اگه در کودکی والدینان شما را تنبیه میکردند احتمال اینکه این طرحواره در شما فعال باشد زیاد است
یعنی برای رفتارهای دیگرا احساس میکنید که باید آنها را تنبه کنید .
الزاما نه به شکل درگیری یا کتک زدن
تنبیه حتی به صورت رفتاری
مثل من با کسی که حرفمو گوش نمیده قهر میکنم
تا حساب کار دستش بیاد
یا شروع میکنم به تحقیر کردن فرد مقابل
یا مشکلی در روند کاری فرد ایجاد میکنید

همه این رفتارها نشانه فعال بودن طرحواره تنبیه در توهست

امروز روز جهانی مردانه

یادآوری برای اینکه "سلامت" "روان اونها" چقدر برای ما مهمه.
باید بدونید که ارزش شما مردان به عددهای حساب بانکیتون
نیست!
درک میکنم در جامعه ای که مرد بودن همیشه متضاد کمک گرفتن آسیب ،پذیری شکست خوردن و خسته شدن بوده شما از ترس "قضاوت نخواین اون روی آسیب پذیر خودتون رو نشون بدین! ولى سكوت و کمک نخواستن نشانه ی قدرت نیست» فقط باعث فرسودگی" میشه.
حرف بزنین، کمک بگیرین و برای روانتون پناه پیدا کنین

آمارها میگن مردها بیشتر از زنان خودکشی میکنن و دچار اختلالات روان مثل افسردگی و اضطراب و اعتیاد میشن ولی" کمتر سراغ درمان میرن
اگر حس میکنین دارین به نقطه ای میرسین که دیگه نمیتونین تنها پیش برین لطفا از اطرافیانتون کمک بخواین اوضاع زندگی گاهی خیلی سخت میشه و در این شرایط هممون حق داریم به جاهایی کم بیاریم اگر حس میکنین تحت فشار زیادی هستین به خودتون حق بدین و بدونین این احساسات نشانه ی انسان بودنه
اگر آدم امنی ندارین
✅️ تراپی یک انتخاب شجاعانه ست نه نشانه ی ضعف.
پس
هیچ کس قرار نیست همیشه تکیه گاه باشه عزیزان


#روزمرد👨 #روزمردمبارک🌹💑🌹 #روزمردان #مرد #مردان