Биохакинг для своих😎 | Анна💚 Мария🌺
1.35K subscribers
777 photos
38 videos
1 file
181 links
Не просто нутрициологи, а интегративные ВРАЧИ и настоящие биохакеры😉

🔥 Сотни довольных клиентов
🤩 Кейс: минус 15 кг + нормализация гормонов, сна и настроения за 3 месяца работы с нами

Запись на консультации @anna_maria_biohacking4u
Download Telegram
Типичные лабораторные показатели нейровоспаления

Безусловно, есть определенные показатели, которые могут подтвердить уже имеющийся нейровоспалительный процесс. Каждый из показателей отражает повреждение определенной структуры нервной системы.

1️⃣ NSE
Отражает поражение нейрона (клетки, которая непосредственно отвечает за мыслительный процесс).

В конвенциональной медицине преимущественно используется как маркер онкологии головного мозга, постинсультных повреждений, ЧМТ. Однако в интегративной медицине является одним из основных показателей нейровоспаления, особенно у детей.

2️⃣ S-100
Отражает поражение астроцитов (клеток, обслуживающий нейроны).

Увеличение этого показателя является маркером повреждения головного мозга. Можно использовать для предсказания возможного исхода ЧМТ.

В интегративной медицине - второй по значимости показатель НВ, особенно у детей.

3️⃣ MBP
Отражает поражение миелина и выделяется в спинномозговую жидкость при любом повреждении нервной ткани.

Важный момент: патологические значения каждого из перечисленных нейроспецифических показателей коррелируют с возрастом, полом, сопутствующими заболеваниями и этиологией НВ.

В связи с этим такие показатели редко мониторируются врачами поликлиник.
Да и в целом, врачи поликлиник НВ не лечат.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2😢1
Лечение нейровоспаления

Исходя из всего вышесказанного про причины возникновения НВ, столкнувшись с этим состоянием нам необходимо лечить не только само НВ, но и причины, его вызвавшие, а также восстанавливать функции внутренних органов, метаболизма, закрывать дефициты и, зачастую, значительно менять образ жизни.

То есть, здесь работает ТОЛЬКО комплексный подход.

По каким направлениям мы движемся, работая с подопечными с НВ:
- противовоспалительное питание и водный режим;
- антистресс менеджмент;
- нормализация сна;
- поддержка детокса и снижение токсической нагрузки;
- психотерапия;
- антипатогенная терапия (антибактериальная, противовирусная, антипаразитарная);
- иммунокоррекция;
- восстановление кишечного микробиома + работа с кишечной стенкой;
- восполнение дефицитов;
- гирудотерапия;
- висцеральный массаж;
- аппаратная физиотерапия;
- пептидная терапия;
- таргетная терапия НВ;
- восстановление работы мозга после НВ.

Терапия НВ - это всегда длительный планомерный процесс, занимающий в среднем около 6-12 месяцев!
🔥5🤯2❤1
НВ необходимо лечить

Этот процесс никогда не проходит сам по себе!

Со временем он приводит к гибели нервной ткани, разрушению нервных путей и нарушению миелинизации.

Хроническое НВ приводит к развитию:
- у детей - к СДВГ, задержкам развития, РАС, эпилепсиям;
- в подростковом возрасте - к депрессиям, тревоге, суицидальным наклонностям, шизофрении;
- у взрослых - к болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, рассеянному склерозу, другим видам деменции.

НВ не проходит само, лишь меняет свой облик с возрастом!
🔥3😢2
Мы убеждены, что болезнь Альцгеймера (даже при генетической предрасположенности) можно как минимум отсрочить, как максимум - вообще предотвратить.

Что нужно сделать для этого?

1️⃣ Хорошо знать свою генетику/слабые места
Можно сдать определённые генетические тесты на предрасположенность. Например, выявление полиморфизма e2-e3-e4 аполипопротеина E (ApoE).

Но, даже если нет возможности посмотреть генетику напрямую, знание семейного анамнеза уже много скажет про слабые места.

2️⃣ Работать над снижением уровня воспаления в организме
Это значит, что нужно найти все источники воспаления в организме и вылечить их.
Это могут быть: кариес, гранулёмы и кисты в корнях зубов, хронический тонзиллит, синусит, гастрит, полипы и эрозии шейки матки, эндометриоз и т.д.

3️⃣ Работать над питанием (убирать пищевые триггеры)
Некоторые продукты питания часто вызывают непереносимости, воспаление кишечной стенки и внекишечные проявления (артриты, фибромиалгии, туман в голове и пр).
Помимо этого могут быть продукты, которые не подходят лично вам и вызывают индивидуальную гиперчувствительность. Оптимально подобранный лично под вас рацион может избавить от многих проблем.

Как вам пункты? Еще 3 разберем в следующем посте)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤2👍1
Продолжаем разбор)

4️⃣Следить за гормональным фоном
Болезнь Альцгеймера - это Сахарный Диабет 3 типа. Это неофициальный термин, обозначающий инсулинорезистентность в клетках мозга, что способствует накоплению амилоидных бляшек. Не надо думать, что инсулинорезистентность может развиваться локально, только в мозге. Напротив, это системный процесс, поражающий весь организм и отражающий гормональный дисбаланс. Работа с инсулинорезистентностью - это контроль веса, мониторинг уровня сахара в крови, введение на постоянной основе физической активности и отслеживание состояния других эндокринных органов (щитовидной железы, половых гормонов и др).

5️⃣ Работать с кишечником
Существует ось Кишечник-Мозг. Дисбактериоз, воспаление в кишечнике и патогенные микроорганизмы (например, Хеликобактер пилори и герпес вирусы) нарушают работу кишечного барьера и ускоряют накопление амилоидов в мозге, являясь одной из причин развития болезни Альцгеймера.

Так в одном из исследований пересадка микробиоты от людей с деменцией к животным вызывала у последних нарушение памяти.

6️⃣ Работать со стрессом
Хронический стресс - это значимый фактор риска развития болезни Альцгеймера за счет нескольких триггеров.

Длительное выделение кортизола, как основного гормона стресса, нарушает работу гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и повреждает нейроны, особенно в областях, отвечающих за память. Увеличение окислительного стресса, как следствие стресс-реакций, увеличивает митохондриальную дисфункцию и накопление токсичных белков в нейронах.
И в конечном итоге хронический стресс становится одним из факторов развития нейровоспаления, что играет ключевую роль в развитии нейродегенеративных заболеваний, в т.ч. болезни Альцгеймера.

Вот такой вот списочек превенции) Делитесь в комментариях, о чем знали, а что в новинку!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Когда речь идет об уже сформированном заболевании (болезни Альцгеймера, например), то необходимо лечение под контролем врачей.

Однако на наш взгляд куда важнее и эффективнее не допустить развитие болезни, используя превентивные меры.

Именно для этого мы создали этот канал, и именно на это делаем упор в наших постах и образовательных продуктах.

Так, у нас в арсенале есть продукты, закрывающие 5 из 6 вышеперечисленных пунктов:

1️⃣Марафоны «Полноценный рацион» и «ФМД»
Формируют все основные навыки работы с питанием, снижают количество пищевых триггеров в рационе и выстраивают здоровые отношения с едой 😍

2️⃣ Вебинар «Женское здоровье»
Колоссальный 5+ часовой материал, разделенный на 7 блоков. Именно в этом продукте мы разбираем самые сложные темы, такие как системное воспаление и гормональные сбои, давая пошаговый план действий и практические инструменты.

3️⃣ Проект «Кишечник Микробиом Здоровье»
Место, где мы разобрали все проблемы ЖКТ, начиная с ротовой полости, заканчивая кишечником. В нем собраны алгоритмы работы с каждой из патологий.

4️⃣ Методичка «Антистресс»
104 страницы, которые научат отслеживать уровень стресса и оперативно поддерживать себя с помощью всевозможных методик и нутрицевтиков.

Каждый из этих продуктов - мастхэв для любого, кто хочет предупредить развитие хронической патологии, даже в том случае, когда есть генетическая предрасположенность.

😶И под Новый Год мы решили сделать вам подарок: РАСПРОДАЖУ наших образовательных продуктов, которая продлится с 16 до 31 декабря!🔥🔥🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
Итаааааак, приступаем!

Первая в истории нашего канала


⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️

Мы хотим погрузить вас в мир осознанного и бережного отношения к своему здоровью и поэтому почти на все наши продукты делаем скидки до 61%!❤️🎄

1️⃣Участие в следующем FMD марафоне (старт 12 января)

1390 р (выгода 30%)
1990 р

Приобрести больше нельзя

2️⃣Участие в следующем марафоне «ПолноЦенный Рацион» (старт 19 января)

1390 р (выгода 30%)
1990 р

Приобрести больше нельзя

3️⃣Методическое пособие «Антистресс менеджмент»

1990 р (выгода 33%)
2990 р

Приобрести больше нельзя

4️⃣Проект «Кишечник. Микробиом. Здоровье», доступ на 6 месяцев

2900 р (выгода 61%)
7500 р

Приобрести больше нельзя

5️⃣Доступ к вебинару «Женское здоровье»

3490 р (выгода 46%)
6490 р

Приобрести больше нельзя

6️⃣Также, только сейчас, мы открываем возможность приобрести доступ к вебинару «Женское здоровье» с личной поддержкой от нас в течение месяца!

4990 р

Приобрести больше нельзя

7️⃣Доступ к 9 гайдам:

- 10 продуктов, которыми можно закрыть норму витаминов
- Гайд по Витаминам
- Джетлаг
- Ночные смены
- Полноценный Сон
- Пп Десерты
- Зимние рецепты
- Рецепты тёплой осени
- Паразитоз

990 р

Приобрести больше нельзя

8️⃣КОМБО «ВСЁ И СРАЗУ»:
- доступы к двум марафонам в январе 2026г (ФМД и ПЦР),
- методичка по антистресс менеджменту
- гайды (9 шт)
- доступ к проекту «Кишечник. Микробиом. Здоровье» на 6 месяцев
- доступ к вебинару «Женское здоровье» с поддержкой

9990 р (выгода 58%)
23450 р

Приобрести больше нельзя

🔥СРОКИ РАСПРОДАЖИ: 16-31 декабря🎄🎄🎄

Вы знаете, что во все свои проекты мы вкладываем не только огромное количество знаний, основанных на последних исследованиях и опыте, но и всю душу.

Поэтому мы решили, что продукты со скидкой смогут приобрести первые 100 счастливчиков.
Если это произойдет до 31 декабря, значит, скидки закончатся раньше)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤6🎄3
Биохакинг для своих😎 | Анна💚 Мария🌺 pinned «Итаааааак, приступаем! Первая в истории нашего канала ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ Мы хотим погрузить вас в мир осознанного и бережного отношения к своему здоровью и поэтому почти на все наши продукты делаем скидки до 61%!❤️🎄 1️⃣Участие в следующем FMD марафоне…»
Расскажем подробнее про наши продукты на распродаже

Вебинар «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ», который мы создавали 4 месяца и снимали 12 часов 🤪

Что стоит за этим вебинаром?
• более 12 лет медицинской практики у каждой из нас;
• более 6 лет погружения в интегративную медицину;
• четкое структурирование информации;
• понимание границ ответственности за здоровье самого человека и специалистов/врачей;
• желание передать понимание ценности здоровья как можно бОльшему количеству людей.

И всё это в 7 видео с общей длительностью почти 5 часов, захватывающих все проблемы со здоровьем, с которыми сталкивается любая современная женщина.

На вебинаре мы разбираем:
- формирование рациона питания
- работу ЖКТ
- образ жизни
- дефициты
- гормональные проблемы
- хронические интоксикации и проблемы детокса
- системное воспаление

И конечно же мы даем стратегию восстановления по каждому из блоков!

Всю эту информацию надо бы преподавать в школе, потому что это БАЗОВАЯ инструкция к использованию вашего организма. Это просто необходимо знать ЛЮБОЙ женщине.

Наше здоровье - это ответственность, в первую очередь, каждой из нас, а не врача/нутрициолога и т.д. Эту сферу НЕЛЬЗЯ делегировать полностью!

При этом здоровье это не только наличие или отсутствие болезней. Это наша реализация, наш заработок, яркость жизни, радость общения с близкими.

Для вебинара мы выбрали самые важные темы женского здоровья и сделали так, что каждый блок вебинара эквивалентен полноценной консультации нутрициолога.

➖При этом средний чек на
➖такую консультацию
➖сейчас от 5 тысяч.

Итого вебинар заменяет 7 консультаций нутрициолога, общей стоимостью 35+ тысяч рублей.

Что позволяет сэкономить более 30 тысяч рублей каждому, кто возьмет наш вебинар, и это станет вкладом в свое здоровье по минимальной цене.

Приобрести больше нельзя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
Какой у нас кайф?

А вот такой

Женщина 60 лет пришла к нам в работу с комплектом болезней.
Вернее сказать, её к нам привела её дочь ❤️

Тут и комплекс, составляющий метаболический синдром (артериальная гипертензия + сахарный диабет + лишний вес на грани морбидного ожирения),
И 20-летний аутоиммунный тиреоидит,
И осложнения сахарного диабета в виде выраженной полинейропатии, которая существенно снижала качество жизни,
И нарушения липидного обмена,
И нарушения сна,
И проблемы с ЖКТ, которые у неё с молодости…

Она, конечно же, постоянно наблюдается у врачей: кардиолога, невролога, эндокринолога и гастроэнтеролога. Вот только становится ей всё хуже.

А что у нас? А наш промежуточный результат за первый же месяц работы:
- нейропатические боли и мышечные спазмы прошли ПОЛНОСТЬЮ
- артериальное давление нормализовалось (!!!), отказалась от гипотензивных таблеток
- вес снизился на 4 кг
- сон стал значительно лучше

Работаем дальше, следующая цель - убрать сахарный диабет, а за ним и аутоиммунный тиреоидит💪
🔥18👏4🤩4
Наткнулись мы на одно новейшее (2025 года!) исследование, посвященное нашему любимому микробиому😍

В нем исследователи обратили внимание, что у рептилий и земноводных почти не бывает онкологии, и решили проверить, а не связано ли это с составом их кишечного микробиома.

Так как дело было в Японии, для эксперимента отловили 3 эндемичных для страны вида земноводных/рептилий и из их кишечников выделили 45 видов бактерий. 9 из них в дальнейшем показали безопасность при внутривенном введении мышам.

Далее взяли мышей, на которых проводятся исследования колоректального рака, и ввели им бактерии. И одна из этих бактерий (Ewingella americana) привела к полному излечению от рака у всех мышей. После однократного введения.

Более того, при повторном введении раковых клеток выздоровевшим мышам, клетки не приживались и не приводили к заболеванию!

Как вам такие новости? Мы, вот, в очередной раз в восхищении и в очередной раз убеждаемся, что способность микробиома влиять на организм-носитель просто колоссальная.

Микробиом буквально напрямую влияет на наш вес, настроение, тягу к определенной пище, играет ключевую роль в развитии многих заболеваний (той же нейродегенерации например), а теперь еще и рак сможет лечить! Ух!
🔥12❤5🤯3
Мы, как давние фанаты микробиома, даже не сильно-то удивились вышеописанному исследованию😁

Микробиом - действительно всему «голова» и влияет на нас ежедневно.

Причем существует не только кишечный Микробиом, в ЖКТ он есть во всех отделах, начиная с ротовой полости, и везде играет ключевую роль!

Чего стоит такой его компонент, как H.Pylori, который при некоторых обстоятельствах может вызывать и язву желудка, и рак.

Мы подробно разобрали Микробиом ЖКТ на разных уровнях в проекте «Кишечник. Микробиом. Здоровье», который сейчас можно приобрести по супер-низкой цене.
🔥3❤1👍1
Немного о наполнении проекта «Кишечник. Микробиом. Здоровье» на слайдах ☝️

Не всё влезло, конечно, но масштаб можно понять))

Одна вводная лекция по анатомии и физиологии каждого отдела на 20-30 минут чего стоит🙃

Заботливо напоминаем, что распродажа закончится через 3 дня, успевайте)
🔥3❤1