Что же повреждает митохондрии?
Причины митохондриальной дисфункции разнообразны, более того в своей практике мы всегда видим комбинацию из нескольких причин у одного человека.
Наиболее частые причины митохондриальной дисфункции:
1. Воздействие токсинов:
тяжелых металлов, гербицидов, ПБДЕ, диоксинов и др.
2. Воздействие лекарств:
антибиотиков, антидепрессантов, статинов, противораковых препаратов, противоэпилептических препаратов, НПВС и др.
3. Нутритивные дефициты:
антиоксидантов, кофакторов цикла Кребса и окислительного фосфорилирования
4. Окислительный стресс
5. Недостаточная физическая активность
6. Избыток пищевого жира:
трансжиров и окисленных жирных кислот
7. Избыток простых углеводов
8. Системное воспаление
9. Хронический стресс
10. Мутации генов, которые контролируют окисление жиров и синтез митохондриальных ферментов
Уже завтра мы расскажем про БАД, прицельно работающий с митохондриями и использующийся при митохондриальной дисфункции
Причины митохондриальной дисфункции разнообразны, более того в своей практике мы всегда видим комбинацию из нескольких причин у одного человека.
Наиболее частые причины митохондриальной дисфункции:
1. Воздействие токсинов:
тяжелых металлов, гербицидов, ПБДЕ, диоксинов и др.
2. Воздействие лекарств:
антибиотиков, антидепрессантов, статинов, противораковых препаратов, противоэпилептических препаратов, НПВС и др.
3. Нутритивные дефициты:
антиоксидантов, кофакторов цикла Кребса и окислительного фосфорилирования
4. Окислительный стресс
5. Недостаточная физическая активность
6. Избыток пищевого жира:
трансжиров и окисленных жирных кислот
7. Избыток простых углеводов
8. Системное воспаление
9. Хронический стресс
10. Мутации генов, которые контролируют окисление жиров и синтез митохондриальных ферментов
Уже завтра мы расскажем про БАД, прицельно работающий с митохондриями и использующийся при митохондриальной дисфункции
❤5🔥4👍1
"ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА" для митохондрий
Ну наконец-то! А говорили, что их не существует😆
Если серьезно, то одного какого-то БАДа никогда не будет достаточно, чтобы полностью реанимировать митохондрии, особенно если вы не будете работать с причиной их повреждения. Всегда лучше комплексный подход!
Однако есть молекулы, которые таргетно воздействуют на митохондрии.
Одна из них - PQQ (пирролохинолинхинон)
PQQ раньше называли витамином В14, сейчас он считается витаминоподобным веществом и коферментом.
Он мощный стимулятор митохондрий - вызывает рост и развитие митохондрий.
PQQ может помочь в борьбе с лишним весом, поскольку через стимуляцию митохондрий он способствует улучшению клеточного метаболизма жиров и сахара, усилению окислительного метаболизма и снижению накопления жира.
Помимо этого он:
- является сильным антиоксидантом и протектором от окислительного стресса;
- способствует выработке фактора роста нервов (NGF);
- защищает нейроны и блокирует синтез бета-амилоидных бляшек (профилактика болезни Альцгеймера);
- не только предотвращает повреждение клеток сердца, но и помогает их восстановлению (в одном исследовании на мышах после запуска сердечного приступа введение PQQ приводило к 100% (!) выживанию/выздоровлению);
- способствует повышению жизненного тонуса и снижению чувства усталости.
PQQ не синтезируется нашим организмом, однако мы можем получить его с пищей или БАДом:
1. В пище
Больше всего его содержится в киви, папайе, петрушке, соевых бобах, шпинате и зелёном чае.
2. В виде БАДа
эффективная дозировка - 10-20 мг в день. Можно принимать курсами для профилактики. Однако, если вы заподозрили у себя митохондриальную дисфункцию, нужно работать с ней комплексно, а не надеяться на одну единственную добавку!
Пробовали PQQ?)
Ну наконец-то! А говорили, что их не существует😆
Если серьезно, то одного какого-то БАДа никогда не будет достаточно, чтобы полностью реанимировать митохондрии, особенно если вы не будете работать с причиной их повреждения. Всегда лучше комплексный подход!
Однако есть молекулы, которые таргетно воздействуют на митохондрии.
Одна из них - PQQ (пирролохинолинхинон)
PQQ раньше называли витамином В14, сейчас он считается витаминоподобным веществом и коферментом.
Он мощный стимулятор митохондрий - вызывает рост и развитие митохондрий.
PQQ может помочь в борьбе с лишним весом, поскольку через стимуляцию митохондрий он способствует улучшению клеточного метаболизма жиров и сахара, усилению окислительного метаболизма и снижению накопления жира.
Помимо этого он:
- является сильным антиоксидантом и протектором от окислительного стресса;
- способствует выработке фактора роста нервов (NGF);
- защищает нейроны и блокирует синтез бета-амилоидных бляшек (профилактика болезни Альцгеймера);
- не только предотвращает повреждение клеток сердца, но и помогает их восстановлению (в одном исследовании на мышах после запуска сердечного приступа введение PQQ приводило к 100% (!) выживанию/выздоровлению);
- способствует повышению жизненного тонуса и снижению чувства усталости.
PQQ не синтезируется нашим организмом, однако мы можем получить его с пищей или БАДом:
1. В пище
Больше всего его содержится в киви, папайе, петрушке, соевых бобах, шпинате и зелёном чае.
2. В виде БАДа
эффективная дозировка - 10-20 мг в день. Можно принимать курсами для профилактики. Однако, если вы заподозрили у себя митохондриальную дисфункцию, нужно работать с ней комплексно, а не надеяться на одну единственную добавку!
Пробовали PQQ?)
❤5🔥3🤩2
Forwarded from Наталия Колпакова
"... если вы заподозрили у себя митохондриальную дисфункцию..." Конечно, заподозрили!)))))))) Я практически после каждого вашего поста что-то у себя начинаю подозревать! 🤦♀😂😂😂 Есть ли какая-то точная диагностика? 🤷♀ На что врачам "понамекать" или какие анализы самой сдать?...
😁4
Как подтвердить у себя митохондриальную дисфункцию?
На это есть целый список анализов и исследований, но учтите сразу, что ни один врач поликлиники их не назначит))
Да и вообще, с дисфункцией митохондрий работают почти исключительно интегративные врачи.
Ладно, еще работают реаниматологи, но это когда дисфункция уже критическая👻
Что же можно сдать/какие исследования пройти:
- Кровь на лактат;
- Органические кислоты в моче;
- Оценка активности ферментов дыхательной цепи: ЛДГ, ГДГ;
- Генетическое тестирование для поиска мутаций;
- ПЭТ-сканирование для выявления зон с низким энергообменом.
Самым специфическим и чувствительным анализом из представленных является анализ на оргкислоты в моче.
Именно его мы часто используем в работе с детьми.
Согласно двум ведущим исследователям оргкислот, именно этот метод дает возможность выявить дисфункцию в процессе производства энергии в митохондриях, а так же недостаток питательных веществ и токсинов, неблагоприятно влияющих на митохондрии.
Так что, если вы хотите самостоятельно подтвердить у себя митохондриальную дисфункцию, то стоит выбрать именно этот анализ😌
На это есть целый список анализов и исследований, но учтите сразу, что ни один врач поликлиники их не назначит))
Да и вообще, с дисфункцией митохондрий работают почти исключительно интегративные врачи.
Что же можно сдать/какие исследования пройти:
- Кровь на лактат;
- Органические кислоты в моче;
- Оценка активности ферментов дыхательной цепи: ЛДГ, ГДГ;
- Генетическое тестирование для поиска мутаций;
- ПЭТ-сканирование для выявления зон с низким энергообменом.
Самым специфическим и чувствительным анализом из представленных является анализ на оргкислоты в моче.
Именно его мы часто используем в работе с детьми.
Согласно двум ведущим исследователям оргкислот, именно этот метод дает возможность выявить дисфункцию в процессе производства энергии в митохондриях, а так же недостаток питательных веществ и токсинов, неблагоприятно влияющих на митохондрии.
Так что, если вы хотите самостоятельно подтвердить у себя митохондриальную дисфункцию, то стоит выбрать именно этот анализ😌
🔥4❤3👍3
МЕНЯ ЗАБЛОКИРОВАЛИ!!!🤯🌺
Да, заблокировали на одном крупном телеграм канале😡
И знаете, за что? За мои врачебные знания!!!
Пост был о том, что нет ни одного стопроцентного способа остановить икоту. Я же в комментариях написала, что есть, и вкратце описала, какой. Этого хватило, чтобы меня заблокировать 🤪
И это несмотря на то, что этот метод совершенно не противоречит посту автора, скорее даже дополняет его.
Метод совершенно простой и понятный любому студенту медВУЗа и основан на знании анатомии человека, а именно - хода диафрагмального нерва. Этот нерв проходит на шее по передней поверхности передней лестничной мышцы, где его легко прижать (к этой мышце) в момент приступа икоты.
Метод работает фактически сразу же и всегда спасает от икоты не только меня, но и всех, на ком я его опробовала (кстати, отпишитесь в комментариях, я знаю, что несколько человек, кому я снимала икоту таким методом, подписаны на наш канал).
Сразу скажу, что этот метод может применяться только в случае эпизодической физиологичной икоты.
Патологическая икота, не проходящая много дней, может быть симптомом серьезной патологии, например, черепно-мозговой травмы или инсульта, и требует обращения к врачу!
Причем меня поразила эта ситуация, потому что автор канала пишет посты, ссылаясь на научные исследования и доказательную медицину, но по факту личные амбиции и желание быть всегда правой оказались выше реальной картины🥲
Да, заблокировали на одном крупном телеграм канале😡
И знаете, за что? За мои врачебные знания!!!
Пост был о том, что нет ни одного стопроцентного способа остановить икоту. Я же в комментариях написала, что есть, и вкратце описала, какой. Этого хватило, чтобы меня заблокировать 🤪
И это несмотря на то, что этот метод совершенно не противоречит посту автора, скорее даже дополняет его.
Метод совершенно простой и понятный любому студенту медВУЗа и основан на знании анатомии человека, а именно - хода диафрагмального нерва. Этот нерв проходит на шее по передней поверхности передней лестничной мышцы, где его легко прижать (к этой мышце) в момент приступа икоты.
Метод работает фактически сразу же и всегда спасает от икоты не только меня, но и всех, на ком я его опробовала (кстати, отпишитесь в комментариях, я знаю, что несколько человек, кому я снимала икоту таким методом, подписаны на наш канал).
Сразу скажу, что этот метод может применяться только в случае эпизодической физиологичной икоты.
Патологическая икота, не проходящая много дней, может быть симптомом серьезной патологии, например, черепно-мозговой травмы или инсульта, и требует обращения к врачу!
Причем меня поразила эта ситуация, потому что автор канала пишет посты, ссылаясь на научные исследования и доказательную медицину, но по факту личные амбиции и желание быть всегда правой оказались выше реальной картины🥲
👀8😱5❤4
Forwarded from Veronika
Расскажите, пожалуйста, незнакомым с анатомией - что м куда прижимать? Как сильно?
Как избавиться от икоты
или
Небольшой экскурс в анатомиюдля чайников😁
Передняя лестничная мышца подписана на рисунке цифрой «6» и давить нужно именно на неё, так как диафрагмальный нерв спускается по этой мышце и уходит дальше в грудную полость.
То есть это по факту единственное место, где с этим нервом можно легко взаимодействовать.
Передняя лестничная мышца находится сразу кнаружи от грудино-ключично-сосцевидной мышцы (самая крупная мышца шеи, которая хорошо контурируется при наклоне головы).
Как давить? Чтобы был эффект))
Но при этом никакого дискомфорта и боли быть не должно!
Если попали в нужное место - икота уходит почти сразу или сначала замедляется, а потом уходит!
или
Небольшой экскурс в анатомию
Передняя лестничная мышца подписана на рисунке цифрой «6» и давить нужно именно на неё, так как диафрагмальный нерв спускается по этой мышце и уходит дальше в грудную полость.
То есть это по факту единственное место, где с этим нервом можно легко взаимодействовать.
Передняя лестничная мышца находится сразу кнаружи от грудино-ключично-сосцевидной мышцы (самая крупная мышца шеи, которая хорошо контурируется при наклоне головы).
Как давить? Чтобы был эффект))
Но при этом никакого дискомфорта и боли быть не должно!
Если попали в нужное место - икота уходит почти сразу или сначала замедляется, а потом уходит!
❤11🔥3👍2
Forwarded from Biohacker Blog
YouTube
Энергия для заработка денег .Секреты Биохакера #nutrition #нутрициолог #здоровье #wellness
✔️ С чем обычно связывают низкий уровень энергии, частые заблуждения
✔️ Как уровень энергии влияет на заработок
✔️ Связь с питанием
✔️ Связь с дефицитами
✔️ Связь с хроническими заболеваниями
✔️ Связь с нарушением сна и стрессом
✔️ Связь с токсинами и нарушениями…
✔️ Как уровень энергии влияет на заработок
✔️ Связь с питанием
✔️ Связь с дефицитами
✔️ Связь с хроническими заболеваниями
✔️ Связь с нарушением сна и стрессом
✔️ Связь с токсинами и нарушениями…
Мы с Марией наконец сняли полноценный урок с презентацией на тему "Энергия для заработка денег. Секреты биохакера" 💥
Вообще изначально это был наш эфир, с которым мы не раз выступали на различных онлайн-мероприятиях и который уже успел собрать прекрасные отзывы. Так что мы решили записать его на Ютуб!
Он получился очень системным и в формате инфотейнмент. Т.е. вся сложная информация объяснялась на простых примерах, с юмором и яркими картинками. И, конечно, мы сами получили огромное удовольствие от этой сьемки))
Так что всех приглашаю к просмотру!
#подкаст
@BiohackerBlog
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2👏2😍2
Только недавно ЗДЕСЬ обсуждали с вами митохондриальную дисфункцию и её связь с лишним весом.
Однако основным симптомом митохондриальной дисфункции будет снижение энергии, ведь именно производство энергии - прямая задача митохондрий.
Вот ЗДЕСЬ мы говорили, как диагностировать митохондриальную дисфункцию (МД).
Однако помимо анализов МД можно заподозрить по такому простому симптому, как тяга к сладкому.
Объясняется это очень просто:
В условиях дефицита энергии организм старается получить ее из максимально доступных и легкоусвояемых источников - легких углеводов, которые начинают всасываться уже в ротовой полости.
Если вы отмечаете у себя снижение энергии и тягу к сладкому, но до анализов еще не дошли, то можно предварительно подтвердить к себя МД простым тестом
Однако основным симптомом митохондриальной дисфункции будет снижение энергии, ведь именно производство энергии - прямая задача митохондрий.
Вот ЗДЕСЬ мы говорили, как диагностировать митохондриальную дисфункцию (МД).
Однако помимо анализов МД можно заподозрить по такому простому симптому, как тяга к сладкому.
Объясняется это очень просто:
В условиях дефицита энергии организм старается получить ее из максимально доступных и легкоусвояемых источников - легких углеводов, которые начинают всасываться уже в ротовой полости.
Если вы отмечаете у себя снижение энергии и тягу к сладкому, но до анализов еще не дошли, то можно предварительно подтвердить к себя МД простым тестом
🔥3👍2
Тест для проверки митохондрий
Проба Штанге — это тест, в ходе которого нужно задержать дыхание после глубокого вдоха и засечь время до первого дискомфорта и выдоха.
Эта проба показывает уровень обмена веществ и способность митохондрий выдерживать гипоксию.
Выполнение:
1. Сесть, отдохнуть 5 минут.
2. Сделать 2–3 глубоких вдоха и выдоха.
3. Затем сделать полный вдох и задержать дыхание.
4. Засечь время до первого дискомфорта и выдоха.
Результаты:
• более 90 секунд — отлично;
• более 60 секунд — хорошо;
• 40–55 секунд — средне, норма для нетренированных;
• менее 40 секунд — повод задуматься, возможен энергодефицит и МД!
Делитесь результатами в комментариях!
Проба Штанге — это тест, в ходе которого нужно задержать дыхание после глубокого вдоха и засечь время до первого дискомфорта и выдоха.
Эта проба показывает уровень обмена веществ и способность митохондрий выдерживать гипоксию.
Выполнение:
1. Сесть, отдохнуть 5 минут.
2. Сделать 2–3 глубоких вдоха и выдоха.
3. Затем сделать полный вдох и задержать дыхание.
4. Засечь время до первого дискомфорта и выдоха.
Результаты:
• более 90 секунд — отлично;
• более 60 секунд — хорошо;
• 40–55 секунд — средне, норма для нетренированных;
• менее 40 секунд — повод задуматься, возможен энергодефицит и МД!
Делитесь результатами в комментариях!
👍5🔥3👀2
Митохондриальная дисфункция ускоряет биологические часы
Поломки в митохондриях буквально прибавляют нам возраст!
О возрастных изменениях говорят не столько цифры в паспорте, сколько снижение качества тела и жизни:
- потеря энергии
- саркопения (замещение мышц жиром)
- нарушение гормонального баланса
- замедление метаболизма
- дряблость кожи и морщины
И в основе всех этих изменений лежит процесс старения митохондрий с МД.
«Старые» митохондрии - это дефектные органеллы, которые накапливаются в клетках с возрастом из-за снижения их активности, накопления повреждений в их ДНК и ухудшения процессов обновления.
Функция таких митохондрий ухудшается, что приводит к снижению производства АТФ (единиц энергии).
Помимо этого дефектные митохондрии производят избыточное количество активных форм кислорода (свободных радикалов), которые повреждают другие органелла и саму клетку.
Старые митохондрии и МД - первый «всадник апокалипсиса» старости👻
Поломки в митохондриях буквально прибавляют нам возраст!
О возрастных изменениях говорят не столько цифры в паспорте, сколько снижение качества тела и жизни:
- потеря энергии
- саркопения (замещение мышц жиром)
- нарушение гормонального баланса
- замедление метаболизма
- дряблость кожи и морщины
И в основе всех этих изменений лежит процесс старения митохондрий с МД.
«Старые» митохондрии - это дефектные органеллы, которые накапливаются в клетках с возрастом из-за снижения их активности, накопления повреждений в их ДНК и ухудшения процессов обновления.
Функция таких митохондрий ухудшается, что приводит к снижению производства АТФ (единиц энергии).
Помимо этого дефектные митохондрии производят избыточное количество активных форм кислорода (свободных радикалов), которые повреждают другие органелла и саму клетку.
Старые митохондрии и МД - первый «всадник апокалипсиса» старости👻
❤3😱3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3🔥1👏1
У Анны 💚 сегодня стартовал первый очный день первого модуля базового цикла в институте PrevetAge😍😍😍
Обучение, которое я 🌺проходила 6 лет назад, не просто остается актуальным, но еще и улучшается с каждым новым потоком - команда института постоянно держит «руку на пульсе» и дополняет модули в соответствии с последними исследованиями😌
Институт ограничивает количество слайдов, которыми можно делиться, однако если вам актуально, маякните огонечком, и Аня обязательно поделится чем-то актуальным)
Обучение, которое я 🌺проходила 6 лет назад, не просто остается актуальным, но еще и улучшается с каждым новым потоком - команда института постоянно держит «руку на пульсе» и дополняет модули в соответствии с последними исследованиями😌
Институт ограничивает количество слайдов, которыми можно делиться, однако если вам актуально, маякните огонечком, и Аня обязательно поделится чем-то актуальным)
🔥12❤3
Forwarded from Katya Filippova
А что делать , чтобы остановить этот процесс старения митохондрий ? И могут ли они стареть от недосыпа ?
Недосып - вообще враг молодости, а с митохондриями, как всегда, надо работать комплексно.
Но есть у нас один способ замедлять биологические часы и обновлять митохондрии…
Расскажем о нем попозже, а пока расскажите, что вам сейчас наиболее актуально:
Но есть у нас один способ замедлять биологические часы и обновлять митохондрии…
Расскажем о нем попозже, а пока расскажите, что вам сейчас наиболее актуально:
Что для вас сейчас наиболее актуально? (можно выбрать несколько вариантов)
Anonymous Poll
42%
Снизить вес, избавиться от отеков
30%
Улучшить состояние кожи
39%
Вернуть ясность в голове и бодрость
55%
Избавиться от митохондриальной дисфункции и замедлить старение
Парочка слайдов с сегодняшнего обучения в PreventAge и что тут у нас? Снова она - митохондриальная дисфункция!
Несмотря на то, что тема модуля - системное воспаление и дисфункция ЖКТ - митохондрии задействованы в патогенезе этих заболеваний напрямую и без их поломок не обходится.
Помимо прочего, на модуле рассказали, что митохондрии напрямую губит ИЗБЫТОК потребляемых калорий 🥲
Причем если с калориями перебор, то это вредит нашему организму, даже если сама пища «правильная» и полезная.
При избыточном калораже митохондрии фактически работают на износ, вырабатывая огромное количество свободных радикалов и буквально «сгорая на работе»!😱
Несмотря на то, что тема модуля - системное воспаление и дисфункция ЖКТ - митохондрии задействованы в патогенезе этих заболеваний напрямую и без их поломок не обходится.
Помимо прочего, на модуле рассказали, что митохондрии напрямую губит ИЗБЫТОК потребляемых калорий 🥲
Причем если с калориями перебор, то это вредит нашему организму, даже если сама пища «правильная» и полезная.
При избыточном калораже митохондрии фактически работают на износ, вырабатывая огромное количество свободных радикалов и буквально «сгорая на работе»!😱
🔥4😱2🤯1
Результаты голосования показывают, что митохондриальная дисфункция волнует большинство из вас
А что, если мы скажем, что можно: и восстановить митохондрии, и снизить вес, и омолодиться, и поднять уровень энергии, и улучшить состояние кожи, и запустить обновление организма на клеточном уровне?
…и всё это без каких-то длительных протоколов?
Да, это возможно. И это называется FMD — диета, имитирующая голодание.
FMD-протокол— научно-обоснованная система, которая запускает естественные процессы оздоровления, способствует снижению веса, улучшает обмен веществ и помогает вашему организму работать на максимум 🔥
Эти процессы не только помогают улучшить самочувствие, но и способствуют долголетию, снижая риск хронических заболеваний.
1️⃣ Снижение уровня IGF-1:
IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста) играет ключевую роль в процессах клеточного роста и старения. Снижение его уровня связано с замедлением старения и повышением защиты клеток.
2️⃣ Активация аутофагии и митофагии:
Аутофагия — это процесс очищения клеток от поврежденных компонентов. Митофагия - процесс очищения клеток от поврежденных и старых митохондрий. FMD, имитируя эффект голодания, запускает оба механизма, помогая обновлять ткани, улучшать их функции, снижать риски хронических заболеваний и фактически поворачивает время вспять!
3️⃣ Снижение системного воспаления:
FMD снижает воспалительные маркеры, такие как C-реактивный белок, что уменьшает хронические воспалительные процессы, играющие ключевую роль в развитии многих заболеваний.
4️⃣ Потеря веса и улучшение состава тела:
FMD способствует снижению веса за счет уменьшения жировой ткани при минимальной потере мышечной массы. За 5 дней организм переключается на использование жировых запасов как основного источника энергии.
5️⃣ Улучшение метаболической гибкости:
FMD помогает организму эффективно переключаться между углеводами и жирами как источниками энергии, улучшая инсулинорезистентность и снижая риск метаболических нарушений, таких как диабет 2 типа. Метаболическая гибкость - еще один признак молодости!
6️⃣ Повышение кетонов и защита мозга:
FMD стимулирует выработку кетоновых тел, которые становятся источником энергии для мозга, защищают нейроны от возрастных повреждений и улучшают когнитивные функции.
❤️ — если это что-то новенькое для вас
🔥— если давно ждали FMD
А что, если мы скажем, что можно: и восстановить митохондрии, и снизить вес, и омолодиться, и поднять уровень энергии, и улучшить состояние кожи, и запустить обновление организма на клеточном уровне?
…и всё это без каких-то длительных протоколов?
Да, это возможно. И это называется FMD — диета, имитирующая голодание.
FMD-протокол— научно-обоснованная система, которая запускает естественные процессы оздоровления, способствует снижению веса, улучшает обмен веществ и помогает вашему организму работать на максимум 🔥
Эти процессы не только помогают улучшить самочувствие, но и способствуют долголетию, снижая риск хронических заболеваний.
IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста) играет ключевую роль в процессах клеточного роста и старения. Снижение его уровня связано с замедлением старения и повышением защиты клеток.
Аутофагия — это процесс очищения клеток от поврежденных компонентов. Митофагия - процесс очищения клеток от поврежденных и старых митохондрий. FMD, имитируя эффект голодания, запускает оба механизма, помогая обновлять ткани, улучшать их функции, снижать риски хронических заболеваний и фактически поворачивает время вспять!
FMD снижает воспалительные маркеры, такие как C-реактивный белок, что уменьшает хронические воспалительные процессы, играющие ключевую роль в развитии многих заболеваний.
FMD способствует снижению веса за счет уменьшения жировой ткани при минимальной потере мышечной массы. За 5 дней организм переключается на использование жировых запасов как основного источника энергии.
FMD помогает организму эффективно переключаться между углеводами и жирами как источниками энергии, улучшая инсулинорезистентность и снижая риск метаболических нарушений, таких как диабет 2 типа. Метаболическая гибкость - еще один признак молодости!
FMD стимулирует выработку кетоновых тел, которые становятся источником энергии для мозга, защищают нейроны от возрастных повреждений и улучшают когнитивные функции.
❤️ — если это что-то новенькое для вас
🔥— если давно ждали FMD
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤1