В прошлые выходные столько событий произошло, а я ничего тут не показала.

Во-первых, я с достоинством встретила свой 31-й год жизни. Во-вторых, приезжали в Москву мои родители. Мы ездили на зооферму – общались с животными и катались на снегоходах. А в-третьих, случилось 8 марта – самый цветочный день в году 🌷

Оставлю тут на память фотографии этих прекрасных семейных дней)

Я вернулась! Депрессивный эпизод отступил. Снова полноценно с вами 🥰

Из активностей в депрессии — теннис и ходьба на дорожке. Хоть и сложно, но пока заставляю себя. Хотя теннис даже в депрессивном эпизоде приносит удовольствие)

Как же я боюсь простудных ощущений 🤧

Не только потому, что это слабость, температура и «ватная» голова. А потому, что при биполярном расстройстве (как и при других психических заболеваниях) это почти всегда значит: может «поехать» и психика.

Простуда = не только про тело.

Во время болезни:
— активируется иммунная система
— растёт воспаление
— это влияет на мозг и регуляцию настроения

Почти всегда сбивается сон, а сон — одна из ключевых опор стабильности.

В итоге:
— больше усталости
— сильнее апатия или тревога
— настроение становится менее устойчивым

Иногда это ощущается как откат .. и это пугает 🙌🏻

Не болейте, друзья! Наше биполярное состояние и без этого очень хрупкое. Берегите себя 🫂

#личное #биполярка #психрасстройства

Болеть — это, конечно, кошмар кошмарный ..

Особенно с учётом того, что сначала я провела две недели в депрессивном эпизоде, а после сразу заболела каким-то вирусом неприятным.

Итого в четырёх стенах 3 недели. Но 🥳 наконец я на воле! Уже третий день без температуры и заложенности. И как же приятно потихоньку возвращаться к жизни.

Наслаждаюсь, пока есть такая возможность. Ибо по моему биполярному графику депрессивный эпизод должен меня накрыть уже в эти выходные.

Но я как всегда, конечно, надеюсь, что пронесёт, либо что он начнётся хотя бы чуть позже в этот раз. Уж очень хочется пожить 🤞🏻

Негодую ..

На днях я позвонила в свою аптеку, чтобы сделать привычный заказ и обалдела. Обалдел и курьер, который доставлял мне одну маленькую коробочку по цене в 10 тысяч 😳

Я помню, как совсем недавно ту же дозировку в том же кол-ве покупала тысяч за шесть.

И в шоке не одна я. Выше комментарии к моему последнему рилс про долгосрочный приём лекарств.

(продолжение в комментариях)

#личное

Ну, чувствую себя настоящим блогером 🤌🏻

Ходила вчера по приглашению спа-центра на массаж головы по бартеру. Редко соглашаюсь на какую-то рекламу в своём блоге и делаю это очень избирательно.

Но пройти мимо ухода за волосами и такого тотального расслабона, я не смогла 🙈