‌شوی.

ادامه در پست بعد ...