رفع چین و چروک لب‌ها با روغن زیتون

🍃روغن زیتون حجم مناسبی از ویتامین E را در خود جای داده است و می تواند به خوبی باعث حفظ لطافت و انعطاف پذیری پوست شود. برای بهره مند شدن بیشتر از خواص این روغن در بهبود خطوط اطراف لب، می توانید شب ها مقداری روغن زیتون را با کمک پنبه به پوست لب و اطراف آن بزنید و پس از 30 دقیقه به رختخواب بروید. صبح روز بعد که روغن به خوبی جذب پوست شده بود می توانید صورت خودتان را با آب ولرم بشویید./
@behpu_com❣

گره های تیروئید چقدر خطرناکند؟

🔻«گره تیروئید»، برجستگی‌ای که اکثرا از خود غده تیروئید منشاء می‌‌گیرد و داخل یا روی آن رشد می‌کند.
🔻گره تیروئید معمولا ارتباطی با پرکاری یا کم‌کاری تیروئید ندارد؛ یعنی در بیشتر موارد غده تیروئید گره دار، عملکرد طبیعی دارد.
🔻در ۵ درصد موارد، گره ها #بدخیم هستند. اهمیت تشخیص و شناسایی ماهیت گره نیز کشف موارد بدخیمی است چون در صورت درمان در مراحل اولیه نتایج درمانی درخشان خواهد بود./

@behpu_com❣

❓گره تیروئید چه علائمی دارد؟
❓برای تشخیص گره، نزد چه دکتری برویم؟

https://www.behpu.com/article/details/7030/

کمبود ویتامین D و افسردگی در فصل سرما

🔻گیرنده‌های ویتامین D در تمامی سطح بدن ازجمله مغز واقع شده‌اند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین D و ابتلا به افسردگی، مخصوصا در روزهای سرد سال، وجود دارد. از آنجایی که بدن‌ ما معمولا در روزهای سرد پاییزی و زمستانی کمتر در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرد، بنابراین میزان دریافت ویتامین D هم کاهش می‌یابد. همین مساله می‌تواند احتمال ابتلا به افسردگی فصلی در پاییز و زمستان را افزایش دهد.

🔻توصیه می‌شود در روزهای سردسال حتما از لبنیات غنی‌شده با ویتامین D و تخم‌مرغ استفاده و در کنار آنها مکمل حاوی ویتامین D را هم تحت نظر پزشک مصرف کنید./

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7037/

آغاز واکسیناسیون ۹ تا ۱۲ ساله‌ها از امروز

✅ وزارت بهداشت:

🔻گروه سنی ۹ تا ۱۲ سال از امروز می‌توانند به همراه والدین خود به مراکز واکسیناسیون برای واکسینه شدن مراجعه کنند.

🔻واکسن‌های مناسب این گروه سنی، سینوفارم و پاستوکووک است که در دو‌ نوبت تزریق می‌شود./
@behpu_com❣

پس از ۴۷ روز رنگ قرمز به نقشه کرونایی کشور بازگشت

براساس این رنگ بندی جدید شهرهای کاشان، فردوس، قم، ابرکوه، اردکان، خاتم و مهریز به عنوان هفت شهر در وضعیت قرمز کشور از امروز به شمار می‌روند.

تهران، مشهد، اصفهان و شیراز و ۳۹ شهرستان دیگر در وضعیت نارنجی و ۲۱۷ شهر در وضعیت زرد قرار گرفتند، همچنین ۱۸۱ شهر همچنان در وضعیت آبی کرونا هستند.

به گفته وزیر بهداشت با افزایش موارد بستری و سرپایی باید اعلام کنیم که عملا وارد پیک ششم شده ‎ایم./ایرنا

@behpu_com❣

انتشار کروناویروس به قلب و مغز، چند روز پس از عفونت

🔻یک بررسی جدید نشان می‌دهد که کروناویروس می‌تواند در طول چند روز پس از عفونت، به قلب و مغز منتشر شود و برای ماه‌ها در این اندام‌ها باقی بماند.

🔻این ویروس می‌تواند تقریبا به هر سیستم اندام بدن منتشر شود و ممکن است در علائم مداومی که در بیماران «کووید درازمدت» دیده می‌شود، نقش داشته باشد./
@behpu_com ❣

https://www.behpu.com/article/details/7035/

چای سبز بنوشید اما به اندازه

چای سبز مملو از کاتچین‌ها یا همان آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که به دفع سرطان، التهاب و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. با این حال، تانن‌های موجود در چای سبز می‌تواند با جذب «آهن غیر هِم» (آهن منابع گیاهی) تداخل داشته باشد، بنابراین اگر سطح آهن پایینی دارید یا در معرض خطر کمبود آهن هستید، از نوشیدن چای سبز همراه با وعده‌های غذایی خودداری کنید./

@behpu_com❣

+ مواد غذایی سالمی که باید در مصرف آنها احتیاط کرد👇👇

https://www.behpu.com/article/details/7034/

ماندگاری بیشتر #اومیکرون روی سطوح پلاستیک و پوست

🔻محققان ژاپنی به تازگی اعلام کردند که سویه جدید اومیکرون نسبت به سایر سویه های کووید۱۹ روی پلاستیک و پوست بیشتر زنده می ماند.

🔻براساس مطالعات جدید سویه اومیکرون روی پلاستیک به طور متوسط ‌۱۹۳.۵ ساعت یعنی کمی بیشتر از هشت روز زنده می ماند. در مقایسه ویروس اصلی کووید۱۹ (ووهان) روی پلاستیک ۵۶ ساعت است.

🔻طبق این بررسی سویه اومیکرون در نمونه آزمایشگاهی پوست به طور متوسط ‌۲۱.۱ ساعت زنده ماند، در حالی که در سایر انواع کووید۱۹ این میانگین زمان بقا در ویروس اصلی کرونا (ووهان) ۸.۶ ساعت است./

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7044

حدود رعایت فاصله اجتماعی، در صورت داشتن ماسک چقدر است؟

✅ دکتر رضایی سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت:

🔻در تماس فرد سالم با فرد بیمار، در صورتی که هر یک ماسک نداشته باشند و فاصله کمتر از 2 متر داشته باشند، احتمال انتشار ویروس خیلی زیاد است.

🔻در تماس فرد سالم دارای ماسک با فرد بیمار بدون ماسک، در صورتی که کمتر از 2 متر با یکدیگر فاصله داشته باشند، احتمال انتشار ویروس زیاد است.

🔻در تماس فرد سالم بدون ماسک با فرد بیمار دارای ماسک، در صورتی که کمتر از 2 متر از یکدیگر فاصله داشته باشند، احتمال انتشار ویروس متوسط است.

🔻در تماس فرد سالم با فرد بیمار، در صورتی که هر دو دارای ماسک باشند و کمتر از 2 متر با یکدیگرفاصله داشته باشند، احتمال انتشار ویروس کم است.

🔻در تماس فرد سالم با فرد بیمار، در صورتی که هر دو دارای ماسک باشند و بیش از 2 متر با یکدیگرفاصله داشته باشند، احتمال انتشار ویروس خیلی کم است.

🔻همچنین احتمال انتشار ویروس، زمان ماندن در خانه تقریبا صفر است.

😷 ماسک بزنیم و فاصله دو متری از دیگران را رعایت کنیم./
@behpu_com ❣

پایان همه گیری کرونا نزدیک است

🔻یک بررسی جدید که نتایج آن در مجله پزشکی معتبر «لسنت» منتشر شده است، پیش بینی می کند که بیماری کرونا ادامه خواهد یافت اما پایان پاندمی آن نزدیک است.

🔻این بررسی که بر اساس مدل‌سازی در دانشگاه واشنگتن در سیاتل آمریکا انجام شده است، نتیجه‌گیری می‌کند که کووید-19 به یک بیماری عودکننده دیگر مانند آنفلوانزا تبدیل خواهد شد که نظام‌های بهداشتی و جوامع آن را کنترل خواهند کرد اما دوره نیاز به انجام اقدامات غیرمعمول مانند قرنطینه‌های عمومی برای کنترل سرایت کرونا به پایان خواهد رسید.

🔻کریستوفر جی ال موری، نویسنده این مقاله می‌‌گوید انتشار ویروس ادامه خواهد یافت چرا که ایمنی ناشی از عفونت‌ با ویروس یا واکسیناسیون پس از مدتی افت می‌کند و امکان تداوم سرایت انتقال ویروس را ایجاد می‌کند. همچنین با توجه به ماهیت فصلی انتقال ویروس، کشورها باید در انتظار افزایش بالقوه انتقال ویروس در زمستان‌ها باشند. اما آثار زیانبار این ویروس بر سلامت افراد کمتر خواهد بود چرا که افراد به طور گسترده‌ای در معرض این ویروس قرار گرفته‌اند، واکسن‌های روزآمده شده در برابر سویه‌های جدید ویروس در اختیار خواهند بود و افراد می‌دانند چگونه در امواج بعدی شیوع کرونا چطور خودشان را با زدن ماسک‌های باکیفیت و فاصله‌گیری اجتماعی حفاظت کنند./

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7047/

بالنگ، موثر در پیشگیری از بیماری های ویروسی

🔻بالنگ از قرن‌ها پیش توسط رومیان باستان به‌خاطر ارزش تغذیه ای بالا به‌عنوان پادزهر و آنتی بیوتیک کاربرد داشت. بالنگ سرشار از فیبرها و املاح نظیر مس، کلسیم، منگنز و فسفر است. مقدار بالای ویتامین‌های A،C و گروهB و همچنین بتاکاروتن موجود در آن، به مقابله با خستگی و بیماری‌های زمستان کمک می‌کند.

🔻خواص بالنگ باعث شده تا این میوه در پیشگیری از بیماری‌های ویروسی تنفسی مانند برونشیت و #سرماخوردگی موثر باشد.

🔻این میوه نشاط ‌آور و محرک است و در رفع خستگی، کمبود انرژی و افسردگی فصلی کاربرد دارد. عصاره آب پالپ بالنگ معطر وانرژی‌زاست و فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. این نوشیدنی را می‌توان همراه با کمی عسل و آب به‌عنوان شربت میل کرد./

@behpu_com❣

+ خواص و موارد کاربرد بالنگ در طب سنتی👇👇

https://www.behpu.com/article/details/7039/

دانشمندان ژاپنی با انتشار این تصویر، قدرت انتقال امیکرون را به نمایش گذاشتند.
کافی است حداقل ۱۵ دقیقه با فرد مبتلا بدون ماسک در فاصله نیم متری یا کمتر صحبت کنید.
@behpu_com❣

کرونا در افراد بالای 50 سال باعث مشکلات حرکتی می شود

🔻مطالعات جدید محققان کانادایی، نشان می‌دهد حتی ابتلا به درجات خفیف و متوسط کرونا، مشکلات حرکتی را برای مبتلایان ۵۰ سال به بالا دربردارد.

🔻حتی ابتلا به درجات خفیف و متوسط کرونا، مشکلات حرکتی را برای مبتلایان ۵۰ سال به بالا در بر دارد. این مطالعه حتی در مورد بیمارانی که در بیمارستان بستری نشده‌اند نیز صادق است.

🔻منظور از مشکلات حرکتی، دشواری در برخاستن از روی صندلی، توانایی بالا و پایین رفتن از پله و توانایی انجام کارهای منزل است. بر اساس این مطالعات مشکلات حرکتی مبتلایان به کرونا حدودا دو برابر افرادی است که به این ویروس مبتلا نشده‌اند.

🔻این مطالعه بیش از پیش بار کووید ۱۹ را در افراد میانسال و سالمند برجسته می‌کند و نشان می‌دهد کرونا عوارض دراز مدتی دارد./
@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7033/

موقع افت قند خون (حمله هیپوگلیسمی) چه کار کنیم؟

🔻افراد دیابتی وقتی دچار افت قند می‌شوند معمولا شروع به پرخوری می‌کنند. این کار باعث می‌شود قندشان در عرض زمان کوتاهی به شدت بالا رود و به بدنشان آسیب برساند. در چنین وضعیتی فرد باید از پرخوری جلوگیری و از قندهای ساده استفاده کند.

🔻برای درمان افت قندخون، قانونی تحت عنوان 15/15 وجود دارد یعنی باید 15 گرم کربوهیدرات بخورید و 15 دقیقه صبر کنید. این میزان کربوهیدرات می‌تواند معادل 1 لیوان شربت آب قند (حاوی 3 تا 5 حبه قند یا 1 قاشق غذاخوری شکر)، نصف لیوان نوشابه غیررژیمی یا آبمیوه، 1 قاشق غذاخوری عسل یا مربا یا 1 لیوان شیر باشد، بنابراین باید یکی از این موارد را مصرف کنید و بعد از 15 دقیقه قندخونتان را اندازه بگیرید. اگر میزان آن بالای 70 باشد دیگر نیازی به تکرار این کار نخواهید داشت. در غیر این صورت باید آنقدر آن را انجام دهید تا قندتان به محدوده طبیعی (بین 70 تا 130) برسد./

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/disease/details/187/

خطرات نور آبی دستگاه های دیجیتال

🔻در دهه‌های گذشته، بیشتر نگرانی‌های ما در مورد پیری زودرس و #سرطان_پوست به آسیب‌های پوستی ناشی از پرتوهای فرابنفش خورشید محدود می‌شد اما طی یکی‌دو دهه گذشته، دانشمندان دریافته‌اند که صرفا نباید نگران پرتوهای نور طبیعی و مرئی باشیم، بلکه باید به #نور_آبی هم توجه کنیم.

🔻نور آبی بخشی از طیف نور مرئی است که در نور خورشید هم وجود دارد اما در نورهایی که برای فضاهای بسته به‌کار می‌روند و همچنین در دستگاه‌های الکترونیکی رایج مانند نمایشگر #موبایل و #رایانه نیز یافت می‌شود.

🔻بخش قابل توجهی از مردم جهان به‌واسطه استفاده بیش‌از‌حد از موبایل‌های هوشمند، به‌طور میانگین حدود 11 ساعت در شبانه‌روز با نور آبی تماس دارند. با همه‌گیری جهانی کووید-19 و استفاده بیشتر از دستگاه‌های دیجیتالی، این زمان بیشتر هم شده است و این دستگاه ها ساعت های زیادی در فاصله نزدیک از صورت و چشم ها قرار دارند./

@behpu_com❣

⚠️نور آبی چگونه بر سلامت انسان تاثیر می‌گذارد؟👇👇

https://www.behpu.com/article/details/7049

ورزش پس از تزریق واکسن کرونا باعث افزایش آنتی بادی‌ها می‌شود

🔻محققان دانشگاه ایالتی آیووا در آمریکا با انجام تحقیقی به این نتیجه رسیدند که نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که ورزش پس از تزریق واکسن‌ کرونا واکنش آنتی‌بادی ها را نسبت به واکسن‌های آنفلوآنزا و همچنین واکسن کووید۱۹ افزایش و سطح آنتی بادی‌ را در بدن افزایش می‌دهد.

🔻محققان در این مطالعه به بررسی این موضوع پرداختند که شرکت در یک جلسه ۹۰ دقیقه ورزش بلافاصله پس از واکسینه شدن چه اثراتی بر فرد دارد. نتایج این مطالعه نشان داد که ورزش به طور مداوم سطح آنتی بادی سرم را نسبت به هر واکسن کرونا، چهار هفته پس از ایمن سازی افزایش داد./
@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7055/

ایمنی طبیعی بهتر است یا ایمنی ناشی از واکسن؟

🔻سیستم ایمنی سد دفاعی بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها است.
ایمنی طبیعی پس از آلوده شدن شما به میکروب ایجاد می شود و سیستم ایمنی بدن شما با ساختن آنتی بادی در برابر آن واکنش نشان می دهد. و اگر در آینده در معرض آن میکروب قرار بگیرید، سیستم دفاعی بدن شما آن را شناسایی و با آنتی بادی ها مقابله می کند. این باعث می شود احتمال ابتلای مجدد شما کمتر شود.

🔻با این حال، ایمنی طبیعی در برابر یک بیماری می تواند با گذشت زمان ضعیف شود. سرعت یا کندی این اتفاق بستگی به نوع بیماری دارد.

🔻به عنوان مثال، اگر فردی از عفونت #کووید19 مصونیت طبیعی پیدا کند، ممکن است پس از 3 ماه ایمنی از بین برود. از سوی دیگر، کودکی که سرخک می گیرد، بعید است که دوباره به سرخک مبتلا شود./
❓ایمنی طبیعی بهتر است یا ایمنی ناشی از واکسن؟
❓ایمنی فعال و غیرفعال چیست؟
❓مصونیت گله ای چیست؟
❓اگر واکسن نزنیم، آیا با ابتلا به کرونا می‌توانیم ایمنی پیدا کنیم؟

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7040

اروپا، هر یک از واکسن های چینی، هندی، اروپایی و آمریکایی که توسط سازمان بهداشت جهانی تایید شده باشد را از مسافران قبول می‌کند.
دیگر نیازی به تزریق اجباری استرازنکا در جوانان بجهت سفر رفتن و الزام ارائه تزریق دو دوز آن نیست. واکسن‌های سینوفارم و باهارات بایوتک هندوستان هم، مورد قبول هستند./
@behpu_com❣

تحقیقات نشان می دهد که پشه‌ها بیشتر جذب برخی از رنگ‌ها می‌شوند، این موضوع برای اجتناب از گزیدگی نیش پشه می‌تواند مفید باشد.

🔻محققان در این مطالعه متوجه شدند که یک نوع معمولی از پشه ها پس از استنشاق بوی دی اکسید کربن -گاز حاصل از تنفس انسان- تنها بر روی برخی از نقاط رنگی می نشینند و رنگ های دیگر را نادیده می گیرند.

🔻محققان دریافتند که پشه ها بیشتر به سمت رنگ های قرمز، نارنجی، سیاه و فیروزه ای کشیده می شوند. همچنین به رنگ های سبز، بنفش، آبی و سفید توجه نمی کنند.

🔻جفری ریفل استاد زیست‌شناسی در دانشگاه واشنگتن و نویسنده ارشد این مطالعه می گوید: من پیش از این می‌گفتم که «نفس، عرق و دمای پوست» سه نشانه اصلی هستند که پشه‌ها را جذب می‌کند. اکنون نشانه چهارمی نیز پیدا کردیم که همانا رنگ قرمز است که نه تنها روی لباس پیدا می شود، بلکه در پوست همه انسان ها نیز یافت می شود./

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7051/

شاید دلیل پف چشم هایتان، نمک باشد!

🔻رابطه مصرف سدیم و #پف_چشم واضح و روشن است. سدیم باعث احتباس زیاد آب در بدن می شود و این احتباس دراطراف چشم ها نیز دیده می شود. سدیم اصلی ترین ماده معدنی موجود در نمک است، بنابراین غذاهای پر نمک مثل چیپس و سوسیس و کالباس مقصران اصلی تورم هستند. به خاطر داشته باشید که تمام محصولات کارخانه ای مثل نان ها، سوپ ها و غذا های منجمد و آماده دارای مقدار فراوانی نمک پنهان هستند.

🔻افرادی که از غذا های محتوی مونو سدیم گلوتامات استفاده می کنند نیز دچار احتباس مایعات می شوند. مونو سدیم گلوتامات یک طعم دهنده است که به برخی محصولات افزوده می شود. با وجود اینکه سدیم این ماده، از نمک تصفیه شده کمتر است اما باز هم سدیم عمده ترین ماده تشکیل دهنده آن است و باعث احتباس آب و پف دور چشم می شود.

🔻طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم است؛ این در حالیست که میزان مصرف نمک در کشور دو تا سه برابر این مقدار برآورده شده است./
@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/4792