Тайм менеджмент, который отражает мои приоритеты

Наконец-то я научилась по-настоящему заботиться о себе —это значит не впихивать не впихуемое и делать выбор

•Творчество
•Дети
•Тело
•Близость с партнёром ( все варианты
от путешествий , завтраков , бесед и танцев, и до секса)

и главное,
что это я действительно ЛЮБЛЮ

Остальное по остаточному принципу, к сожалению,
— это порядок, тусовки, организация пространства и сад🥀

А ещё я регулярно танцую и учу английский, это уже не про самоорганизацию, но про меня :)

Приятно познакомиться

Возможно теперь и родятся мои телесные тексты.
Сегодня я практиковала кости

Я погружаюсь в свои кости.
Я соприкасаюсь с древнем знанием,
духами,
с землёй, грязью, глиной и почвой,
с первородной материей.

Кости — это величественно и жутко одновременно

Ясность

Мой урок из практики контактной импровизации, который я осваиваю в данный момент моей жизни

Ты можешь быть мягким или жёстким, директивным или слушающим, быстрым или медленным

Но главное ясным, в первую очередь для себя
И тогда контакт ( с миром, партнёром или собой ) получится конструктивным и безопасным

Ясность сейчас часто звучит как
намерение или
выбор, умение слышать себя...
Но всё о том.

Практикуете?

Знаете что это такое? —Моя зима.
Наверное, знают те, кто живет на юге. Зимнее время.

Так интересно, что зима везде разная🌬️
где-то зима укутывает, как одеялом,
где-то изнуряет промозглой сыростью и ветром,
где-то от нее нужно искать защиту,
а где-то она даёт успокоение,
дарит чистоту, обнуление и новую жизнь...

Как у вас? Поделитесь

Мне сейчас интересна тема отношений.
И я хочу этим делиться.

Во-первых, это моя потребность исцелить отношения не только между мной и мужем, но и в целом между мужчиной и женщиной, убрать ожидания, искажения, травмы

Во-вторых, я посвятила этому мое творческое исследование и эта тема вызывает много эмоций и даёт много осознаний. Дала много осознаний

В-третьих, тело никуда не делось..моя смелость идти в эту болезненную тему и возможность увидеть это со стороны, из другой плоскости 💯 результат моих навыков телесной осознанности и честности с собой

Что скажете? Чем поделитесь?
Может есть, о чем хотите узнать подробнее?

То, что трансформируется — не теряется

Мария Ислас

Одна из моих основных учителей соматики

Она, кстати, возможно и вдохновила меня на такое поэтическое и одновременно точное с научной точки зрения ведение телесных классов

Исследование и проживание

•телесная осознанность, соматика, телесные практики
•работа с живыми материалами: краска, глина, уголь, картон
•природа, дети, люди
•текст
•фото


Я буду исследовать всегда и всё
Возможно темы моего блога актуальные мне темы
будут меняться,
но смысл и
Путь останется прежним— я уверена.

Узнавать и проживать то, что происходит со мной живой
в живом ( постоянно меняющемся ) мире

Честно через тело и творчество

Меня выбрали такой,
какая Я есть

Сегодня обсуждали с подругой материнство и партнёрство.
Сформулировала, что нужно для классных взаимоотношений

Так это интересно, что
мы сами отказываемся от того, чтобы быть собой.
А нашему партнеру ( да и ребенку тоже ) нужна живая
интересная женщина со своим миром и мечтами, амбициями и заворотами;) подставьте своё


Они нас изначально и выбирают ТАКИМИ, к слову 😉
( И да, я уверена, что дети тоже нас опосредованно, но выбирают )
Поэтому приглашаю
вас быть собой , без зазрения совести

И все будут в выигрыше

Вдохновляюсь Моранди в клубе @elena_tarutina

Чувствую в нем предрождественское/ предновогоднее настроение:
Очень тонкое дыхание паузы и наблюдения.
Ощущение тихого восторга и будущего волшебства.

Соматика, как опора как почва// как среда
для творческих процессов , для нового восприятия и вдохновения

В этот раз костная система, мышцы и связки.
Чтобы найти новую структуру, стабилизировать ,определить, дать ориентиры,
но продолжать быть в этом мягкой и чувствительной / откликающейся

Я сейчас взяла очень много творческих проектов и
готова вести соматику для творческих ( у меня тоже в этом есть потребность

Планирую регулярные встречи в течении двух месяцев. Погружение в пространство нашего тела .
А у вас может появиться новый навык самоосознания ( через соматику)

Обязательно напишите, если вам интересно —
проведу группу январь -февраль-март, если наберётся 8-10 участников.

Важное дополнение про формат и цели встреч. Если вы интересуетесь, послушайте, пожалуйста

Это год был неожиданным и классным
"Посторожнее на виражах", наверное, это крутилось порой в голове, потому что скорость и интенсивность удивляли..

самые смелые идеи, новые проекты, эксперименты, путешествия, встречи
получили право на жизнь.
Как будто, то важное лично для меня
не сделанное за предыдущие 5 лет  ( а то и 20 лет) о чем я может и думать не решалась

•вдруг стало происходить ( это про встречи и мое умение вступать в коммуникацию, про счастливые неслучайности, про мою новую открытость новому опыту и устойчивость)

•вдруг стало мной организовываться и получать нужное внимание
(это проекты,
путешествия, изменения в социальной жизни детей, отношения с родственниками)

•вдруг стало проживаться
(это про мои отношения, которые фантастически поменялись в лучшую сторону,
мое самоощущение, как женщины , 
самоощущение, как художника, а еще уязвимость ,честность, страх и потери *

*Про это в следующем посте. Я хочу поделиться

Потери...
—самое сложное, что я переживаю

Соединение, близость, контакт,
а потом вдруг раз
и нет ...
пустота...
внезапная пустота

Иногда то же ощущение я ловлю в сексе и мне не хочется, чтобы наступал оргазм, и хочется длить прелюдию вечно

Это сложная для меня эмоция

Год начался с того, что умер наш пёс. Он внезапно заболел и быстро умер,
Мы не смогли ему помочь, не сообразили, отвезли не к тому врачу, не разобрались...

Но иногда я вспоминаю ( и мне тяжело )
как пальцы проваливаются в его густую шерсть, как он ждёт меня на вечернюю прогулку и
подолгу терпеливо сидит, ожидая пока я насморюсь на море или наемся ежевики с сыном или поговорю со случайным грибником в нашем маленьком путешествии втроем...

.