Soğanla bal şərbəti – xüsusilə yaşlılar üçün öskürək müalicəsində ən yaxşı vasitələrdən biridir 👌

Hazırlanması üçün sizə yalnız bir təzə soğan və bir qədər təbii bal lazımdır.

*Hazırlanma qaydası:*
1. Soğanı soyub xırda hissələrə doğrayın.
2. Sonra doğranmış soğanı bal ilə bir qaba tökün və qarışdırın. Bal elə miqdarda olmalıdır ki, soğan onun içində batmış olsun.
3. Qarışığı ağzıbağlı plastik kisəyə qoyub otaq temperaturunda bir gecə saxlayın. Bu müddət ərzində faydalı maddələr aktivləşəcək.
4. Səhəri gün qarışığı süzün və homogen hala gətirin. bu təbii qarışıqdan bir qaşıq içmək olar. Bu miqdar bir gün üçün kifayətdir.

Bu qarışıq tənəffüs yollarını yumşaldır və öskürəyi azaldır.


https://whatsapp.com/channel/0029Vb5sEPh6LwHcQcjKb30T

Səhərlər acqarına çay və ya dərman içməyin!

👈 Çay içmək mədə turşusunu artırır, qəbizlik və ürəkbulanma yaradır.
👈 Dərman qəbul etmək (həkim təyinatı olmadan) bağırsaq divarını qıcıqlandırır və mədə xorası riskini artırır.

Kökəlmənin əsas səbəbləri bunlardır:

1. Qida balanssızlığı – çox kalori, yağ, şəkərli qidalarla qidalanma.

2. Hərəkətsizlik– oturaq həyat tərzi, az fiziki aktivlik.

3. Hormon pozuntuları– qalxanvari vəz (hipotiroid), insulin müqaviməti, PCO sindromu (qadınlarda).

4. Stress və psixoloji amillər – emosional yemək, depressiya, yuxusuzluq.

5. Genetik meyillik – ailədə kök insanlar varsa, risk artır.


6. Dərmanlar – bəzi antidepressantlar, kortikosteroidlər, hormon dərmanları.


7. Yuxu pozuntuları – az və keyfiyyətsiz yuxu metabolizmanı pozur.

Əgər kökəlmə səbəbsiz görünürsə, *hormon analizləri və qanda şəkər-insulin səviyyəsi* yoxlanmalıdır.

❤️Axşam gec yatmaq və yuxusuz qalma, bədənin təbii ritmini pozaraq həm qısa, həm də uzunmüddətli çoxlu fəsadlara səbəb ola bilər. Xüsusilə gec saatlarda yatıb, səhərlər gec oyanmaq və ya az yatmaq vərdişi bir çox sistemə təsir edir:

🌙 Axşam gec yatmağın əsas fəsadları

🧠 1. Sinir sistemi və psixoloji təsirlər
Əsəbilik
Depressiya və anksiyete riski yüksələr.
Yaddaş zəifləməsi, dikkat dağınıqlığı yaranar.
Uşaqlarda və yeniyetmələrdə öyrənmə çətinliyi ola bilər.

💓 2. Hormonal pozğunluqlar
Melatonin (yuxu hormonu) yalnız qaranlıqda və müəyyən saatlarda (22:00–02:00 arası) ifraz olunur. Gec yatanda bu hormon ifrazı pozulur.
Kortizol (stress hormonu) balanssız olur.
İmmunitet zəifləyir, tez-tez xəstələnmək olur.

🫀 3. Ürək və damar sistemi
Gec yatmaq qan təzyiqini artırır, ürək döyüntülərində pozulma yarada bilər.
Uzunmüddətli təsiri: hipertoniya, ürək-damar xəstəlikləri riski artır.

🍔 4. Maddələr mübadiləsi və kökəlmə
Gecə oyaq qalmaq gecə aclığı və lazımsız yemək vərdişi yaradır.
Bu da çəki artımı, qan şəkəri pozulması, hətta diabet riskinə səbəb ola bilər.

🩺 5. İmmunitetin zəifləməsi
Yuxusuz bədən bərpa ola bilmir, xəstəliklərə qarşı müdafiə zəifləyir.
Tez-tez soyuqlama, dəri problemləri, baş ağrısı, əzginlik müşahidə olunur.

🧬 6. Bioloji saatın (sirkadiyal ritm) pozulması
Bədən 24 saatlıq ritmlə işləyir. Gecə yatmaq bu sistemi pozur.
Bu, mədə-bağırsaq, qaraciyər, böyrək və dəri funksiyalarına da təsir edir.

✔️ Nə etməli?
Yuxu rejimini düzəltmək üçün:
Hər gün eyni saatda yatmağa və oyanmağa çalışın.
Yatmazdan 1 saat öncə telefon, TV, parlaq işıqlardan uzaq olun.
Axşam ağır yemək, çay, qəhvə qəbul etməyin.
Bitki çayları, ayaq isti vannaları və sakitləşdirici musiqi kömək edə bilər.

https://whatsapp.com/channel/0029Vb5sEPh6LwHcQcjKb30T

🥛 Süd və xurma 👇

Süd təbii olaraq soyuq təbiətli bir qidadır və bu da bir çox insanın təbiəti ilə uyğun gəlmir.

Südün bu soyuqluğunu aradan qaldırmaq üçün xurma ilə birlikdə istehlakı tövsiyə olunur.

Südü xurma ilə içmək təkcə soyuqluğu aradan qaldırmır, həm də böyrək daşlarının yaranmasının qarşısını alır.

https://whatsapp.com/channel/0029Vb5sEPh6LwHcQcjKb30T

Bu kanalda hər cur resept paylasacam

Tər çıxmasının qarşısını almayın!

Tərləmə bədənə toksinləri atmaqda və bədən temperaturunu tənzimləməkdə kömək edir. Tərləmənin qarşısını almaq sağlamlıq üçün təhlükəlidir.

+ Antitər vasitələri tər vəzilərini bağlayaraq tərin çıxmasını azaldır. Bu məhsullardan davamlı istifadə dəridəki mikrobların balansını poza bilər.

Buna görə həftədə 2-3 dəfədən çox istifadə etməyin və yatmazdan əvvəl dəri bu məhsullardan təmizlənməlidir.

*🔥 Odqovucu Bitki Çayı Resepti*

📌 *Tərkibi:*
• Boymadərən – 1 ç.q.
• Çobanyastığı – 1 ç.q.
• Solmazçiçəyi – 1 ç.q.

📌 *Hazırlanması:*
2 stəkan qaynar suya qarışığı əlavə edin.
10-15 dəq dəmləyin.
Gündə 3 dəfə yarim st iliq halda için.



#fitoterapiya #bitkicayları #təbiişəfa

🍀OD Dasina olmaz. Od qovucu oldugu ucun.

Dəniz duzu spreyi (izotonik burun spreyləri) aşağıdakı faydaları verir:

- *Burun tıxanıqlığını aradan qaldırır*
- *Allergen və mikrobları təmizləyir*
- *Burun selikli qişasını nəmləndirir*
- *Qrip, soyuqdəymə və sinusit zamanı rahatlıq verir*
- *Gündəlik gigiyena üçün uyğundur (xüsusilə uşaqlarda)*
- *Asılılıq yaratmır və uzun müddət istifadə oluna bilər*

Təbii və təhlükəsizdir, həm uşaqlar, həm böyüklər rahat istifadə edə bilər.

Qanın qatılığının əlamətləri

Qan bizim bütün bədənimizi qidalandıran vasitədir . Qatılaşanda problemlər yaranmağa başlayır .

Ən mühüm əlamətlər bunlardır

1. Zəiflik, halsızlıq və yorğunluq


2. Baş ağrısı və başgicəllənmə


3. Başın yüngülləşməsi (yüngüllük hissi)


4. Görmə pozuntuları, məsələn, bulanıq görmə


5. Nəfəs darlığı


6. Hamamdan sonra dəridə qaşınma


7. Qaraciyər və dalağın böyüməsi


8. Mədə xorasının olması


9. Sümük ağrıları


10. Böyrək daşları


11. Qotur (nəqres xəstəliyi)


12. Dodaqların, dırnaqların altının və əllərin-ayaqların bənövşəyi rəng alması


13. Göz damarlarının şişkin görünməsi


14. Əllərdə və ayaqlarda keyimə, iynəbatma hissi (qan qatılığı əlamətləri)


Qan qatılğının ən böyük zərərləri

Qədim təbabətə görə qanın qatılaşması (qan duruluğunun azalması) bədəndə bir sıra problemlərə səbəb olur. Qısa şəkildə:

1. Qan dövranının zəifləməsi – qan damarlarında tıxanma və axının çətinləşməsi.


2. Orqanların qidalanmasının pozulması – beyin, ürək və digər orqanlara kifayət qədər qan getməməsi.


3. Damar xəstəlikləri – damarların tutulması, tromb və laxtalanma riskinin artması.


4. Dərinin və dırnaqların rənginin dəyişməsi – bənövşəyi və ya tünd rəngdə görünüş.


5. Ürək və tənəffüs çətinliyi – ürəyin daha çox işləməsi, nəfəs darlığı.


6. Oynaqlarda və əzələlərdə ağrılar – qanın ağır və ləng hərəkəti nəticəsində maddələr toplanması.


7. Zəhərlənmə

8. Başdan paralic və ürəkdən infakt
9. Bədəndə yaraların açılması


Qan qatılığının səbəbləri

1. Siqaret və digər tütün məmulatlarının istifadəsi


2. Yüksək dağlıq və dağətəyi yerlərdə yaşamaq (oksigen azlığı səbəbindən)


3. Qanla bağlı problemlər


4. Ürək və ağciyər xəstəlikləri


5. Karbonmonoksid zəhərlənməsi


6. Əsas (fon) xəstəliklərin olması


7. Güclü tərləmə və şiddətli ishal


8. Böyüklərdə böyrək və qaraciyərdə bədxassəli şişlər


9. Qadınlarda uşaqlıq mioması (fibromlar)



Əlavə ola biləcək əlamətlər:
15. Dərinin qızarması, xüsusilə üzdə və boyunda
16. Qanın laxtalanma meylinin artması (damar trombozu riski)
17. Qulaqlarda küy və ya zəif eşitmə
18. Gecələr ayaqlarda qıcolmalar

Göz ovmaq qadağandır!

Göz ovmağın fəsadları bunlardır:

🔸Buynuz qişanın (korneanın) formasında dəyişiklik və incəlmə
🔸Göz ətrafında qırışların yaranması
🔸Gözlərin qızarması
🔸Göz infeksiyası

✍🏻Göz ovmaq "keratokonus" adlı bir xəstəliyə səbəb ola bilər!

Bu, korneanın tədricən zəifləməsi və incəlməsi ilə nəticələnir ki, bu da korluğa gətirib çıxara bilər və nə eynək, nə linza, nə də əməliyyatla düzəldilə bilmir.

❌ *Həddindən artıq yemək səbəb olur:*

🔸Qəbizlik
🔸Qaş tökülməsi
🔸Qarın böyüməsi
🔸Ömrün qısalması
🔸Nəfəs darlığı
🔸Ürək damarlarının tutulması
🔸Ağızda pis qoxu
🔸Narahat və qarışıq yuxu
🔸Həzm zəifliyi
🔸Təzyiqin artması
🔸Üz rənginin solması
🔸Turş tüpürcəyin artması
🔸Öd kisəsinin zədələnməsi
🔸Dərinin qalınlaşması
🔸Bədən müdafiəsinin zəifləməsi
🔸Bağırsaqlarda qaz və bağırsaq xərçəngi
🔸Gəyirmə və ya mədə yanması

*Siqaret və qəlyan tüstüsündən ağciyərləri təmizləmək üçün zərdəçöplə müalicə👇👇*

Zərdəçöpün faydaları çoxdur, amma bilirdinizmi ki, bu sarı ədviyyə ağciyərlərin təmizlənməsi üçün ən təsirli vasitələrdən biridir?
Zərdəçöpün tərkibində olan *kurkumin* adlı maddə çox təsirlidir. Araşdırmalar göstərir ki, bu maddə ağciyərlərdəki iltihabın azalmasına kömək edir və xroniki ağciyər xəstəliklərinə (məsələn, KOAH və s.) qarşı qoruyucu rol oynayır.

Bundan əlavə, zərdəçöp *kortikoidlər* də ehtiva edir ki, bunlar da infeksiyaların azalmasına və ağciyərlərin təmizlənməsinə yardım edir.
Bu ədviyyədə olan *polifenollar* isə orqanizmdə sərbəst radikalların yayılmasının qarşısını alır.

💠Səhər yeməyi yeməyən insanlarda hansı problemlər yaranır:

🔹 Baş ağrısı
🔹 Saç tökülməsi
🔹 Dəridə ləkələr
🔹 Sümük əriməsi (osteoporoz)
🔹 İmmunitetin zəifləməsi
🔹 Bədənin sərbəst radikallarla mübarizə qabiliyyətinin azalması

🔻Koronavirusun riskini artıran xəstəliklər:

◽*Şəkərli diabet* – Qanda şəkərin yüksək olması immun sistemə zərər verir. İmmun sistemi zəiflədikcə, orqanizmin infeksiyaya qarşı mübarizə qabiliyyəti azalır və virus bədəni asanlıqla yoluxdurur.

◽*Ürək xəstəlikləri* – Yüksək təzyiq və xolesterin problemi olan insanlar COVID-19-a yoluxmağa daha meyllidirlər. Bu, qanın bədəndə necə dövr etməsi ilə əlaqədardır. Həkimlər bu şəxslərə dərmanlarını vaxtında qəbul etməyi, sağlam qidalanmanı və fiziki fəaliyyəti laqeyd etməməyi tövsiyə edirlər.

◽*Ağciyər xəstəlikləri* – Astma xəstələri həftədə iki dəfədən çox inhalyator istifadə edirlərsə, bu xəstəliyin ağırlaşdığını göstərə bilər və həkimə müraciət etmələri vacibdir. Ağciyər problemləri COVID-19-un ağır keçməsinə səbəb ola bilər.

https://chat.whatsapp.com/FiUjj71cn3kEAMzEVONCCM?mode=ems_wa_t

♥️Xanimlara özəl tibb qrup

👉BƏYLƏRƏ GİRİŞ QADAGANDİR. HALALİQ VERİLMİR.

https://chat.whatsapp.com/FiUjj71cn3kEAMzEVONCCM?mode=ems_wa_t

♥️Xanimlara özəl tibb qrup

👉BƏYLƏRƏ GİRİŞ QADAGANDİR. HALALİQ VERLMİR

Ayaq gobəliyi
. Zəncəfil 30 qr xina 50 qr qatib daha sonra UZƏRİNƏ su əlavə edirsiz qazda zəyif odun uzərində 5 deq qaynadiriü suyu o qeder tokmək lazimdir qarisim xina kimi dəriyə yaxla biləcək seviyyede olsun. Bu qarisim əl və ya ayaq qoyulduqda baglanilir 1 saat. Sonra acilmor. Bu qarisimi hər gun 3 gundə bir cəmi 10 dəfə qoymaqolar. Bu sexs pambiq corab geyinməlidir. Ayaqlarim paltar sabunla yumaq qurumalidir

Köp zamanı (meteorizm)
Tövsiyə olunmayan qidalar
Buğda və çovdar çörəyi, mayalı xəmirdən hazırlanan un məmulatları
Makaron məmulatları, xəmir xörəkləri
Yağlı mal, quş və balıq əti, qatı bulyonlar
Bütün kolbasa növləri, hisə verilmiş məhsullar
Konservlər, marinadlar, şorabalar, duzlu balıq
Göbələk, çiy və ya bişmiş
Süd, süd məhsulları
Kvas, pivə, qazlı içkilər
Heyvani yağlar, quyruq
Buğda və perlova yarmaları
Noxud, lobya, paxla, mərci, soya
Kələm növləri, turp, çiy baş soğan, qarğıdalı
Şirin alma və armud sortları, qarpız, yemiş, üzüm
Mürəbbə, şokolad, qəhvə, şirniyyatlar
Acı ədviyyat və souslar
Günəbaxan tumu, qoz-fındıq

Tövsiyyə olunan qidalar
Yerkökü, çuğundur, balqabaq, kabaçki, kartof
Yağsız qırmızı ət, quş və balıq əti
Omlet və boş bişmiş yumurta
Tərəvəz şorbaları
Qurudulmuş boyat buğda çörəyi, suxarı
Yaşıl çay, açıq qəhvə, kakao
Təbii şirələr
Kefir, yağsız qatıq və kəsmik
Şüyüd, cəfəri, dəfnə yarpağı, zirə
Qarabaşaq, manna, yulaf sıyıqları (suda bişmiş)
Qazsız və ya mineral sular