💫 В Ч Е М О П АС Н О С Т Ь
ПОПАДАНИЯ В ТРЕУГОЛЬНИК
К А Р П М А Н А

Ловушка в том, что каждому участнику по-своему дорога его позиция. Действующие лица не работают над решением конфликта, потому что получают в ней выгоду, и не хотят покидать игру. Например, на первый взгляд сложно увидеть, какие бонусы получает Жертва. Но на самом деле эта роль позволяет человеку не нести ответственность за свою жизнь и к тому же всегда гарантирует поддержку Спасателя.

Другие роли в треугольнике тоже имеют преимущества. Преследователь с упоением наблюдает за подтверждением своей силы через абсолютный контроль и агрессию. Спасатель регулярно подпитывает уверенность в собственной ценности, инвестируя все больше сил в Жертву и сильнее привязывая его к себе.

Несложно заметить, что ни одна из этих ролей не стремится решить проблему, позволяя воронке конфликта раскручиваться дальше, затягивая его до бесконечности. В этом главная опасность драматического треугольника.

Продолжение следует…

🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
🟥🟥🟥🟥🟥🟥

Ингредиенты (8-10 порций):
- 250 г несоленого сливочного масла
- 200 г темного шоколада высшего качества (разломать)
- 150 г сушеной вишни (по желанию)
- 150 г рубленых орехов (по желанию)
- 80 г какао-порошка (просеять)
- 70 г муки (просеять)
- 1 ч.л. пекарского порошка
- 350 г мелкого сахара
- 4 крупных яйца
- 250 мл крем-фреш или некислой сметаны (по желанию)
- цедра 1 апельсина (по желанию)

Рецепт:
1) Выстелите 30-сантиметровую прямоугольную форму бумагой для выпечки. Поставьте большую миску над кастрюлей со слабо кипящей водой, растопите в ней масло с шоколадом и тщательно перемешайте, чтобы смесь стала однородной. При желании добавьте вишню и орехи и перемешайте еще раз. В отдельной миске смешайте какао, муку, пекарский порошок и сахар, и добавьте эту смесь в шоколадное масло. Хорошенько перемешайте. Взбейте яйца и добавьте в тесто.
2) Вылейте тесто в подготовленную форму и поставьте в духоку, разогретую до 180 градусов, примерно на 25 минут. На этот раз проверка шпажкой нам не поможет: если она выходит из коржа чистой, значит, вы его перепекли. Корж должен слегка пружинить по краям, а в середине оставаться немного тягучим. Дайте ему слегка остыть на решетке, затем переложите на доску и нарежьте большими квадратами. Брауни отлично сочетаются с крем-фреш, сдобренной апельсиновой цедрой.

#рецепт

💫 Р О Л И
В ТРЕУГОЛЬНИКЕ КАРПМАНА

ЖЕРТВА
Позиция — «бедный я!» Жертва видит себя угнетенной, бессильной и беспомощной. Она отрицает любую ответственность за негативные обстоятельства своей жизни и пассивно ждет спасателя — или даже активно ищет его, только бы не брать на себя принятие решений. Людям в этой роли свойственно думать, что другим везет больше, винить в своих проблемах обстоятельства и сетовать на непринятие себя другими.

ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ
Позиция — «это все твоя вина!» Преследователь критикует и обвиняет Жертву, заставляет ее чувствовать себя угнетенной угрозами и издевательствами. Преследователи цепляются за ощущение контроля и силы, доказывают свою важность себе и миру, на самом деле не решая никаких проблем.

СПАСАТЕЛЬ
Позиция — «позволь мне тебя спасти!» Спасатель упорно тратит собственные силы на «спасение» других людей, находя в этой деятельности отдушину. Каждому Спасателю нужна Жертва, которая примет его альтруизм. Движет им, в первую очередь, собственное эго, которое подпитывается чувством значимости и превосходства над Жертвой. Он заинтересован в том, чтобы Жертва оставалась беспомощной, ведь тогда можно будет вечно ее спасать и ощущать свою ценность. Спасательство нельзя путать с реальной помощью, которая оказывается точечно и по запросу.

Драматический треугольник не статичен, внутри него бурлит и развивается конфликт. Один и тот же человек в разные моменты может выступить во всех трех ипостасях. Решив отомстить, Жертва может стать Преследователем, а Спасатель может занять позицию Жертвы, когда ему покажется, что тот, кого он спасал, недостаточно ему благодарен. Сам Карпман утверждает, что «драма начинается, когда роли определены, и развивается до тех пор, пока происходит смена ролей».

Продолжение следует…

😉😍😍 😍😉😁😉😍😊😉
😅😄 😉😍😅😊

❗Бывает кажется, что на меня все смотрят и видят все промахи и ошибки. На самом деле, эти люди даже не замечают нас.

❓ Тогда почему мне так кажется?

Когнитивное искажение нашей психики, которое называется эффектом прожектора. Случается, когда мы волнуемся или думаем о плохом.

🔥 Поэтому, даже если у кого-то, на футболке, будет написано глупое слово, ты его даже не заметишь.

🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
с пряным йогуртом

Ингредиенты (4 порции):
- 1 крупный кочан брокколи (разобрать на соцветия)
- оливковое масло
- 2 ч.л. семян зиры
- 2 ч.л. семян фенхеля
- 5 коробочек кардамона (семена вынуть, коробочки выбросить)
- 250 мл натурального йогурта
- цедра и сок 2 лимона
- морская соль и свежемолотый черный перец

Рецепт:
Бланшируйте брокколи в кипящей подсоленной воде 4 минуты, до мягкости, и откиньте на дуршлаг. Обваляйте в оливковом масле и переложите на разогреую сковордку-гриль или поставьте под горячий гриль на несколько минут, чтобы слегка ее опалить. Тем временем обжарьте на горячей сухой сковородке специи (примерно 2 минуты) и растолките их в ступке. Добавьте большую часть специй в йогурт вместе с цедрой и соком лимона, посолите и поперчите. Подавайте брокколи, полив ее пряным йогуртом и посыпав оставшейся смесью специй.

#рецепт

😅😍 😍😉😍😀🤣
😉😍😅😊

❗Когда группа людей смеется, каждый смотрит на того, кто ему больше всего нравится.

❓ Как это работает?

Подсознательно мы ищем эмоциональной оценки у тех людей, которые наиболее нам близки или симпатичны.

🔥 Это работает всегда, даже если шутки недостаточно смешные