⬆️Сегодня было моё первое занятие японскому буто

Вот тут рассказывала о том что такое буто BUTOH и куда я вообще пошла

Хаха, вот , общее фото 😁
Не на буто вайбе, а с мудрой Шивы 😁 ( хотя Гугл говорит это не мудра Шивы, видимо я не так поняла на слух) но вот точно я поняла , что нижняя рука и жест - женская , а верхняя - мужская

Исцеление — это ещё и умение отдаляться от отношений, в которых мы снова и снова вынуждены изо всех сил бороться за то, чтобы нас увидели, услышали и уважали.

Про страх стареть ⬆️

Не секрет, что многие женщины боятся старости. Порой я вижу у клиенток, которым около 30, как вдруг внезапно начинается какой-то бзик на тему начавшейся седины или морщин. При этом до этого таких мыслей у нее вообще не было.

Сразу хочу сделать ремарку: есть люди, определённые типы личности (например, истероидного и нарциссического типа) у которых всегда есть (не)большой пунктик на тему внешности.
И причины здесь тоже могут быть разными: от нормативных, невротических, до уже выраженной дисморфофобии.
Но сейчас я про тех людей, которые абсолютно спокойно и нейтрально относились к вопросам, связанным с внешностью, — и вдруг что-то щёлкает.

Когда мы говорим про страх старости, часто он выглядит примерно так: вы жили-жили, в общем-то в рамках «нормы», и вдруг внезапно вас начинает крыть:

А не подтянуть ли мне бёдра? Грудь? Не пойти ли первый раз к косметологу на уколы? Или, может быть, уже пора копить на круговую подтяжку?

NB: я поддерживаю любые бодимодификации и изменения во внешности. Мы сейчас вообще не говорим о том, хорошо это или плохо. Это выбор каждого. Мы говорим о причинах и о сопутствующих эмоциональных состояниях.

Так вот. Если смотреть глубже, это практически никогда не выражается только в том, что: «Начинаю копить на эндолифтинг». Часто тут появляются и определённые мысли, переживания, состояния.

Иногда всё это накладывается на возрастной кризис и переоценку ценностей: я чего-то не успела, что-то не сделала, что-то в моей жизни пошло не так, как я представляла.
Это может быть связано, например, с наступающей менопаузой и вопросом собственной привлекательности для партнёра и собственной сексуальности как женщины как таковой.

И обычно в этом ключе тема начинает разворачиваться с двух сторон.
☑️Либо этот вопрос и до этого в целом не был закрыт, просто был сильно подавлен.
☑️Либо — и это я часто встречаю у женщин, находящихся в нездоровых отношениях, — начинает обостряться вопрос собственной привлекательности. Причём речь не обязательно просто про абьюз или созависимость. Это могут быть, например, треугольники, отношения, в которых нормой стали измены мужчины, — и вдруг внезапно начинается вот эта история со старением и внешностью.

Но я сейчас даже не про это.

Всё перечисленное — это то, что мы увидим, если посмотрим чуточку глубже. Но можно посмотреть ещё глубже.

И по своей терапевтической практике я могу сказать, что у очень многих клиенток тема страха старения тоже поднималась не просто в вакууме. Не потому что ей кто-то написал комментарий: «Ой, что-то ты старая», не потому что она встретила одноклассников или произошло что-то ещё такое бытовое.

Вообще нет.

Очень часто предтечей становился какой-то непростой период. И обычно это период больших жизненных перемен: уход близких, синдром годовщины, переезд, рождение детей. То есть экзистенциальные данности, с которыми мы ничего не можем сделать.

И вдруг именно в этот момент начинается этот бзик по старости.

Как будто бы нелогично. Но на самом деле - очень логично. Потому что именно так работают глубинные механизмы 🧠 психики.

Когда мы боимся стареть — именно когда этот страх появляется внезапно, захватывает и раньше нам вообще не был свойственен, — в глубине это может быть совсем не про эстетику.

И даже не про потерю привлекательности как сексуальной женщины.

А про страх смерти.

Старение — одно из самых наглядных напоминаний психике о конечности жизни. О том, что время идёт. Что мы не можем его остановить. Что жизнь не бесконечна.

И поэтому совсем не случайно страх старения может особенно сильно подниматься именно тогда, когда сама жизнь сталкивает нас с конечностью: кто-то умирает, рождается ребёнок, мы переезжаем, заканчивается один большой жизненный этап и начинается другой.

Продолжение ⤵️

Про страх стареть ⬆️

И здесь для меня как терапевта есть очень важная вещь.

Страх смерти может очень сильно блокировать Жизнь.
Потому что страх смерти — это в какой-то степени и страх самой жизни. Невозможно всё время защищаться от собственной конечности и при этом полностью отдаваться жизни.

И это на самом деле отдельная большая тема.

Хотите, следующим постом подробнее расскажу, как связаны страх жизни и страх смерти и почему одно может блокировать другое?

А если вы узнали себя и понимаете, что тема старения в последнее время вдруг стала занимать слишком много места, — с этим можно прийти ко мне в личную работу.

Потому что за этим страхом может быть спрятано огромное количество энергии. Энергии, которая сейчас уходит на тревогу, попытки контролировать неизбежное и не встречаться с собственной конечностью.

И когда страх перестаёт занимать столько места, эта энергия наконец может пойти туда, куда ей и нужно было идти.

В ЖИЗНЬ.

Травмирует не только событие, но и существующая норма

Наши страхи - это скрытые сокровищницы добродетелей, воли и нашего духа. Исследуя и преодолевая страх, мы обретаем несметное богатство опыта и новых качеств

⬆️ Почему ваш страх - это скрытая сокровищница?


Это я ещё что-то забыла примеры про страх показывать себя и заявлять о себе, там вообще много нового разблокируется 😍

Понравилась работа, имя художницы сверху

На этой неделе во время одной из клиентских сессий я поймала [необычное] потоковое состояние.

Я ощутила, как работаю телом.
Не мозг+сердце+интуиция(дух) + тело/нервная система (как оно обычно бывает). А… даже не знаю как описать, нечто такое human essence.

Попробую подобрать метафору, чтобы вы смогли уловить ощущение. Мост - он ничего не делает с инженерной точки, он просто стоит. Но тем, что он стоит - его функция колоссальна и начинают функционировать все системы. Или скульптура/фонтан - даже эстетическое в нем может быть под вопросом, но они создают ОБОЗНАЧАЮЩЕЕ, для каждого свое. Они и есть, и нет.


При этом я не просто присутствовала, нет, со стороны, это была включённость как всегда на самых разных уровнях, но при этом как будто основной орган, который обрабатывал этот терапевтический процесс - была я сама, мое тело и чуть больше.

Это не было контрпереносом (это я уже обсудила конечно же=), а было особым опытом проживания материи и духовного соединения.

Максимальная пустота и максимальное присутствие одновременно.

Я пока не могу подобрать лучшее описание, помимо старого доброго термина flow от Чиксентмихайи.

Мне еще предстоит разобраться с этим любопытным состоянием, но уже я увидела, как оно мощно работает в терапевтическом клиентском процессе. Это (результат, который мы получили на той сессии) был сюрпризом и для меня.

Как будто в геометрической прогрессии раскрутили время и результат на пару лет вперед.

Пс. Вдвойне это сложно сейчас в себя вместить, потому что я не перестаю горевать от ограничений онлайн-приема для меня как телесно-ориентированного психотерапевта. А тут … я как будто была в билокации. в невидимом место, где оказались я и клиентка. В уютном кабинете.

Что это было - пока не знаю. Но то, как это было и к чему привело дает все основания открыть себе доступ к этому состоянию, а не подавлять, анализировать, концептуализировать, препарировать его.

Абсолютно не понимаю, как ставить осеннее обучение тетахилинг (точнее уже осенне-зимнее).
Весь период с лета (после переезда обратно в город) и график и все на свете очень плавающее. + постоянно ограничена какими-то отъездами и событиями ( по несколько дней кряду, что приходятся на уикенды) + по пятницам у меня у самой обучение всю осень (по терапии сексуализированного насилия в детстве, очень важно).

В общем, переживаю и часто думаю на этот счет. Как будто бы мне супер удобно было бы ставить обучение на декабрь-январь. Но никто так не делает, потому что в России (откуда обычно мои ученики) в это время зимние праздники.

Прям не знаю как быть. А если не ставить сейчас - то в следующем году раньше мая тоже вряд ли смогу.

Если вы ждете обучение начальным курсам тета-хилинг у меня, напишите, можно в личку. Это тоже поможет мне плюс минус прикинуть.

Короче, тяжеловато. Глобально скорее тяжеловато - 4 года жить в другом часовом поясе с сумасшедшим ритмом, где тело у тебя в Южной Америке, а вся работа, дела и семья - в России. Знаете как это? Это например, выбирать - в этот день ты заработаешь деньги или поговоришь с мамой? Согласовываем за неделю ( мое расписание) А если вдруг она забьет ( или ещё что) - то в этот день уже не поработаешь, не ещё чем нибудь займешься. Так как все уже закроется. Короче, неудобства эмигранта. И в таком режиме я 4 года ( и прикиньте кукуха не едет, вредных привычек не прабавилось, как справляюсь? Как и всегда: тета медитация и телесные практики 🥲)

Такие 2 жизни выходят в 18 часах (потому что разница во времени, и 24 часами я не обладаю).

Честно, бесит. Бесит что мне это все просто мешает нормально работать.

Стоит сказать, когда мы жили на Бали никаких таких проблем не было. У меня был идеальный распорядок жизни, где было МНОГО работы, и при этом время с мужем, время с друзьями и 3-4 спорта в неделю. 80% этого успеха было именно в подходящем часовом поясе.

Короче… сами все знаете. Обнимаю себя 🙂