اولین گام : سکوت


سکوت میتونه باعث نظم روانی بشه ،
میدونم ممکنه اولش براتون سخت باشه که سکوت موثر و شروع کنید
اما
تاثیرات مثبت روحی و حتی بیولوژیک و جسمی زیادی براتون به ارمغان میاره

شروع کن از روزی ۱۰ دقیقه 😉🥰

#آرامش_ذهن #آرامش #تفکر #سلامت_روان #ارامش #سکوت #سکوت_ذهن #ذهن_آگاه #ذهن_آرام
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

تله های زندگی یعنی :
ما به همان دیدی خودمان را می‌بینیم
که در کودکی با ما رفتار شده


✅️یادت باشه این تله ها قابل درمان هستن و تو با فهمیدن نوع طرحواره خودت میتونی با کمک روانشناس و مشاور حاذق زندگی تازه ای برای خودت بسازی

#طرحوارهها #تلههای_زندگی #تله_زندگی #طرحواره #طرحواره_درمانی #طرحواره_درمانگر #طرحواره_ها


با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

تغییر کن ...
دنیا پر از انسانهای به ظاهر زیباست
که هر روز لباسی نو به تن می‌کنند
ولی
نزدیکشون که میشی
بوی کهنگی عقایدشون
آزارت میده

#تغییر #کهنگی_عقاید #روانشناسی #تغییر_از_خودت_شروع_کن #سلامت_روان #باور #تغییر_باورها


با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

اگر تو هم به بقیه بیشتر از خودت اهمیت میدی
اگر راضی نگه داشتن دیگران برات الویته
این پست برای توئه🍃

⛔️ این الگو معمولاً به دلیل بی توجهی به نیازهای شخصی و تمرکز بیش از حد بر نیازهای اطرافیان شکل میگیره
سركوب احساسات نادیده گرفتن خود و حفظ ظاهر قوی در بلندمدت میتونه منجر به فرسودگی عاطفی و انزوای روانی بشه.
بر اساس توصیه ی متخصصان سلامت روان
✅️ داشتن مرزهای عاطفی سالم برای حفظ تعادل ،روانی کاهش تنشهای درونی و پیشگیری از احساس خستگی هیجانی ضروریه

#سلامت_روان #روانشناسی_اجتماعی #اجتماعی #رابطه_موثر #ارتباط_باخود #ارتباط #الویت_زندگی_خودت_باش

#سلامت_روان
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir