Техника «Проявленность»

1️⃣Выпиши ту версию себя, о которой мечтаешь.

Затем опиши её качества и черты, которые у неё есть и которые она проявляет. Какие из них есть у тебя? А каких нет и не хватает? Почему? Что ты в себе замыкаешь и по какой причине?

2️⃣Выпиши все качества которые тебе нужны для проявления.

Напротив каждого качества, то, что сейчас у тебя есть и мешает ему. Например. Качество для проявления - Сексуальность, мешает - Замкнутость. И каждому качеству которое мешает выпиши интуитивно ситуацию, из прошлого, которая на это повлияла и сформировало негативное качество.

3️⃣Какие мысли и чувства ты испытал в этом моменте и воспоминании?

Что именно посодействовало образованию этой черты которая мешает проявлению? Выпиши негативное убеждение из ситуации. А затем, для чего оно тебе нужно. Например, «Замкнутость» мне нужна для того, чтобы не обращать на себя внимание. А не обращать внимание, мне нужно для того, чтобы...

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Болезненные вопросы для женщин: Как реагировать на бестактность?

Для каждой незамужней и бездетной женщины вопросы о том, когда она выйдет замуж и когда планирует рожать очень болезненны.

Помните, что мир – это ваше отражение и если вам действительно часто задают вопросы о замужестве и детях, то на самом деле вас они очень волнуют. Вы не можете запретить людям спрашивать о браке и детях, поскольку общество привыкло «мерить» успешность женщин именно по этим критериям, а не образованием, карьерой или чем-либо другим.

Поэтому если вы слышите «бестактные» вопросы, не пытайтесь увильнуть, разрешите себе прочувствовать все эмоции и не делайте вид, что проблемы не существует. Если вы будете постоянно подавлять эмоции, то, в конце концов, рискуете выйти замуж не по любви и родить ребенка не от любимого мужчины, а для себя, что не может негативно сказаться на отношениях.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

❤️Аффирмации дня:

* Любовь живёт во мне и делает меня счастливым каждый день.
* Я прощаю себя и отпускаю все негативные ситуации.
* Я могу найти оптимистичные способы борьбы с трудностями.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Я совершенно здоров(а) умом,
душой и телом.
Каждый вдох, который я делаю,
наполняет мое тело здоровьем и
красотой.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ