گاهی سکوت، نجابت نیست؛
اجازه‌ای‌ست برای ادامه‌دادنِ همان رفتاری که به تو آسیب زده است.

منیر روانی‌پور می‌گوید وقتی به حق انسان تجاوز شود، اگر هیچ واکنشی نشان ندهد، ممکن است آن تجاوز هر بار بیشتر و جدی‌تر تکرار شود.
👈 طغیان همیشه به معنای فریاد، خشونت یا انتقام نیست؛
✅️ گاهی یعنی:
مرزت را مشخص کنی.
«نه» بگویی.
اعتراض کنی.
از خودت دفاع کنی.
و اجازه ندهی کسی رنجت را عادی جلوه دهد.

هوشیاری از جایی شروع می‌شود که حق و حقوقت را بشناسی و بدانی برای حفظ آن‌ها لازم نیست همیشه صبر کنی.

تو در برابر بی‌احترامی معمولاً سکوت می‌کنی یا واکنش نشان می‌دهی؟ 👇🏻
این ویدیو را برای کسی بفرست که باید یادش بیفتد دفاع از خودش، خودخواهی نیست. 🧡

#مرزبندی #نه_گفتن #عزت_نفس #احترام_به_خود #خودمراقبتی



با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

خیلی از رابطه‌ها نه به‌خاطر تمام‌شدن عشق، بلکه به‌خاطر توقعات سنگین تمام می‌شوند.
وقتی از طرف مقابلمان انتظار داریم تمام زخم‌ها، ترس‌ها و تنهایی‌های ما را درمان کند، رابطه کم‌کم فرسوده می‌شود.
عشق بالغ از جایی شروع می‌شود که دیگری را نجات‌دهنده نبینیم؛
بلکه انسانی ببینیم با ضعف‌ها، ترس‌ها و زخم‌های خودش.
گاهی رابطه تمام می‌شود، نه چون علاقه‌ای نمانده؛
چون هیچ‌کس نمی‌تواند همیشه همه‌چیز ما باشد.


#آلن_دوباتن #روانشناسی_رابطه #رابطه_عاطفی #عشق_بالغ #ارتباط_عاطفی

سلامت_روان


با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

گذشته‌ای که باهاش صلح نکردی، تمام نشده؛
همه‌جا همراهت میاد...

وقت تصمیم‌های مهم، گاهی این تو نیستی که انتخاب می‌کنی؛
زخم‌ها و تجربه‌های قدیمی‌ات تصمیم می‌گیرند.

می‌خوای این چرخه متوقف بشه؟

این ویدیو رو ببین. 🌿

#گذشته #حال_خوب #چرخه_افکار #اجتماعی #خودآگاهی

سلامت_روان

آرامش تغییر رشد آگاهی زندگی_سالم معنویت موفقیت خودباوری ارتباط_سالم انگیزشی باور خودسازی انگیزه_باور_مثبت
بهزی
روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

وقتی کودک می‌گوید «می‌ترسم»،
جمله‌ی «این حرف‌ها چیه؟ نترس!» ترسش را از بین نمی‌برد؛ فقط به او یاد می‌دهد درباره‌ی احساسش حرف نزند.

اول ترسش را ببین و بگو:
«می‌بینم ترسیدی… من کنارتم.» 🤍

بعد با کمک دنیای خیال او، حس امنیت و کنترل را برگردان؛
مثلاً با هم «چراغ شجاعت» را روشن کنید، یک عروسک نگهبان کنار تخت بگذارید یا دور تختش یک سپر نامرئی تصور کنید. 🧸✨

کودک همیشه قبل از منطق، به امنیت نیاز دارد.
اول آرامش، بعد گفت‌وگو.

این پست را ذخیره کن؛ شاید شبی که کودکت ترسیده، به آن نیاز داشته باشی. 🌱

#فرزندپروری_آگاهانه #فرزندپروری #روانشناسی_کودک #تربیت_فرزند #تربیت_کودک


با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

دلت میخواد رابطه ات مثل روزای اول تازه و پرعشق باشه ؟؟؟

این پست با راه کارهای ساده اش ماله توئه



#عشق #همسرداری #رابطه_پایدار #رابطه_موفق #رابطه_زناشویی

سلامت_روان

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

وقتی بدنمون توی حالت استرسه، طبیعیه که ذهنمون هم نتونه راحت آروم بگیره. 🌿

اما برای آروم شدن همیشه لازم نیست ساعت‌ها مدیتیشن کنیم. گاهی چند کار ساده مثل چند نفس عمیق، کمی آب سرد یا چند حرکت کششی آروم می‌تونه به بدن کمک کنه از حالت تنش بیرون بیاد و احساس امنیت بیشتری پیدا کنه. 🤍

آرامش یه اتفاق شانسی نیست؛ یه مهارته که می‌شه کم‌کم تمرینش کرد.
و برای آروم شدن، لازم نیست همه‌چیز کامل باشه. ✨

این ویدیو رو ذخیره کن که دفعه بعدی که استرس گرفتی، این ۶ راهکار یادت باشه. 📌


#آرامش #روانشناسی_فردی #مدیتیشن #سلامت_روان #تنفس

سلامت_روان


با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir