🔑 Чек-лист "Как за 3 месяца стать крутым эсэмэмщиком" 🔑

Нет, это не кликбейт. В нашей отрасли и впрямь все плохо и можно за три-четыре месяца выбиться в ТОПы, засветить светилом на конференциях и учить других "шикарноделать".


Причина — эсэмэмщики так и не научились в аналитику и цифры. Вангую, что не научатся. Всё дело в подходе, с которым все приходят в профессию, думаю, что контент — это творчество, "креатив", полет мысли.


На самом деле, если мы говорим о контент-маркетинге в социальных сетях, то весь секрет в трех простых действиях:


— найти успешных конкурентов;
— понять, как и почему они стали успешны;
— сделать лучше.

За два года я еще не видел ни одной полностью оригинальной идеи контента в социальных сетях: всё либо шаблонная хрень, если опыт специалиста ограничивается каким-нить курсом или статьёй, либо заимствование какой-то идеи.

Всё, что мы делаем с командой — берем идеи и адаптируем, дорабатываем, улучшаем. Прорыв с точки зрения контента обычно происходит на слиянии или переосмыслении старых идей. Не с нуля.

🔥 Теперь держите обещанный чек-лист. Если есть проект — применяйте прямо сейчас:

1. Проведите анализ ниши: соберите 20-30 сообществ-конкурентов с каким-никаким SMM. Если нет достойных конкурентов — берите сообщества из схожей тематики, главное — схожесть задач продвижения.

Пример. Если вы продвигаете фестиваль народного творчества, а до вас никто такую хрень толком не продвигал, то смотрите на то, как продвигаются концерты известных исполнителей, маркетинговых конференций и различные молодежные фестивали. Задачи у всех одни — привлечение людей на ивент, подогрев интереса к событию, информирование.

2. Подпишитесь на эти проекты.

3. Проанализируйте эти сообщества через Попстерс, бегло пробегитесь по ним глазами, выделите девять самых достойных с точки зрения цифр и вашего дурного вкуса.

4. Разберите каждый проект по отдельности с точки зрения показателей (активности, ER и тэ дэ), оформления (дизайн, описания, использование сторонних виджетов), контента и различных интерактивных и конкурсных механик.
Как анализировать конкурентов под моей редакцией уже расписал Савелий: https://texterra.ru/blog/rukovodstvo-po-raskrutke-gruppy-vkontakte-s-nulya-na-realnykh-primerakh.html

5. Составьте рейтинг, включите в него свой проект. На каком вы месте?

6. Выпишите по каждому проекту:
— чем они лучше;
— почему;
— что делать, чтобы быть лучше.

7. Составьте контент-план с учетом "что делать, чтобы быть лучше".

8. Уберите из новостной ленты шлак в виде новостей друзей, развлекательных сообществ. Оставьте профессиональные паблики(SMM, таргет, дизайн и тэ дэ) и конкурентов. Всё.

9. Еженедельно анализируйте себя и конкурентов, выделяйте самые успешные и провальные публикации за неделю, вносите изменения в контент-план и контент-стратегию.

10. Каждый месяц обновляйте рейтинг, повторяйте п.5 и п.6

11. Если через три месяца вы ниже третьего места — меняйте проект.

12. Меняйте проекты каждые три месяца, пока не попадете в заветный ТОП-3 или не поймете, что SMM — это не ваше.

13. Попали в ТОП-3 — запускайте новый поиск и ищите, пока не найдете новые смежные проекты, которые задвинут вас в низы рейтинга.

14. Не нашли — скиньте мне ваш проект в личные сообщения, вы или бесподобны или не умеете искать. По опыту, на бесподобность у вас один шанс из ста.

Вот вам весь секрет. Бесплатно и по пунктам. Сегодня вы никто и звать никак, через полгода при соблюдении чек-листа вы будете ногой открывать двери клиентов в своей нише. Заманчиво же?

Уверен, что да. Только вот чек-лист пролистают тысячи, прочитают сотни, попробуют применить десятки, а дойдут до конца единицы или гордый “нуль”. Не мне вам рассказывать почему. Не прощаемся.

📦 10 книг, которые должен прочитать каждый эсэмэмщик 📦

Я тут заметил, ребят. Между вопросами в личку “как стать эсэмэмщиком” и “куда переводить деньги” счет на 24 мая примерно 500 к одному. Что я делаю не так?

А если серьезно, то, отвечая на ваш любимый вопрос, я обычно советую начинать с книжек. Книга — это очень дешево и, что важно, вас мотивирует на чтение не суперспикер или окружение, а сугубо личный интерес. Если его нет, то и не стоит; если есть — можно идти дальше.

Так что презентую рубрику #ленивый_мастхэв и скидываю ссылку на подборку из десяти полезных книг для эсэмэмщиков от ленивца: https://vk.com/@lazyness_smm-10-knig-kotorye-dolzhen-prochitat-kazhdyi-smm-specialist

Приятного чтения :)

Еще один день и весна “всё”. Что это повлечет:

1. Начнется лето: солнце, пляжи, палитра естественных запахов в метро, разочарования своими спортивными успехами за осень-зиму-весну.
2. Я опубликую лучшие статьи о маркетинге в социальных сетях за май в рамках рубрики #пять_почтимоих_статей.

Чтоб вы знали — с годным контентом в мае все было плохо. Годноты мало, даже водянистых кейсов с “нукупитеменя” около нуля. Контентщики, не надо так, мне сложновато!

Ладно, поехали.

На Текстерре появилась пошаговая инструкция по продвижению в Instagram. Сначала я читал, потом начал прокручивать колесиком на мышке, устал и начал двигать ползунок сбоку. Я впервые за последние три года устал двигать и ползунок, забил и скопировал ссылку. Автору респекты и денег на восстановление клавиатуры, вам — ссылку: https://texterra.ru/blog/instagayd-samaya-podrobnaya-instruktsiya-po-vedeniyu-biznesa-v-instagram-.html

Прессфид опубликовал 18 лучших ресурсов, где можно разместить свой материал: статью, кейс или очередную заебавшую наглухо подборку телеграм-каналов. Ресурсы реально толковые, сам с ними работал, так что присмотритесь: https://news.pressfeed.ru/luchshie-resursy-dlya-besplatnogo-razmeshheniya-statej/

В блоге Ингейта появился календарь инфоповодов, которые помогут контентщикам закрыть 50 % контент-плана на июнь. Держите ссылку и присмотритесь — вот примерно так делается виральный контент в профсреде: https://blog.ingate.ru/detail/kalendar-infopovodov-dlya-sobytiynogo-marketinga-iyun/

А это уже из ряда вон. Кто-то написал про работу с мессенджером в Фейсбуке после того, как сам с ним поработал. Полный гид по работе с рассылкой — не за что: http://www.azconsult.ru/polnyj-gid-po-sboru-podpisnoj-bazy-v-messendzhere-fejsbuka/

Ильяховцы, крепитесь. В блоге Дениса Каплунова вышла статья о восьми нюансах продающего текста для детских товаров. Работал в этой нише, почти всё из статьи совпадает с моим опытом, так что “можно”: https://kaplunoff.com/blog/reklamnye-tekhniki/8-njuansov-prodajuschego-teksta-dlja-detskih-tovarov

Приятного чтения, не прощаемся.

P. S. Мне тут подписчик написал, что меня тяжко найти. Исправляюсь, вот мой профиль в телеге: @lazysmm. Если есть вопросы, пожелания или предложения — не стесняйтесь.

Эсэмэмщики, всем привет. Я тут чутка загнался и подготовил первое руководство по верстке публикаций в социальных сетях.

Как структурировать пост и составлять списки, где нужен заголовок, а где нет, почему не стоит использовать многоточия и еще более 40 правил — по ссылке: https://vk.com/@lazyness_smm-rukovodstvo-po-verstke-teksta-v-publikaciyah-dlya-socialnyh

Это черновая версия, но ее вполне хватит, чтобы вылечить типовые ошибки в верстке. Приятного чтения.

И снова приветы, эсэмэмщики. В прошлый раз меня чот разогнало и я «смог» руководство по верстке, к которому подступался около года.

Но! Длинное тире ведь можно поставить комбинацией из сорока клавиш на клавиатуре, молитвы и везения, а можно тупо прогнать текст через приблуду Лебедева за секунды.

Для тех, кто в гору не ходит, собрал инструменты для работы с текстом, которыми пользуюсь сам. Забирайте: https://vk.com/@lazyness_smm-6-rabochih-instrumentov-dlya-raboty-s-tekstom

Всем "Дзюбиньо", эсэмэщики! Пишу из Питера, который вчера всю ночь стоял на ушах, так что голова чутка "скрипит", но если есть годнота, то разве можно молчать?

Нельзя, так что сразу к делу. Вчера на Текстерре вышла моя объемная аналитическая статья, где я замахнулся на эсэмэм мировых брендов: разбирался в основных косяках, искал причины и пути решения. Держите ссылку, друзья, и очень жду ваш фидбек в комментариях – нехило пришлось попотеть над материалом, скажу я вам: https://texterra.ru/blog/pochemu-smm-krupnykh-brendov-unylyy-i-chto-s-etim-delat.html

А теперь небольшой инсайд для подписчиков ленивца. Объемные статьи подобного формата с моим авторством на Текстерре еще появятся и, надеюсь, не раз. Уже работаю над новым материалом, так что пошумим!

🗿 Почему ER не ER и как правильно считать вовлеченность во ВКонтакте 🗿

Ребят, всем привет. После статьи о мировых брендах в комментариях много писали о моем сравнении вовлеченности Бургер Кинга и Макдоналдса. Я утверждал, что у Бургеров вовлеченность выше, хотя почти все показатели (ER, LR, TR, ER post, ER day) были ниже, местами даже в несколько раз. Возникла неразбериха.

Я пару раз писал в комментариях ответ, потом понял, что заблуждение очень частое и решил предметно разобраться.

Для начала, канонически ER — это показатель уровня вовлеченности аудитории в активности кампании, измеряется в процентном соотношении действий к охвату.

Раньше в социальных сетях нельзя было получить статистику об охвате поста из открытых источников, поэтому SMM-специалисты, а потом и сервисы, заменили показатель охвата на количество подписчиков и формула приобрела вид:

ER = (лайки+репосты+комментарии)/кол-во подписчиков

И лет пять назад это имело право на жизнь, когда в ленте подписчика просто по времени показывались абсолютно все посты из сообществ, на которые он подписан. Чем больше подписчиков — тем больше охвата, логика простая.

За эти пять лет произошло два важных изменения:

— социальные сети перешли на формат умной ленты, при которой контент показывается выборочно и под интересы подписчика;

— появился формат продвижения публикаций, что позволило микросообществам привлекать миллионы просмотров на каждую публикацию.

Всё это привело к тому, что количество подписчиков перестало каким-либо образом определять охват публикаций, как следствие, ER в том его виде потерял какую-либо значимость и достоверность.

Теперь вы можете смело бить этим постом, кто обучает использованию этой формулы или же пытается оценить качество вашей работы.

Что же делать? После того, как во ВКонтакте стал доступен охват публикаций, в Popsters почти сразу и почти незаметно появился показатель ER view, который отражает соотношение количества реакций к количеству просмотров публикации.

Именно этот показатель ER view и отражает вовлечение аудитории, именно он и является тем самым каноническим маркетинговым Engagement Rate

После выхода статьи я написал создателю сервиса, теперь ER view виден сразу в таблице сервиса, что удобно и хорошо.

Теперь выводы:

— ER по количеству подписчиков — это хрень;
— ER view — это хорошо.

Спасибо за внимание.

Что объединяет эсэмэмщиков с шопоголиками, которые денно и нощно снуют по торговому центру с охапкой пакетов на запястьях? Маниакальная любовь к скидкам.

Это неудивительно, ведь проведение скидок всегда помогает увеличить продажи в социальных сетях в краткосрочной перспективе. Но мы видели сотни проектов, которые из-за неправильного использования инструмента погибали, теряя способность выйти на "реальную" цену и снизить отток привыкших к выгодным условиям клиентов.

Чтобы не убить бизнес клиентов, мы зарядили лучшего зануду команды ленивца Савелия Сакуна на исследование: какие скидки бывают, какие у них недостатки и преимущества и главное — как правильно использовать данный инструмент.

Савелий разобрался: https://vk.com/@lazyness_smm-skidki-v-biznese-vse-za-i-protiv

✒ 8 блогов, справочник и интернет-журнал о работе с текстом ✒

Ну что, эсэмэмщики, закроем тему с текстом? Я уже написал руководство по верстке, показал инструменты для редактуры, но надо помнить, что я контентщик и по вопросам "где тут поставить запятые" — всё же дилетант — и постоянно учусь у ребят, которые только с текстом и работают.

Специально для подписчиков ленивца я отобрал из ленты десять самых полезных источников, которые читаю сам и вам рекомендую. Поехали.

Справочник Главреда: https://soviet.glvrd.ru – бессовестно огромная подборка статей о тексте, редактуре и инфостиле от автора бестселлера "Пиши, сокращай", главреда ТЖ Максима Ильяхова.

Ильяхов: http://maximilyahov.ru/blog – блог Максима, где удобно следить за новыми материалами.

Редактор: https://www.editor.ru – специализированный журнал для авторов, редакторов и копирайтеров.

Непиши: https://nepishi.ru – блог автора популярного телеграм-канала "Паша и его прокрастинация" с годнотой о тексте, верстке и тяжелых трудовых буднях.

Опыт редактора СМИ: https://speclst.com – кайфовый блог редактора Cossa.ru Романа Скрупника, советую.

Саша Волкова: http://sashavolkova.ru – мой любимый блог главреда Эвотора, которая раньше делилась полезной информацией о редактуре, а теперь запустила собственный бизнес и стало слишком интересно.

Сарычева: http://kompotique.ru – блог главреда Модульбанка, соавтора бестселлера "Пищи, сокращай", редактора и диктатора Людмилы, вы удивитесь, но Сарычевой всё о том же и всё так же хорошо.

Блог Марфицина: http://marfitsin.com/blog – блог директора по коммуникациям Амплифера, где в основном о тексте. К сожалению, автор пишет редко, но того, что уже написано, хватит на пару часов увлекательного чтения.

Итирий: http://itiriy.ru/blog – блог автора Texterra Алексея Александрова с опытом, интервью и практичными материалами о работе с текстом.

Вот и всё. Теперь смело добавляйте все блоги в отдельную ленту в feedly или подписывайтесь на рассылки и телеграм-каналы авторов, читайте, внимайте и пишите без ошибок. Не прощаемся ;)

2 июня 12:00 Заказчик: Коллеги, у нас вебинар 13 июня, мы понимаем, мало времени, давайте скооперируемся и добьемся результата в кратчайшие сроки!

2 июня 12:20. Исполнитель: Пополните бюджет в рекламном кабинете и мы сегодня стартуем.

12 июня 22:20. Заказчик: Пополнили бюджет.

13 июня 17:00. Заказчик: Коллеги, мы крайне разочарованы результатом рекламной кампании и вынуждены отказаться от дальнейшего сотрудничества. Просим составить подробный отчет о причинах столь низких результатов!

Эсэмэмщики, в эфире рубрика #пять_почтимоих_статей, а это значит, что ниже ссылки на пять лучших материалов за июнь о продвижении в социальных сетях. Понеслась, чо.

Редакция журнала Pressfeed прочитала мои статьи о верстке текста для социальных сетей и сервисах для работы с текстом, убрали косяки, соединили и получилось полноценное руководство по редактуре в социальных сетях: https://news.pressfeed.ru/rukovodstvo-po-verstke-teksta-dlya-socsetej

Евгения Крюкова из Texterra собрала 112(!) лучших практических материалов о SMM за 2017 и 2018 годы, отсортировала по социальным сетям и, что запрещенный прием, добавила туда мое интервью. Женя, это нечестно: https://texterra.ru/blog/kvintessentsiya-opyta-smm-marketologov-70-statey-kotorye-sdelayut-iz-vas-profi.html

Любовь Старцева для блога 5 o'click перевела и адаптировала крутейший материал Стелзнера и Веноград о выстраивании воронок в Фейсбуке. Attention — материал для бывалых: https://5oclick.ru/blog/voronku-v-feysbuke

Давно слежу за аккаунтом "Пищевая сода" в Instagram, который за-е-нравится. Недавно ребята из агентства Indanet, которое и занимается ведением аккаунта, опубликовали кейс на vc, где рассказали о своем опыте и главное — цифрах: https://vc.ru/40586-nas-vdohnovil-uspeh-dizaynera-goshi-rubchinskogo-kak-brend-soda-pishchevaya-prodvigaetsya-v-socsetyah

Автор блога dnative Алексей Ткачук перевел статью, в которой разработчики Instagram ответили на массу вопросов журналистов о работе социальной сети. Критерии ранжирования, приоритеты фото и видеоконтента, правила постинга и теневой бан — вся правда по ссылке: https://dnative.ru/kak-na-samom-dele-rabotaet-algoritm-instagram

Такие дела, ребят. В июле продолжу сканировать рунеты, фикать и страдать от скудности годноты и делиться ссылками на з, так что зерна среди плевел, так что можете отдыхать спокойно. Не прощаемся.

С понедельником, эсэмэмщики. Дал объемное интервью vc.ru о себе и об опыте управления агентством: запуске, первых проектах, команде, клиентах и проблемах.

Как плохо вести бизнес и при этом хорошо делать SMM – читайте и учитесь на моих ошибках: https://vc.ru/41971-nehvatka-specialistov-upravlencheskie-oshibki-i-rabota-bez-ofisa-istoriya-razvitiya-smm-agentstva-iz-kurska-ivanych

Весной 2017 года продвигали проект мобильного приложения для девушек из Москвы, задача – подписчики. Запилили стратегию, стартовали, снизили цену подписки за месяц с 80 у заказчика до 7 рублей у нас. Составили красивый отчет, отправили заказчику, в ответ: "Классно, но инсталлов у нас не увеличилось, нахрен вас и ваш эсэмэм".

Проблема – знали краткосрочные задачи, не знали долгосрочных. Решение – на этапе запуска проекта выяснить цели продвижения на месяц, год, пять лет, соотнести и внести правки в задачи продвижения.

9 из 10 косяков, которые случаются с проектом в процессе, всегда решаются на этапе запуска. Как правильно подготовиться и что делать, чтобы не провалиться – в моей новой статье о 12 задачах, которые нужно решить бизнесу до SMM: https://texterra.ru/blog/zadachi-kotorye-nado-reshit-biznesu-do-smm.html

Читать как предпринимателям, которые "давайте с сегодня чонить постить крутецки-бомбецкое", так и эсэмэмщикам, которые хотят запускать проекты красиво и без инсультов.

💀 О главном: копирайтер не контентщик 💀

Всем приветы, эсэмэмщики. Закончился набор на стажировку, которую я проводил в блоге ВКонтакте, из 50 заявок мы отобрали 9 человек, подготовили программу обучения и уже вчера прошло первое занятие. Спасибо всем, кто откликнулся, лучи любви ленивым 🙂

А теперь к разбору ошибок, который вы просили сделать по итогам. Напомню, что последним заданием в анкете было взять уже готовый psd-шаблон, поменять логотип, надпись и градиент. Справился один человек. Еще трое показали навык владения фотошопом, нужны правки.

Итого, только 8 % от общего числа соискателей умеют работать в фотошопе. 20-30 % справились с заданием на выбор баннеров, которое показывал "визуальный вкус". Обосновать свой выбор смогли меньше половины опрошенных, что показывает понимание принципов дизайна.

Это для меня не новые цифры, даже у нас в агентстве большие проблемы с визуальным контентом и дизайном, так что давайте с этой проблемы и начнему нашу работу над ошибками.

Для начала давайте немного разберемся в понятии "контентщик". Если грубо, контент-специалист – это человек, который создает или управляет созданием контента. Основная часть контента, создаваемого в социальных сетях – визуальная: фото, анимации, видео.

Вы можете побеждать на журналистских конкурсах, филигранно писать и верстать текст, но если ли вы не можете подобрать иллюстрацию к посту, работать с баннерами, составлять ТЗ и оценивать качество работы дизайнера, фотографа, оператора, то вы кто угодно, но не контентщик.

С этой точки зрения что мы имеем:

– на рынке SMM много разномастных копирайтеров и почти нет контентщиков;
– на рынке SMM нет толковой системы обучения контентщиков;
– всё, что мы создаем с точки зрения визуального контента сегодня – дилетантство.

Может показаться, что это негативные выводы, но нет. Это точка роста, поясню.

Года два-три назад весь контент в социльных сетях был непрофессиональным, иногда симпатичным, но говном. Мы залазили во всякие канвы без знания каких-то даже основных, базовых законов и принципов дизайна, ставили на фон всякий фотостоковый отстой, писали таймс нью романом и без какой-либо верстки выплевывали посты тоннами в социальные сети.

За это время ситуация изменилась. Помню, как мы прям орали везде о качестве контента, клиент нас услышал и сегодня он все чаще приходит со словами: "ну, делайте качество". Победа, к которой мы не оказались не готовы.

И вот мы сейчас находимся в этой точке. Клиенты понимают, что нужно делать крутой визуальный контент, клиенты ищут, кто может это сделать. Ищут и не находят.

Если вы хотите стать контентщиком, то сейчас прекрасная возможность на безрыбье стать китом, для этого необходимо:

– управлять разработкой визуального стиля сообществ;
– правильно ставить ТЗ дизайнеру и вносить правки, для этого необходимо понимание принципов дизайна;
– подбирать иллюстрации к баннерам или управлять фотосъемкой;
– обладать базовым знаниями в работе с баннерами (в 99 % случаев это работа с фотошопом);
– управлять созданием анимационного и видеоконтента.

Никто не говорит о профессиональном владении инструментами дизайнеров, но иметь общее понимание принципов дизайна, фотографии, монтажа вы обязаны.

Со своей стороны я также постараюсь сделать акцент на визуальном контенте, так что будем учиться и разбираться вместе, поэтому дальше будет еще интереснее. Не прощаемся 😉

😴 Алкоголь, ютуб, недосып: что снижает личную эффективность и как это исправить 😴

Эсэмэщики, мы много с вами говорили о продуктивности, применяли техники тайм-менеджмента, лайфхаки и приемы. Давайте зайдем с другого угла и разберем основные причины, почему планы рушатся и мы к пятнице себя ненавидим за безделье.

Читайте, убирайте эти пункты и вы либо умрете от скуки, либо всё успеете на этой неделе.

😴 Беспорядок

Если ты с утра садишься за стол, а там десять исписанных бумажек, пять кружек, восемь книг, то ты залипнешь. Любая ненужная мелочь в поле вашего зрения негативно влияет на продуктивность, поэтому убирайте все подальше, оставьте только воду, клавиатуру и ежедневник.

😴 Кровать, диван, телевизор, игровая приставка, холодильник

Главный принцип продуктивности для фрилансера – жесткое разделение рабочего и личного пространства. Выделите для работы отдельное помещение (комнату, офис), где будет только самый необходимый рабочий минимум: стол, кресло, компьютер.

Телевизор, игровая приставка, диван, кровать – отдельно, иначе соблазн расслабиться и прилечь будет побеждать скучную работу.

😴 Игры, ютуб, сериалы

Принцип разделения работает и в виртуальном пространстве. Создайте отдельные профили на компьютере:
– для работы, где браузер и профессиональный софт;
– для отдыха, где игры, сериалы, ютуб и прочие радости раздолбайства.

😴 Чаты и переписки

Как часто в чатах кто-то неправ и как часто мы тратим время на то, чтобы это доказать. Сам факт правоты, кроме морального удовлетворения, не приносит ничего, зато забирает у вас массу энергии, которую можно потратить на работу.

Удаляйтесь из всех чатов, которые вам не приносят пользы. Если чат полезен, но отнимает много времени – сохраните ссылку и заходите при необходимости.

Все личное общение советую перенести на отдельную страницу ВКонтакте, на рабочей заблокируйте друзей и родственников, закройте личные сообщения от тех, кто не состоит с вами в друзьях, чтобы ограничить случайное общение. И да, это снова принцип разделения пространств.

😴 Плохая техника

Если для хорошего автомеханика нужен целый гараж с сотней всяких ключей и приблуд, то для эсэмэмщику нужен только компьютер. С этой точки зрения, меня веселят эсэмэмщики с восьмыми айфонами и полудохлым ноутбуком, который зависает при входе в браузере. Сразу понятны приоритеты и ценности "специалиста".

Чем хуже твоя техника – тем хуже ты работаешь. Зависания на компьютере мешают работе, раздражают и ежедневно сжигают часы полезного рабочего времени.

Не экономь на технике, приобрети продукцию Mac либо, если тебя передергивает от упоминания яблока, компьютер или ноутбук с оперативной памятью от 8 Гб, процессором от четырех ядер, SSD диском и дискретной видеокартой.

😴 Переработка

Помимо принципа разделения рабочих пространств, в мире продуктивности работает принцип сохранения энергии, суть которого – ничто не возникает из ниоткуда и не уходит в никуда. В замкнутой системе количество энергии постоянно.

Организм не исключение – если ты сегодня взял от организма больше, чем надо, то завтра организм постарается уравновесить затраты и потребует больше отдыха. Это "завтра" можно оттягивать, откладывать, пока не настанет день X, в который организм откажется работать.

И этот закон работает всегда. Было время, когда я работал по 15 часов в день и страшно гордился собой, пока не начал постоянно болеть и не дошел до больничной койки. В итоге с учетом потраченного времени на отдых и восстановление я по рабочему времени ушел в минус от стандартного графика, дак еще и нехило отнес в аптеки и больницы. Учитесь на моих ошибках.

😴 Плохой сон

Сон – как частный случай принципа сохранения. Чем меньше мы спим, тем ниже эффективность, концентрация и качество работы. Так что здесь все просто: хорошо спите и не геройствуйте.

😴 Кофе

И снова закон сохранения. Если очень упростить, то кофеин блокирует аденозин, который отвечает за сонливость, что делает тебя бодрее и активнее в моменте. Через 6-8 часов действие кофеина заканчивается, а аденозин, который все это время
накапливался в организме, ударяет с новой силой.

Пить кофе можно, и даже на уровне "плацебо" он помогает в работе, но делайте это аккуратно, желательно утром или хотя бы за 7-9 часов до сна.

😴 Алкоголь

Я тут пока этот материал готовил, прочитал около десятка материалов об алкоголе, каждый из которых противоречит предыдущему. Ох уж этот контент-маркетинг.

Кароч, исхожу из своего опыта и тех материалов, который схожи с моими ощущениями. Если я вечером пью алкоголь, то я легко отрубаюсь, но хреново сплю и хуже высыпаюсь.

Я много не пью никогда, так что такого, что я прямо лежу и умираю не было со студенческих пор, но даже небольшие дозы алкоголя негативно влияют на мою продуктивность, поэтому я стараюсь все питейные мероприятия переносить на выходные. Это работает, так что смотрите сами.

😴 Как итог

Все зиждется на двух основных принципах, суть которых можно сформулировать так:

– разделяй работу и отдых;
– не обманывай организм.

Все остальное – следствие нарушения данных принципов. Высыпайтесь, правильно питайтесь, отдыхайте, оборудуйте рабочее место, любите свою работу и все у вас получится. Не прощаемся.

⛔ 15 слов и фраз, которые эсэмэмщики пишут неправильно ⛔

— ком.пред, правильно пишется «компред»;
— фото-контент или фото контент, правильно — фотоконтент;
— траффик, правильно — трафик;
— блоггер, правильно — блогер;
— хэштег, правильно — хештег;
— оффлайн, правильно — офлайн;
— чеклист или чек лист, правильно — чек-лист;
— вэбинар, правильно — вебинар;
— видео курс или видео-курс, правильно — видеокурс;
— сториз или сториес, правильно — сторис;
— рекламная компания, правильно — рекламная кампания;
— во ВКонтакте, правильно — в соцсети ВКонтакте, но можно в ВКонтакте;
— соц.сети или соц сети, правильно — соцсети;
— контент план, правильно — контент-план;
— сммщик, СММщик, SMMщик или SMM-щик, правильно — эсэмэмщик.

Зубрите и будьте красавчиками.