Можно ли сильно улучшить свое здоровье за 2 недели? Думаем, что нет.

Можно ли за 2 недели узнать информацию и ввести новые привычки, которые в разы улучшат ваше здоровье и качество жизни?
— 100% да

🎉Мы открываем продажи на четвертый поток марафона ПолноЦенный Рацион. 🥳🥳🥳

Предыдущие 3 потока привели его участников к потрясающим результатам! Вот далеко не полный список того, что получили участники марафона из прошлых потоков:
📍Снижение веса и объемов
📍Контроль чувства голода
📍Уменьшение симптомов ПМС
📍Нормализация стула
📍Исчезновение дискомфорта в животе (вздутия, боли) после еды
📍Увеличение количества энергии

Что будет на марафоне?

За время марафона вы:
✔️разберётесь в теме питания и воздействии его на здоровье
✔️почувствуете, каково это когда пища снабжает энергией, а не чувством усталости
✔️сможете выбирать продукты, оптимально подходящие вам
✔️получите универсальный конструктор тарелки
✔️ поймёте, стоит ли принимать БАД, как и когда
✔️ узнаете о своих нормах потребления БЖУ и клетчатки
✔️ получите ценные лайфхаки для нормального усвоения пищи
✔️ узнаете нюансы здоровых привычек и как помочь себе и своим родным самыми простыми ежедневными действиями

Что будет ещё:
🟢Готовое меню на неделю
🟢Памятка по маслам
🟢Гайд по специям и памятка по соли
🟢Чат с единомышленниками
🟢Возможность по ходу задавать любые вопросы врачам-нутрициологам
🟢Доступ к материалам Марафона в течение 1 месяца после окончания

Для тех, кто сейчас проходит FMD протокол - ПЦР будет идеальным продолжением с возможностью удержать результат!

Мы продумали марафон максимально эффективным и при этом простым, чтобы он занимал у вас не более 30 минут в день!

Кому точно НЕ нужно:
⛔️Тем, кто выбирает болеть
⛔️Тем, кто считает, что нутрициология - это лженаука
⛔️Тем, кто откладывает здоровье на потом

Ну а всех, кто хочет и готов меняться, кто выбирает идти вместе с нами к здоровью и процветанию, мы ждём на нашем марафоне😍

А всё уже, всё)

🔥Стартуем 19.01.26🔥

Новая пирамида питания!🔥🔥🔥

В начале января МинЗдрав США выпустил новые рекомендации по питанию.

Под девизом MAHA (Make America Healthy Again) наконец-то введены правила действительно ЗДОРОВОГО питания:

1️⃣раньше фундаментом пирамиды были злаки, крупы и хлеб, теперь - белок, клетчатка и правильные жиры
2️⃣добавленный сахар ограничивается 10 г в день (это всего лишь 2 чайные ложки)
3️⃣акцент на цельных продуктах
4️⃣ограничение простых углеводов и ультрапепеработанных продуктов
5️⃣ограничение алкоголя
6️⃣фокус на особые группы - теперь есть конкретные указания для беременных и пожилых

Что хотим сказать…
⚫️Наконец-то эра демонизации полезных жиров закончилась!
⚫️Наконец-то мы видим адекватную пищевую пирамиду!
⚫️Наконец-то рекомендации соответствуют принципам ПолноЦенного рациона!

В общем, это просто праздник нутрициологический)

Однако, когда еще эти рекомендации дойдут до нас и приживутся в умах людей, которые много поколений питаются одними макаронами, булочками, маргарином и переработанными мясными продуктами - большой вопрос.

Тем временем, питание - это один из самых сильных агентов, действующих на наше здоровье ежедневно.

Неправильное питание проводит к развитию большого количества хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, болезнь Альцгеймера, цирроз печени и многие другие.

👩‍🦳Представим себе условную Маргариту — 30-летнюю молодую красивую девушку-трудоголика, которая работает в крупной компании.

В погоне за реализацией Маргарита забывает про себя, и у неё всё чаще появляются мысли:
⏺️ «сегодня я поем на бегу, разок можно»,
⏺️ «отказалась от обеденного перерыва - ничего, вечером поем»,
⏺️ «хочу пить - налью себе третью чашечку кофе».

И действительно ничего страшного, но по факту такие мысли начинают появляться ежедневно и в итоге за 2 года работы Маргарита имеет:

🟠регулярные расстройства пищеварения (то запор, то диарея);
🟠 вздутие живота, газообразование, тяжесть в животе;
🟠 частые высыпания на лице;
🟠 +8 лишних кг;
🟠 крайне болезненные менструации;
🟠 проблемы с концентрацией на работе;
🟠 апатию, повышенную тревожность, частые смены настроения.

Трудоголизм и несбалансированное питание — это мощное сочетание, которое способно запустить самые разные негативные реакции: от пищевой непереносимости до аутоиммунных заболеваний.

Ответ на вопрос, почему так происходит, кроется в эпигенетике. Такие патологические факторы, как переутомление, нерациональное питание, влияют на организм на клеточном уровне, в результате чего он начинает функционировать хуже.

Что же можно сделать уже сегодня, чтобы изменить ситуацию❓

Ответы на этот важный вопрос об осознанном управлении здоровьем вы сможете получить во время двухнедельного марафона «ПолноЦенный Рацион», который стартует уже через день.

На марафоне мы:
1️⃣Откроем для себя все правила формирования рациона, удовлетворяющего потребности современного человека,
2️⃣Плавно введем в жизнь новые привычки,
3️⃣Разберемся с первопричинами симптомов (дискомфорт, вздутие, тяжесть после еды, запоры) и поймём, как сделать так, чтобы они ушли и не возвращались.

Хватит занимать у своего организма, пора отдавать ему «долги», согласны?

⚠️Ждем вас на марафоне!

А всё уже, всё)