راهکارهایی برای دفع سموم از بدن
🔻هرچند ما نمی‌توانیم از تاثیر منفی تجمع سموم در بدن چشم‌پوشی کنیم، اما می‌توانیم با داشتن شیوه زندگی سالم، مصرف غذاهای تازه و دست اول و استفاده از برخی خوراکی‌ها، تا حدی جلوی تجمع سموم در کبد و آسیب دیدن این ارگان حیاتی را بگیریم.
🔻مثلا استفاده از حدود 4 گرم #زردچوبه در برنامه غذایی روزانه می‌تواند علاوه بر تقویت کبد، جلوی افزایش تولید و تجمع سم در بدن را هم بگیرد؛البته به شرطی که در دقایق پایانی پخت به غذا اضافه شود.
🔻از طرف دیگر، مصرف منظم وروزانه #گوجه‌فرنگی می‌تواند نقش بارزی در پیشگیری از تجمع سم در کبد و کلیه‌ها داشته باشد. گوجه‌فرنگی دارای آنتی‌اکسیدانی قوی به نام لیکوپن است که موجب دفع سموم موجود در کبد می‌شود. به علاوه، گوجه‌فرنگی مانند انواع مرکبات و فلفل دلمه‌ای دارای حجم بالایی از ویتامین C است که این ویتامین رادیکال‌های آزاد را در بدن خنثی می‌کند و عوارض منفی سموم وارد شده به بدن را کاهش می‌دهد.
🔻دمنوش #کاسنی نیز به‌عنوان یک نوشیدنی جذاب می‌تواند باعث تقویت کبد شود و نقش پیشگیرانه در مقابل تجمع سموم در بدن را برعهده داشته باشد.
🔻 #خارمریم هم که به شکل قرص، کپسول و قطره در بازار دارویی کشوروجود دارد، در گروه تقویت‌کننده‌های کبد و خنثی‌کننده سموم کبدی قرار می‌گیرد و می‌تواند برای بیماران مبتلا به ناراحتی‌های کبدی بسیار مفید باشد.
🔻دمنوش #شا‌تره هم مانند دمنوش کاسنی، جزو نوشیدنی‌های آرام‌بخش و تقویت‌کننده کبد محسوب می‌شود که می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از تجمع سموم در بدن داشته باشد./
@behpu_com❣
https://www.behpu.com/article/details/5609/
🔻هرچند ما نمی‌توانیم از تاثیر منفی تجمع سموم در بدن چشم‌پوشی کنیم، اما می‌توانیم با داشتن شیوه زندگی سالم، مصرف غذاهای تازه و دست اول و استفاده از برخی خوراکی‌ها، تا حدی جلوی تجمع سموم در کبد و آسیب دیدن این ارگان حیاتی را بگیریم.
🔻مثلا استفاده از حدود 4 گرم #زردچوبه در برنامه غذایی روزانه می‌تواند علاوه بر تقویت کبد، جلوی افزایش تولید و تجمع سم در بدن را هم بگیرد؛البته به شرطی که در دقایق پایانی پخت به غذا اضافه شود.
🔻از طرف دیگر، مصرف منظم وروزانه #گوجه‌فرنگی می‌تواند نقش بارزی در پیشگیری از تجمع سم در کبد و کلیه‌ها داشته باشد. گوجه‌فرنگی دارای آنتی‌اکسیدانی قوی به نام لیکوپن است که موجب دفع سموم موجود در کبد می‌شود. به علاوه، گوجه‌فرنگی مانند انواع مرکبات و فلفل دلمه‌ای دارای حجم بالایی از ویتامین C است که این ویتامین رادیکال‌های آزاد را در بدن خنثی می‌کند و عوارض منفی سموم وارد شده به بدن را کاهش می‌دهد.
🔻دمنوش #کاسنی نیز به‌عنوان یک نوشیدنی جذاب می‌تواند باعث تقویت کبد شود و نقش پیشگیرانه در مقابل تجمع سموم در بدن را برعهده داشته باشد.
🔻 #خارمریم هم که به شکل قرص، کپسول و قطره در بازار دارویی کشوروجود دارد، در گروه تقویت‌کننده‌های کبد و خنثی‌کننده سموم کبدی قرار می‌گیرد و می‌تواند برای بیماران مبتلا به ناراحتی‌های کبدی بسیار مفید باشد.
🔻دمنوش #شا‌تره هم مانند دمنوش کاسنی، جزو نوشیدنی‌های آرام‌بخش و تقویت‌کننده کبد محسوب می‌شود که می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از تجمع سموم در بدن داشته باشد./
@behpu_com❣
https://www.behpu.com/article/details/5609/
Behpu
سم زدا های طبیعی بدن را بشناسید
به‌طور طبیعی بدن انسان مجهز به مکانیسم پاک‌کننده‌ای است که به‌طور مداوم خون را تصفیه می‌کند تا این ترکیبات مضر از بین بروند. کلیه‌ها، کبد، ریه و پوست مهم‌ترین اندام‌های پاک‌کننده هستند. خوشبختانه دست طبیعت هم در این‌باره سخاوتمند است، به طوری که با مصرف خوراکی‌هایی…
❓آیا درست است که دادن مکمل‌های کلسیمی یا لبنیات فراوان به کودکان می‌تواند آنها را به #کم‌خونی_فقر_آهن مبتلا کند؟
🔻قطره آهن به‌ویژه قطره آهن ایرانی که حاوی سولفات‌فرو است به هیچ‌وجه نباید همزمان با مواد لبنی یا مکمل کلسیم به کودک داده شود زیرا فروسولفات موجود در قطره آهن با #کلسیم موجود در مواد لبنی یا مکمل کلسیم ترکیب می‌شود و یک ملح شبیه گچ درست می‌کند که از راه مدفوع دفع می‌شود. درنتیجه میزان #جذب_آهن کاهش پیدا می‌کند و این مساله در طولانی‌مدت به کم‌خونی فقرآهن در کودک می‌انجامد.
🔻توصیه کشوری این است که قطره آهن بین دو وعده شیردهی داده شود، مثلا اگر کودک یک بار ساعت 13 و یک بار ساعت 16:30 شیر می‌خورد، قطره آهنش را ساعت 14 تا 14:30 به او بدهید که فاصله خوبی هم از شیر قبلی و هم از شیر بعدی داشته باشد و جذب آهن مختل نشود.
🔻معمولا پزشکان متخصص کودکان توصیه‌ای به دادن مکمل‌های کلسیمی ندارند به جز در مواقع بسیار استثنایی که پزشک تشخیص می‌دهد زیرا شیر مادر و غذا و لبنیاتی که کودک مصرف می‌کند به اندازه کافی کلسیم دارد./
@behpu_com❣
🔻قطره آهن به‌ویژه قطره آهن ایرانی که حاوی سولفات‌فرو است به هیچ‌وجه نباید همزمان با مواد لبنی یا مکمل کلسیم به کودک داده شود زیرا فروسولفات موجود در قطره آهن با #کلسیم موجود در مواد لبنی یا مکمل کلسیم ترکیب می‌شود و یک ملح شبیه گچ درست می‌کند که از راه مدفوع دفع می‌شود. درنتیجه میزان #جذب_آهن کاهش پیدا می‌کند و این مساله در طولانی‌مدت به کم‌خونی فقرآهن در کودک می‌انجامد.
🔻توصیه کشوری این است که قطره آهن بین دو وعده شیردهی داده شود، مثلا اگر کودک یک بار ساعت 13 و یک بار ساعت 16:30 شیر می‌خورد، قطره آهنش را ساعت 14 تا 14:30 به او بدهید که فاصله خوبی هم از شیر قبلی و هم از شیر بعدی داشته باشد و جذب آهن مختل نشود.
🔻معمولا پزشکان متخصص کودکان توصیه‌ای به دادن مکمل‌های کلسیمی ندارند به جز در مواقع بسیار استثنایی که پزشک تشخیص می‌دهد زیرا شیر مادر و غذا و لبنیاتی که کودک مصرف می‌کند به اندازه کافی کلسیم دارد./
@behpu_com❣
با توجه به مشاهده مواردی از بیماری هپاتیت با علت ناشناخته در کودکان زیر ۱۶ سال در دنیا، در صورت مشاهده این علائم، در اسرع وقت کودک را نزد پزشک ببرید./
+ سازمان جهانی بهداشت نقش کووید-۱۹ را در معمای هپاتیت حاد کودکان بررسی می‌کند 👇
https://www.behpu.com/article/details/7101/
+ سازمان جهانی بهداشت نقش کووید-۱۹ را در معمای هپاتیت حاد کودکان بررسی می‌کند 👇
https://www.behpu.com/article/details/7101/
مضرات نمک پتاسیم (نمک رژیمی)
🔻افراد عادی نباید نمک پتاسیم را جایگزین نمک معمولی (سدیم کلراید) کنند زیرا بدن به همان اندازه که به سایر مواد مغذی احتیاج دارد برای انجام مکانیسم های خود به مصرف سدیم به میزان متعادل نیاز دارد.
🔻بیمارانی که به دلایل متعدد دارای پتاسیم خون بالایی هستند مثل مبتلایان به نارسایی کلیه نیز نباید از نمک پتاسیم استفاده کنند.
🔻در بیماران مبتلا به پرفشاری خون، مصرف متعادل نمک پتاسیم به جای نمک معمولی، فشار خون را تا حدی کنترل می کند اما اگر مصرف نمک پتاسیم نیز به میزان نامتعادل صورت گیرد و ذائقه بیمار به سمت شوری متمایل شود مسلما مشکلاتی برای وی به وجود می آورد./
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/7106/
🔻افراد عادی نباید نمک پتاسیم را جایگزین نمک معمولی (سدیم کلراید) کنند زیرا بدن به همان اندازه که به سایر مواد مغذی احتیاج دارد برای انجام مکانیسم های خود به مصرف سدیم به میزان متعادل نیاز دارد.
🔻بیمارانی که به دلایل متعدد دارای پتاسیم خون بالایی هستند مثل مبتلایان به نارسایی کلیه نیز نباید از نمک پتاسیم استفاده کنند.
🔻در بیماران مبتلا به پرفشاری خون، مصرف متعادل نمک پتاسیم به جای نمک معمولی، فشار خون را تا حدی کنترل می کند اما اگر مصرف نمک پتاسیم نیز به میزان نامتعادل صورت گیرد و ذائقه بیمار به سمت شوری متمایل شود مسلما مشکلاتی برای وی به وجود می آورد./
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/7106/
Behpu
مصرف نمک پتاسیم باید با تجویز پزشک باشد
مصرف نمک پتاسیم تنها برای درمان برخی بیماران تجویز می شود و افراد عادی نباید این نوع نمک را جایگزین نمک معمولی یعنی سدیم کلراید کنند.
آیا آبله میمونی همه‌گیر می‌شود؟
✅«احسان مصطفوی»، رییس مرکز تحقیقات بیماری های نوپدید و بازپدید انستیتو پاستور ایران:
🔻با وجود گسترش مجدد #آبله_میمونی در شماری از کشورهای جهان، کارشناسان بهداشتی می‌گویند ما در آستانه یک اپیدمی بزرگ نیستیم و هنوز خطر برای عموم کم ارزیابی شده است.
🔻در روزهای گذشته مردم دنیا نگران شیوع بیشتر آبله میمونی شده‌اند که گزارشاتی از آن در کشورهای اروپایی و آمریکایی منتشر شده است. آبله میمونی توسط ویروس آبله میمون ایجاد می‌شود که یکی از اعضای خانواده ویروس‌های آبله است. شدت آن بسیار کمتر از بیماری آبله انسانی است و احتمال سرایت آن هم کمتر است.
🔻آبله میمونی ضایعات جلدی (بثورات پوستی) در صورت و قسمت‌های مختلف بدن ایجاد می‌کند. دوره نهفتگی آبله میمونی، یعنی از زمان ابتلا به عفونت تا شروع علائم، معمولاً ۶ تا ۱۳ روز است اما شاید تا ۲۱ روز هم طول بکشد. این بیماری معمولا با نشانه‌هایی مشابه سرماخوردگی آغاز می‌شود. دوره تهاجم اولیه ویروس می‌تواند تا ۵ روز طول بکشد که با تب، سردرد شدید، تورم غدد لنفاوی، کمر درد، درد عضلانی و کمبود انرژی شدید ظاهر می‌شود./
@behpu_com❣
https://www.behpu.com/article/details/7111/
✅«احسان مصطفوی»، رییس مرکز تحقیقات بیماری های نوپدید و بازپدید انستیتو پاستور ایران:
🔻با وجود گسترش مجدد #آبله_میمونی در شماری از کشورهای جهان، کارشناسان بهداشتی می‌گویند ما در آستانه یک اپیدمی بزرگ نیستیم و هنوز خطر برای عموم کم ارزیابی شده است.
🔻در روزهای گذشته مردم دنیا نگران شیوع بیشتر آبله میمونی شده‌اند که گزارشاتی از آن در کشورهای اروپایی و آمریکایی منتشر شده است. آبله میمونی توسط ویروس آبله میمون ایجاد می‌شود که یکی از اعضای خانواده ویروس‌های آبله است. شدت آن بسیار کمتر از بیماری آبله انسانی است و احتمال سرایت آن هم کمتر است.
🔻آبله میمونی ضایعات جلدی (بثورات پوستی) در صورت و قسمت‌های مختلف بدن ایجاد می‌کند. دوره نهفتگی آبله میمونی، یعنی از زمان ابتلا به عفونت تا شروع علائم، معمولاً ۶ تا ۱۳ روز است اما شاید تا ۲۱ روز هم طول بکشد. این بیماری معمولا با نشانه‌هایی مشابه سرماخوردگی آغاز می‌شود. دوره تهاجم اولیه ویروس می‌تواند تا ۵ روز طول بکشد که با تب، سردرد شدید، تورم غدد لنفاوی، کمر درد، درد عضلانی و کمبود انرژی شدید ظاهر می‌شود./
@behpu_com❣
https://www.behpu.com/article/details/7111/
Behpu
آبله میمونی همه‌گیر می‌شود؟
در روزهای گذشته مردم دنیا نگران شیوع بیشتر آبله میمونی شده‌اند که گزارشاتی از آن در کشورهای اروپایی و آمریکایی منتشر شده است. آبله میمونی توسط ویروس آبله میمون ایجاد می‌شود که یکی از اعضای خانواده ویروس‌های آبله است.
آیا نوشیدن قهوه در حالت ناشتا مضر است؟
🔻نوشیدن قهوه در حالت ناشتا ترشح اسید معده را تحریک می‌کند. در واقع، قهوه می‌تواند معده را تحریک کند و علائم بیماری‌های گوارشی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر را تشدید کند. بعضی افراد نیز با مصرف قهوه در حالت ناشتا دچار سوزش معده، زخم معده، رفلاکس، حالت تهوع و سوءهاضمه می‌شوند.
🔻نوشیدن قهوه با معده خالی از آن جهت مضر است که هیچ ماده غذایی دیگری در معده وجود ندارد تا مانع از آسیب شیره گوارشی به دیواره معده شود. افرادی که چنین علائمی را پس از نوشیدن قهوه احساس می‌کنند باید در مصرف آن محتاط باشند./
@behpu_com❣
https://www.behpu.com/article/details/7112/
🔻نوشیدن قهوه در حالت ناشتا ترشح اسید معده را تحریک می‌کند. در واقع، قهوه می‌تواند معده را تحریک کند و علائم بیماری‌های گوارشی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر را تشدید کند. بعضی افراد نیز با مصرف قهوه در حالت ناشتا دچار سوزش معده، زخم معده، رفلاکس، حالت تهوع و سوءهاضمه می‌شوند.
🔻نوشیدن قهوه با معده خالی از آن جهت مضر است که هیچ ماده غذایی دیگری در معده وجود ندارد تا مانع از آسیب شیره گوارشی به دیواره معده شود. افرادی که چنین علائمی را پس از نوشیدن قهوه احساس می‌کنند باید در مصرف آن محتاط باشند./
@behpu_com❣
https://www.behpu.com/article/details/7112/
Behpu
آیا نوشیدن قهوه در حالت ناشتا مضر است؟
نوشیدن یک فنجان قهوه پس از بیدار شدن از خواب، یکی از عادت های رایجی است که باید دید تهدیدی برای سلامت بدن محسوب می‌شود یا خیر؟
علائم کلیدی سرطان تخمدان که باید به دنبال آنها باشید
🔻#سرطان_تخمدان اگرچه نسبتاً نادر است، اما پنجمین علت شایع مرگ‌و‌میر ناشی از سرطان در زنان و تهدید‌کننده‌ترین سرطان در بین تمام سرطان‌های دستگاه تناسلی زنان است. اگر به موقع تشخیص داده و درمان شود بسیار قابل درمان است.
🔻متاسفانه زنان متوجه وجود توده روی تخمدان نمی‌شوند، مگر اینکه تومور اختلالاتی در لگن ایجاد کند که باعث شود بیمار به پزشک مراجعه کند.
✅ علائم متنوع و مبهم هستند:
نفخ
تورم شکم
درد لگن
مشکلات در دفع ادرار و مدفوع
درد کمر
عادت ماهانه نامنظم
اسهال
سوءهاضمه
سوزش سردل
خونریزی بعد از یائسگی
درد بعد از رابطه زناشویی
بی‌اشتهایی
تهوع و...
🔻حتی در مواقعی که سرطان پیشرفته است، آسیت رخ می‌دهد؛ یعنی فضای داخل شکم از مایع پر و شکم بزرگ می‌شود. البته این مرحله از بیماری به معنای پیشرفته بودن سرطان است. خانم‌ها باید دقت کنند در صورتی که علائم مبهم گفته‌شده به دلیل بروز سرطان باشد، برطرف نمی‌شوند و حتی شدت علائم بیشتر می‌شود./
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/7003/
🔻#سرطان_تخمدان اگرچه نسبتاً نادر است، اما پنجمین علت شایع مرگ‌و‌میر ناشی از سرطان در زنان و تهدید‌کننده‌ترین سرطان در بین تمام سرطان‌های دستگاه تناسلی زنان است. اگر به موقع تشخیص داده و درمان شود بسیار قابل درمان است.
🔻متاسفانه زنان متوجه وجود توده روی تخمدان نمی‌شوند، مگر اینکه تومور اختلالاتی در لگن ایجاد کند که باعث شود بیمار به پزشک مراجعه کند.
✅ علائم متنوع و مبهم هستند:
نفخ
تورم شکم
درد لگن
مشکلات در دفع ادرار و مدفوع
درد کمر
عادت ماهانه نامنظم
اسهال
سوءهاضمه
سوزش سردل
خونریزی بعد از یائسگی
درد بعد از رابطه زناشویی
بی‌اشتهایی
تهوع و...
🔻حتی در مواقعی که سرطان پیشرفته است، آسیت رخ می‌دهد؛ یعنی فضای داخل شکم از مایع پر و شکم بزرگ می‌شود. البته این مرحله از بیماری به معنای پیشرفته بودن سرطان است. خانم‌ها باید دقت کنند در صورتی که علائم مبهم گفته‌شده به دلیل بروز سرطان باشد، برطرف نمی‌شوند و حتی شدت علائم بیشتر می‌شود./
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/7003/
Behpu
علایم سرطان تخمدان چیست؟ آیا قابل درمان است؟
سرطان تخمدان انواع مختلفی دارد و در هر سنی ممکن است بروز کند و غالبا به صورت توده‌ای در تخمدان ایجاد می‌شود. همه تومورهای تخمدان بدخیم نیستند. اغلب تومورهایی که در سنین پایین ایجاد می‌شوند خوش‌خیمند. در سنین بالاتر یعنی بعد از یائسگی احتمال بروز توده‌های…
آیا شیرهای مدت دار، مواد نگهدارنده دارند؟
🔻برخی تصور می کنند شیرهای مدت‌دار یا به اصطلاح شیرهای فرا دما به دلیل مدت زمان طولانی تاریخ انقضا و امکان نگهداری در بیرون از یخچال، دارای نگهدارنده هستند، اما این تصور غلط است.
🔻هیچ ماده نگهدارنده‌ای در شیر مدت‌دار نیست و دلیل بالا بودن ماندگاری شیر نوع فرآیندی است که در فرآوری و بسته‌بندی شیر فرا دما طی می‌شود.
🔻شیر فرا دما در دمای بالای ۱۳۵ درجه سانتیگراد و در کمتر از چند دقیقه استرلیزه می‌شود. به همین دلیل کلیه میکروب‌های موجود در شیر به سرعت از بین می‌روند.
🔻بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از سوی دیگر این گونه شیرها در بسته‌های تتراپک (بسته بندی‌های چهارلایه) بسته بندی می‌شوند. این بسته بندی‌ها باعث می‌شوند تا هیچگونه میکروبی نتواند به راحتی وارد شیر شود. همین موضوع هم دلیل اصلی قرار گرفتن شیرهای فرادما در خارج از یخچال است؛ چرا که هیچگونه عامل مخربی در داخل شیر وجود ندارد./ایسنا
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/513/
🔻برخی تصور می کنند شیرهای مدت‌دار یا به اصطلاح شیرهای فرا دما به دلیل مدت زمان طولانی تاریخ انقضا و امکان نگهداری در بیرون از یخچال، دارای نگهدارنده هستند، اما این تصور غلط است.
🔻هیچ ماده نگهدارنده‌ای در شیر مدت‌دار نیست و دلیل بالا بودن ماندگاری شیر نوع فرآیندی است که در فرآوری و بسته‌بندی شیر فرا دما طی می‌شود.
🔻شیر فرا دما در دمای بالای ۱۳۵ درجه سانتیگراد و در کمتر از چند دقیقه استرلیزه می‌شود. به همین دلیل کلیه میکروب‌های موجود در شیر به سرعت از بین می‌روند.
🔻بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از سوی دیگر این گونه شیرها در بسته‌های تتراپک (بسته بندی‌های چهارلایه) بسته بندی می‌شوند. این بسته بندی‌ها باعث می‌شوند تا هیچگونه میکروبی نتواند به راحتی وارد شیر شود. همین موضوع هم دلیل اصلی قرار گرفتن شیرهای فرادما در خارج از یخچال است؛ چرا که هیچگونه عامل مخربی در داخل شیر وجود ندارد./ایسنا
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/513/
Behpu
دانستنی های مهم درباره شیر و نوشیدن آن
شیر و فراورده‌های لبنی، عمده‌ترین منابع تامین کلسیم بدن و برای رشد، ترمیم استخوان‌ها و تامین عملکرد آنزیم‌ها و... مورد نیاز هستند. غیر از کلسیم، شیر تأمین‌کننده انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین A، ویتامین‌های گروه B و ویتامین D نیز است.
شیوع امیکرون گوارشی با علائمی شبیه مسمومیت غذایی
🔻اخیراً بیمارانی با علائم شایع بی‌حالی، بدن درد، بی‌حوصلگی، شکم درد، نفخ، تهوع، استفراغ و اسهال به مراکز درمانی در سراسر کشور مراجعه می‌کنند. این علائم دقیقاً شبیه مسمومیت غذایی است، اما احتمال زیاد یکی از زیرگروه‌های #امیکرون به نام BA2 است.
🔻در این بیماری افراد به‌صورت خانوادگی درگیر می‌شوند و چند روزی گرفتار سرم و دارو درمانی می‌شوند، حتی ممکن است علائم تنفسی مثل آبریزش بینی و سرفه داشته باشند، درحالی‌که تست پی سی آر آنها اغلب منفی است.
🔻طول علائم گوارشی در بیماران بین ۵ تا ۷ روز است. ممکن است بیمار تب هم داشته باشد، در شرایطی که تب ادامه‌دار شود، یا اسهالی که بند نیاید و مقاوم به درمان باشد، یعنی بیمار چندین مرتبه سرم دریافت کند، ممکن است نیاز به آزمایش‌ها و پیگیری‌های دیگری نیز داشته باشد.
🔻بیماران با علائم شبیه مسمومیت غذایی بهتر است مثل بیماران کووید حداقل بین ۵ تا ۷ روز قرنطینه باشند و ترجیحاً سرویس بهداشتی آنها نیز جدا باشد./
@behpu_com❣
https://www.behpu.com/article/details/7116
🔻اخیراً بیمارانی با علائم شایع بی‌حالی، بدن درد، بی‌حوصلگی، شکم درد، نفخ، تهوع، استفراغ و اسهال به مراکز درمانی در سراسر کشور مراجعه می‌کنند. این علائم دقیقاً شبیه مسمومیت غذایی است، اما احتمال زیاد یکی از زیرگروه‌های #امیکرون به نام BA2 است.
🔻در این بیماری افراد به‌صورت خانوادگی درگیر می‌شوند و چند روزی گرفتار سرم و دارو درمانی می‌شوند، حتی ممکن است علائم تنفسی مثل آبریزش بینی و سرفه داشته باشند، درحالی‌که تست پی سی آر آنها اغلب منفی است.
🔻طول علائم گوارشی در بیماران بین ۵ تا ۷ روز است. ممکن است بیمار تب هم داشته باشد، در شرایطی که تب ادامه‌دار شود، یا اسهالی که بند نیاید و مقاوم به درمان باشد، یعنی بیمار چندین مرتبه سرم دریافت کند، ممکن است نیاز به آزمایش‌ها و پیگیری‌های دیگری نیز داشته باشد.
🔻بیماران با علائم شبیه مسمومیت غذایی بهتر است مثل بیماران کووید حداقل بین ۵ تا ۷ روز قرنطینه باشند و ترجیحاً سرویس بهداشتی آنها نیز جدا باشد./
@behpu_com❣
https://www.behpu.com/article/details/7116
Behpu
شیوع امیکرون گوارشی با علائمی شبیه مسمومیت غذایی
اخیراً بیمارانی با علائم شایع بی‌حالی، بدن درد، بی‌حوصلگی، شکم درد، نفخ، تهوع، استفراغ و اسهال به مراکز درمانی در سراسر کشور مراجعه می‌کنند، این علائم دقیقاً شبیه مسمومیت غذایی است، اما احتمال زیاد ویروسی است.
استرس و خشم دو عامل مهم نارسایی قلبی
🔻براساس مطالعه‌ای که در دانشگاه ییل آمریکا انجام گرفت، افرادی که استرس زیادی دارند و به‌سرعت دچار تغییرات خلقی منفی و خشم می‌شوند در معرض خطر بالاتر ابتلا به نارسایی قلبی قرار دارند.
🔻به گفته محققان، افرادی با این خصوصیت رفتاری معمولا دچار اختلال در عملکرد دیاستولیک قلب هستند که باعث می‌شود قلب قادر به اتساع به‌موقع و کافی بین دو انقباض و پر شدن کامل از خون نباشد.
🔻نارسایی قلبی به حالتی گفته می‌شود که قلب نمی‌تواند عملکرد درستی در پمپاژ داشته باشد و در نتیجه خونرسانی به اندام‌های مختلف مختل شده و دچار کمبود اکسیژن و موادغذایی می‌شوند. این حالت به‌دلیل از دست‌دادن انقباض قسمتی از عضله قلب اتفاق می‌افتد./
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/7113/
🔻براساس مطالعه‌ای که در دانشگاه ییل آمریکا انجام گرفت، افرادی که استرس زیادی دارند و به‌سرعت دچار تغییرات خلقی منفی و خشم می‌شوند در معرض خطر بالاتر ابتلا به نارسایی قلبی قرار دارند.
🔻به گفته محققان، افرادی با این خصوصیت رفتاری معمولا دچار اختلال در عملکرد دیاستولیک قلب هستند که باعث می‌شود قلب قادر به اتساع به‌موقع و کافی بین دو انقباض و پر شدن کامل از خون نباشد.
🔻نارسایی قلبی به حالتی گفته می‌شود که قلب نمی‌تواند عملکرد درستی در پمپاژ داشته باشد و در نتیجه خونرسانی به اندام‌های مختلف مختل شده و دچار کمبود اکسیژن و موادغذایی می‌شوند. این حالت به‌دلیل از دست‌دادن انقباض قسمتی از عضله قلب اتفاق می‌افتد./
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/7113/
Behpu
استرس و خشم دو عامل مهم نارسایی قلبی
براساس مطالعه‌ای که در دانشگاه ییل آمریکا انجام گرفت، افرادی که استرس زیادی دارند و به‌سرعت دچار تغییرات خلقی منفی و خشم می‌شوند در معرض خطر بالاتر ابتلا به نارسایی قلبی قرار دارند.
علائم کمبود پروتئین را جدی بگیرید
🔻یکی از علائم #کمبود_پروتیین این است که زود گرسنه می شوید. پروتئین به شما سوخت می دهد و طبیعی است که بخاطر دریافت ناکافی پروتئین گرسنه باشید.
🔻پروتیین یکی از سه منبع تامین کننده کالری برای بدن به همراه کربوهیدرات و چربی است. تمایل مداوم به غذا خوردن و ضعف غیرعادی می‌تواند یکی از عوارض عدم‌دریافت کافی پروتئین باشد. مطالعات نشان داده اند که خوردن غذاهای حاوی پروتئین به شما کمک می کند در طول روز احساس سیری بیشتری داشته باشید.
🔻کربوهیدرات‌‌‌ها در مقایسه با چربی و پروتئین خیلی سریع هضم می‌شوند و اگر کمبود پروتئین داشته باشید یک ساعت بعد از صرف غذا گرسنه هستید و دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. مثلا اگر صبحانه فقط شیر و غلات میل کنید خیلی سریع گرسنه می‌شوید اما مصرف وعده‌‌ای حاوی چربی‌ها، کربوهیدرات پیچیده و پروتئین باعث می‌شود برای مدت طولانی تری سیر بمانید. بنابراین، در هر وعده بهتر است 30 درصد از بشقاب غذایتان را پروتئین، 30 درصد را چربی و 40 درصد را کربوهیدرات تشکیل دهد./
@behpu_com❣
https://www.behpu.com/article/details/7097/
🔻یکی از علائم #کمبود_پروتیین این است که زود گرسنه می شوید. پروتئین به شما سوخت می دهد و طبیعی است که بخاطر دریافت ناکافی پروتئین گرسنه باشید.
🔻پروتیین یکی از سه منبع تامین کننده کالری برای بدن به همراه کربوهیدرات و چربی است. تمایل مداوم به غذا خوردن و ضعف غیرعادی می‌تواند یکی از عوارض عدم‌دریافت کافی پروتئین باشد. مطالعات نشان داده اند که خوردن غذاهای حاوی پروتئین به شما کمک می کند در طول روز احساس سیری بیشتری داشته باشید.
🔻کربوهیدرات‌‌‌ها در مقایسه با چربی و پروتئین خیلی سریع هضم می‌شوند و اگر کمبود پروتئین داشته باشید یک ساعت بعد از صرف غذا گرسنه هستید و دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. مثلا اگر صبحانه فقط شیر و غلات میل کنید خیلی سریع گرسنه می‌شوید اما مصرف وعده‌‌ای حاوی چربی‌ها، کربوهیدرات پیچیده و پروتئین باعث می‌شود برای مدت طولانی تری سیر بمانید. بنابراین، در هر وعده بهتر است 30 درصد از بشقاب غذایتان را پروتئین، 30 درصد را چربی و 40 درصد را کربوهیدرات تشکیل دهد./
@behpu_com❣
https://www.behpu.com/article/details/7097/
Behpu
علایم کمبود پروتئین را جدی بگیرید
پروتیین برای انواع عملکردهای بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه‌‌‌ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون، رشد مو و ناخن‌های سالم ضروری است و اگر به مقدار کافی در رژیم غذایی روزانه دریافت نشود عوارض زیادی به همراه دارد.
اگر آلرژی بهاره دارید
🔻انواع پیاز، تمامی کلم‌های برگ و گونه‌های مختلف سیب، حاوی ترکیبی با نام «کوئرستین» هستند. دریافت منظم کوئرستین از طریق مصرف مواد غذایی حاوی آن می‌تواند باعث تنظیم ترشح #هیستامین در بدن بشود. معمولا افراد مبتلا به #آلرژی با افزایش ترشح هیستامین در بدن و عوارض ناشی از آن مانند آبریزش بینی، عطسه یا حتی سرفه، مواجه هستند.
🔻اگر شما هم در فصل بهار دچار #آلرژی_فصلی می‌شوید، بهتر است روزانه یک تا 2 عدد سیب متوسط مصرف کنید و همراه با وعده‌های اصلی غذایی، از کلم برگ یا پیاز خام، کمک بگیرید. گنجاندن کلم برگ و پیاز در غذاهای مختلف هم می‌تواند به تنظیم ترشح هیستامین در بدن کمک بکند./
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/7118/
🔻انواع پیاز، تمامی کلم‌های برگ و گونه‌های مختلف سیب، حاوی ترکیبی با نام «کوئرستین» هستند. دریافت منظم کوئرستین از طریق مصرف مواد غذایی حاوی آن می‌تواند باعث تنظیم ترشح #هیستامین در بدن بشود. معمولا افراد مبتلا به #آلرژی با افزایش ترشح هیستامین در بدن و عوارض ناشی از آن مانند آبریزش بینی، عطسه یا حتی سرفه، مواجه هستند.
🔻اگر شما هم در فصل بهار دچار #آلرژی_فصلی می‌شوید، بهتر است روزانه یک تا 2 عدد سیب متوسط مصرف کنید و همراه با وعده‌های اصلی غذایی، از کلم برگ یا پیاز خام، کمک بگیرید. گنجاندن کلم برگ و پیاز در غذاهای مختلف هم می‌تواند به تنظیم ترشح هیستامین در بدن کمک بکند./
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/7118/
Behpu
خوراکی هایی که حساسیت بهاری را تسکین می دهند
یکی از راه‌های موثر در تخفیف علائم آلرژی‌های فصلی، رعایت نکات تغذیه‌ای ساده در کنار مصرف داروهای ضدآلرژی است. اگر افراد مبتلا به آلرژی فصلی بتوانند موارد زیر را در برنامه غذایی خود رعایت کنند، تا حد زیادی علائم آلرژی تسکین می یابد.
چاقی شکمی و خطر بیماری های قلب و عروق
🔻اگر شاخص توده بدنی (BMI) فرد بالاتر از 25 باشد، چاق محسوب می‌شود.
🔻با اینکه شاخص توده بدنی در بعضی افراد در حد نرمال است اما سایز دور شکم و دور کمر بالایی دارند که #چاقی_موضعی گفته می‌شود. به‌عنوان مثال، اگر اندازه دور کمر در مردان بالای 90 سانتی‌متر و در زنان بالای 80 سانتی‌متر باشد، چاقی موضعی وجود دارد.
🔻افرادی که دچار چاقی شکمی هستند، در معرض احتمال بالاتر #سندرم_متابولیک قرار دارند. سندرم متابولیک به حالتی گفته می‌شود که فرد دچار سطح بالای تری‌گلیسرید خون است، چربی مفید در بدن پایین است، قندخون در حد بالاتر از نرمال قرار دارد یا مقاومت به انسولین دارند و فشارخون بالا است. ثابت شده که سندرم متابولیک منجر به بیماری‌های قلبی-عروقی می‌شود./
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/7119/
🔻اگر شاخص توده بدنی (BMI) فرد بالاتر از 25 باشد، چاق محسوب می‌شود.
🔻با اینکه شاخص توده بدنی در بعضی افراد در حد نرمال است اما سایز دور شکم و دور کمر بالایی دارند که #چاقی_موضعی گفته می‌شود. به‌عنوان مثال، اگر اندازه دور کمر در مردان بالای 90 سانتی‌متر و در زنان بالای 80 سانتی‌متر باشد، چاقی موضعی وجود دارد.
🔻افرادی که دچار چاقی شکمی هستند، در معرض احتمال بالاتر #سندرم_متابولیک قرار دارند. سندرم متابولیک به حالتی گفته می‌شود که فرد دچار سطح بالای تری‌گلیسرید خون است، چربی مفید در بدن پایین است، قندخون در حد بالاتر از نرمال قرار دارد یا مقاومت به انسولین دارند و فشارخون بالا است. ثابت شده که سندرم متابولیک منجر به بیماری‌های قلبی-عروقی می‌شود./
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/7119/
Behpu
چاقی شکمی عامل خطر جدی بروز بیماری های قلبی-عروقی
بارها در مورد عوارض چاقی بر سلامت سیستم قلبی-عروقی تاکید شده‌است، چاقی موضعی نیز در این زمینه نقش دارد و حتی چاقی موضعی خطر بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش می‌دهد. بنابراین چاقی شکمی یکی از ریزفاکتورهای بیماری‌های قلبی محسوب می‌شود.
علائم کیست پستان
🔻 #کیست_پستان کیسه‌هایی پر از مایع در اندازه‌های متفاوت است که ممکن است در یک یا هر دو پستان به‌وجود آیند. بعضی از آنها بسیار بزرگ هستند و ظاهر پستان را تغییر می دهند و با چشم قابل‌مشاهده اند. اما کیست‌های کوچک‌تر با چشم قابل‌مشاهده نیستند و تغییری در ظاهر پستان ایجاد نمی کنند، بلکه فقط با لمس ناحیه می‌توان به وجود کیست پستان پی برد. البته بعضی از کیست‌ها حتی قابل‌لمس هم نیستند و باید موردمعاینه پزشک قرار گیرند تا تشخیص دقیق نوع و اندازه کیست صورت گیرد.
✅ بعضی از علائم کیست پستان:
🔻ایجاد تورم یا برآمدگی صاف، متحرک یا بیضی‌شکل در ظاهر پستان
🔻احساس درد در پستان
🔻احساس درد در ناحیه زیربغل
🔻فرورفتگی یا صاف‌شدن نوک پستان‌ها
🔻خروج ترشحات شفاف و زردرنگ مایل به قهوه‌ای از نوک پستان. اگر مایعات قرمزرنگ یا خونی از نوک پستان خارج شود باید فوری به پزشک مراجعه کرد زیرا ممکن است نشانه #سرطان_پستان باشد./
❓چه افرادی بیشتر در معرض کیست پستان هستند؟
❓تفاوت کیست پستان با توده چیست؟
❓آیا کیست پستان عامل زمینه‌ساز سرطان پستان است؟
❓درمان کیست پستان چیست؟
@behpu_com❣
https://www.behpu.com/article/details/7114/
🔻 #کیست_پستان کیسه‌هایی پر از مایع در اندازه‌های متفاوت است که ممکن است در یک یا هر دو پستان به‌وجود آیند. بعضی از آنها بسیار بزرگ هستند و ظاهر پستان را تغییر می دهند و با چشم قابل‌مشاهده اند. اما کیست‌های کوچک‌تر با چشم قابل‌مشاهده نیستند و تغییری در ظاهر پستان ایجاد نمی کنند، بلکه فقط با لمس ناحیه می‌توان به وجود کیست پستان پی برد. البته بعضی از کیست‌ها حتی قابل‌لمس هم نیستند و باید موردمعاینه پزشک قرار گیرند تا تشخیص دقیق نوع و اندازه کیست صورت گیرد.
✅ بعضی از علائم کیست پستان:
🔻ایجاد تورم یا برآمدگی صاف، متحرک یا بیضی‌شکل در ظاهر پستان
🔻احساس درد در پستان
🔻احساس درد در ناحیه زیربغل
🔻فرورفتگی یا صاف‌شدن نوک پستان‌ها
🔻خروج ترشحات شفاف و زردرنگ مایل به قهوه‌ای از نوک پستان. اگر مایعات قرمزرنگ یا خونی از نوک پستان خارج شود باید فوری به پزشک مراجعه کرد زیرا ممکن است نشانه #سرطان_پستان باشد./
❓چه افرادی بیشتر در معرض کیست پستان هستند؟
❓تفاوت کیست پستان با توده چیست؟
❓آیا کیست پستان عامل زمینه‌ساز سرطان پستان است؟
❓درمان کیست پستان چیست؟
@behpu_com❣
https://www.behpu.com/article/details/7114/
Behpu
علایم کیست سینه چیست؟ آیا نشانه سرطان است؟
کیست در واقع فضایی داخل پستان است که دیواره بسیار نازکی دارد و درون آن مایعی زلال و صاف است. کیست‌ها در اندازه‌های مختلف به‌وجود می‌آیند اما اغلب آنها کوچک هستند. کیست با توده تفاوت دارد و تشخیص آن نباید شما را نگران کند.
آشنایی با هیدرآدنیت
🔻هیدرآدنیت بیماری پوستی است که بصورت آبسه‌های کوچک دردناک زیر پوست ایجاد می‌شود.
هیدرآدنیت بیشتر غدد عرق را که در نواحی زیر بغل، کشاله ران و زیر پستان قرار دارند درگیر می‌کند. جوش‌ها به شکل کورک عمیق و دردناک هستند. قطر آنها حدود 1 تا 3 میلی‌متر است. البته گاهی بزرگ‌تر هم می‌شوند. گاهی نیز به شکل آبسه درمی‌آیند و بعد از پارگی آبسه به زخم آبدار تبدیل می‌شوند. زخم‌ها دردناک هستند و منظره نازیبایی ایجاد می‌کنند.
🔻بیماری راه درمان کلی ندارد ولی می‌توان تا حدودی آن را تحت کنترل درآورد.
❓چه راه های درمانی وجود دارد؟
❓درمان با لیزر چقدر کمک کننده است؟
❓پیوند پوست چقدر کمک کننده است؟
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/7092/
🔻هیدرآدنیت بیماری پوستی است که بصورت آبسه‌های کوچک دردناک زیر پوست ایجاد می‌شود.
هیدرآدنیت بیشتر غدد عرق را که در نواحی زیر بغل، کشاله ران و زیر پستان قرار دارند درگیر می‌کند. جوش‌ها به شکل کورک عمیق و دردناک هستند. قطر آنها حدود 1 تا 3 میلی‌متر است. البته گاهی بزرگ‌تر هم می‌شوند. گاهی نیز به شکل آبسه درمی‌آیند و بعد از پارگی آبسه به زخم آبدار تبدیل می‌شوند. زخم‌ها دردناک هستند و منظره نازیبایی ایجاد می‌کنند.
🔻بیماری راه درمان کلی ندارد ولی می‌توان تا حدودی آن را تحت کنترل درآورد.
❓چه راه های درمانی وجود دارد؟
❓درمان با لیزر چقدر کمک کننده است؟
❓پیوند پوست چقدر کمک کننده است؟
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/7092/
عادات صبحگاهیِ موثر در کاهش وزن
✅ روزنامه Times Of India در مطلبی به برخی راهکارهای موثر در کاهش وزن اشاره کرده است:
سحرخیز بودن
مدیتیشن
نوشیدن یک لیوان آب گرم
مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در وعده صبحانه
تمرین بدنی
@behpu_com ❣
✅ روزنامه Times Of India در مطلبی به برخی راهکارهای موثر در کاهش وزن اشاره کرده است:
سحرخیز بودن
مدیتیشن
نوشیدن یک لیوان آب گرم
مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در وعده صبحانه
تمرین بدنی
@behpu_com ❣
توصیه غذایی طب سنتی برای فرو نشاندن گرمای بدن
🔻برای کاهش دمای بدن در فصل #تابستان هنگام #گرمازدگی و در موارد ابتلا به #تب پخت این دو نوع آش را توصیه می کنیم:
✅ آش‌آلو
آش‌آلو برای کاهش دمای بدن و پایین آوردن تب، بسیار مفید است. برای تهیه این غذا به نصف لیوان برنج، نصف لیوان ماش، 1 لیوان آلو بخارا، 1 لیوان شیره بادام شیرین و مقداری نمک، فلفل و زردچوبه نیاز داریم. برای آماده کردن آش‌آلو هم باید ماش و برنج را در آب بپزید. آلوها را هم در حد له شدن بجوشانید و سپس هسته‌های آنها را بگیرید. حالا آلوی له‌شده و شیره بادام شیرین را به ماش و برنج اضافه کنید. در نهایت هم نمک و ادویه‌ها را داخل آش بریزید و پس از جا افتادن، آن را سرو کنید. این غذا می‌تواند بهترین گزینه برای افطار در روزهای گرم سال هم باشد.
✅ اُترُجیه
اترجیه، نوعی آش است که می‌تواند برای کاهش تب و دمای بدن در فصل تابستان، بسیار مفید باشد. برای تهیه این غذا به نصف لیوان برنج، نصف لیوان ماش، 1 لیوان آب نارنج، 1 لیوان شیره بادام شیرین و مقداری نمک، فلفل، شکر و زعفران نیاز داریم. برای آماده کردن آش اترجیه هم باید ماش و برنج را در آب بپزید. وقتی که این مواد به خوبی له شدند، آب نارنج را همراه شکر و شیره بادام به آن بیفزایید. در نهایت، نمک و فلفل را هم داخل آش بریزید و پس از جا افتادن، آن را سرو کنید. شما می‌توانید به هر دوی این آش‌ها در صورت تمایل، مقداری اسفناج، خرفه یا کدو هم اضافه کنید./
@behpu_com❣
https://www.behpu.com/article/details/5361/
🔻برای کاهش دمای بدن در فصل #تابستان هنگام #گرمازدگی و در موارد ابتلا به #تب پخت این دو نوع آش را توصیه می کنیم:
✅ آش‌آلو
آش‌آلو برای کاهش دمای بدن و پایین آوردن تب، بسیار مفید است. برای تهیه این غذا به نصف لیوان برنج، نصف لیوان ماش، 1 لیوان آلو بخارا، 1 لیوان شیره بادام شیرین و مقداری نمک، فلفل و زردچوبه نیاز داریم. برای آماده کردن آش‌آلو هم باید ماش و برنج را در آب بپزید. آلوها را هم در حد له شدن بجوشانید و سپس هسته‌های آنها را بگیرید. حالا آلوی له‌شده و شیره بادام شیرین را به ماش و برنج اضافه کنید. در نهایت هم نمک و ادویه‌ها را داخل آش بریزید و پس از جا افتادن، آن را سرو کنید. این غذا می‌تواند بهترین گزینه برای افطار در روزهای گرم سال هم باشد.
✅ اُترُجیه
اترجیه، نوعی آش است که می‌تواند برای کاهش تب و دمای بدن در فصل تابستان، بسیار مفید باشد. برای تهیه این غذا به نصف لیوان برنج، نصف لیوان ماش، 1 لیوان آب نارنج، 1 لیوان شیره بادام شیرین و مقداری نمک، فلفل، شکر و زعفران نیاز داریم. برای آماده کردن آش اترجیه هم باید ماش و برنج را در آب بپزید. وقتی که این مواد به خوبی له شدند، آب نارنج را همراه شکر و شیره بادام به آن بیفزایید. در نهایت، نمک و فلفل را هم داخل آش بریزید و پس از جا افتادن، آن را سرو کنید. شما می‌توانید به هر دوی این آش‌ها در صورت تمایل، مقداری اسفناج، خرفه یا کدو هم اضافه کنید./
@behpu_com❣
https://www.behpu.com/article/details/5361/
Behpu
فرو نشاندن تب تابستان با راهکارهای طب سنتی
حکمای طب سنتی ایران توصیه می کنند برای حفظ سلامت در هر فصل از سال باید بر اساس قوانین و دستورات ویژه آن فصل رفتار کرد تا بدن به دنبال تغییرات هوا، دچار مشکل نشود.
هشدار نسبت به فرسودگی روانی مردان
✅ دکتر غلامعلی افروز، روانشناس و استاد ممتاز دانشگاه تهران:
🔻امنیت روانی بالاترین امنیت برای افراد دانست و بدون حمایت‌های معیشتی، شغلی، اقتصادی و اجتماعی مقدور نمی‌شود.
🔻بسیاری از آقایان در حال حاضر دچار اضطراب شدید و افسردگی قابل توجه شده اند. برخی از مردان به دلیل احساس ناتوانی در حسن تامین معیشت خانواده #فرسودگی_روانی پیدا کرده‌اند و نسبت به تامین معیشت خانواده خود نگران هستند. مردان خانواده در حالی سنگربانان خانواده محسوب می‌شوند که با نگرانی‌های یاد شده بعضا احساس اقتدار لازم برای این سنگربانی را از دست داده‌اند.
🔻احساس فرسودگی روانی بسیار سنگین‌تر از احساس افسردگی است و در فرسودگی روانی می‌توان گفت شخصیت افراد می‌سوزد.
🔻احساس شرمندگی از ناتوانی در تامین معیشت خانواده، از دست دادن تمرکز، نگرانی نسبت به آینده شغلی و خانوادگی و معیشتی، داشتن تعارضات و دوگانگی‌های روانی، اضطراب و افسردگی از نشانه‌های فرسودگی روانی هستند./
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/7125/
✅ دکتر غلامعلی افروز، روانشناس و استاد ممتاز دانشگاه تهران:
🔻امنیت روانی بالاترین امنیت برای افراد دانست و بدون حمایت‌های معیشتی، شغلی، اقتصادی و اجتماعی مقدور نمی‌شود.
🔻بسیاری از آقایان در حال حاضر دچار اضطراب شدید و افسردگی قابل توجه شده اند. برخی از مردان به دلیل احساس ناتوانی در حسن تامین معیشت خانواده #فرسودگی_روانی پیدا کرده‌اند و نسبت به تامین معیشت خانواده خود نگران هستند. مردان خانواده در حالی سنگربانان خانواده محسوب می‌شوند که با نگرانی‌های یاد شده بعضا احساس اقتدار لازم برای این سنگربانی را از دست داده‌اند.
🔻احساس فرسودگی روانی بسیار سنگین‌تر از احساس افسردگی است و در فرسودگی روانی می‌توان گفت شخصیت افراد می‌سوزد.
🔻احساس شرمندگی از ناتوانی در تامین معیشت خانواده، از دست دادن تمرکز، نگرانی نسبت به آینده شغلی و خانوادگی و معیشتی، داشتن تعارضات و دوگانگی‌های روانی، اضطراب و افسردگی از نشانه‌های فرسودگی روانی هستند./
@behpu_com ❣
https://www.behpu.com/article/details/7125/
Behpu
هشدار نسبت به فرسودگی روانی مردان
احساس شرمندگی از ناتوانی در تامین معیشت خانواده، از دست دادن تمرکز، نگرانی نسبت به آینده شغی و خانوادگی و معیشتی، داشتن تعارضات و دوگانگی‌های روانی، اضطراب و افسردگی همگی منجر به ایجاد فرسودگی روانی می‌شود.