تنفس صحیح میتونه بار فشار و استرس درونت و کاهش بده

همیشه در دسترسه
نیاز به شرایط خاصی ندارد
کافیه یکبار امتحانش کنی 🥰 تا معجزه رو درونت حس کنی

#تنفس #تنفس_صحیح #دم_و_بازدم #آرامش #ذهن_آرام #رهایی

#سلامت_روان
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

تو هم با فکرهات درگیری؟
تمرکز برات سخت شده ؟؟

قسمت سوم ذهن آرامی : درباره رها کردن هستش

یعنی تو بتونی آدمی که بهت آسیب زده ، یا چیزهایی که داره اذیتت میکنه رو رها کنی
بدون اینکه حس کنی پشت و تکیه گاهت و از دست دادی




#ذهن_آرام #ذهن_آگاه #آرامش #سلامت_روان #رهایی #رهاکردن #رهاشدگی #رها_کن

#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

ما معمولاً یه تصویر ایدئالی از رابطه تو ذهنمون داریم؛
این که همه چیز آروم باشه، بدون اختلاف بدون دعوا و با تفاهم کامل پیش رفتن
اما واقعیت اینه که دو تا آدم وقتی این قدر نزدیک میشن قراره اختلاف نظر و چالشهایی پیش روشون باشه
طبیعیه که بحث پیش بیاد ، قهر و دلخوری اتفاق بیافته
✅️ اما رابطه امن یعنی سختیها رو انکار نکنیم بلکه از دل همین چالشها راهی پیدا کنیم برای نزدیک تر شدن
یعنی یاد بگیریم چطور دلخوری رو به گفتگو تبدیل کنیم
چطور قهر رو به آشتی برسونیم
و چطور هر بار بعد از شکستن دوباره ساختن رو انتخاب کنیم.
رابطه امن یعنی نه فرار از سختی
نه توهم آرامش کامل
بلکه توانایی ساختن دوباره...
کنار هم.

#روانشناسی_ازدواج #همسرداری #عشق #ارتباط_عاطفی #زناشویی #رابطه_زناشویی #زوج_درمانی #زوج_خوشبخت #همسر

#سلامت_روان
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

توی رابطه سالم همیشه قرار نیست همه چیز مساوی باشه،
گاهی یکی بیشتر انرژی میذاره و یکی کمتر
اما این وضعیت موقته و دوباره قراره به تعادل برسین

صمیمیت واقعی یعنی : بدونی هر دو نفر همیشه به یک اندازه قوی نیستن ولی کنار هم قوی ترن

#همسرداری #عشق #ازدواج_موفق #ازدواج #برابری_زن_و_مرد #همسر #روانشناسی_ازدواج #روانشناسی_رابطه #زوج_درمانی #زناشویی

#سلامت_روان
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir