Сколько раз вы сегодня улыбнулись? 🤗
И снова предлагаю поиграть в игру - на этот раз с самими собой!
Правила простые как рецепт похудения с помощью простого советского… 😂
Итак:
3️⃣ дня
1️⃣0️⃣0️⃣ улыбок
Начиная с этого момента, нужно улыбнуться 100 раз в течение 3 дней. Своему отражению, близким, друзьям, коллегам, прохожим, продавцам в магазине… Как видите, шансов выполнить задание предостаточно😏
В любой игре должен быть приз для победителя, правда?
Тогда я предлагаю в качестве поощрения за выполненное задание Исполнение Желания🥳 Пусть это будет какая-то мелочь, что-то незначительное - но это будет приятно именно для вас! Что-нибудь из косметики, новый аксессуар, может, какая-то уходовая процедура - в общем, порадуйте себя❤️
Давайте раскрасим мир вокруг нас улыбками🙌🏻
Madame Secrette на тему #отношения_мир
И снова предлагаю поиграть в игру - на этот раз с самими собой!
Правила простые как рецепт похудения с помощью простого советского… 😂
Итак:
3️⃣ дня
1️⃣0️⃣0️⃣ улыбок
Начиная с этого момента, нужно улыбнуться 100 раз в течение 3 дней. Своему отражению, близким, друзьям, коллегам, прохожим, продавцам в магазине… Как видите, шансов выполнить задание предостаточно😏
В любой игре должен быть приз для победителя, правда?
Тогда я предлагаю в качестве поощрения за выполненное задание Исполнение Желания🥳 Пусть это будет какая-то мелочь, что-то незначительное - но это будет приятно именно для вас! Что-нибудь из косметики, новый аксессуар, может, какая-то уходовая процедура - в общем, порадуйте себя❤️
Давайте раскрасим мир вокруг нас улыбками🙌🏻
Madame Secrette на тему #отношения_мир
❤4🙏2👏1💯1
Т И П Ы
Фрустрация может проявляется во множестве разных вариантов:
Фрустрирующие ситуации могут вызвать разные эмоции: «Мы можем чувствовать все вариации злости, от легкого раздражения до ярости и ненависти, это могут быть чувства бессилия, подавленности, разочарованности, обиды и сильного расстройства». Ситуации ограничений, неудач и препятствий могут вызвать сильный стресс, апатию и ощущение бессмысленности, но одновременно с этим они могут стать мощными мотиваторами поиска выхода, преобразования.
Впрочем, человеку бывает довольно сложно осознать это состояние: «Фрустрация часто переживается как смутный и неясный дискомфорт: со мной что-то не так, мне чего-то не хватает, но чего именно, я не понимаю. Не понимаю, как с этим справиться. В результате это состояние негативно влияет на жизнь человека, мешает жить, эффективно работать, получать удовольствие от общения с близкими».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3👍1👏1👌1
Талли (2017)
Кинопоиск: 7,1
IMDb: 6,9
Сюжет:
Что подарить многодетной матери на рождение третьего ребенка? Тонну памперсов, беруши или блок релаксантов? А что, если подарить ей няню? Состоятельный брат убеждает уже замучавшуюся с двумя детьми сестру (Талли) взять ночную няню для младенца и даже берет на себя расходы. Та сначала упирается, но после нескольких бессонных ночей все-таки соглашается. Няню зовут Талли, и она кажется идеальной помощницей. Слишком идеальной…
Не было никакой няни:
Талли. Когда-то давно она была. Выглядела умной и рассудительной, учила языки, любила свободу, имела достаточно ресурса, чтобы любить, достаточно эмпатии, чтобы понять, принять и поддержать. А потом у неё родилось трое детей.
Талли после рождения третьего быстро теряет свой ресурс, не успевая восстанавливаться ни физически, ни психически, ни эмоционально. И со всем этим она остается один на один. Нет человека, который бы помог. Супруг не замечает, брат готов, но не хочет навязываться, а попросить или просто принять его помощь она не может.
Талли находит опору в самой себе. Вытаскивает из недр себя ту самую Талли, какой была до замужества. И опирается на нее. Но этот внутренний ресурс не бесконечен. Рано или поздно Талли придется уйти. И, наверное, именно понимание, что бесконечно держаться за счет своей субличности невозможно, доводит героиню до отчаяния, толкает на попытки вспомнить свободную молодость.
Психологическое расстройство ведет к раздвоению личности. У спортсменов при сверхнанрузках открывается второе дыхание. Талли — второе дыхание психологического стрессового состояния Марло. Та девочка, которой она была когда-то в юности.
#фильмдлятебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥2🙏1
П Р И Ч И Н Ы В О З Н И К Н О В Е Н И Я
Фрустрация может исходить как изнутри, так и снаружи.
Под внутренней фрустрацией мы понимаем состояние, когда человек сам является фрустратором (тем, кто провоцирует такое состояние).
То есть он становится несчастным, потому что сам отреагировал на ситуацию негативными эмоциями.
Внешняя фрустрация предполагает, что есть другой человек или предмет, которые мешают вам удовлетворить свои потребности. Например, в ситуации, когда человек опаздывает на важную встречу из-за того, что стоит в пробке.
Причины фрустрации индивидуальны для каждого человека.
Среди наиболее частых:
- стресс на работе;
- постановка недостижимой цели;
- трудности в поиске решения проблемы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2❤1🙏1
Нет поводов для волнения!
Не думай о том, что подумают другие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3❤1👏1
О ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ
Книга даёт понимание общих принципов финансового планирования: целеполагания, учёта расходов и доходов, инвестирования. Автор — финансовый консультант Карл Ричардс — предлагает упражнения, которые помогут сформировать финансовые цели.
«Всё сводится к тому, чтобы действительно честно определить, куда вы хотите прийти, и по-настоящему честно осознать, где вы находитесь в данный момент, а потом наиболее эффективно строить предположения, как можно сократить дистанцию между этими двумя точками».
Анастасия Тарасова — независимый финансовый советник, предприниматель, инвестор. В своей книге она делится практическими советами об оптимизации расходов и доходов, формировании семейного бюджета и пенсии.
«Я не за экономию, а за поиск баланса между комфортной жизнью в настоящем и формированием капитала на будущее. Я за то, чтобы не прыгать выше головы, а ставить цели и идти к ним. Я за понимание направления движения денег. Ведь отсутствие этого понимания — прямой шаг к бедности: не сегодня, так завтра».
Книга для девушек, которые хотят подружиться с деньгами и развенчать стереотип о том, что женщинам плохо даются цифры. Автор рассказывает, как сделать свою жизнь комфортнее с помощью грамотного планирования личных финансов, а также даёт советы о том, как избежать импульсивных покупок (даже на распродаже!) и куда выгоднее вложить премию.
«Самый подходящий момент — сегодня. Как бы ни рос доход, расходы тут же подтянутся. Не мечтайте, что с новой большой зарплаты откладывать будет легче».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2🥰1🙏1
История об очень личном, но я не могу не рассказать ее, потому что вижу нечто подобное очень часто, и надеюсь, что хоть кому-то смогу помочь 🆘
Мое детство пришлось на 90е, когда достатком в нашей семье не особо пахло. Позже все наладилось, появились хорошие продукты на столе, новые вещи в шкафах, начались поездки заграницу. В дальнейшем я получила хорошее образование, устроилась в очень солидную компанию и вышла замуж за состоятельного человека.
Я это рассказываю не для того, чтобы похвастаться, а чтобы прояснить свой бекграунд, из которого все и растет: в какой-то момент у меня появилось много денег. Нет, не так. МНОГО ДЕНЕГ ДЛЯ СЕБЯ🙄
И меня понесло: коллекционные украшения, брендовые шмотки и обувь, горы сумок и аксессуаров… 🫣
Я хожу к психологу (просто - а почему бы и нет?), и он мне объяснил: такой шопоголизм встречается чаще всего у тех, кто сталкивался с лишениями в жизни. Помните шутку про велик и дорогую тачку? Что ни один Майбах во взрослой жизни не заменит велосипед, которого не было в детстве?
И сейчас я стараюсь прийти к осознанному потреблению, как минимум чтобы вернуть себе какое-то внутреннее равновесие😌
Конечно, приятно, когда в бутиках с тобой здороваются по имени и при твоем появлении спешат показать новые поступления, но… никакие вещи не сделают прошлое лучше. А, значит, нужно стараться думать о будущем😉
Помните: ваше Завтра должно быть лучше вашего Вчера❤️
Madame Secrette на тему #отношения_мир
Мое детство пришлось на 90е, когда достатком в нашей семье не особо пахло. Позже все наладилось, появились хорошие продукты на столе, новые вещи в шкафах, начались поездки заграницу. В дальнейшем я получила хорошее образование, устроилась в очень солидную компанию и вышла замуж за состоятельного человека.
Я это рассказываю не для того, чтобы похвастаться, а чтобы прояснить свой бекграунд, из которого все и растет: в какой-то момент у меня появилось много денег. Нет, не так. МНОГО ДЕНЕГ ДЛЯ СЕБЯ🙄
И меня понесло: коллекционные украшения, брендовые шмотки и обувь, горы сумок и аксессуаров… 🫣
Я хожу к психологу (просто - а почему бы и нет?), и он мне объяснил: такой шопоголизм встречается чаще всего у тех, кто сталкивался с лишениями в жизни. Помните шутку про велик и дорогую тачку? Что ни один Майбах во взрослой жизни не заменит велосипед, которого не было в детстве?
И сейчас я стараюсь прийти к осознанному потреблению, как минимум чтобы вернуть себе какое-то внутреннее равновесие😌
Конечно, приятно, когда в бутиках с тобой здороваются по имени и при твоем появлении спешат показать новые поступления, но… никакие вещи не сделают прошлое лучше. А, значит, нужно стараться думать о будущем😉
Помните: ваше Завтра должно быть лучше вашего Вчера❤️
Madame Secrette на тему #отношения_мир
👍5❤3🔥1🥰1
— Правильно ли я понимаю, что если кто-то не получает удовольствия от жизни, то он просто какой-то недообследованный? Ему надо к психологу?
- В общем-то, да. Правильно.
- А правильно ли я понимаю, что все эти поиски смысла жизни — есть поиски любви?
- Спасибо за эту глубокую мысль. … Неудовлетворенность жизнью и есть отсутствие любви. Человек чувствует, что его не любят (о детстве). Он не понимает, что происходит, и думает: что сделать, чтобы меня любили? Вы уже знаете что? Начать с того, что самому себя полюбить!
© Михаил Лабковский
- В общем-то, да. Правильно.
- А правильно ли я понимаю, что все эти поиски смысла жизни — есть поиски любви?
- Спасибо за эту глубокую мысль. … Неудовлетворенность жизнью и есть отсутствие любви. Человек чувствует, что его не любят (о детстве). Он не понимает, что происходит, и думает: что сделать, чтобы меня любили? Вы уже знаете что? Начать с того, что самому себя полюбить!
© Михаил Лабковский
👍3❤1🥰1
Роберт_Кийосаки_Богатый_папа,_бедный_папа_Юбилейный_выпуск_к_20.zip
229 MB
«Богатый папа, бедный папа»
Роберт Кийосаки
В школе мы зубрили не те науки…
Математические, физические и химические формулы и теоремы.
И как? Они пригодились нам в жизни?
Нас не учили, как стать финансово успешным, процветающим и независимым человеком, а учичли тому, как не выделяться из толпы, быть как все.
Бестселлер Роберта Кийосаки раскрывает принципы и законы успеха, материальной независимости. Мы не получаем необходимых знаний о деньгах ни в школе ни в университете…
Всю жизнь трудимся ради заветных бумажек…
Мы не заставляем их работать на нас…
Практически каждому из нас следует пересмотреть традиционные стереотипы и изменить стратегию!
#читайсудовольствием
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1👏1
✔️ Лечь спать в постель со свежими простынями
✔️ Чихнуть три или больше раз подряд
✔️ Болтать ногами в воде и не упасть
✔️ Ощутить песок между пальцами ног
✔️ СМС-ка. которую ты ждал
✔️ Проснуться после очень реалистичного кошмара и понять? что это был лишь сон
✔️ Откусить пирожок/булочку/эклер с той стороны, где начинка
✔️ Сесть на диван после целого дня на ногах
✔️ Срывать защитный слой с экрана новеньких электронный гаджетов
✔️ Найти заначку, про которую уже забыл
✔️ Когда полный холодильник вкусностей, которые остались после праздника
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🥰2💯1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2👏1🙏1