Пост про домашних животных у нас уже был когда-то, но я поняла, что ни разу не показывала других своих питомцев 😁🌺

А между тем, я плотно погружена в гирудотерапию уже почти 4 года! И хочу сказать, что это знатно затягивает🤪

Сталкивались когда-либо с пиявками? Расскажите свой опыт)

У меня не было опыта но очень интересно)))

Будем рассказывать про них время от времени 😁

Искренне считаю, что пиявки нужны всем

У меня теперь есть, благодаря вам!!☺️😉 Лечу ими ребенка, планирую и на себе испытать))

В работе мы их регулярно используем, особенно в детских случаях❤️

- Просто
- Дёшево
- 100% Эффективно🔥

Призналась себе в зависимости…

Всем кофеманам посвящается))) 💚

Кофе я люблю лет с 18, как начала его пить. За это время я перепробовала, пожалуй, всё что могла - разные страны, сорта, способы приготовления, сочетания добавок, сочетания специй.

Я именно ценитель кофе, и проблемы в нем для себя я не видела.

Но тут случилось непредвиденное.

В начале лета у меня была кишечная инфекция, из-за чего я села на лечебный диетологический стол #4. И ни о каком кофе речи и не было. Учитывая лечение и время на восстановления, вернула я его только через месяца полтора.

Когда же я попробовала его снова, у меня развилось нездоровое ВОЗБУЖДЕНИЕ с эпизодами тревоги, которое продлилось прям до отхода ко сну.

После ещё нескольких раз употребления кофе я опять совершенно не ощущаю его влияния, однако это не значит, что его нет. Просто притупилась чувствительность.

Эта элиминация открыла мне глаза не только на влияние кофе на мой организм, но и на мою зависимость от него.

Конечно, она не жесткая, у меня нет ломки, отказываться от сахара было куда сложнее.

Но я призналась в том, что при любой возможности я выбираю кофе, а не что-то другое, даже если это «что-то другое» мне хочется. Классический механизм подавления воли аддикцией.

Пробовали отказываться от кофе? Получилось ли? И как у вас вообще отношения с ним? Есть тоже зависимые?))💚

Ну, коллаген так коллаген 😁

Коллаген - это основная «каркасная» молекула соединительной ткани.

Он как «сваи и балки» нашего организма. Если его недостаточно или если его структура нарушена, то наш организм (как дом с недостаточным количеством свай или с гнилыми балками) будет буквально разваливаться:
- кожа дряблеть,
- ногти ломаться,
- волосы сечься,
- десна кровоточить,
- суставы болеть,
- грыжи вылезать,
- сосуды варикозно расширяться и так далее.

Проблема ещё в том, что после 35 лет синтез коллагена нашим организмом естественным образом снижается, что является одной из причин старения.

До 26 лет в организме вырабатывается примерно 6 кг коллагена в год. После 35 лет - не более 3 кг!🥲

Важно!

Коллаген - это белок, состоящий аминокислот.

Поэтому, если у вас дефицит белка, весь коллаген будет уходить в этот дефицит. А наша красота - это вообще не первостепенная проблема.

Поэтому перед тем, как принимать коллаген (который, кстати, не из дешевых нутрицевтиков) нужно убедиться, что у вас нет дефицита белка в рационе и проблем с усвоением его в желудочно-кишечном тракте.

Спойлер: у большинства уже здесь будут какие-то проблемы. Пожалуйста, разберитесь сначала с тем, чтобы доедать свою норму белка и наладить работу ЖКТ! Иначе вы не увидите никакого результата от приема коллагена!

Если же у вас всё в порядке с количеством белка и его усвоением, то нужно исключить ещё один подводный камень - это дефицит КоФакторов.

Это такие вещества (витамины и микроэлементы), которые нужны ферментам нашего организма для синтеза коллагена из аминокислот.

К ним относятся:
- Витамин С
- Витамины жирорастворимые (АЕДК)
- Железо
- Магний
- Цинк
- Медь

Т.е., если у вас есть дефицит по каким-то из этих нутриентов, то коллаген не будет синтезироваться в достаточном объеме, сколько бы аминокислот у вас не было.

Какой же бывает коллаген?

По типу
При одном и том же «скелете» молекулы коллагена могут отличаться друг от друга нюансами в зависимости от своего расположения в организме и тех задач, которые он должен выполнять на своём месте.

Несмотря на то, что уже обнаружено 28 его типов, основных всё же 4. А в коллагене, как добавке, их бывает вообще только 3.

Выбирая добавку, лучше брать те, где есть все 3 типа, но это редкость. Поэтому мы можем их комбинировать или выбирать:
- 2 тип больше соответствует «суставному» коллагену,
- 1 и 3 типы больше для «красоты».

По сырью
Сырье, из которого изготавливается коллаген, по сути только два - животные и рыба. Рыбий усваивается лучше, но супер принципиального значения это не имеет.

Растительный «коллаген» - это НЕ коллаген, а просто растительный белок. Коллаген могут синтезировать только животные и рыбы. Растения его не производят.

По форме
Таблетки и капсулы, порошок, жидкий коллаген.

На наш вкус порошок - самый оптимальный вариант, он не дороже капсул, легко подбирать индивидуальную дозировку, шикарно усваивается.

Таблетки и капсулы по удобству и усвоению проигрывают + в них чаще бывают всякие лишние добавки типа талька.

Жидкий коллаген, наверное, самый крутой, но стоит он обычно сильно дороже, а разведенный с водой порошок коллагена по сути вообще не уступает.

По добавкам
Дополнительные ингредиенты типа КоФакторов и гиалуроновой кислоты - это плюс, но мы должны удостовериться, что у нас нет дефицитов и проблем с усвоением ещё до приема коллагена.

Так надо ли принимать коллаген?

Если вы молоды и у вас всё в порядке с рационом, усвоением, нет дефицитов и генетических заболеваний соединительной ткани, то коллаген вам вообще не нужен - только деньги тратить.

Если вы старше 35-40 лет, в рамках биохакинга, можно курсами пропивать его в качестве профилактики. Однако мы бы не скидывали со счетов и холодцы, и костные бульоны - не стоит сидеть только на добавках.

Если у вас есть генетическое заболевание соединительной ткани (дисплазия) хорошо бы его принимать регулярными курсами.

Если у вас есть какие-то проблемы по симптомам, о которых мы писали выше, вам нужно разобраться со своими заболеваниями, дефицитами, наладить рацион и работу ЖКТ. Дотация дополнительного белка через коллаген иногда может быть оптимальной, однако мы его чаще используем в работе с детьми, а не со взрослыми.

Как его принимать?

✅Принимать коллаген нужно минимум 3 месяца, можно до 6 месяцев, а в некоторых случаях и еще дольше.

✅Дозировки подбираются индивидуально. Минимум 2,5-5 г (профилактическая дозировка) до 10-15 г в сутки.

✅Принимать его лучше утром натощак, минут за 30-40 до завтрака.

Почему так?
Коллаген - это сравнительно небольшой белок, который при прохождении через ЖКТ распадается на аминокислоты. Но это происходит при «включенном» ЖКТ, когда идет прием пищи. Если же мы принимаем коллаген вне приема пищи, часть его не переваривается, а доходит до кишечника, заживляет его стенку и всасывается практически в неизменном виде (особенно, если коллаген в форме коротких цепочек - пептидов). Кстати, даже в случае переваривания дотация коллагена имеет смысл из-за соответствующих пропорций аминокислот, а также из-за того, что расщепить молекулу коллагена организму намного легче, чем, например, кусок мяса из сложного конгломерата множества цепей коллагена, эластина и прочих.

❌Что нельзя❌

- Принимать коллаген в период активного воспаления в организме, при сосудистых нарушениях

- Принимать коллаген и «сидеть» на высокоуглеводном питании

- Нежелательно принимать коллаген, изготовленный из животных, которые были не на чистом травяном откорме, а питались комбикормами с антибиотиками, гормонами, плесенью.

Таким образом, если есть нарушения с ЖКТ, обменом веществ, высокая глюкоза, инсулин, с-реактивный белок, гомоцистеин - сначала противовоспалительное питание, поддержка пищеварения, обмена веществ, снижение уровня воспаления, а только потом уже коллаген!

Было ли полезно? Что почерпнули для себя?

Поддержка красоты с возрастом, в том числе коллагеном, это одна из целей биохакинга.

Но не только она.

На наш взгляд более базисной целью является поддержание уровня энергии.

Ведь если вы выглядите в 70 лет на 20, но при этом не можете встать с кровати, то какой в этом смысл?😅

Помните наш знаменитый эфир на тему энергии, который побил все рекорды по просмотрам и по отзывам? А всё почему? Потому что мы знаем, что эта тема абсолютно ВСЕГДА актуальна.

И даже в разрезе разговоров про молодость, красота безусловно важна, но высокий уровень энергии важнее.

Мы считаем, что уровень энергии - это основной показатель состояния нашего организма.

Если энергии нет, то либо мы её недополучаем, либо «сливаем» в какие-то проблемы со здоровьем: заболевания, дефициты, стресс, интоксикации и т.д.

Из нашей собственной статистики: 100% наших подопечных обращаются к нам со сниженным уровнем энергии. И если вы осознаете, что эта проблема есть, то это уже первый этап решения проблемы.

Однако порядка 30% наших клиентов даже не подозревают, что их текущий уровень энергии это не норма.
Они осознают это уже находясь на нашей программе и почувствовав разницу😉

В действительности мало кто реально представляет, какой потенциал у вашего организма!!!

Мы понимаем, что когда мы проводили прямые энергии на тему энергии, далеко не все из вас смогли их посмотреть.

И мы решили восполнить этот «пробел» и сделать формат бесплатного урока в записи, который всегда будет в доступе, и из которого вы сможете узнать, какие причины низкой энергии есть у вас.

Помимо диагностики мы дадим в уроке и план по восстановлению уровня энергии.

Эту идею мы вынашивали и готовили несколько месяцев и решили приурочить её к нашему с вами празднику: 2 сентября этому каналу исполнилось 2 года!!!🥳🥳🥳

Представляете? 2 года назад мы завели этот канал, вообще не представляя, к чему это может привести, и за это время поменяли жизни сотен людей к лучшему🥹

Принимаем поздравления в комментариях

В общем! Мы анонсируем выпуск урока уже на днях, следите за каналом ☺️

Ставьте огонечки, если ждете урок 🔥

Быстрый способ поднять энергию!

Что приходит на ум после того, как вы прочитали этот заголовок?
Кофе? Шоколадка? Булочка? Или не дай бог Энергетик?

И это именно на то, на что нас тянет в дефиците энергии. Это признак, что сейчас ваш организм не получает необходимых ему веществ (макро-, микронутриентов) или «сливает» их не туда.

Именно в этом состоянии нас начинает тянуть на сладкое и кофе.

Ведь сладкое - это простые углеводы, организму не нужно тратить энергию (которой и так нет) на их переваривание. Простые углеводы на то и простые, что они уже расщеплены на элементарные составляющие, а значит могут всасываться в наш кровоток уже в ротовой полости и дать нам хоть какую-то энергию.

А кофе (или крепкий чай, или энергетик) при таком раскладе - это стимулятор кортизола. Он усиливает реакцию стресса в организме, которая безусловно дает бодрости в моменте, но по факту только усугубляет ситуацию и истощает ресурсы.

Мы знаем, насколько проблема дефицитов и отсутствия энергия часто встречается (она есть у 100% наших подопечных) и специально для решения этих проблем мы несколько месяцев готовили урок про энергию и с радостью с вами им поделимся☺️

Ведь от энергии зависит буквально ВСЁ:
- наше состояние;
- наша красота и молодость;
- наши финансы;
- наше мышление и креативность.

Помимо урока вы сможете получить бонус: гайд по микронутриентам «Ключевые дефициты»
Мы же не умеем по-другому, всегда хочется дать больше 😅

Уже ЗАВТРА в 17:00 мы выложим наш урок! Ставьте напоминания 📋