⬆️«Копчик болит уже год. Что это значит в телесной психотерапии?»

Отвечаю на вопрос.
И конечно, всегда есть два конца:
1) который часто избегают мои клиенты - это прямая телесная работа. Ну не хотят, избегают, не делают, соскакивают, забалтывают. Я их понимаю - идти туда часто не хочется: сначала - скучно, а потом - слишком интенсивно

2) прорабатывать перечисленные темы

В любом случае, через тело влияем на мозг, через мозг на тело 🔄

Если узнали себя - условия и запись ко мне в терапию всегда тут https://taplink.cc/bina_nerudova

Невидимая терапия

Многие люди думают, что работа психотерапевта - это те условные 50-60-90 минут , которые он сидит 1:1 с клиентом.

Но на самом деле львиная доля работы с психотерапевтом - это то, что клиент не видит.

Это внутрення работа терапевта во время сессии - отслеживать свой контрперенос и телесный резонанс (это когда ты чувствуешь то, что чувствует клиент или люди вокруг него) и отличать это от своих личных чувств, обращать внимания на то дышишь ты или замираешь, в какой момент захотелось зевнуть, а в какой - попить или пописать.

Это супервизии - когда в свое свободное время за свои деньги хаха ты несешь случай клиента на разбор к более опытному коллеге. И неважно - у тебя 1 год опыта работы или 21. Тут мы все равны.

И это вещь неизмеримая никак и вовсе - создание терапевтических отношений. То, что выстраивает контакт (чтобы потом исцелять способность к контакту у клиента, к надежной привязанности).
Такие вещи как сеттинг (время место частота встреч и вся регулярность) - это часть терапевтических отношений. Поэтому я постоянно говорю об их важности, особенно если у вас запрос на здоровые отношения (с мужчинами, в семье и тд).
Клиент может быть хаотичен и жизнь его наполнена бардаком, хаосом и непредсказуемостью - и здесь фигура терапевта становится тем опорным островком безопасности.

Сейчас у меня большой переезд - переезжаю из пригорода обратно в город. 4 комнаты мебель и вещей, 16 чемоданов, куча сумок, продажи т покупки - все это довольно истощающе. Тем не менее, клиентские дни я не отменяла (просто за 2 месяца заранее заложила 2 доп выходных между клиентами).

И вот вчера 7 часов собирала вещи, половину из них. Пришла пора стеллажа с книгами, что за моим рабочим столом. Их собрать как раз - проще простого.
Но я отложила до следующего дня. Исключительно по одной причине.

Потому что на след день у меня была клиентка, с которой мы давно в терапии и сейчас она проживает горе утраты. Такая казалось бы мелочь - как стена, которая станет пустой за моей спиной - мелочь же? Но это тоже часть привычной жизни. И убрав ее - я могу подчеркнуть тот бессознательный процесс, который проживает клиент.

Я оставила книги. (Вот фото этого момента). Я сидела, окруженная чемоданами с разобранной комнатой - но сзади меня все было как прежде. Как неделю назад. Как месяц назад. Как год назад.
Это часть процесса исцеления. И из таких мелочей (которые не мелочи вовсе, а очень глубокие, трепетные, но невидимые вещи) строится терапия.

Подростки и их психологические (и не только) проблемы.

На прошлой неделе на супервизии обсуждали подростков и их психотерапию. Одна из участниц принесла свой кейс и мы погрузились в (далекий для меня) мир тинейджеров.

Было очень интересно. Ключевое, что есть в подростковой психологии - это в целом не какая-то специфика «периода» или то, что тупые взрослые (а я частенько вижу их такими в данном вопросе) списывают на «возраст» и «подростковый бунт».

Грубо говоря, нет никакого подросткового бунта. Есть 2 ветки:

1️⃣ Естественные возрастные кризисы с их естественными переживаниями.

В подростковом возрасте это могут быть темы сепарации, темы индивидуации и самость, темы принятости социумом. И это ок. И это ок проживать их (а точнее хочется сказать исследовать, впервые соприкасаться так, как это происходит - порой ярко, шумно, крикливо). Я это всегда стараюсь обьяснить клиентам и призвать к терпению и доброте, когда они вешаются от своих выросших деток =) Однако есть нюанс. И этот нюанс будет интересен моим подписчикам и клиентам, которые сами являются родителями подростков. И это вторая ветка.

2️⃣ Психологические и психические проблемы, которые далее будет испытывать человек во взрослом возрасте. Которые УЖЕ являются частью его личности и психики, и которые ВПЕРВЫЕ начинают заметно проявляться и вообще замечаться человеком, подростком и причинять ОЩУТИМЫЙ дискомфорт. (А уже дальше может происходить ухудшение психических расстройств, антисоциальное поведение /зависимости и тд (как почти всегда тут - ответ на проблемы с ментальным здоровьем и травматику, а не просто «невоспитанность и дурной характер»).

И на мой взгляд - это и есть то к чему прикладной становится психотерапия для подростков. Как психотерапевт, который работает только со взрослыми и как просто человек имевший проблемы с психикой как максимум с подросткового возраста (но скорее всего и того раньше), я вижу здесь большую беду и большую важность работы.

Мои клиенты почти ВСЕГДА отмечают, что их проблемы и трудности были проявлены и 10 и 15 и 20 и 25 лет назад - когда они были подротсками.

Что-то было уже наследием неврозов, травм и часто кПТСР, полученных еще в детстве и оказавших влияние на их благополучие, самоощущение и настроение, когда они были старшими школьниками.

У кого-то явно видно дебют расстройств и просто психологических трудностей, в виду накопленных проблем/ неблагополучной и травмирующей среды. По разному.

Но общее здесь одно - результат. Результат всегда один: подросток остается один на один со своим НЕ ОК состоянием, пытается справиться как может (психологические защиты и допинговые стратегии одни, что у ребенка, что у взрослого по сути). И самое ключевое- далее ВЫНОСИТ ЭТО ВО ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ. (А потом будет приходить ко мне на консультации (в лучшем случае, решая проблему глубоко) или к другому человеку, которого будет обогащать всю жизнь или сидеть на таблетках без выздоровления как такового, а лишь для поддержания).

Мне давно это видеться интересным. Я бывает ради исключения беру людей 18-20 лет в работу, но так как это исключения - это обычно работа с шоковой травмой. Но я давно думаю о то, что я хотела бы работать в том числе и с подротсками. Лет с 15 (раньше - боюсь просто будет трудно с учетом моего трансперсонального подхода, ценностно и духовно ориентированного). Узнавала на супервизии, как это происходит, банально как добираются знания, методологии, где и как учиться в зависимости от метода. Пока поставила себе галочку. Но вдохновляет очень….

Хотя, буду пессимистом, мы видим часто одно. Те, кому нужна помощь - не идут за ней или не имеют возможности ее получить. И это большая большая беда… Наверно, когда я обучаю тетахилинг, я как раз ставлю своей задачей - дать удочку и сделать помощь доступной и возможной. Но это же совсем другое.

Психотерапия - она про отношения. И порой для подростка фигура психотерапевта может стать той самой опорной точкой, где не весь мир против него и он против мира в непонятности (и в глубине часто- страхе). А есть кто-то с кем можно плыть к новому берегу. По моему, это очень трогательно.

Расскажите, что думаете на тему подростков?

Посещали ли психолога или даже психотерапию будучи подростком? Или может знали таких сверстников? А как родитель - думали отправить своего тинейджера на психотерапию? В общем, интересно как вы это видите и ваше отношение.