Позвольте себе желанное платье, желанное блюдо в ресторане, желанный билет 👐

Хватит мечтать и вздыхать о том, что у вас нет чего-то желанного, потому что вам опять чего-то не хватает. Всегда будет недостаточно времени, денег, сил. Это жизнь.

Но если вы будете постоянно отказывать себе из-за этого, вам будет недостаточно самой жизни ♥️

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Аффирмация дня☀️

При каждом вздохе я наполняюсь жизненной силой, энергией и внутренней гармонией

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Становитесь лучше✨

Можно столько сил и времени потратить на негатив, благодаря которому давно можно было добиться желаемого.

Ты можешь быть продуктивной, вдохновляющей, красивой, интересной, целеустремленной, максимально близкой к своему идеалу.

Ты можешь быть любой, какой захочешь.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

👑 Как повысить самооценку, если ты постоянно думаешь о себе плохо?

• Постарайся прекратить ругать себя. Окружающих нас критиков достаточно, и если мы будем самокритично реагировать на каждую мелочь, это никак не поможет тебе начать думать о себе лучше.

• Учись и развивайся. Лучший способ улучшить самооценку - стать профессионалом в определенной области.

• Дари комплименты и научись их принимать. Приятно услышать хорошие слова о себе. Не отмахивайся от комплиментов и не думай, что ты их не заслуживаешь.

• Измени то, что тебе не нравится в себе. У каждого из нас есть что-то, что мы хотели бы изменить. А если это невозможно, то работай над принятием этой особенности. 🌺

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

💫Аффирмация дня💫

Моя реальность - это очень хорошее, приятное место!

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

💔 Как справиться с невзаимными чувствами

1️⃣ Избегай контакта с этим человеком. Попробуй изменить свою окружающую обстановку, завести новые хобби и знакомства с другими людьми. Постарайся притвориться, что этот человек не существует.

2️⃣ Дай себе время. Со временем, без подкрепления взаимными чувствами, влюбленность постепенно затухает.

3️⃣ Прекрати идеализировать его/ее. Часто мы влюбляемся в образ идеального человека, который на самом деле может не соответствовать реальности. Подумай, если нет взаимности, то действительно ли этот человек "твой"?

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨ Аффирмация дня ✨

Мое тело в моих руках.
И я забочусь о нем.
Мои мысли хорошие и позитивные, мои поступки уверенные.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

💕9 простых способов проявлять любовь к себе:

5 минут = похвали себя.
5 минут = сделай растяжку на всё тело.
5 минут = послушай любимую песню.

15 минут = сделай дыхательные практики.
15 минут = прочитай главу в книге.
15 минут = послушай подкаст на интересующую тебя тему.

30 минут = сходи погулять.
30 минут = приготовь что-нибудь полезное.
30 минут = запиши свои мысли, цели, переживания в ежедневник.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

🌟Карта желаний: как сделать так, чтобы ваши мечты исполнились

Хотите, чтобы все желания непременно осуществились? Тогда визуализируйте свои сокровенные мечты на карте желаний, и они обязательно станут реальностью

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨ Аффирмации дня ✨

❤️Мои цели ведут к успеху и совершенству.

❤️Я желаю успеха себе и всем, кто меня окружает.

❤️Я смело и уверенно прокладываю путь к жизни своей мечты.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✴️ Техника "Мне посчастливилось" ✴️

Если изменить фразу "я должен" на фразу "мне посчастливилось", то можно изменить свою жизнь к лучшему!
Ведь всем известно, что слова обладают большой силой, формируя убеждения, и  воздействуя на психику изнутри.

✔️ Например, проснувшись утром, когда вы думаете: «Я должен сегодня идти на учебу...», - лучше подумайте: «Мне посчастливилось сегодня идти на учебу».😎

«Я должен» несёт в себе смысл обязанности, оттенок недовольства и сопротивления. А «мне посчастливилось» сразу меняет заряд  и  сдвигает фокус внимания на благословение ситуации, в которой вы находитесь.

🍀«Мне посчастливилось идти в магазин за покупками»
🍀«Мне посчастливилось учиться »
🍀«Мне посчастливилось узнать этого человека получше »
🍀«Мне посчастливилось быть такой, какая я есть»
🍀«Мне посчастливилось учить уроки с ребёнком»
🍀«Мне посчастливилось работать »


🖋 Это невероятно мощный инструмент, который положительно повлияет на все аспекты вашей жизни💖

Главное всегда помнить, что всё, что вы делаете, - ВАМ ПОСЧАСТЛИВИЛОСЬ💫

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Выдохните и отпустите тревогу, которую держите внутри себя. 

Не волнуйтесь о будущем, заботьтесь о том, что вы можете сделать прямо здесь и сейчас. Будущее устроится само, если вы будете жить в настоящем моменте. Отпустите напряжение.

Делайте шаг за шагом и не думайте об остальном. Всё скоро встанет на свои места

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

3 трюка, которые делают тебя более привлекательной 🌸

💋 Улыбка
Она действует на уровне подсознания, усиливая позитивное восприятие. А также вызывает доверие

💋 Уверенность
А именно - поведение и осанка могут сделать тебя более привлекательной

💋 Взгляд
Ничто так не привлекает, когда ты смотришь прямо в глаза, не отрываясь

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Когда я действительно люблю себя, все работает в моей жизни.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

3 способа услышать подсказки подсознания 🧏‍♀️

Испытывая эти ощущения, мы можем установить контакт с бессознательным и понять, что оно пытается до нас донести 🧚‍♀️

✨ Усталость
Импульс может исходить от истощения нервной системы. Подсознание сигнализирует, что пора переходить к действиям, которые смогут снять перенапряжение.

✨ Гнев
Когда вас переполняют негативные эмоции, вы просто хотите, чтобы они развеялись. Помните, что прогулка — это лучше, чем выброс адреналина посредством крика в адрес кого-то из близких.

✨ Одиночество
Если нужен близкий контакт, прислушайтесь внимательнее, поищите источник сигналов подсознания. Подумайте о том, в чем вы нуждаетесь.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

💫АФФИРМАЦИЯ ДНЯ💫

Я концентрируюсь на мыслях, которые улучшают мое самочувствие.
Я учусь правильно расслабляться и отдыхать.
Я благодарю свое тело за прекрасное здоровье.
Мой разум - инструмент здоровья.
Я благодарен/а Вселенной за всё, что есть в моей жизни.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

​​СОЗДАНИЕ ЦЕЛИ

упражнение

Визуализация это техника, которая использует воображение для создания того, чего вы хотите.

Найдите спокойное место, расслабьтесь, пусть вас никто не беспокоит.

1. Создайте ментальную картину того, чего вы хотите создать или получить в реальности: новую машину, счастливую встречу, отдых на Мальдивах!

2. Опишите себе это во всех подробностях. Смотрите на это, прикасайтесь, слушайте звуки, которые вас окружают, запахи и тд.

3. Наполните все это восторгом, энтузиазмом, радостью. Используйте в создании этого образа все ваши чувства.

4. Пусть пройдет время. Повторите упражнение до 10 раз.

💫И не забывайте абстрагироваться от желаемого тогда, когда вы не выполняете это упражнение.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Каждый момент дня для меня особенный, так как я следую своим высшим инстинктам и прислушиваюсь к своему сердцу. Я спокойна (спокоен) в своем мире и своих делах.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

📌Нет ничего лучше, чем:

• Любить себя
• Понимать себя
• Заботиться о себе
• Понимать свои сильные и слабые стороны
• Управлять своими эмоциями и поведением
• Гордиться собой
• Понимать свою уникальность

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Я улучшаю свои внутренние качества, в результате чего в моей жизни происходит множество позитивных изменений!

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ