На выходных я прожила "стресс". В понедельник результат: кашель, насморк, температура. Сразу скажу все хорошо - это организм стал вычищать из себя старые установки.

Со мной не случилось чего-то плохого. Наоборот. Я как в компьютерной игре победила босса и вышла на новый уровень. Плюс 2 к силе, плюс 1 к скорости, ну вы поняли. Да, меня немного измотало, но я приобрела новый опыт.

В течении 5 дней на одном из тренингов я была в числе организаторов. С утра и до ночи помогала своей группе проходить трансформацию, давала поддержку. Параллельно сама попала в этот вихрь трансформации. Вот на этом фоне моё тело дало сбой.

После тренинга я как лимон сухой. Меня немного расфокусировало, и я как будто потерялась. В понедельник совсем не понимала с чего начать. Как приступить к своей деятельности, вернуть внимание семье? Не понимала!

Настолько ослабла, что отменила встречу, отменила созвон. Лишь один созвон я отменять не стала.

Почему именно этот созвон? Рядом со мной есть люди, которые помогают мне выходить из подобных состояний и вернуть мой фокус в нужное для меня русло.

Вчера состоялся очередной созвон с моим наставником, братом, который дал мне свою поддержку, рекомендации. Мы продуктивно пообщались. Он помог мне снова сфокусироваться на задачах. Не знаю, сколько бы я ещё в этом варилась прибывала в этом непонятном состоянии
Зато после часового разговора уже словила волну продуктивности.

Я вот думаю, зачем люди занимаются такой ерундой как самокапание, уход в себя, желание все сделать самому, не попросив даже о поддержке другого человека? Зачем, когда есть какая-то трудность в любой сфере жизни, люди продолжают сидеть и томить себя в этом? Зачем, когда у человека болит спина, он терпит боль, начинает самостоятельно себя лечить? Зачем? Вокруг столько специалистов, которые могут помочь решить задачу, выйти из неприятной ситуации, поправить здоровье и т д. Человеку важен человек.

Я это всегда понимала и понимаю. И данные обстоятельства ещё раз закрепили во мне это знание.

#личное

Как-то утром я будила дочь в школу. Она не хотела вставать. Я ей – «Настя вставай, опаздываешь?». Она лежит. Раз 7 повторила – она лежит. И вот накатило на меня. Такая знаете злость на границе с гневом. В порыве я стянула её с дивана. Настя упала и от боли в руке заплакала. После я долго винила себя, что сорвалась🤦‍♀️

Другой случай. Моя знакомая пришла с заложенностью носа. Причина знаете, в чем оказалась? В разговоре с мужем она хотела отстоять свое мнение. Но не смогла возразить его давлению. Она проглотила все, что хотела выразить🥺

Пример последний. Когда я задумалась уволиться из госпиталя, мне говорили, «ты не справишься, не делай этого». У меня включилась дикая агрессия. В тот момент я решила доказать, что смогу. Уже 6 лет я занимаюсь любимым делом и не жалею, что уволилась☺️

Во всех примерах присутствовала агрессия. Но выражалась она по - разному.

😡В-первом - неконтролируемый всплеск, вызывающий чувство вины, обиду и разрушение отношений.

🤕Во-втором - подавление, приводящее к проблемам со здоровьем.

💪🏼В-третьем - использование энергии гнева как топливо для отстаивания личных границ, принятия решений, действий без промедления.

Агрессия - это просто эмоция. Она может давать ресурс или может разрушать. Чтобы в новой духовке пиццу испечь нужна инструкцию по эксплуатации. Чтобы агрессию использовать в своих целях, тоже нужна инструкция🧾

Как только вы научитесь управлять агрессией она станет для вас силой, с которой легче и быстрее двигаться к целям, решать задачи, принимать решения. Агрессия может помочь проявляться и смело заявлять о себе.

Учиться работать с агрессией будем 18.03 на телесной групповой терапии "Агрессия как ресурс".

За 3 часа работы вы:
✳️ Поймете, как превратить агрессию в ресурс
✳️Освоите несколько эффективных дыхательных техник , с которыми сможете экологично выражать и проживать агрессию
✳️ Поймете, как использовать агрессию для достижения своих целей, с помощью волшебной техники на снятие препятствий.
✳️ Проживете разные уровни агрессии и наполнитесь от нее силой и энергией

После групповой терапии агрессия станет для вас одним из инструментов для достижения финансовых целей, построения крепких отношений и гармоничной реализации🤗

Встречаемся 18.03 в 15:00 по адресу Краснодарская 40/5 оф 5
Всего 15 мест.
Ваш вклад 1000
Для бронирования места важно внести 200 руб. (сумма брони не возвращается).

Чтобы записаться пишите мне лично
890822206976


До встречи!

У моих клиентов частый вопрос это - "А какой шаг мне предпринять, какое мне принять решение?"

На сеансах мы работаем с причиной запроса. Это понятно.

А что если вы не на сеансе, что тогда делать?

Предлагаю поработать с метафорическими картами. И вопрос будет таким: "Каким я буду и что меня ждёт, если я приму все-таки это решение?"

Кто готов, ставьте +

#расклад

- Вот тут, да! Ой, тут сейчас больно.
- Какую эмоцию ощущаешь?
- Вину.

Работая с болью в спине выяснили причину.

Оказывается в детстве клиент чувствовал вину перед мамой. При попытке высказать свое мнение или сделать по своему мама его резко обрубала, что бы он не сделал, все не так и всегда виноват. Он привык просто уходить, что бы не расстраивать маму.

Эта стратегия перенеслась на взрослую жизнь.

Клиент начинал чувствовать вину, как в детстве перед мамой. И разрывал отношения, оставаясь в состоянии подавленности. А тело начинало реагировать болью в спине.

Мы это проработали. Но я хочу сказать о другом.

Многие люди не понимают, от чего в теле возникают те или иные симптомы. Залечивают свои невидимые раны таблетками, занимаются самолечением, когда важно найти всего лишь причину. Дальше просто надо поработать с ней и все, симптомы отступают. Проблема уходит.

#историяклиента

Дорогие, если у вас есть желание увидеть причину боли в теле и снизить интенсивность?

Могу дать небольшую практику. Если наберётся 20 реакций, поделюсь ею с вами🤗

Сегодня собиралась дать вам практику, но... Что-то пошло не так.

Я долго переписывала, монтировала, но все не получалось. Пока занималась всем этим действием, поняла, что просто я сегодня была не в ресурсе. И что бы не делала, все равно, не то. Мне элементарно для начала важно наполниться, зарядиться. А уж после подключаться к взаимодействию с вами.

Да, я так и сделаю!

Подзаряжусь и вперёд!

Это я гуляю, заряжаюсь энергией весны. Кстати, с праздником вас☀️🌸

Видите этот нос. У меня он очень длинный

Дорогие, долгожданная практика на снятие напряжения и снижение интенсивности боли.

Держите🤗

Поделитесь вашей обратной связью🙏❤️

#практики

Сегодня была в саду на утреннике у сына. (Вы же знаете, что скоро 8 марта🤗😅☺️)
Вообщем, я кое-что осознала...

Что-нибудь замечаете на видео?

Я наблюдала и улыбка не сходила с лица☺️

Ваня вообще свободный в такого рода действиях. Если ему нравится музыка, так почему бы не насладиться ею. Не важно, кто, что скажет. В таком возрасте дети уже умеют распознавать "стеснение" .

Для меня это показатель свободы проявления. И сын это сегодня продемонстрировал. Я прям, смотрела и осознавала, что мне Ваня транслирует, мол: "Мама, смотри! И ты так можешь!"

А ведь правда, могу и каждый может👍

#личное

Поделитесь, как у вас с темой проявления себя?

И вновь продолжение обучения телесно-ориентированной психотерапии.

В этот раз тема детско-родительских отношений. Сегодня мы проходили этапы рождения.

Невероятные осознания.

Я поняла, что мне можно идти по жизни легко и не придумывать себе каких-то трудностей. И чтобы получать результаты, не обязательно себя истезать, а поверить в себя, что все получится. И не говорить, что-" нет, мне так нельзя, вот им да, а мне нет".

Теперь знаю, можно.

#личное

Интересно, у вас есть такая установка, что лёгко не бывает?

Ох, что я придумала. У меня уже есть тема к следующей телесной групповой терапии. Но об этом чуть позже.

Кстати, кто не успел, ещё осталось 4 места на телесную терапию "Агрессия, как ресурс" на 18.03