А на какие дефициты обратить внимание?

Часто в разрезе проблем с волосами говорят о дефицитах МИКРОэлементов: железа, например, или различных витаминов.

Однако начинать надо с базы - МАКРОэлементов!

Волосам очень нужно достаточное количество качественных белков, ведь волосы по своему строению это преимущественно белок.

Но также, о чем часто забывают, волосам и коже головы критично нужны жиры!!! Причем разные, насыщенные, различные ненасыщенные и их производные.

И если вот эта база не закрыта, то микроэлементами и витаминками закидываться просто не имеет смысла - не пойдут они на пользу, если волос попросту не из чего построить 🥲

Знали о таком? Как у вас с количеством и усвоением белков и жиров?

Неочевидные причины проблем с волосами
Или
Как облысеть из-за сколиоза 🥲

Какие бы проблемы с волосами вас ни беспокоили - выпадение, сухость, отсутствие блеска, седина и т.д. - всегда нужно копать глубоко и разбираться в первую очередь с внутренними причинами:
- режимом сна,
- питанием,
- наличием дефицитов,
- дисфункциями других внутренних органов,
- хроническими заболеваниями.

Но помимо этого, важный момент – это физическая активность, состояние мышц кора и осанка.

Так, например, при отсутствии подходящей именно вам физической активности нарушается кровообращение, и, таким образом, кровь может хуже поступать к волосяным фолликулам.

Если имеется какое-то патологическое искривление позвоночника (например, сколиоз) - это приводит к нарушению распределения нагрузки на составы, что так же может приводить к нарушению кровообращения и питания наших волос.

Любые нарушения в осанке всегда приводит к перенапряжению одних мышц и дисфункции других мышц. Мышцы волосистой части головы и лица также могут перенапрягаться, что в свою очередь может привести к недостаточному питанию волосяного фолликула и, впоследствии, к выпадению и поредению волос, а также всем сопутствующим проблемам с волосами.

Так что да, даже в случае, казалось бы, такой «узкой» проблемы, как здоровье волос, нужен именно КОМПЛЕКСНЫЙ подход, затрагивающий и питание, и сон, и физическую активность, и многое-многое другое 😉

Спасибо всем за поддержку! И отдельное спасибо за то, что делитесь своими историями!

Чувствую, что у нас формируется очень теплое комьюнити 💚💚💚

А у нас вышло новое видео на нашем Ютуб-канале😍

Тема актуальная абсолютно для каждого: «Как быстро вылечить простуду»

Приятного просмотра☺️

https://youtu.be/M_bQB-5FjSo?si=ix1c7fJa2ANZnNzm

Сейчас идет последняя неделя нашей групповой программы и сегодня третий день FMD диеты.

Чувствую себя отлично! Вот, что значит опыт😁🌺

Ощущения с первым разом прохождения диеты не сравнятся: очень легко, чувство голода минимальное (можно сказать его нет вообще), а самое главное - нет дневной сонливости.

При этом есть ясность сознания и нарастающая день ото дня энергия (мы же обещали всем участникам в Стратосферу по итогу улететь 🤩🚀).

Знаю, что уже на пятый день протокола ощущения будут вообще супер🔥

Тем временем другие эффекты FMD так же начинают проявляться:
тут и минус 1 кг на весах за 2,5 дня (именно на FMD легко уходит самый опасный, висцеральный, жир);
и уменьшение отечности;
и улучшение цвета лица;
и более крепкий сон.

Но самое приятное - долговременные эффекты:
- улучшение иммунитета
- замедление старения;
- профилактика онкологических заболеваний, сахарного диабета, всей возрастной патологии.

Большинство ответило очень осознанно - супер!
Чувствуем плоды нашей просветительской работы 😁😎

Но мы хотим подсветить несколько ключевых вещей в восприятии влияния еды на организм.

Всё же в современном мире, когда образ пищи десятилетиями использовался (и продолжает использоваться) в маркетинговых целях, её восприятие полно искажений.

Еда может ассоциироваться с социальным статусом, различными эмоциями, брендами и т.д. Многие программы в духе «Ешь кукурузные хлопья (такой-то фирмы) на завтрак - будешь здоровым и энергичным» закладываются в наши головы на уровне подсознания.

Но! Между тем, Еда - это очень мощный рычаг воздействия на организм. Один из самых мощных!

Чтобы уложить этот факт в голове, призываем осознать, что Еда всегда была в поле компетенции врачей, причем во все времена и во всех странах.

В древние времена знахари лечили той или иной едой наравне с травами и другими дарами природы.

В современном мире Еда всегда учитывается врачами в лечебных протоколах - в больнице вам всегда назначат «стол#», соответствующий вашему заболеванию.

До появления нутрициологов детально с Едой работал именно врач - врач-диетолог.

И это неслучайно. Еда воздействует на организм постоянно и ежедневно, это то, без чего нельзя обойтись. При этом едой можно улучшить состояние или ухудшить, можно вылечить, но можно и убить.

И глубокие знания в этой теме должны быть неразрывно связаны с глубокими познаниями в области анатомии, физиологии, биохимии и множестве других дисциплин - всём том, в чем разбирается врач!

Поэтому Еда мало того, что должна бы серьезно восприниматься каждым человеком (мы еще раз про осознанное отношение), так ещё и специалист, который работает с Едой, должен обладать обширными знаниями и принципом «не навреди».

И нет, мы не против нутрициологов!

Нутрициология - это прекрасное новое направление, глоток свежего воздуха. Но! Нутрициолог - не врач, и огромной базы знаний у него нет, как и клинического мышления.

Своими глазами мы неоднократно видели и видим, какие горе-советы дают нутрициологи в сетях, как берут на себя смелость ставить диагнозы по одному симптому, и как легко прописывают сложные лечебные протоколы всем подряд.

Каждый раз, когда мы сталкиваемся с таким, волосы на голове дыбом!

Приведем лишь несколько примеров:

- в сети задают вопрос нутрициологу о причинах резкого стремительного похудения, и ответов всего три: стресс, «мало жиров едите», проблемы с желчеоттоком. Хотя любому врачу ясно, что это, в первую очередь, ОНКОПОИСК!!! Во-вторую, поиск серьезных инфекционных заболеваний, типа туберкулеза или ВИЧ! И еще целый список «приятных» заболеваний, о которых нутрициолог в принципе не мог подумать, но пропустить которые - КРИТИЧНО для организма.

- на диетическом протоколе нутрициолога у клиентки сначала развивается резкое ухудшение самочувствия (на что ей говорят потерпеть), а потом - желтуха. Диагноз в итоге поставлен не был, помощь оказана не была.

- женщина с букетом гастроэнтерологических проблем обращается к нутрициологу, который ставит ей «паразитоз» и упорно «лечит» его. По истечении более полугода улучшения нет, женщина идет ко врачу, где оказывается, что у неё рак кишечника. Женщину спасти не удалось..

Таких историй очень много, и всё же, повторим, мы не против нутрициологов, НО!

В идеале нутрициолог должен либо работать в паре с врачом, либо сам быть врачом! Именно такое сочетание компетенций и знаний приводит к успеху в 100% случаев.

Говоря про 100% результат, мы руководствуемся своей собственной статистикой:

100% наших клиентов в личной работе решают свои проблемы со здоровьем, зачастую получая даже больше, чем планировали🔥

Такой эффект достигается комбинацией нутрициологических знаний и врачебного опыта, а также, чем мы особенно гордимся, широким спектром квалификаций, позволяющим использовать как фармакологию, так и лекарственные травы, грибы, пиявок, пептиды, инфузионную терапию и многое другое.

Если вам отзывается такой подход и вы хотите решить свои проблемы со здоровьем, но есть сомнения (подходит ли это вам? Как будет проходить работа? Какой результат можно ожидать?), у вас есть возможность получить бесплатную 20-минутную консультацию, на которой мы ответим на все волнующие вас вопросы.

Для того, чтобы записаться, пишите «консультация» напрямую нам: @anna_maria_biohacking4u

🔺 Работа с нами и навигация

Мы — Анна и Мария, эксперты биохакинга и нутрициологии, дружим и работаем вместе уже более 10 лет

Личные посты в канале мы маркируем смайликами:
💚 - Анна
🌺 - Мария

Профессиональные факты о нас:
• 25 лет врачебного стажа на двоих
• высшее медицинское образование (МГМСУ им. А.И. Евдокимова; РНИМУ им. Н.И. Пирогова)
• 6 лет в интегративной медицине
• более 2 млн. вложено в дополнительные обучения по нутрициологии, биохимии, интегративной медицине и другим специальностям

Варианты работы с нами описаны на сайте: https://biohacking4you.tilda.ws

Также вы можете записаться на первый созвон нашей индивидуальной программы бесплатно. На нем мы разберем, что вас беспокоит по здоровью и составим персональный план оздоровления

Для записи пишите слово «консультация» на наш рабочий аккаунт: @anna_maria_biohacking4u

Также заходите на наш ютуб-канал с полезными видео: https://youtube.com/@biohacking4you
Наш запрещенограм: https://www.instagram.com/_biohacking4u_
Лайв-канал: https://t.me/biohackerblog

Навигация по каналу ⬇️
Скорая помощь при остром стрессе: https://t.me/biohacking4you/808
Всеми любимая схема при ОРВИ: https://t.me/biohacking4you/111
Схема при похмелье: https://t.me/biohacking4you/373
Супер-масло для кожи: https://t.me/biohacking4you/132
Как сделать безвредный дезодорант: https://t.me/biohacking4you/197
Тест на железодефицит: https://t.me/biohacking4you/1523
Тест на Кандиду: https://t.me/biohacking4you/451

Найти бесплатные гайды, а также записаться на первый созвон нашей программы бесплатно вы можете по ссылке: https://biohacking4you.tilda.ws

Если вы хотите сказать нам спасибо, можете сделать это здесь: https://biohacking4you.payform.ru

Давно хотели закрепленный пост поменять и наконец это сделали 😁