به زبان خیلی ساده، تاب آوری به معنای تواناییِ "خم شدن اما نشکستن" در برابر فشارهای زندگی است.

اینطور تصور کنید:
یک شاخهٔ خشک درخت با اولین باد شدید میشکند.
اما یک درخت تناور و انعطاف پذیر در طوفان خم میشود، با باد سازگار میشود و بعد از پایان طوفان دوباره راست میشود.

تابآوری به این معنا نیست که درد و رنج، استرس یا مشکلات را احساس نمیکنید.

بلکه به این معناست که شما:
میتوانید با مشکلات مقابله کنید و تحت فشار عملکرد نسبتاً خوبی داشته باشید.
از شکستها درس میگیرید و دوباره بلند میشوید.
انعطافپذیر هستید و میتوانید خود را با شرایط جدید وفق دهید.
امیدوار میمانید و معتقدید که میتوانید بر چالشها غلبه کنید.

#سلامت_روان #تاب_اوری #تاباوری #تحمل #خودسازی #خودباوری
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

تنفس صحیح میتونه بار فشار و استرس درونت و کاهش بده

همیشه در دسترسه
نیاز به شرایط خاصی ندارد
کافیه یکبار امتحانش کنی 🥰 تا معجزه رو درونت حس کنی

#تنفس #تنفس_صحیح #دم_و_بازدم #آرامش #ذهن_آرام #رهایی

#سلامت_روان
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

اگه بخوام تجربمو بهتون بگم اینکه :

من تا حالا زوجی و ندیدم که به مشکل بر خورده باشن و فقط یک
نفر اشتباه کرده باشه
وقتی پای صحبت ادما میشینی ، میبینی هر دو نوع نگاه
هر دو قصه ای که میگن ، منطقیه و حق دارن

فقط مشکل اساسیشون اینکه نمیتونن بپذیرن که در ایجاد یک مشکل خودشون هم به نسبت شریک عاطفیشون مقصر بودن
و متاسفانه در چرخه ی قربانی بودن گیر میکنن
✅️ یکی از قشنگترین و مهمترین بخشهای شخصیتتون که میتونین
پرورشش بدید و روش کار کنید
پذیرش اشتباهاتتون هست
پذیرش اینکه تو هر بحثی شما هم سهمی تو اون مشکل دارید،
يادتون باشه ناآگاه ترین آدمها هم در تشخیص عیبهای دیگران مهارت دارن، پس زمانی میتونین از آگاهی و دانایی صحبت کنید که بتونین عیب و نقصهای خودتون رو در ایجاد یک مشکل در رابطتون ببینین و بپذیرید


#همسرداری #عشق #ازدواج #ارتباط_عاطفی #ارتباط_موثر
#سلامت_روان
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir