اگر مدام توی روابطتون احساس ناامنی میکنین و مدام به این فکر بیفتین که
آیا این رابطه دوامی داره؟" یا "ممکنه روزی تنها بشم؟"
این افکار میتونن نشانه ای از طرحوارهی رهاشدگی باشن؛
یک طرحواره که توی عمق ذهن ما لونه کرده و باعث میشه به هر رفتار یا جمله ی کوچیکی حساسیت زیادی نشون بدیم و دچار نشخوار فکری بشیم .....
نشخوار فکری یعنی وقتی بارها و بارها یک موضوع رو توی ذهنمون مرور میکنیم بدون اینکه به نتیجه ای برسیم
این چرخهی تکراری میتونه ما رو خسته و مضطرب کنه و حتی روی روابطمون تاثیر منفی بزاره

#طرحواره_درمانگر #طرحواره_رهاشدگی #رهاشدگی #تله_رهاشدگی #تلههای_زندگی #طرحوارهها #درمان_تروما #تروما #تنهایی #ترس_از_رهاشدن
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

ما همش می‌گیم "باید تغییر کنم"... اما چرا انقدر سختش میکنیم؟

حقیقت اینه که مغز ما عادت‌ها و الگوهای قدیمی رو دوست داره، حتی اگه براش مضر باشن! چون مسیرهای عصبی آشنا، امنیت ایجاد می‌کنن.

✨ اما یه خبر خوب: مغز ما "انعطاف‌پذیر" هست (نوروپلاستیسیتی). یعنی در هر سنی می‌تونه یاد بگیره و مسیرهای جدید بسازه.

🔥 تو حاضر برای ساختن مسیرهای جدیدی؟ برای تغییر واقعی، باید از "منطقه امن" بیرون بیای.


#تغییر #تغییر_از_خودت_شروع_کن #خودآگاهی #سلامت_روان
#آگاهی

در فرهنگ ما مرز اغلب با بی محبتی یکی گرفته می شود.
انگار اگر بگویی «اینجا مرز من است» یعنی دیگر قلبت برای دیگری نمی تپد

اما حقیقت این است:
مرز نه دیوار سرد بلکه پلیست برای نگه داشتن رابطه در سلامت.
چرا این اشتباه رخ میدهد؟🤔
چون ما عادت کرده ایم محبت را با «فداکاری بی پایان» بسنجیم
مادری که همیشه در دسترس است
دوستی که همیشه بله می گوید
عاشقی که همیشه میبخشد و
وقتی کسی بگوید «نه» این «نه» به سرعت به بی عاطفه تعبیر میشود.

مغز انسان وقتی مرزهایش نادیده گرفته میشود وارد وضعیت استرس میشود
در این حالت همدلی و عشق کاهش می یابد
یعنی بی مرزی دیر یا زود خودش را به شکل بی محبتی نشان می دهد.
پس مرز راهی برای حفظ محبت است نه انکار آن
✅️ مرز یعنی خودم و تو را هم زمان ببینم هم به نیاز تو احترام بگذارم هم به آرامش خودم
بی محبتی یعنی فقط خودم را ببینم و از حضور تو غافل شوم

#مرزگذاری #مرزگذاری_سالم #مرزداشتن #روانشناسی_اجتماعی #ارتباط_اجتماعی #ارتباط_موثر #رابطه_امن #دوستی #عشق

#سلامت_روان
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

تو فقط یه شوخی کردی ولی :

کودک، تو و حرفات و باور میکنه
یادش نمیره و تو َضمیر ناخودآگاهش ثبت میشه
دلش میشکنه
حس بد بودن یا ناکافی بودن میگیره


مراقب کلام و رفتارمون باشیم


#فرزندپروری #روانشناسی_کودک #تربیت_فرزند #تربیت_کودک #کودکانه #کودک #کودک_شاد #شوخی #باور_کودکان
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

یادت باشه مهمترین وظیفه ما به عنوان والدین اینه که :
کودک ما کنار ما احساس امنیت کنه
بدونه، هر اتفاقی که بیافته همراهش هستیم و تنهاش نمیذاریم

این پست و برای بقیه بفرست

#فرزندپروری #روانشناسی_کودک #کودک #تربیت_فرزند #تربیت #تربیت_کودک #امنیت #امنیت_کودک #والدین_آگاه