#سلامت_روان

#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

#سلامت_روان
#استوری_امروز

بسیاری از افراد تصور میکنند
اگر درباره تجربه های دردناکشان حرف نزنند به مرور زمان همه چیز فراموش میشود اما روان شناسی تروما چیز دیگری میگوید👇

تجربه های آسیب زا وقتی پردازش نشوند فقط در حافظه باقی نمی مانند؛ بلکه ممکن است خودشان را به شکل اضطراب، بیخوابی، تحریک پذیری، احساس ناامنی، حملات پانیک یا حتی مشکلات در روابط نشان دهند.
✅️ حرف زدن، روایت کردن یا گریه کردن به تنهایی درمان نیست اما میتواند اولین قدم برای پردازش تجربه ای باشد که سالها در سکوت حملش کرده ای
اگر احساس میکنی زخمی قدیمی هنوز روی زندگی امروزت سایه انداخته، لازم نیست آن را به تنهایی تحمل کنی
گاهی یک گفت وگوی امن با فردی قابل اعتماد یا یک روان شناس آغاز مسیر بهبود است

👈 تروما در سکوت عمیقتر میشود؛
اما در فضایی امن میتواند آرام آرام التیام پیدا کند.

#تروما #تروما_تا_التیام #ترومادرمانی #تروما_درمانگر #ترومای_کودکی

سلامت_روان
بهزی
روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir