Взрослые девочки.

Они не ходят к психологам. Не потому, что гордые. А потому что вся их терапия — это две руки, которые с утра до ночи стирают, гладят, зарабатывают, вытирают чужие слезы и собирают себя по кускам в темной кухне, пока никто не видит.

Их детство было размеренным, как полет олимпийского мишки в 80-х. А когда этот мишка улетел — все полетело следом. Не сразу. Сначала рухнула страна. Потом первая любовь. Потом иллюзия, что если быть хорошей — все наладится. Не наладилось.

Их молодость — это не «Бриджит Джонс», это сценарий треш-хоррора с бюджетом в три копейки и долларом по 30. Где главная героиня выживает не благодаря, а вопреки.

В нулевых отвалился «молочный» муж. Как присоска от стекла — с противным чмоком и ощущением свободы, от которой тошнит. Но некогда рефлексировать. Нужно тащить. Быт. Детей. Работу. Свою боль — в дальний ящик, под стопку счетов.

Они стали первым поколением, которое не чмырило своих детей. Вместо этого они жгли себя, чтобы дети не замерзли. Генерировали любовь из опасности, неопределенности и обещаний, которых никто не давал. Они давали опору, балансируя в воздухе, как канатоходцы без страховки.

Они не могли себе позволить ни картье, ни депрессию. У них не было права на слабость. Только воля — как старый сварочный шов, который держит, даже когда все остальное сгнило.

И знаешь, что самое страшное? Все это время наркотики и алкоголь лежали под рукой. Доступнее, чем хлеб. Но они не сорвались. Потому что сорваться — значит оставить детей без тыла.

Зачем я, психолог, это пишу?
Не затем, чтобы вас лечить.

А затем, чтобы сказать: девочки мои, ровесницы, вы можете выдохнуть.
Вы сделали это. Все. Планку взяли. Можете опустить руки — ничего не развалится. Теперь у вас есть право подумать о себе. Не «после», не «когда-нибудь», а сейчас.

Всё, что нужно для счастья, уже есть: опыт, как кожаная броня. Сила, которая больше не должна питаться страхом. Возможности — они никуда не делись. И мечты — те самые, что вы прятали под подушку в 90-х. Они живы.

Если захотите поговорить — я рядом. И это не «сеанс». Это встреча двух женщин, у которых за плечами целая война. И мы ее выиграли.

Этот пост родился от осознания собственной невероятной силы, которая прошла закалку темными временами, неопределенными неопределенностями, жестью, жестокостью и болью.

Я знаю, что у многих так.

И построить из всего этого любовь и поддержку, не ожесточиться, не выгореть - я считаю, что это чудо. Или дар.

Или как назвать?

Я вернулась из маленького отпуска, и перед большим отпуском будет три недели.

Может что-нибудь замутим?

Например: терапевтическую группу в виде тренинга?
Или групповую терапию онлайн?
В воскресенье в 10 или 12 по Мск.

Голосуем.

Чтобы нам тут не играть в триггерные посты, прогревы и прочие маркетинговые штуки, пишу подробности.

Все мы тут собрались немного вырасти внутри себя, чтобы жить было проще, счастливее и богаче во всех смыслах.

Чтобы уметь договариваться или красиво посылать нахер в зависимости от желания.

Чтобы понять про себя - зачем я, куда иду, как научиться выбирать себя и свое? И конечно же найти своих.

И это все хорошо делать в личной работе. Но и групповая терапия ничем не хуже.

Во-первых, можно послушать чужие истории и понять, что ты в своих проблемах не одинок.

Во-вторых, люди рядом с тобой задают вопросы, которые еще даже не успели сформироваться у тебя, а ты уже получаешь на них ответ. А это ускоряет процесс трансформации.

В-третьих, ведь именно за изменениями мы все собрались? Когда мы вместе, мы все друг другу плечо, опора, мотивация и пендель. Кому как нравится. Но, даже если ты ничего не будешь делать и процессы в твоей голове будут идти медленно, групповое поле "вынесет" тебя куда надо.

И последнее, в групповой терапии всегда есть результат, особенно, если там присутствовать.😀

Тут, кстати, не особенно важно, будет ли это в переписке или онлай.

Теперь про время.
Если будем онлайн, то можно и в 10 и 12 по мск. в воскресенье. Главное, чтобы группа минимум 4 человека была.

Если пойдем писать в закрытый канал, то начнем в понедельник-вторник.

Про деньги: в закрытой группе - донат.
Онлайн - 2000 р. одна сессия.

В формате тренинга тусим 3 недели.

Онлайн - 4 встречи.

Если остались вопросы, можно в личку.

А, тема встреч?! То, что вы принесете. И, поверьте, группа подберется примерно на одну тему и вы получите ровно то, зачем пришли и то, что вам нужно будет услышать.

Голосуем.

Насколько честнее осознавать, что все, что мы делаем, делаем для себя.
Чаще всего, исходя из собственных же дефицитов.

Причинять добро, прикрываясь добрыми намерениями, вообще любимый вид спорта.

И мы не спрашиваем человека, а хочет ли он, чтобы мы о нем позаботились, потому что боимся. Как услышать отказ, так и то, что он хочет, но не таким образом, каким хотим мы. А это уже, насилие, получается.

Кто-то поставил пальчик вниз, мне интересно почему? С чем конкретно не согласны?

Хочется кинушечку, чтобы как в душу поцеловали... посоветуйте🤝❤️

Почему женщина "выносит мозг" мужчине?

Потому что в глубине души, дорогая, ты понимаешь, что он нужен тебе больше, чем ты ему. А это больно, очень больно признавать.

Ты вообще замечала, что люди кричат и злятся от собственной внутренней боли и неудовлетворенности. И осознание это, будет требовать решений, каких-то шагов, а это страшно. Гораздо проще выплеснуть всю свою боль на другого.

Что же делать, спросишь ты? Приходи ко мне на консультацию, решим что делать конкретно в твоем случае.

Вы всегда будете проваливать границы с людьми от которых вам что-то нужно.

Выход:
1. Составить список людей, с кем вам тяжелее всего общаться (вы чувствуете себя унижено, вас обесценивают, подкалывают, пренебрегают вашими чувствами, на вас сгружают чужую работу и негатив, вами пользуются и даже не благодарят, делают больно морально и/или физически)

2. Проанализировать, что вы получаете от этих людей, какие ваши потребности они закрывают? (чувствуете себя нужным, сидят с вашими детьми, дают деньги, вы испытываете иллюзорное чувство, что вас любят, вам стыдно разводиться или прекращать общение)

3. Пробуете закрыть сами свои потребности (тут нужно разбираться конкретно, как с тем, где взять силы на это все, так и с тем, где взять смелось, силу воли, уважение к себе)

Стыд трансформируется в решительность, а вина в то, что вам можно проявляться.

Хотите помогу?

Я поняла, я "та, кто обнимает".

Словом, делом, руками. Я "обнимаю" своих клиентов, когда они приходят ко мне в "разобранном" состоянии. Я обнимаю своих детей, когда им нужна поддержка. Я обнимаю... себя. Потому что больше некому.

Я вы "про что", поняли уже?

Я не знаю, какая-то хрень то ли с интернетом, то ли с впн. Ничего не грузится и все жутко бесит.

Нужно везти свою последнюю нервную клетку на море.

Вы как, были уже в отпуске?

Неделя была огонь! Уже к вечеру понедельника мне казалось, что наступил, как минимум, вторник.
Сегодня у меня по-внутреннему календарю - пятница😀

Вот нам говорят, радуйтесь тому что имеете, тому что есть, культивируйте в себе принцип "достаточности", скромности...

И вроде как все правильно, но какая-то наебочка все же чувствуется, да?
Хотя, может это, опять же, не для все...

Сейчас поясню на примере. Вот было у нас два дворника, вроде как обязанности простые - подмети, убери мусор, зимой разгреби снег.

Один дворник так и делал и этого было достаточно.

А вот второй. Он красиво стриг кусты и ухаживал за клумбами. То есть простых обязанностей ему было не достаточно, он хотел пойти дальше, ему было важно, интересно и, надеюсь, ему за это доплачивали.

И что, как не это ощущение - "что мне всего мало", будет нас двигать вперед.
Или "достаточности" бывают разные?

Что думате?

И можно положить свою жизнь на алтарь неудовлетворенности. А можно следовать за мечтой, за желаниями из интереса, с целью увидеть, а что там, за горизонтом?

Вот приезжаешь в отпуск с кучей ожиданий от того, какое должно быть лето, температура воды и воздуха. Планами, что будешь делать, куда поедешь, что посмотришь...

А у жизни на тебя другие планы. Сыро, холодно, солнца нет и в ближайшую неделю не предвидится.

А из-за дождей дорогу размыло и выехать не можешь.

Довольствуемся тем, что есть😄

Как у вас дела?

Иногда кажется, что любить себя проще простого. Ведь это так естественно - заботиться о себе, не давать в обиду...

А потом клиенты приносят тебе свои истории. В которых их жизнь, это вечная борьба с чувством вины, буквально за все, даже за сам факт своего существования.

Где внутри себя они кричат - "мама, прости, что я родилась! Я больше так не буду"..

И довольно сложно показать им, что любовь, это про понимание и поддержку, а не про критику и стыд. Любовь - это про время, проведеное со взаимным интересом, а не "игра в одни ворота".

Что другой человек, это личность, со своими желаниями, тайнами, стремлениями, ошибками, а не чье-то нарциссическое расширение.

И, как человеку справляться с жизненными трудностями, когда его самого у него нет.

Ведь самая первая опора для себя, это ты. Все нужные слова поддержки уже есть в твоей голове. Ты лучше всех знаешь, что тебе нужно. Ты - свой самый первый друг...

Если тебя не сломали, не заставили сомневаться в себе, не научили верить всем больше чем себе самому.

И все это делалось с "большой любовью" самыми близкими людьми, называющими собственную тревожность заботой.

Сколько же искалеченых душ воспитали эти "заботливые" матери. И как сложно их взрослым детям обрести себя. Увидеть себя самостоятельными людьми, а не чьими-то ошибками.

Только представьте себе, что может чувствовать человек, которому внушили, что он - ошибка, помеха маминой реализации, причина ее личных неудач, неумеха и тупой никчемыш?

Что делать спросите вы? Сепарация. Начинать всегда нужно с нее.

Самое милое за сегодня🤗