Завтра жду всех на стрим

Все кто имел возможность наблюдать мою жизнь знают насколько я дизорганизован и не системен. С одной стороны так жизнь кайфовее, с другой это стоило мне многих достижений (не свершившихся) и я хочу понемногу двигаться в сторону системы. Попробую проверить насколько со мной работают публичные обязательства и сделаю как бумеры говорят челлендж (да еще сразу по нескольким направлениям).
Замеры буду делать отрезками по месяцу несколько месяцев или пока не надоест.

Задачи на первый месяц
• Отыграть 50к рук (130-150 часов)
• 40 часов теоретической работы
• 40 часов тренировок и контента для фонда
• 10 силовых и 10 кардио трен (40часов)
В первую очередь ориентируюсь именно на часы так как идея и сложность именно в организации быта что бы все это уместилось.
После месяца калибрую задачи по новой и надеюсь с увеличением показателей.
Результаты буду писать сюда каждые 1-2 дня.
Стартану естественно в понедельник, выходные еще поживу как человек

Через полчаса начну стрим а пока сдуваю пыль с ОБС, там мхом поросло все уже и надо разобраться

Биомеханойд выполнил план 🤖
Цифры за два дня
Игра 9,5ч
Теория 1,5ч
Трены 5,5ч

Еще буду вести учет сайд-целей по спорту
•количество пройденного расстояния
•% жирка
На данный момент имею
12км дистанцию
16-18% жир

В занятиях спортом есть несколько состояний, которые делают тренировки для меня не очень приятными, что потом создает не самые хорошие ассоциации и мешает создать привычку.
•моменты когда не получается вдохнуть полной грудью и начинаю заметно сложнее и чаще дышать
•моменты когда пульс уходит выше 150 и потом еще через время если слегка кружится голова
•момент когда свежее тело прогревается и начинает потеть (тут просто физически ощущение не нравится)
•момент когда после тренировки надо пролежать еще часа два дома что бы прийти в себя

Для обхода этих неприятностей я занялся самовнушением, говоря себе что мне это вообще нравится, а так же сделал трены более лайтовыми и когда приближаюсь к пороговым значениям сбавляю темп или делаю перерыв. Время тренировки так растягивается конечно и думаю рост показателей замедляется, но зато заниматься стало сноснее.

В общем я думаю это важно что бы тренировки и питание стали не каким-то вызовом, а незаметной привычкой вроде чистки зубов по утрам.
Для целей сохранения здоровья и повышения качества жизни тренировки должны быть регулярными до тех пор пока тело это позволяет. А такую стабильность невозможно показать через усилия и постоянно превозмогая себя, нужна легкость так как всегда будут сложные периоды, когда не хочется ничего сложного.
Как этого добиться? Честно говоря хз, я еще не ощутил такого.

Другой занятный момент со спортом это то, что согласно исследованиям он продлевает жизнь, но если посчитать, то продлевает ее он примерно на то же количество времени сколько уходит на сами эти занятия спортом. Поэтому разница только в качестве жизни, которое можно получить. Однако если тренировки делают вас раздраженным, уставшим или не способным на другую активность, то получается что и этого фактора нету. И те для кого даже небольшие объемы спорта идут в тягость получается в патовой ситуации (особенно если образ жизни не связан с активностью)

День сегодня не по плану пошел
Посмотрел футбольчик с утра, а потом после запуска Х2Н комп разгорелся до 120 градусов и вырубился.
Три часа ушло на проверку, а как вернулся домой обнаружил, что мне главный кабель питания не положили в коробку, так что еще полтора часа дороги сверху.

Сегодня очередной знакомый погиб после ДТП. Конечно же на байке.
Тай и Вьетнам находятся в мировых лидерах по смертности на дорогах как раз по причине массово использования байков.
Я настоятельно рекомендую всем кто находится в Азии при наличии такой возможности ездить на авто, приятный ветерок в лицо того не стоит и постоять в пробке отнимет меньше времени, чем преждевременная смерть.

День 5
Игра 20/150ч
Теория 5/40ч
Работа по фонду 3/40ч
Спорт 6,5/40ч

Один день выпал из за технических проблем, но даже без него пока темпы отстающие от эталонного плана. Основная причина это сон, который пока не удается нормализовать из за побочек от разной фармы. С момента как ложусь спать до момента как поднимаюсь на следующий день обычно проходит около 12 часов, что заметно сокращает продуктивность.
Работу веду, но это надо опытным путем перебрать много вариантов и выявить что будет работать, так что когда приду к результату не ясно. Дополнительные 3 часа активности в сутках совсем не лишние будут.

Придумал что делать на следующий стрим. Загляну на данное мероприятие

Привет! Хорошие новости)

Давно хотел сделать стрим, а тут ребята из покердома предложили провести у них на платформе

С радостью согласился, покердом как рум прям с удовольствием буду рекомендовать

Так что в субботу первый стрим, сделаем суммарно точно минимум 3
Играть будем буст 200 на первый раз.

Еще для большего интереса покердом замутили акцию

Каждый, кто выиграет раздачу с 72о в boost200 во время моего стрима, получит 1000 рублей на акк. Выиграл 5 раздач с 72о, получил 5к. Учитывается все, даже опенрейз. Или вы на бб и все выкинули

Запись будет! Приходите, классно проведем время!

Суббота 19.00 по мск

В фонде новый проект под рабочим названием «Энигма Лайв», куда мы набираем участников.

Идея в том, что очное обучение с постоянным присутствием должно дать гораздо более значимый результат по сравнению с онлайном.
Задачей проекта будет не только поднять технические навыки игроков, но и выстроить для них рабочую рутину с хорошим work-life балансом.
Для этого мы арендовали большой дом у океана в Таиланде и придумали план:
• Первый сезон будет рассчитан на 4-6 месяцев работы (в зависимости от успеваемости).
• Всего будет три участника и я в роли тренера.
• Игроки будут постоянно находиться в атмосфере командной работы с возможностью обсуждать всё 24/7.
• Мы проведём работу над распределением и использованием времени вне игры для повышения общего качества жизни.

Как это будет происходить?
Для того чтобы за этим проектом было интересно наблюдать со стороны, мы будем устраивать пари, рассказывать о результатах, прогрессе и неудачах игроков, стримить некоторые тренировки и лайв-контент. Поэтому участники должны быть готовы к публичности.

Также одно из главных условий - способность участников сфокусироваться на своей карьере на этот период времени, так как весь образ жизни будет построен вокруг достижения результата.

Что предполагает такой образ жизни, помимо самоотдачи в работе и красивого вида:

• Соблюдение режима сна (важно для командной работы);
• Соблюдение режима питания (наш скилловый шеф поможет с этим);
• Спортик три раза в неделю;
• Банька, спа и рыбалка на лодке (опционально).

Старт планируется в сентябре.
Для участия в проекте рассматриваются игроки с годовым профитом от $50k.
Чтобы подать заявку, нужно перейти по ссылке и указать «Энигма Лайв» в описании. Участие в данном проекте подразумевает заключение договора с фондом на обучение.
Более подробную информацию можно будет получить у наших менеджеров после одобрения заявки.

День 11

Игра 44ч
Фонд 6ч
Теория 8ч
Спорт 6,5ч

Последние дни ощущаю как нарастает желание пристально смотреть в стену, что вечером после всех дел, что утром как проснусь.
Проводил гостей, так что чуть попроще будет фокусироваться на плане. Пока отставание нарастает, но не критично, учитывая 3 выходных взятых. Задача на ближайшие дни затестить новую схему по сну.