Красная рыба под шубой ✨

Если хотите приготовить классическую «шубу» по-новому, то попробуйте наш рецепт ☺️

Готовим по слоям:

🟡Картофельный слой
• Картофель 2–3 шт
• Оливковое масло 1–2 ст. л.
• Соль, перец

Картофель нарезать кубиками, заправить маслом, солью и перцем, запечь или обжарить на сковороде. Выложить первым слоем.

🟡Тартар из красной рыбы
• Красная рыба 200 г
• Репчатый лук ½ шт
• Лимонный сок 1 ч. л.
• Оливковое масло 1 ч. л.

Рыбу мелко нарезать, смешать с луком, лимоном и маслом. Выложить вторым слоем.

🟡Классические слои
• Морковь 1–2 шт
• Майонез 3–4 ст. л.
• Яйца 2 шт

Морковь отварить/запечь, нарезать кубиками. Майонез купить готовый или сделать самостоятельно. Яйца отварить, мелко нарезать. Выложить слоями: морковь → майонез → яйца.

🟡Свекольный мусс
• Запечённая свёкла 1 шт
• Сливочный сыр 2–3 ст. л.

Ингредиенты смешать и пробить до крема, выложить сверху.

А еще больше видео с нашими рецептами - у нас на ютуб и в нельзяграмме

Сегодня последний день нашей РАСПРОДАЖИ!

И последние часы, чтобы забрать наши проекты со скидкой до 61%!🔥

❗️Напоминаем, что есть возможность оплатить зарубежной картой.

❗️Так же есть возможность оформить внутреннюю рассрочку при покупке комбо «ВСЁ И СРАЗУ»

Если вам нужна помощь, пишите нам напрямую: @anna_maria_biohacking4u

ПОЧЕМУ FMD ДАЁТ УНИКАЛЬНЫЙ И БЫСТРЫЙ ЭФФЕКТ?🔥

Эта программа действует через сложные биохимические и физиологические механизмы, направленные на оздоровление на клеточном уровне, снижение жировой массы тела, улучшение обмена веществ, увеличение продолжительности жизни.

Эти процессы способствуют долголетию и снижению риска многих хронических заболеваний. 

Разберем подробнее, какие процессы включаются на FMD:

👍 Активация аутофагии: Аутофагия — это процесс самообновления и регуляции клеток путем их очищения от вредных и неиспользуемых компонентов («клеточного мусора»). Этот процесс запускается голоданием,а FMD по своим эффектам имитирует голодание, запуская этот процесс без связанных с обычным голоданием сложностей.

2⃣ Снижение уровня TMAO: в крови у испытуемых даже после однократного цикла FMD снижался уровень показателя ТМАО - показатель, высокие уровни которого напрямую связаны с риском развития атеросклероза (и раннего инфаркта и инсульта).

3⃣Снижение системного воспаления: по исследованиям FMD снижает уровни воспалительных маркеров, (например, C-реактивного белка), что свидетельствует о снижении уровня воспаления. Системное воспаление стоит в основе развития почти всех хронических заболеваний.

4⃣Потеря веса и улучшение состава тела: исследования показали, что FMD способствует снижению массы тела именно за счет жировой ткани, без потери мышечной ткани. В течение 5 дней программы организм сжигает жировые запасы, а также убирает накопленную воду, избавляясь от отеков.

5⃣Улучшение метаболической гибкости: уникальная способность FMD состоит в улучшении способности организма переходить между различными источниками энергии (углеводы и жиры). В детстве переход между различными источниками занимает считанные часы - у детей очень высокая метаболическая гибкость. Однако с возрастом мы зачастую теряем эту способность, что является одним из признаков старения. FMD возвращает нам эту способность, сокращая время перехода с каждым последующим циклом.

6⃣Повышение кетонов и активация защиты мозга: на FMD организм переходит в состояние кетоза - начинает вырабатывать кетоновые тела, которые являются альтернативным источником энергии для мозга. По данным исследований у испытуемых отмечалось значительное повышение уровня кетоновых тел в плазме крови (в 14 раз по сравнению с исходным уровнем). Кетоны защищают нейроны от повреждений, связанных с возрастом и стрессом, улучшая когнитивные функции и снижая риск нейродегенеративных заболеваний.

7⃣ Избавление от инсулинорезистентности: инсулинорезистентность - бич современности. Даже однократный цикл FMD снижает уровень глюкозы, улучшает чувствительность к инсулину и снижает риск развития метаболических нарушений, таких как сахарный диабет 2 типа.

И это еще даже не все процессы😜

Попасть на марафон больше нельзя)

Закрываем вход завтра в 18.00