گاتمن میگه: پایان رابطه از آخرین دعوا شروع نمی‌شه…

خیلی وقت‌ها رابطه قبل از آخرین دعوا، آروم‌آروم تموم میشه؛
از جایی که تحقیر، انتقاد، دفاعی شدن و سکوت وارد رابطه می‌شن.

وقتی دیگه به جای حل کردن مسئله،
سعی می‌کنیم همدیگه رو مقصر کنیم،
وقتی ناراحتی‌هامون رو نمی‌گیم و فقط فاصله می‌گیریم،
رابطه کم‌کم از درون فرسوده میشه.

💔 آخرین دعوا معمولاً فقط آخرین قطره‌ست، نه شروع پایان.

اما خبر خوب اینه که اگر این الگوها رو زود بشناسیم، میشه جلوی عمیق‌تر شدن فاصله رو گرفت.

به نظرت توی رابطه، کدوم‌ یکی از این رفتارها خطرناک‌تره؟
تحقیر؟ انتقاد؟ دفاعی شدن یا سکوت؟

#رابطه #روابط_عاطفی #رابطه_سالم #گاتمن #زوجین

#سلامت_روان

#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

اگر تو هم برات پیش میاد که سختته از کسی کمک بخوای
وقتی ( نه ) میگی بعدش عذاب وجدان میگیری
همیشه میخوای کامل و صحیح باشی و این و خوب بودن میدونی

این پست ماله توئه، وقتشه ببینی مبدا و منشا این حس ها چیه ؟
و
پیگیر بشی که چجوری برطرفش کنی


#کودک_درون #ریشه_در_کودکی #روانشناسی_کودک #فرزندپروری #کودکی

سلامت_روان

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

وقتی فرد به جای گفتگو ، سكوت تنبیهی را انتخاب میکند
👈 در واقع به دوران کودکی بازگشته است؛
دورانی که در آن قهر کردن تنها راه ممکن برای جلب توجه یا محافظت از خود در برابر طرد شدن بوده است

شخصی که قهر میکند قدرت روبرو شدن با واقعیت روابط را ندارد و ناخودآگاه میخواهد با ایجاد فضای سرد دیگری را وادار به تغییر رفتار کند.
این مکانیسم نه تنها کمکی به بهبود شرایط نمیکند بلکه امنیت روانی رابطه را متزلزل میسازد و اعتماد را به تدریج از بین میبرد

رشد روانی یعنی یاد بگیریم که حتی در اوج دلخوری کلمات را جایگزین سکوت کنیم و مسئولیت احساسات خود را بر عهده بگیریم

جایگزینی قهر با ،گفتگو در واقع عبور از خودِ آسیب پذیر و ورود به فضایی است که در آن حل مسئله بر پیروزی در دعوا اولویت دارد

#همسرداری #عشق #ازدواج #رابطه_عاشقانه #رابطه_پایدار



با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir