Почему мы боимся не того

Вопрос из викторины выше в 1974 году психологи задали студентам Орегонского университета. По статистике тех лет инсульт уносил почти в 2 раза больше жизней, чем все несчастные случаи вместе взятые. Только 20% студентов ответили верно. В среднем они в разы переоценили, как часто люди умирают от несчастных случаев. Если ты выбрал первый вариант, ты ответил в точности как средний студент 1974 года. И это нормально.

Эвристика доступности — это когда мозг оценивает, насколько что-то частое и опасное, по тому, как легко вспоминаются примеры.

Описали её психологи Амос Тверски и Даниэль Канеман ещё в 1973 году. И обычно такая логика работает: что часто случается, то и вспоминается легко. Почти всю историю человечества всё, что ты мог вспомнить, происходило с тобой или с соседями. Если в памяти много историй про укусы змей, значит, змей рядом много 😰

Но сегодня в памяти оседает не то, что происходит рядом, а то, что показывают алгоритмы рекомендаций и крупные СМИ.

Исследователи из Our World in Data сравнили 15 главных причин смерти в США с тем, о чём пишут крупнейшие СМИ. На болезни сердца и рак пришлось 56% смертей и всего 7% публикаций. Убийства и теракты — меньше 1% смертей, зато больше 50% публикаций.

Всё потому, что новости рассказывают о новом. От болезней сердца в США каждый день умирает почти 2000 человек, и завтрашний заголовок об этом был бы таким же, как сегодняшний. У редкой трагедии каждый раз есть свой заголовок, лицо и история, а значит, интерес и внимание аудитории. А мозг ловит такие новости снова и снова и делает вывод, что опасность именно здесь.

И искажением нашего мозга активно пользуются, например, когда пугают глютеном, подсластителями, ГМО, трансжирами и химией в составе, чтобы продать фермерские, натуральные, домашние БАДы продукты. Страшилки притягивают внимание и навевают тревогу, но, по оценке исследования глобального бремени болезней, из 11 млн смертей в год, связанных с питанием, больше половины дают три скучные вещи: много соли, мало цельнозерновых и мало фруктов. В России на первом месте нехватка цельнозерновых 🍆

Самые большие риски для здоровья выглядят неинтересно и скучно: давление, курение, лишний вес, алкоголь и гиподинамия.

Эвристика доступности — одно из многих искажений мышления, которое мешает нам принимать решения, рационально мыслить и делает уязвимыми для манипуляций.

Уже скоро в новом фильме «Матрица Здоровья» мы погрузимся в пучину этих искажений и научимся им противостоять🗣

Post hoc ergo propter hoc

В 1910 году в Париже поставили пьесу Эдмона Ростана. Её герой, петух Шантеклер, втайне уверен, что солнце встаёт от его крика. И действительно, когда каждое утро он кукарекает, каждый раз встаёт солнце. Пока однажды он не заслушался соловьём и не пропустил рассвет. Солнце встало и без него 🍗

Над петухами смеяться легко, но в ту же ловушку мы попадаем регулярно. У неё даже есть имя — post hoc ergo propter hoc (после этого, значит, вследствие этого).

✔️Начал пить пиво коллаген — через месяц кожа лучше. Правда, месяц был август: лето, отпуск, фрукты, больше сна, меньше стресса

✔️Выпил противовирусные — вскоре простуда отступила. Как отступила бы и без таблеток, потому что ОРВИ так и проходит

✔️Надел счастливые носки — сдал экзамен 👦

Последний пример смешной, но устроен он так же, как первые два. Разница в том, что у коллагена есть правдоподобное механистическое объяснение, и оно ощущается как доказательство, хотя им не является. Механизм показывает, как что-то могло бы работать. А работает ли оно, видно только в сравнении с тем, что было бы без него (в науке для этого есть контрольная группа). Как в то утро, когда петух промолчал.

И даже знание об этой ловушке от неё почти не защищает. Нобелевский лауреат Даниэль Канеман десятилетиями изучал ошибки мышления, а в книге «Думай медленно… решай быстро» признался, что его интуиция ошибается так же, как до того, как он взялся их изучать. Научился он только распознавать ситуации, где легко ошибиться, и в них притормаживать. Причём в чужих рассуждениях он замечал такие ошибки куда лучше, чем в своих.

Нам всем хочется реже ошибаться, чтобы меньше вестись на манипуляции, меньше тратить времени и ресурсов на то, что нам не нужно, и от этого спасает не просто знание, а привычка притормаживать.

Прежде чем уверенно сказать себе или другим «это работает» или «это не работает», спроси:

✔️А как ещё эффект можно объяснить?
✔️Что ещё изменилось за это время?
✔️Было бы то же самое, если бы я ничего не делал?

Предки получали советы о здоровье от пары соседей, а нам их каждый день накидывают из каждого утюга. Проверить всё мы не успеваем, поэтому многое на автомате оседает в голове: ГМО зло, противовирусные лечат простуду, холодец спасает суставы. А потом за такие убеждения мы готовы спорить до хрипоты, хотя ни разу в них не разбирались. Три вопроса выше выключают этот автопилот. На них уходит полминуты, а сэкономить могут массу денег, времени и нервов.

В новом фильме «Матрица Здоровья» приведём ещё десяток таких искажений, доставшихся нам от предков. Не будь петухом, будь Биомашиной 🦾