Чистота у монумента «Соединение фронтов» — общее дело 🧹
В Калачёвском районе прошёл Всероссийский субботник. Активисты и члены местного политического совета Калачёвского отделения «Единой России» вышли на благоустройство территории у монумента «Соединение фронтов» в посёлке Пятиморск.
Этот памятник — олицетворение подвига тех, кто объединил усилия ради Великой Победы. Забота о его чистоте и сохранности — долг каждого перед теми, кто отдал жизнь за будущее страны.
Всероссийский субботник — это проявление гражданской позиции, заботы о родной земле и желание сделать общественные пространства лучше. Такие мероприятия объединяют людей и дают возможность внести личный вклад в преображение района. 🤝
Фото: администрация Калачевского района
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
В Калачёвском районе прошёл Всероссийский субботник. Активисты и члены местного политического совета Калачёвского отделения «Единой России» вышли на благоустройство территории у монумента «Соединение фронтов» в посёлке Пятиморск.
Этот памятник — олицетворение подвига тех, кто объединил усилия ради Великой Победы. Забота о его чистоте и сохранности — долг каждого перед теми, кто отдал жизнь за будущее страны.
Всероссийский субботник — это проявление гражданской позиции, заботы о родной земле и желание сделать общественные пространства лучше. Такие мероприятия объединяют людей и дают возможность внести личный вклад в преображение района. 🤝
Фото: администрация Калачевского района
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌞 Огненный танец Солнца: астрономы показали видео мощной вспышки
В сети появилось видео, на котором запечатлена невероятно красивая и мощная вспышка на Солнце. 🔥 Кадры действительно впечатляют: огненные протуберанцы словно исполняют свой космический танец, напоминая, насколько велика и загадочна наша звезда. 🌟
Хорошая новость: этот выброс энергии прошёл мимо Земли. 🌍✨
Наслаждайтесь красотой космоса и не забывайте: даже на расстоянии 150 миллионов километров Солнце умеет удивлять! ☀️
Видео: Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
В сети появилось видео, на котором запечатлена невероятно красивая и мощная вспышка на Солнце. 🔥 Кадры действительно впечатляют: огненные протуберанцы словно исполняют свой космический танец, напоминая, насколько велика и загадочна наша звезда. 🌟
Хорошая новость: этот выброс энергии прошёл мимо Земли. 🌍✨
Наслаждайтесь красотой космоса и не забывайте: даже на расстоянии 150 миллионов километров Солнце умеет удивлять! ☀️
Видео: Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
❤1
🌍 На Дону встретились Россия, Вьетнам и Руанда
В Ильевской школе прошёл яркий праздник, объединивший учеников и гостей из разных стран. Студенты из Вьетнама и Руанды, которые учатся в Волгоградской академии МВД, приехали познакомиться с донскими традициями и историей.
Встречали гостей по-русски душевно: с хлебом-солью и задорными песнями в исполнении ансамбля «Ладушки». Для студентов провели экскурсию по истории села, рассказали о традициях казаков и угостили чаем с пирогами. Гости с азартом учились танцевать русскую польку и вместе со школьниками исполнили «Катюшу».
В ответ студенты из Вьетнама и Руанды показали свои национальные песни и танцы. Теплое общение, обмен сувенирами и искренние улыбки сделали этот день по-настоящему особенным.
Важной частью программы стало посещение Аллеи памяти. Здесь увековечены имена выпускников школы, погибших при исполнении воинского долга. В тишине все вместе почтили память героев минутой молчания.
Завершился день поездкой к монументу «Соединение фронтов» в Пятиморске. У памятника героям Сталинградской битвы студенты и школьники возложили цветы — в знак уважения к подвигу предков.
Гости уехали с теплом в сердце, а ученики Ильевской школы — с чувством гордости за свою страну. Этот праздник дружбы и памяти надолго останется в сердцах всех участников.
Фото: Ильевская средняя школа
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
В Ильевской школе прошёл яркий праздник, объединивший учеников и гостей из разных стран. Студенты из Вьетнама и Руанды, которые учатся в Волгоградской академии МВД, приехали познакомиться с донскими традициями и историей.
Встречали гостей по-русски душевно: с хлебом-солью и задорными песнями в исполнении ансамбля «Ладушки». Для студентов провели экскурсию по истории села, рассказали о традициях казаков и угостили чаем с пирогами. Гости с азартом учились танцевать русскую польку и вместе со школьниками исполнили «Катюшу».
В ответ студенты из Вьетнама и Руанды показали свои национальные песни и танцы. Теплое общение, обмен сувенирами и искренние улыбки сделали этот день по-настоящему особенным.
Важной частью программы стало посещение Аллеи памяти. Здесь увековечены имена выпускников школы, погибших при исполнении воинского долга. В тишине все вместе почтили память героев минутой молчания.
Завершился день поездкой к монументу «Соединение фронтов» в Пятиморске. У памятника героям Сталинградской битвы студенты и школьники возложили цветы — в знак уважения к подвигу предков.
Гости уехали с теплом в сердце, а ученики Ильевской школы — с чувством гордости за свою страну. Этот праздник дружбы и памяти надолго останется в сердцах всех участников.
Фото: Ильевская средняя школа
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
🌿 Пять главных ошибок на пути к здоровому образу жизни
Как не навредить себе в погоне за ЗОЖ рассказала эндокринолог и диетолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Анастасия Игнатиади.
Путь к здоровью — это не спринт, а марафон. И на этом пути легко допустить ошибки, которые могут свести на нет все усилия.
Вот главные моменты, на которые советует обратить внимание специалист.
🥗 Ошибка №1: Голодные диеты
Резкое урезание калорий заставляет организм включать режим энергосбережения. Результат — постоянная усталость, проблемы с кожей и волосами, а также снижение умственной активности. Ключ к успеху — сбалансированное питание, а не голодовка.
🏃 Ошибка №2: Спорт до изнеможения
«Чем больше, тем лучше» здесь не работает. Чрезмерные нагрузки без учёта возраста и подготовки могут привести к травмам и навредить здоровью. Начинайте плавно и слушайте своё тело.
⏳ Ошибка №3: Ожидание мгновенного чуда
Метаболизм и мышцы не меняются за один день. Не стоит ждать быстрых визуальных результатов. Ставьте конкретные цели: например, проходить 10 000 шагов в день или спать не менее 7 часов.
👨⚕️ Ошибка №4: Резкий старт
Резкая смена привычек — это стресс для организма. Вводите полезные ритуалы постепенно. И обязательно учитывайте свои хронические заболевания или прошлые травмы. При необходимости проконсультируйтесь с врачом.
🤝 Ошибка №5: ЗОЖ «по будням»
Здоровый образ жизни работает только как система. Если вы активно занимаетесь спортом с понедельника по пятницу, а в выходные устраиваете «праздник живота», организм испытывает хронический стресс. Важна стабильность.
Пусть ваш путь к здоровью будет осознанным, бережным и радостным!
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
Как не навредить себе в погоне за ЗОЖ рассказала эндокринолог и диетолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Анастасия Игнатиади.
Путь к здоровью — это не спринт, а марафон. И на этом пути легко допустить ошибки, которые могут свести на нет все усилия.
Вот главные моменты, на которые советует обратить внимание специалист.
🥗 Ошибка №1: Голодные диеты
Резкое урезание калорий заставляет организм включать режим энергосбережения. Результат — постоянная усталость, проблемы с кожей и волосами, а также снижение умственной активности. Ключ к успеху — сбалансированное питание, а не голодовка.
🏃 Ошибка №2: Спорт до изнеможения
«Чем больше, тем лучше» здесь не работает. Чрезмерные нагрузки без учёта возраста и подготовки могут привести к травмам и навредить здоровью. Начинайте плавно и слушайте своё тело.
⏳ Ошибка №3: Ожидание мгновенного чуда
Метаболизм и мышцы не меняются за один день. Не стоит ждать быстрых визуальных результатов. Ставьте конкретные цели: например, проходить 10 000 шагов в день или спать не менее 7 часов.
👨⚕️ Ошибка №4: Резкий старт
Резкая смена привычек — это стресс для организма. Вводите полезные ритуалы постепенно. И обязательно учитывайте свои хронические заболевания или прошлые травмы. При необходимости проконсультируйтесь с врачом.
🤝 Ошибка №5: ЗОЖ «по будням»
Здоровый образ жизни работает только как система. Если вы активно занимаетесь спортом с понедельника по пятницу, а в выходные устраиваете «праздник живота», организм испытывает хронический стресс. Важна стабильность.
Пусть ваш путь к здоровью будет осознанным, бережным и радостным!
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX