داشتن آرامش
سخت و پیچیده نیست ...

مهم اینه که بدونیم عمر ما:
✅️ فرصتیست برای زندگی کردن نه کنترل همه چیز

#زندگی_شاد #پذیرش #روانشناسی #سلامت_روان #رهایی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

گاهی خودت هم نمی‌دانی، اما زخم‌ها و تروماهای کودکی می‌توانند روی رابطه‌ات با پارتنرت اثر بگذارند.

👈 ممکن است پارتنرت کاری نکرده باشد، اما یک رفتار ساده از او، زخمی قدیمی را فعال کند؛ و اگر از این چرخه آگاه نباشی، کسی آسیب می‌بیند که شاید اصلاً مقصر نبوده.

👈 آلن دو باتن در این ویدیو توضیح می‌دهد چرا گذشته‌ی ما گاهی وارد رابطه‌ی امروزمان می‌شود، چطور زخم‌های کودکی روی واکنش‌ها و انتخاب‌هایمان اثر می‌گذارند و مهم‌تر از همه، چطور می‌توانیم جلوی تکرار این چرخه را بگیریم.

رابطه‌ی سالم یعنی گذشته‌مان را انکار نکنیم؛
بلکه آن را بشناسیم تا مجبور نباشیم دوباره و دوباره زندگی‌اش کنیم. 🤍

اگر فکر می‌کنی این موضوع می‌تواند به رابطه‌ی کسی کمک کند، برایش بفرست و ذخیره‌اش کن.

#تروما #زخم_کودکی #روابط_عاطفی #رابطه_سالم #روانشناسی


با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

اگر کودک شما شبها درست نمیخوابه باید بدونی

گاهی کودک برای خواب مقاومت نمی کند
با تغییر ناگهانی از هیجان روز به سکوت شب مشکل دارد.

اگر تا چند دقیقه قبل در حال بازی تماشای کارتون یا استفاده از تبلت بوده، طبیعی است که با شنیدن برو بخواب فوراً آرام نشود.
👈 روتین خواب مثل یک پل بین بیداری و خواب عمل میکند
که پیغام میده
✅️ روز تمام شده و وقت استراحته

هدف روتين ،خواب خواباندن اجباری کودک نیست هدف این است که خواب برای او قابل پیش بینی امن و آرام شود.

بزرگترین چالش شما موقع خواب کودک چیه؟
برامون بنویسید


#فرزندپروری #روتین_خواب #خواب_کودکان #کودک_شاد #روانشناسی_کودک


با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

۵ اشتباه تربیتی که میتونه اعتماد به نفس کودک رو کم کنه!

تربیت کودک فقط قانون گذاشتن نیست
✅️ کودک به احترام، امنیت و حمایت عاطفی هم نیاز داره

در فرزندپروری مثبت به جای مقایسه و سرزنش به کودک کمک میکنیم 👈 خودش رو بشناسه و توانمند بشه.

اگر میخوای جملات ممنوعه در تربیت کودک رو بدونی این ریلز رو ذخیره کن

#فرزندپروری #تربیت_کودک #تربیت_فرزند #روانشناسی_کودک #جملات_ممنوعه

سلامت_روان

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

چرا بعضی رابطه‌ها بدون دعوا تمام می‌شن؟

گاهی رابطه‌ها با یک اتفاق بزرگ از بین نمی‌رن…
با سکوت‌های کوچک، حرف‌های نگفته، فاصله‌های پنهان و کم شدن توجه‌ها کم‌کم خاموش می‌شن.

اونجاست که دو نفر هنوز کنار هم هستن، اما دیگه مثل قبل «با هم» نیستن…

👈 اما این فاصله‌ها همیشه پایان راه نیستن.
اگر بفهمیم از کجا شروع شدن، می‌تونیم دوباره صمیمیت، امنیت و ارتباط رو بسازیم.

توی این ویدیو می‌گم:
چطور یک رابطه تبدیل به ارتباط خاموش می‌شه؟
و چطور می‌شه دوباره به هم نزدیک شد؟ 🤍

💬 سوالت چیه؟
بپرس… من جواب می‌دم.😉

اگر کسی رو می‌شناسی که احساس می‌کنه رابطه‌اش داره سرد می‌شه، این ویدیو رو براش بفرست.

#رابطه_عاطفی #ارتباط_موثر #صمیمیت #روابط_سالم روانشناسی_رابطه


با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir