О на YT выложили запись прошлого стрима.
Следующий анонсирую в ближайшие пару дней. Пока думаю какой дополнительный экшен придумать для стримов.

Ну что, дождались!🔥🔥🔥
Запись стрима Bootie и Fellini уже на YouTube.

Тот случай, когда комментарии Bootie и Fellini часто оказываются полезнее самих роликов.

Главный тренер Enigma и известный покерный стример прошлись по популярным видео и разобрались: где правда, где для красоты, где можно было забрать EV, а где автор просто уверенно несёт чушь!!!

Смотрите вместе с нами📺

#EnigmaКэш

Да, глазная инфекция как вы поняли поражает и мозг тоже

Два братана после ночи в катране

Пока в игре нескладуха взялся подбить результаты.

Я вернулся к более менее активной игре осенью 25го, после достаточно длительного перерыва. Начинал вкатываться аж с пятисотки и понемногу набирал темп, но все еще играю оч мало, а рост скорее в качестве происходил.
Получилось за 9 месяцев сыграть непростительные 150к рук, и это без селекта, но тк много занимаюсь тренерством и организацией бытовых процессов не так сильно себя ругать буду.
В часах это примерно 750 (или 85 в месяц)
График вручную нарисовал так как сейчас ни один трекер нормально не показывает результаты.
Вывод такой: играть на качество нынче не лучший подход, играть на рейкбек выгоднее.

Завтра жду всех на стрим

Все кто имел возможность наблюдать мою жизнь знают насколько я дизорганизован и не системен. С одной стороны так жизнь кайфовее, с другой это стоило мне многих достижений (не свершившихся) и я хочу понемногу двигаться в сторону системы. Попробую проверить насколько со мной работают публичные обязательства и сделаю как бумеры говорят челлендж (да еще сразу по нескольким направлениям).
Замеры буду делать отрезками по месяцу несколько месяцев или пока не надоест.

Задачи на первый месяц
• Отыграть 50к рук (130-150 часов)
• 40 часов теоретической работы
• 40 часов тренировок и контента для фонда
• 10 силовых и 10 кардио трен (40часов)
В первую очередь ориентируюсь именно на часы так как идея и сложность именно в организации быта что бы все это уместилось.
После месяца калибрую задачи по новой и надеюсь с увеличением показателей.
Результаты буду писать сюда каждые 1-2 дня.
Стартану естественно в понедельник, выходные еще поживу как человек

Через полчаса начну стрим а пока сдуваю пыль с ОБС, там мхом поросло все уже и надо разобраться

Биомеханойд выполнил план 🤖
Цифры за два дня
Игра 9,5ч
Теория 1,5ч
Трены 5,5ч

Еще буду вести учет сайд-целей по спорту
•количество пройденного расстояния
•% жирка
На данный момент имею
12км дистанцию
16-18% жир

В занятиях спортом есть несколько состояний, которые делают тренировки для меня не очень приятными, что потом создает не самые хорошие ассоциации и мешает создать привычку.
•моменты когда не получается вдохнуть полной грудью и начинаю заметно сложнее и чаще дышать
•моменты когда пульс уходит выше 150 и потом еще через время если слегка кружится голова
•момент когда свежее тело прогревается и начинает потеть (тут просто физически ощущение не нравится)
•момент когда после тренировки надо пролежать еще часа два дома что бы прийти в себя

Для обхода этих неприятностей я занялся самовнушением, говоря себе что мне это вообще нравится, а так же сделал трены более лайтовыми и когда приближаюсь к пороговым значениям сбавляю темп или делаю перерыв. Время тренировки так растягивается конечно и думаю рост показателей замедляется, но зато заниматься стало сноснее.

В общем я думаю это важно что бы тренировки и питание стали не каким-то вызовом, а незаметной привычкой вроде чистки зубов по утрам.
Для целей сохранения здоровья и повышения качества жизни тренировки должны быть регулярными до тех пор пока тело это позволяет. А такую стабильность невозможно показать через усилия и постоянно превозмогая себя, нужна легкость так как всегда будут сложные периоды, когда не хочется ничего сложного.
Как этого добиться? Честно говоря хз, я еще не ощутил такого.

Другой занятный момент со спортом это то, что согласно исследованиям он продлевает жизнь, но если посчитать, то продлевает ее он примерно на то же количество времени сколько уходит на сами эти занятия спортом. Поэтому разница только в качестве жизни, которое можно получить. Однако если тренировки делают вас раздраженным, уставшим или не способным на другую активность, то получается что и этого фактора нету. И те для кого даже небольшие объемы спорта идут в тягость получается в патовой ситуации (особенно если образ жизни не связан с активностью)

День сегодня не по плану пошел
Посмотрел футбольчик с утра, а потом после запуска Х2Н комп разгорелся до 120 градусов и вырубился.
Три часа ушло на проверку, а как вернулся домой обнаружил, что мне главный кабель питания не положили в коробку, так что еще полтора часа дороги сверху.

Сегодня очередной знакомый погиб после ДТП. Конечно же на байке.
Тай и Вьетнам находятся в мировых лидерах по смертности на дорогах как раз по причине массово использования байков.
Я настоятельно рекомендую всем кто находится в Азии при наличии такой возможности ездить на авто, приятный ветерок в лицо того не стоит и постоять в пробке отнимет меньше времени, чем преждевременная смерть.