شما برای افزایش اعتماد به نفس کودکتون چه کاری انجام میدید ؟؟؟

#فرزندپروری #تربیت_کودک #تربیت_فرزند #کودک_شاد #اعتماد_به_نفس_کودک

سلامت_روان

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

🌱 ۱۲ جولای | روز جهانی امید

این روزها چه چیزی در زندگی به تو امید می‌دهد؟


امید یعنی مطمئن نباشی همه‌چیز درست می‌شود،اما باور داشته باشی هنوز راهی برای ادامه‌دادن وجود دارد😊

امید، انکار دردها و تظاهر به حال خوب نیست

✅️ گاهی امید یعنی :
امروز فقط از تخت بلند شوی
برای کمک‌گرفتن قدم برداری
یک بار دیگر تلاش کنی
یا بپذیری که برای خوب‌شدن به زمان نیاز داری.

در روان‌شناسی، امید فقط «مثبت فکرکردن» نیست؛
امید یعنی هدفی داشته باشی، برای رسیدن به آن مسیرهای مختلف پیدا کنی و حتی بعد از شکست، دوباره راه تازه‌ای بسازی.

شاید امروز لازم نباشد همه آینده را ببینی؛
گاهی فقط دیدن قدم بعدی کافی است.

به افتخار تمام روزهایی که فکر می‌کردی نمی‌توانی، اما ادامه دادی…



#روز_جهانی_امید #امید #روانشناسی #سلامت_روان #حال_خوب


با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

ارتباط با نوجوانتان و جدی بگیرید

#روانشناسی_کودک #فرزندپروری #تربیت_کودک #تربیت_فرزند

عشق یک مادر با هدیه‌هایی که می‌دهد سنجیده نمی‌شود؛ 🤱
بلکه با فداکاری‌هایی سنجیده می‌شود که بدون هیچ انتظار و چشمداشتی انجام می‌دهد.
او پیش از آنکه دنیا به تو ایمان بیاورد، به تو باور دارد؛
وقتی همه از کنارت می‌روند، کنار تو می‌ماند و خوشحالی‌اش را در لبخند تو پیدا می‌کند.
مهم نیست چند ساله شوی، برای او همیشه همان فرزندی هستی که هر روز در سکوت برایش دعا می‌کند.
پشت هر پسر یا دختر بااعتمادبه‌نفسی، مادری قرار دارد که شب‌های بی‌شماری را بیدار مانده، اشک‌هایش را در سکوت پاک کرده و بار مشکلات را به دوش کشیده تا فرزندش مجبور نباشد آن‌ها را تحمل کند. او اولین معلم تو، امن‌ترین پناهگاهت و تنها کسی است که عشقش هیچ چیزی در مقابل نمی‌خواهد.
👈 هیچ‌کس به اندازه او تو را خالصانه و بی‌چشمداشت دوست نداشته است.

مادرت را تگ کن و به او یادآوری کن که چقدر برایت ارزشمنده


#مادر #مادرانه #تربیت #روانشناسی_کودک #فرزندپروری


با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

انگیزه
قدرتمندترین دلیل
برای ادامه است .
برای خودت انگیزه بساز ...

سلام، صبحتون بخیر


#سلامت_روان

#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

#استوری_امروز
#روانشناسی_رابطه
#همسرداری
#عشق

اگر دوام آوردن خود یک هنر باشد،
ما این روزها بی آنکه بدانیم
در حال خلق یک شاهکاریم.

روزتون بخیر و عاشقانه♥️✨

#سلامت_روان

#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

اعتیاد به دوپامین فوری مشکل این روزهای ما 🤦‍♀️

اسکرول بی‌پایان، خوراکی‌های فوری و لذت‌های لحظه‌ای، مغز را به پاداش سریع عادت می‌دهند.
❌️درمان از حذف کامل لذت شروع نمی‌شه
👈 از بازگرداندن کنترل به ذهن شروع می‌شه


#دوپامین #دوپامین_لذت_هیجان_آینده #سلامت_روانی #خودسازی #کنترل_ذهن



با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

🌊🤍

گاهی...
تنها چیزی که دلت نیاز دارد،
صدای آرامِ دریاست...

همان نوایی
که بی‌هیاهو،
خستگیِ دل را می‌شوید،
فکرها را آرام می‌کند
و امید را دوباره
در جانت جاری می‌سازد... 🌿

چند دقیقه...
چشم‌هایت را ببند،
به صدای موج‌ها گوش بسپار
و اجازه بده
آرامش،
مهمانِ دلت شود...


سلام صبحتون بخیر

#سلامت_روان

#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

«اگر اشک‌هایت را سرکوب کنی، بدن راهی برای گریه‌کردن پیدا می‌کند.»
این جمله که به فروید به یکی از مهم‌ترین مفاهیم روان‌شناسی اشاره دارد: 👈سرکوب احساسات.
وقتی غم، خشم، ترس یا ناراحتی‌مان را نادیده می‌گیریم، این هیجان‌ها از بین نمی‌روند؛ ممکن است بعدها به شکل نشانه‌های جسمی ظاهر شوند؛ مثل سردرد، مشکلات گوارشی، دردهای عضلانی، خستگی مزمن، اختلال خواب یا مشکلات پوستی.
✅️ بدن گاهی احساساتی را بیان می‌کند که ما فرصت حرف‌زدن درباره‌شان را به خودمان نداده‌ایم. 🧠
پس قبل از اینکه بدنت به جای تو فریاد بزند، به احساساتت اجازه دیده‌شدن بده؛
گریه کن، حرف بزن، بنویس یا از یک متخصص کمک بگیر. 🤍
احساسات سرکوب‌شده ناپدید نمی‌شوند؛ فقط شکل بیانشان تغییر می‌کند.
تو معمولاً احساساتت را بیان می‌کنی یا پنهانشان می‌کنی؟ 💬

#فروید # #سرکوب_احساسات #بدن_آگاهی #کنترل_هیجان روان_تنی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

اما روزی از بدترین موقعیت‌ها عبور خواهیم کرد.
درد از وجود ما گذر خواهد کرد،
ما زخم خواهیم خورد؛
اما درنهایت به آن‌سوی وادیِ اندوه می‌رسیم 🫂


#ایران #جنوب_ایران #جنوب_ایران_را_باید_دید #جنگ #جنگ_جنوب_ایران

سلامت_روان


با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir